Beoordelingen van Ultimate Performance Personal Trainers Amsterdam. (Personal Trainer) in Amsterdam (Noord-Holland).

Ultimate Performance Personal Trainers Amsterdam

515 Beoordelingen

399 Commentaren

Personal trainer

Personal trainer

Rozengracht 207-F, 1016 LZ Amsterdam, Nederland

Beschrijving

Informatie van Ultimate Performance Personal Trainers Amsterdam, Personal trainer in Amsterdam (Noord-Holland)

Hier ziet u de locatie, openingstijden, populaire tijden, contact, foto's en echte beoordelingen door de gebruikers.

Deze plek heeft goede beoordelingen, dit betekent dat ze hun klanten goed behandelen en je zult je geweldig voelen met hun diensten, 100% aanbevolen!

Kaart

Openingstijden van Ultimate Performance Personal Trainers Amsterdam

Populaire tijden

Zondag

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Beoordelingen van Ultimate Performance Personal Trainers Amsterdam

F. D.

Al jaren liep ik te klooien met mijn gezondheid wat resulteerde in 25 kilo overgewicht. Meerdere pogingen om af te vallen en gezonder te gaan leven zijn mislukt. Door het overgewicht kreeg ik ook een scheenbeenblessure waardoor ik niet meer kon hardlopen terwijl dit mijn favoriete hobby is. Ik twijfelde om aan de slag te gaan bij Ultimate Performance Amsterdam omdat het in vergelijking met andere trainers vrij prijzig is. Ik ben zo blij en dankbaar dat ik toch de stap gewaagd heb. In 8 weken tijd ben ik 10 kilo afgevallen en zit veel beter in mijn vel. Naast het feit dat ik afgevallen ben heb ik nog een veel beter resultaat geboekt. In die 8 weken is het gelukt om echt gezond te gaan eten en heb ik alle ongezonde dingen links laten liggen. Ik heb geen dagelijkse strijd meer om van de chocolade, dönner kebab en donuts af te blijven. Sterker nog, op sommige dagen moet ik niet vergeten om te eten omdat mijn bloedsuikerspiegel in balans is. De begeleiding is echt geweldig. Mijn trainer Konstantinos heeft een oplossing voor elk probleem dat ik tegenkom en daarbij leert hij me echt veel over gezond eten, bewegen en mindset. Ik wist al veel maar nu ga ik echt next level. Hij geeft op de juiste momenten een goede pep talk zodat je er weer tegen aan kan. Die peptalk is geen oppervlakkig “Je kan het!” maar een inhoudelijk sterk verhaal over je voortgang met waardevolle tips. Mijn idee over de investering van dit traject is ook 180 graden gedraaid. Eigenlijk is het super goedkoop als je kijkt wat je er voor terug krijgt. Een sterk en gezond lichaam dat er voor zorgt dat ik veel beter in mijn vel zit, ik ben productiever als ondernemer waardoor mijn business harder gaat en ik kan binnenkort mijn grote passie hardlopen weer oppakken.

K. K.

In februari liep ik langs de etalage van UP Fitness aan de Rozengracht. Ik zag al die foto s van mensen met behaalde resultaten en toen maar even binnengelopen. Inmiddels ben ik 20 weken verder en ben ik met behulp van mijn PT Miquel 17 kilo lichter en 12 cm in omvang kwijt geraakt. Mijn trainer heeft rekening gehouden met mijn persoonlijke omstandigheden en heeft me geleerd om bewust te zijn over mijn voeding, slapen maar bovenal de mentale kracht om de doelstelling samen te bereiken. Ik ben een hele drukke ondernemer maar Miquel is zeer betrokken en leert je elke dag met alle omstandigheden om te gaan en gezond en sterk te worden. De mensen van UP zijn allemaal aardig en de sfeer en je trainer zorgen gewoon ervoor dat je boven jezelf uitstijgt. Thnx Miquel Thnx UP!

Z. Z.

Mijn vriend ging naar UP met veel overgewicht en iemand die al 25 jaar niet meer heeft gesport en een kantoor baan heeft. Ik zag hem veranderen, niet alleen lichamelijk maar ook mentaal. Ik had dit niet eerlijk gezegd niet van hem verwacht, dat hij zo zou doorzetten en was toevallig een keer met hem mee en na een kennismakingsgesprek, liet ik op mijn telefoon een foto zien van een fitnessmodel en wat ik ook graag zou willen bereiken. Ik had geen overgewicht maar graag van slank naar strak 😊 ook was ik vaak moe na een dag werken en had moeite met slapen. Dankzij mijn eerlijke en fanatieke persoonlijke trainer Miquel ben ik na 12 weken slanker, gespierder en sterker dan ooit. Miquel leert je door te zetten en niet op te geven, maar voelt ook aan wanneer het even tegenzit en toch lukt altijd om vol te houden en door te blijven gaan. Het is niet alleen sporten maar ook dagelijks contact over je voeding en activiteiten. Veel geleerd en bereikt met UP en Miquel dank jullie allemaal !

