Beoordelingen van URBAN GYM Almere. (Sportschool) in Almere (Flevoland).
URBAN GYM Almere
Hopperzuigerstraat 39, 1333 HM Almere, Nederland
Beschrijving
Informatie van URBAN GYM Almere, Sportschool in Almere (Flevoland)
Hier ziet u de locatie, openingstijden, populaire tijden, contact, foto's en echte beoordelingen door de gebruikers.
Deze plek heeft goede beoordelingen, dit betekent dat ze hun klanten goed behandelen en je zult je geweldig voelen met hun diensten, 100% aanbevolen!
Kaart
Openingstijden van URBAN GYM Almere
Zondag
09:00–12:00
Maandag
08:00–12:00, 17:00–22:00
Dinsdag
07:00–12:00, 17:00–22:00
Woensdag
08:00–12:00, 17:00–22:00
Donderdag
08:00–12:00, 17:00–22:00
Vrijdag
08:00–12:00, 17:00–21:00
Zaterdag
09:00–12:00
Beoordelingen van URBAN GYM Almere
M. B.
Als je goed begeleid wilt worden en grote stappen (blessurevrij) wilt maken ben je hier aan t goede adres. Top begeleiding met een ontspannen sfeer wat ruimte geeft om naast die schijven door het dak te gooien ook nog een grapje tussendoor te kunnen maken.
Mocht je met lichamelijke blessures kampen hebben ze hier altijd een alternatief om toch te trainen zonder jezelf verder op een verkeerde manier te belasten. Een goede persoonlijke begeleiding dus!
Ben in kracht nog nooit zo vooruitgaan als in dit afgelopen 1,5 jaar dan de 7 jaar die ik hiervoor zelf heb getraind.
Na de training krijg je nog een lekkere eiwittenshake om het af te sluiten.
Oftewel, top begeleiding, gezellige sfeer en met voldaan gevoel naar huis! AANRADER!
I. d. C.
Fijne sportschool :Goede sfeer. je bent geen nummer maar ze zijn betrokken bij je doelen en motiveren je daarin. Ook de sporters onderling gaan leuk met elkaar om. Bieden verschillende vormen van sport aan zoals o/a. Personal Training, Yoga en Trainen in kleine groepen. Ook naast het sporten organiseren ze leuke en interessante workshops en evenementen. Na de training staat er altijd een kopje koffie/thee klaar.
J. D.
Wat een toppers! Persoonlijke aandacht en kwaliteit staan hier zeker centraal. Er wordt echt naar je geluisterd en denken graag met je mee. Hele flexibele, begripvolle een behulpzame houding! Mooi verzorgde fijne gym met hele capabele mensen.
Dank je wel Nicole en Niels!
A. N.
Top gym ook mooi groot.
Wordt goed aandacht gegeven om de oefeningen correct uit te voeren. Zodat de kans op blessures heel klein is.
En natuurlijk top trainers met veel kennis en ervaring.
J. K.
Natuurlijkmentaal.nl
WimHofMethod certified instructor.
Afgelopen weekend heb ik 2 workshops mogen geven bij Urban gym, de warmte en good vibes vielen gelijk op bij ontvangst.
Dankzij jullie juiste drive ga je als instructeur vanzelf een stap harder doen, jullie passie is voelbaar!
Alles klopt in de gym, heerlijk om hier deel vanuit te mogen maken.
Een aanrader als het gaat om sport faciliteit of PT.
Ik kijk nu al uit naar onze volgende ontmoeting.
l. f.
Een paar maanden gesport bij deze gym. En ik kan je zeggen dit is een TOPGYM! Heb enorm veel geleerd als “startende”. De trainers zijn vriendelijk en ze begeleiden je goed. Je bent geen nummertje ze kennen je ook bij naam. Zorgen er ook voor dat je je op je gemak voelt, geven je tips en tricks waardoor je het beste uit jezelf haalt in de gym. De hiit it (live met dj) is echt waar je je voor moet aanmelden. Lijkt alsof je in een soort van discotheek bent. (Was meer aan het dansen dan trainen haha) thanks toppers!
S. S.
Na Personal Training begonnen aan de Summer Challenge bij Urban. Wat een feestje! Fijne begeleiding en motivatie inclusief voedingsplan. Top geregeld!