W. D.

Na een lange tijd last te hebben gehad van reflux-oesophagitis, oftewel slokdarm ontsteking met reflux, kreeg ik het doktersadvies om mijn maagdruk te verlagen en af te vallen. Dit heb ik via Vincent bij Ultimate Performance uitermate goed kunnen doen en heb tegelijk enorm veel spier opgebouwd. Ik ben in totaal zo een 10kg afgevallen van 85kg naar 75kg en de ontsteking is zo goed als weg. Inmiddels heb ik veel geleerd van Vincent en pak ik het trainen vanaf hier zelf verder. Ik zou iedereen adviseren te kiezen voor deze personal training, het helpt je enorm!

P. v. U.

Zeer professioneel team van personal trainers. Ze kennen echt het recept voor het weer fit worden en gewicht te verliezen. Het betreft een intensief traject maar ik heb eindelijk de gehoopte resultaten behaald. Dank aan team van UP.

A. S.

Ik had een overgewicht van 40 kilo en na verschillende diëten kwam ik erachter dat ik het niet zelf kon ondanks mijn medische achtergrond en kennis…… Ik had hulp nodig en ging op zoek naar een personal trainer die mij kon helpen om mijn life style op orde te krijgen. Ik had al meerdere personal trainers gegoolgeld en sommige gesproken. Bij UP kreeg ik het gevoel dat zij toch wel de beste waren. Hun statistieken liegen er niet om. Metname de ervaring die UP heeft met zware mensen en hun metamorfose trok mij over de streep. Afhankelijk van mijn persoonlijkheid en doel kreeg ik Boly toegewezen. Door zijn manier van motiveren, relativeren en kennis was ik in staat om na iets meer dan 2 maanden 17 kilo te verliezen en still going strong. Volgens Boly zal ik zelfs binnen 1 jaar buikspieren hebben. Iets wat ik al 20 jaar niet meer bij mezelf heb gezien. De trainers van UP hebben allen kennis van hun vak en ze zijn goed georganiseerd. Niet elk lichaam is hetzelfde en er wordt echt specifiek getraind op basis van ieder zijn behoefte, doel en vermogen. Mensen uit mijn omgeving zien mij en zijn nu ook geïnteresseerd en 1 ervan is ook gestart. 2 anderen zullen snel volgen. Ik geef UP 5 sterren en Boly geef ik 6 sterren

A. H.

Ik train nu bijna 3,5 maand bij UP met mijn trainer Matthew Johnstone en ben echt super tevreden. Ik ben in mijn 50e levensjaar en wilde nu eens echt een doorbraak forceren in mijn gewicht, uiterlijk en gezondheid. Al jaren doe ik aan duursport (hardlopen, triatlons, open water zwemmen) maar nooit eerder lukte het mij om voorbij een bepaald punt te komen qua gewicht en kracht. En dat maakte dat ik bleef steken in een cyclus waar ik, zodra ik mijzelf harder ging pushen, geblesseerd raakte. Nu heb ik deze cyclus doorbroken en ben al 11,5 kg kwijt en heb veel meer kracht waardoor ik het vertrouwen heb dat ik straks blessurevrij kan blijven. Ook voel ik mij een stuk beter, fitter, en helemaal klaar om 50 te worden. Bij UP wordt aan elk aspect van mijn gezondheid gedacht. Naast training ook voeding, alcohol, slaap, stappen, hydratatie en meer. Alles wordt minutieus door Matthew gevolgd in de fantastische UP app en ik wordt aangemoedigd wanneer dat nodig is. Ondanks het intensieve en alles omvattende programma voelt het allemaal toch haalbaar, ook in combinatie met een drukke baan en jong gezin. Dank UP! Stevige investering meer dan waard!

R. W.

Ik ben super tevreden over UP. De trainers zijn erg professioneel en toegewijd om ervoor te zorgen dat je je doelen behaalt. Naast het sporten leer je veel over voeding. De kennis die je opdoet kan je goed gebruiken na het programma!

M. V.

Ik heb een hele goede ervaring gehad met Ultimate Performance. De sfeer bij de sportschool is heel relaxt en de trainers (in mijn geval Edwin) zijn erg professioneel en toegewijd om ervoor te zorgen dat je je doelen behaalt. Naast het sporten zelf, leer je gedurende de periode dat je er sport een hoop over voeding en de juiste manier van sporten, kennis die je ook goed kan gebruiken nadat het programma is afgelopen. Het is niet goedkoop, maar in mijn ogen zeker het geld waard.

P. M.

Ultimate Performance levert een uitmuntende service aan hun klanten door een heldere communicatie, enorme kennis van zaken en een zeer professionele aanpak. Zelf heb ik met veel plezier met personal trainer Gintaras samengewerkt maar het hele team U.P. team is erg toegewijd om ervoor te zorgen dat iedereen die met hen werkt een hele positieve ervaring krijgt en in korte tijd enorme stappen kan maken qua gezondheid/ fitness.

K. F. (.

Ik train nu zo’n 8 weken bij UP bij PT Aaron. Wat een geweldige plek is dit! Je traint met uiterste precisie en daarbij krijg je een aangepaste dieet, dat voor mij perfect werkt. Je betaalt er wel wat voor, maar je krijgt zoveel terug in een korte tijd. Trainen bij UP geeft mij een goede basis om hierna een gezonde leefstijl te behouden.

I. E.

Ik heb heel goede ervaringen met Ben. Ik zit in een moeilijke periode met best ernstige PTSS klachten. Het mooie is dat UP mij stimuleert op aan mijn geestelijke en lichamelijke gezondheid te werken. Dit betekent niet alleen gezond en meer te bewegen en beter te eten maar ook zoeken naar manieren die het beste bij mij passen. Daarbij kennen de trainers je waardoor je je geen nummer voelt en aangemoedigd voelt om niet op te geven. Ook tijdens de lockdown zoekt Ben naar manieren om goed te trainen en in beweging te blijven. Het is voor mij geen makkelijke tijd maar UP helpt me zeker meer te bewegen, en meer bewust te zijn van de impact van goede voeding en een gezonde levensstijl. Daarnaast vooe ik me welkom in de sportschool erg fijn. Tijdens de lockdown stimuleert Ben me ook in de buitenlucht zoveel mogelijk te bewegen. Kortom ik waardeer het heel erg.

E. S.

Sander bracht mij naar de Olympische Spelen in Rio! Hij heeft mij de afgelopen jaren, ondanks vele blessures altijd topfit af weten te leveren voor mijn wedstrijden. Bij UP leveren ze maatwerk voor iedereen en kunnen ze op elk niveau zorgen dat jij het beste uit jezelf haalt!

S. J.

Ben heel heel heel blij met deze gym. Er hangt niet de macho-sfeer die ik haat in andere sportscholen. Alles is schoon, goed georganiseerd, locker ruimtes zijn groot met schone douches en toiletten. De trainers zijn super professioneel en kennen je vanaf de eerste keer allemaal bij naam, waardoor de drempel om binnen te komen heel laag is

W. O.

Een heel goede ervaring gehad met Ultimate Performance Amsterdam: Er is een heel ontspannen sfeer, moderne en up to date apparatuur. Professionele en aardige begeleiding. Mijn Persoonlijke Trainer Aaron was Top!! Hij motiveert, Hij stimuleert en dat alles op een erg goede manier.

J. T.

Ik ben super tevreden over UP. Gedurende 5 maanden (12 weken in de gym, en nog eens 8 weken thuis tijdens de eerste lockdown) heb ik flink hard getraind onder de deskundige begeleiding van mijn trainer Damian, die me zelfs met een speciaal lockdownprogramma via Skype wist aan te sporen om om extra hard mijn best te doen! De faciliteiten in de gym zijn heel goed, maar ik denk dat het feit dat ik zelfs tijdens de lockdown thuis zoveel vooruitgang kon boeken het bewijs is dat de juiste begeleiding uiteindelijk het grootste verschil maakt, en Damian was altijd bereikbaar en wist me altijd weer te motiveren. Het programma omvat meer dan alleen gewichtheffen: ook het dieet (veel eiwitten!) en dagelijkse beweging (veel wandelingen!) horen erbij. Het was een stuk gemakkelijker vol te houden dan verwacht en het heeft mij verrassend snel resultaat opgeleverd. Binnen drie maanden was ik bijna tien kilo afgevallen en had ik een blokjesbuik die ik werkelijk nog nooit eerder in mijn leven had gehad. Dat uiterlijk was natuurlijk fijn meegenomen, zeker tijdens de zomermaanden. Maar het belangrijkste is dat ik me nu ook veel fitter, sterker en zelfverzekerder voel. Toen ik begon kon ik mezelf nauwelijks één keer opdrukken. Nu doe ik met gemak drie sets van 15 en maak nog elke week kleine stapjes vooruit. Die gestage vooruitgang is echt super motiverend, en maakt het de flinke investering dubbel en dwars waard!