B. S.
Sinds een half jaar sport ik bij Urban-Gym, mijn 4de lidmaatschap van een sportschool, de eerste 3 keer als ‘slapend’ lid geëindigd..! Het grote voordeel bij Urban-Gym is de kleinschaligheid icm de begeleiding en ook de sfeer is gezellig👍. Hierdoor heb ik plezier gekregen in de trainingen en boek ik progressie waardoor ik zin heb gekregen om te trainen. Verder is het een gezellige sportschool, na het begeleid trainen even een shake drinken in het loungegedeelte.
Kortom, een echte aanrader als je onder goede begeleiding je doelen wilt bereiken en van een goede sportsfeer houdt!!
M. V. V.
Zins een jaartje nu bij Urban aan het trainen, ervaar dit als zeer prettig. Hele goede persoonlijke begeleiding en helpen je echt je doelen te bereiken, inmiddels vele kg kwijt en een veel fitter lichaam. De sport mogelijkheden zijn zeer afwisselend en juist daardoor gaat het niet vervelen, kortom een hele fijne omgeving om te sporten, ga zo door zou ik zeggen.
M. v. D.
Sinds drie maanden sport ik bij UGA. Ik kom van ver - jaren geleden ooit wel een keer gesport - dus best spannend om weer te beginnen. Dankzij de zeer fijne welkom van Nicole en de andere trainers, voelt het sporten heel erg fijn. Tijdens het sporten heb ik volledig tijd voor mijzelf, naast mijn gezin en drukke baan, een heerlijke bezigheid. Complete focus op trainen en mijzelf verbeteren is heel fijn. De begeleiding is heel kundig (en heel gezellig) ongeacht welke trainer. Waar ik altijd rugpijn had, is dat nu volledig verdwenen en heb ik persoonlijk in korte tijd stappen gemaakt. Bedankt UGA!
M. S.
Sinds enkele maanden, na lang stilstaan wegens corona, heb ik mijn personal training opgepakt en ben van sportschool veranderd en de keuze is gevallen op Boutique gym, Urban Gym Almere. Het is een zeer fijne Boutique gym met persoonlijke aandacht, professionele begeleiding in een mooi ingerichte ruimte en uitstekend ventilatiesysteem. Ik beleef hier telkens veel plezier aan. Mijn personal trainer Nicole daagt mij uit, voelt heel goed aan wat ik nodig heb en geeft mij goede adviezen. Door de fijne persoonlijke begeleiding en motivatie blijf ik constant bezig met mijn doelen en zit ik lekkerder in mijn vel.
C. S.
Heel wat sportscholen gezien,maar toen ik bij Urban Gym voor het eerst binnen kwam,was het meteen WAUW!
Jullie zijn uniek,verrassend,zodat het uitdagend blijft..love de HIT-IT live,feestje!
Sporten is een beleving en die vind ik bij Urban Gym Almere.
L. K.
Voordat ik bij Urban Gym trainde had ik een jaar zelf een gym abonnement bij een sportschool, hier wist ik niet precies wat ik deed en was ik voornamelijk bij cardio apparatuur te vinden. Door de Personal Training van Nicole ben ik van krachttraining gaan houden en leer ik daar nu meer over. Ze motiveert je enorm om altijd een stap verder te zetten. De trainingen zijn gevarieerd en uitdagend en mede dankzij de personal training en voedingsplannen ben ik in 3 maanden 10kg verloren en voel ik mij veel sterker!
S. D.
Al ruim een half jaar train ik bij urban gym en moet zeggen dat ik tevreden ben en altijd met volle enthousiasme naar de gym ga.
Trainers geven goed advies en denken samen met je mee.
Gevarieerde trainingsschema vind ik heel erg top!
En als je een doel wilt bereiken, bereik je het wel samen met hun. Goeie motivatie. Like it!
Fitness is my favorite habit @ urban gym
B. D.
De lessen van HIT IT zijn super gaaf! Je wordt door de lichten, de muziek (live DJ!!) en ook door de instructeur gemotiveerd om het beste uit jezelf te halen. En toch is het echt voor iedereen haalbaar om aan mee te doen. Ook als je, net als ik, misschien al jaren niet heb gesport. Je bent met een hele groep maar je werkt op je eigen maximale inspanning.
Ook na de training is de sfeer super gezellig. Je krijgt altijd een kopje koffie of thee en soms nog een extra (gezonde) verwennerij. Urban Gym investeert echt in het groepsgevoel.
M. D.
Sinds een paar maanden aan het trainen bij Urban Gym en het bevalt heel goed. De persoonlijke sfeer, de trainingen, de flexibiliteit, het team, het snackje na de training...alles klopt!
David is een fijne professionele trainer die heel goed op techniek let, uitdaagt en vertrouwen geeft als het zwaarder kan. De combinatie van strength en de HIT-it training is top!
Kortom: blij dat ik train bij Urban Gym en kan het iedereen van harte aanraden!
N. B.
WAUW! Wat een gave gym is URBANGYM toch. Ik heb al een aantal keer de ABC-lessen mee gedaan, PT gehad van een van de trainers, POWER gevolgd en een Top PR neergezet. En nu hebben ze bij URBANGYM weer iets nieuws, HIT-IT een toffe workout! Die ik zeker elke week wil gaan doen en een mooie aanvulling is op mijn kracht schema.
De trainers zijn allemaal erg gedreven, kundig en vriendelijk. De gym voelt als een warm bad omdat de trainers alle sporters kennen en de sporters onderling elkaar ook bijv allemaal kennen.
Ik beveel sporten bij URBANGYM dan ook zeker aan! Ga in gesprek met een van de trainers en volg een proefles.
C. B.
Ik train nu bijna een jaar bij de Urban Gym. Ik ben meer dan tevreden! Ik ben begonnen met diverse edities van de ABC met bijbehorende resultaten! De begeleiding is uitstekend en ze staan altijd voor je klaar. Er hangt een gemoedelijke sfeer wat ik zeer prettig vind. Ik kom er graag en met veel plezier!
Sinds 16 januari hebben ze bij de Urban Gym de allernieuwst trend, de Hit-it. Ik heb mee mogen doen en wat een sensatie is dit! Wat een energie!
Als je als buitenstaander in een les komt zou je bijna denken dat er een feest aan de gang is. Het is zeker een feest om aan mee te doen maar het is aanpoten. Gaat het je te makkelijk af, dan wordt dat snel aangepakt door de trainer! Na afloop heb ik een zeer voldaan gevoel! Ik heb de les nu twee keer mogen doen en ik merkte dat ik al bij de tweede keer een grens kon verleggen! Helemaal top! Als je next level wil gaan dan is dit een mooie manier om dat te doen! Ik ben er zeer enthousiast over maar het allerbeste is om het zelf te ervaren want dan merk je precies wat ik bedoel.
Kortom! Op naar de Urban Gym!
J. A.
Train al een jaar bij Urban, echt naar grote tevredenheid Nicole geeft me elke weer een uitdaging. Van de week aan een nieuwe les mee gedaan Hit It, wat een ervaring en een training met een real DJ echt een aanrader. De DJ samen met de trainer geven je een echt workout in 45 min en de zaal wat een sfeer. Ik heb de volgende les al weer geboekt. Een echte aanrader!!!!!!
J. v. D.
Sinds kort train ik bij urban gym almere! En ik ben erg tevreden over de manier training krijgen. Bij de small group lessen word goed naar je houding en techniek gekeken en word je uitgedaagd meer uit jezelf te kunnen halen.
Vorig week voor het eerst hit-it mee gedaan! En wow! Wat is dat een beleving... De muziek, de verlichting de inhoud van de training echt super gaaf. Het voelt als trainen op een Techno feest 🤩 wie wil dat nou niet eens ervaren? Ik raad het iedereen aan om eens hieraan mee te doen. 😄
M. v. s.
Ik train hier nu een maand met heel veel plezier. Het personeel is vriendelijk en weten waar ze het over hebben wanneer je met ze praat.
Ze geven alle handvaten die je kan gebruiken om jou uiteindelijke doel te behalen.
Ik zou deze gym iedereen aanraden om hier te komen trainen!
D. 1.
Hallo hier Dennis! (Althans zijn moeder😉)
Dennis doet al enige tijd meet met de Kids fitnes bij URBANGYM met trainer Niels. En jeetje wat is hij elke week enthousiast over de lessen die hij krijgt van Niels. Er zitten kracht maar ook spel elementen in, maar ook uitdagingen.
Dennis die eigenlijk geen enkele sport wilde doen is helemaal op zijn plaats bij URBANGYM.
Zo hebben de kinderen afgelopen week de nieuwe HIT-IT ruimte mogen gebruiken, wat vonden ze dat tof.
Niels is zeer goed met de kinderen en haalt het beste in hen naar boven.
Zeker een aanbeveling! En draagt met trots een trui van de gym.
N. T.
Zeer persoonlijke begeleiding, het meest betrokken personeel en een hele fijne sfeer die aandoet als een Wellness. De HIT-IT les met LIVE DJ was ontzettend gaaf en uitdagend! Zeker een aanrader als je van uitgaan en trainen houd. Overigens een rustige gym met een heerlijke lounge en de lekkerste koffie! ;)
M. G.
In januarI was het tijd om wat aan mijn gewicht en fitheid te doen.
De afgelopen maanden had ik alles gegeten wat los en vast zat en in grote hoeveelheden.
Ik herkende mezelf niet meer in de spiegel en mijn kleren zaten ook niet zo leuk en lekker meer.
Dus ben ik op zoek gegaan naar een sportschool met begeleiding bij het sporten en met voeding.
Uiteindelijk ben ik bij Urban gym gaan kijken en de sfeer en het aanbod sprak mij erg aan.
Eind januari ben ik begonnen.
Minimaal 2 keer in de week trainen in een kleine groep met een personal trainer en en elke week een voedingsplan.
Dat was wel even wennen. Niets zo maar uit de kast en koelkast pakken maar alles voorgeschreven.
Op een gegeven moment wordt het een routine en leer je er mee omgaan.
En de grootste motivatie was voor mij de weegschaal.
Het werd een soort wedstrijd. Niet verzaken.... afvallen.
En de trainingen zijn leuk en afwisselend waarbij je continue uitgedaagd wordt.
Ik kan met enige trots zeggen dat ik mezelf weer herken in de spiegel en dat ik ondanks de Corona-crisis ruim 12 kilo ben afgevallen.
Want ook toen de sportschool dicht ging ben ik blijven trainen met alle online trainingen die werden aangeboden.
Maar wat heerlijk dat ik nu gewoon weer kan gaan sporten bij Urban.
Nooit gedacht dat ik sporten zo zou missen.
J. V.
Ik wilde me bij Nicole aanmelden voor een HIT training. Na het kennismakingsgesprek adviseerde Nicole me om niet aan een dergelijke training deel te nemen ivm mijn schildklieraandoening. We besloten om samen te trainen. 1 x per week had ik personal training gedurende 4 maanden. Nicole heeft ongelofelijk veel kennis van zaken. Weet je te stimuleren is ook flexibel wanneer het lichaam, in mijn geval, soms niet kan wat je wilt. Ik heb een beter inzicht gekregen in wat mijn lijf wel en niet kan. Want sporten met een schildklieraandoening kan prima. Mits je daarin goed begeleid wordt. Nu train ik zelfstandig verder. Maar ik sluit niet uit om in de toekomst wederom van Nicole's motiverende trainingen gebruik te maken.
I. t. B.
Al een paar maanden volg ik Personal Training bij Urban Gym en ik ben super tevreden. Ontzettend fijne trainers, goed advies, leuke trainingen en ze werken erg doelgericht. Daarnaast zijn ze ook erg betrokken bij alles wat je doet, wat het ook heel persoonlijk maakt. Absolute aanrader!
R. v. S.
Ik heb bij Nicole een Power traject gevolgd. Een traject gericht op sterker worden. Het resultaat: Toen ik begon deed ik een bench press met 35 kg, de laatste training deed ik hem met 75kg. Hetzelfde geld eigenlijk voor alle spieren in mijn lichaam. Ik ben in een paar weken tijd heel erg veel sterker geworden. Misschien nog wel belangrijker is dat ik dit gedaan heb zonder echt spierpijn te hebben en zonder blessures. Nicole is trots op haar techniek en dat laat ze ook duidelijk merken. Ik kwam bij Urban Gym en ik dacht dat ik wel een beetje wist wat ik moest doen maar niets was minder waar. Ik wist niet dat er zo veel dingen waren, waar ik op moest letten. Nu aan het einde van het traject weet ik wat ik moet doen en waar ik op moet letten. Ik heb meer vertrouwen en meer gevoel in mijn lichaam gekregen. Ik weet hoe het moet voelen, ik weet wanneer ik zwaarder kan en ik weet wanneer ik de stang neer moet leggen. Ik ben heel erg blij dat ik een training bij Urban gym gevolgd heb.
P. t. B.
Meegedaan aan de nieuwe HIT-IT training bij Urban gym en een hele fijne, pittige training gehad. Was na 45 minuten high intensity training goed uitgeput en erg voldaan. Na afloop een lekker koel handdoekje gekregen en wat lekkers te drinken. Fijne sfeer, goede materialen en leuke instructeurs. Zeker voor herhaling vatbaar!
M. M.
Mijn vriendin trainde al bij Urban Gym en door haar enthousiasme over de Hit-it lessen ben ik een x mee gaan trainen met deze les 😀 nu doe ik elke week een Hit-it les💪🏻
Een uurtje helemaal los gaan op de loopband, Crosstrainer, en de afwisseling met oefeningen met gewichten, de vele herhalingen, de muziek en de begeleiding van de trainers, na afloop een Gember shot en een koude handdoek maken het helemaal af 👌
Na dit uurtje voel ik mezelf gewoon erg goed, ik slaap beter, en sta heerlijk op de volgende dag !!
tot snel, Gr Mark
M. M.
Na 5 weken mee te hebben gedaan met het ABC programma, waarvan het grootste gedeelte in de nieuwe sportschool, ben ik heel enthousiast over de manier hoe Nicole en Niels vol passie iedereen met een lach op hun gezicht laten trainen. En jullie positiviteit en gedrevenheid zorgen ervoor dat je wel wil gaan ervoor. En als je daardoor lichamelijk en geestelijk beter in je vel komt te zitten, dan is dat een win-win situatie. Door Niels zijn advies en support ben ik in de afgelopen 2,5 jaar 34 kg kwijt. En ben ik zowel lichamelijk als geestelijk een “nieuwe” Marjolein. Om verder te gaan heeft dit programma mij veel goed gedaan. Jullie zijn toppers en hebben een fantastische sportschool!
T. S.
Een half jaar geleden is mijn zoon Sef (nu net 10 jaar) begonnen met de KidsFit lessen bij Urban Gym. Hij wilde aan zijn conditie werken maar het is inmiddels duidelijk dat ze bij Urban Gym ook andere resultaten uit hem weten te halen. Sef gaat echt met veel plezier naar de trainingen o.l.v. Niels de Haan. Niels doet het echt goed. Hij weet de kinderen steeds op een andere manier te motiveren. De afwisselende oefeningen met af en toe een wedstrijd element erin houdt de kids gefocust. Sef vertelt thuis altijd vol enthousiasme wat hij wel allemaal niet tijdens de training heeft gedaan. Dat hij nu een oefening langer volhoudt of veel sneller heeft gedaan. Na de les zitten ze nog even gezellig met elkaar na te kletsen. Vaak krijgen ze dan nog een gezond hapje of drankje. Met Sinterklaas kregen ze zelfs een sportspringtouw en afgelopen vrijdag een Kerstbeker. Bij welke andere sportschool zie je nou deze toewijding? Logisch dat er steeds meer kinderen hun weg naar Urban Gym weten te vinden. Ik ben Niels en Nicole ontzettend dankbaar en uiteraard super trots op mijn kleine man!💪🏼
K. M.
Prachtige gym, uitstekend geoutilleerd qua trainingsmaterialen en apparatuur. Vriendelijke en professionele trainers. Bovendien is de gym voorzien van een high tech ventilatiesysteem, waardoor de luchtkwaliteit binnen tiptop is.
M. S.
Voor het eerst meegedaan aan het "back in shape" programma van Urban Gym Almere. De trainers Nicole, Niels en David weten waar ze het over hebben en zorgen ervoor dat je met plezier naar de trainingen gaat. Ze zijn onwijs klantgericht en vriendelijk met passie voor hun vak. Ondanks wat tegenslagen die uit onmacht zijn ontstaan zorgde ze ervoor dat wij de begeleiding en trainingen kregen die beloofd waren.
Toppers!! Ga zo door!! 😁
S. G.
4 weken geleden ben ik begonnen met trainen onder leiding van Nicole. Nicole is een doorzetter en zorgt ervoor dat je alles geeft tijdens het sporten. Zoek je een spontane, grappige en serieuze personal trainer? Dan ben je bij Nicole zeker aan het goeie adres!
S. G.
Wat een lieve, positieve en enorm vriendelijke mensen werken hier. Hier binnen lopen voelt als een warm bad! Een mooie sportschool met vele mogelijkheden! Innovatief en mee denkend in jou behoeftes. Oftewel een hele fijne plek om sporten!
A. L. (.
Gedurende het programma van Athletic Body
Challenge ben ik 5 kilo in lichaamsgewicht afgenomen (van 64 naar
59 kilo). Mijn taille is behoorlijk smaller geworden waardoor mijn
kleding weer prima past! Het voedingsplan vond ik prima te volgen. De
trainingen waren pittig maar leuk
J. v. d. B.
Zeer kundig personeel. Veel persoonlijke aandacht, zowel in de groeps- training als groepslessen. Nog nooit zo gemotiveerd geweest om mijn doel te bereiken mede door de trainers!
J. M.
Naast dat Nicole een prachtmens is, is zij ook een geweldige motivator die je over je grens helpt gaan. De resultaten geboekt onder haar vleugels waren beter dan verwacht. Een aanrader voor iedereen die next level wilt gaan in trainingen. De voeding adviezen en de extra challenges zijn een welkome aanvulling voor de boven gemiddelde sporter. De resultaten zullen je verbazen. Door in een groep te sporten kom je ook in contact met andere sporters met gelijke doelstellingen. En daardoor kan het zo zijn dat je op langere termijn een sportmaat oppikt.
A. K.
Wat was dit gaaf!
Live DJ die je door de les heen helpt en de tijds duur voor je gevoel zoveel korter maakt.. Hele vette omgeving met allemaal lichtshows terwijl je flink aan het bikkelen bent en een trainer die de les geeft en door persoonlijke aandacht je door de les heen sleept.
Doe mij dit maar elke week!
L. e. J. T.
Wij zijn zeer tevreden over Nicole de Haan en haar team. Professionele begeleiding en persoonlijke aandacht staan hoog in hun vaandel. Naast dit alles zijn de trainingen leuk, gevarieerd en werk je zo toe naar jouw persoonlijke doelstelling.
R. B.
Hele fijne begeleiding, mooie gym en een goede mix aan verschillen lessen zoals ABC en Hit-it. Genoeg mogelijkheden om je doel te kunnen bereiken!
J. S.
Vorige week voor de eerste keer een HIT IT training gevolgd. Wat een toffe ervaring. Een full body workout (kracht en cardio) olv toptrainers in een hele gave ruimte. De tijd vloog voorbij
N. S.
Hele fijne gym. Top kwaliteit attributen met top kwaliteit coaches!
Door Urban gym heb ik telkens mijn PR verhoogd!
C. B.
Dankzij Nicole en haar team is het altijd leuk om te gaan sporten, fijne sportschool met goeie begeleiding:)
E. S.
Nicole is naast een hele goede fysieke personal trainer, ook een allesweter op het gebied van voeding. Dat is toch waar het allemaal begint!
S. P.
Een top sport school! Met een prettige sfeer altijd gezzelig. En goede begelijding van de trainers.
E. I.
Heerlijk gesport, wat hangt hier een energie!!! Zo fijn, je wordt uitgedaagd en dat is werken !!! Goede begeleiding en een live DJ 😀
A. M.
Prachtige gym, uitstekend geoutilleerd qua trainingsmaterialen en apparatuur. Vriendelijke en
Goedgeorganiseerd
L. R.
Een hele prettige gym. Goede sfeer en vriendelijk, behulpzaam personeel, top!
W. B.
Persoonlijker dan dit krijg je niet! Ontzettend aardige mensen, maar ook recht door zee! Daar heb je wat aan. Zeker een aanrader 👌🏻
H. M. H. S.
small groups, veel persoonlijke aandacht, ook na de training met de groep!
F.
Veel persoonlijke aandacht. Training flexibel in te plannen. Zeer klantgericht.
J. W.
My favourite gym. I keep coming here.
(Vertaald)
Mijn favoriete sportschool. Ik blijf hier komen.
T. S.
M. P.
G. L. C.
C. d. L.
H. T.
D. D.
J. S.