D. 0.

Ik ben nu bijna 4 maanden aan het trainen bij UP fitness en ben dolgelukkig dat ik die stap heb genomen! Sigrid is een geweldige coach met een huis vol kennis wat betreft anatomie/voeding en hoe je die moet gebruiken in jou training. Inmiddels 11 kg afgevallen en voel mij sterker dan ooit! Siggy weet mij te motiveren (zeker wanneer ik er even doorheen zat), mij te pushen waarin ik dacht dat ik het niet kon en last but not least een luisteren oor. Een sterke coach met de extra toevoeging dat zij als vrouw de kennis en ervaring heeft waar wij als vrouwen mee struggelen. Ik dacht toen ik hieraan begon het voor drie maanden te doen maar ik heb besloten dit door te zetten for as long as I can 😁💪🏻 Goede sfeer in de fitnesszaal waarbij je voelt dat iedereen gemotiveerd is.

E. F.

Ik train al bijna een jaar bij UP en ik ben nog steeds ontzettend tevreden! Ik heb me lichaam positief zien veranderen door krachttraining terwijl ik hiervoor voornamelijk cardio deed en wel kilo's verloor maar weinig spiermassa ontwikkelde. Waardoor mijn lichaam, als ik stopte met mijn dieet, gelijk weer terug ging naar de oude staat. Door krachttraining onder begeleiding van de trainers zie je gelijk hoe je lichaam leaner wordt, daarbij begeleiden ze je ook met eten en leer je gezondere keuzes te maken. Eerlijk, de coaching is strikt en je moet je levensstijl veranderen maar je leert zoveel en je kijk op eten verandert in de positieve zin. Sigrid traint me nu al die tijd, ze kent het vrouwelijk lichaam goed en weet precies wanneer je je moeilijke momenten hebt en sleurt je er weer doorheen om toch dat uiterste uit jezelf te halen. Mijn dank is groot naar het hele team van UP!

A. 3.

Ik train nu al een tijdje bij de U.P en ik heb in die tijd mijn leven zien veranderen. Mijn levensstijl en mijn lichaam zijn op een goed manier verandert wat ik zelf nooit had verwacht. Up en mijn trainer Dylan Venema hebben me geholpen om mij als beter, mentaal sterker eruit te komen. Zeer tevreden erover en altijd steunende trainer.

A.

Voordat ik begon te trainen bij UP Amsterdan had ik geen gezonde levenstijl. Ik was niet bewust van wat ik at en was niet actief. Ik ging af en toe naar de sportschool maar zag geen verandering. Dankzij UP Amsterdam en mijn trainer Ben Stew is daar verandering in gekomen. Mijn trainer gaf mij advies over mijn voeding. Ook pushte hij elke training om het beste uitmijzelf te halen. Dit motiveerde mij alleen maar meer. Hij was erg possitief en proffesioneel waardoor ik mij al snel op mijn gemak voelde! Wat ben ik blij dat ik heb getraind bij UP Amsterdam. Ik voel me weer fit en heb een gezonde levenstijl!

K. V. D. B.

Kiezen voor UP was de beste keuze! Ik heb getraind met Damian en hij heeft ervoor gezorgd dat we het beste uit elke training hebben gehaald. Damian is super positief en heeft verstand van wat hij doet. Je behaalt resultaat na een paar weken, maar je wordt ook op zo'n manier gecoacht, getraind en opgeleid dat je daarna genoeg basis hebt om zelf een gezonde levensstijl te hanteren. Bij UP wordt hard gewerkt en de sfeer is positief en persoonlijk. Ik zou iedereen aanraden naar UP Amsterdam te gaan!

C. H. J.

Inmiddels ben ik alweer 9 weken aan het trainen bij UP en mijn ervaring is in een woord fantastisch! Voordat ik hier begon was ik nog nooit echt in een sportschool geweest, ik wilde serieus afvallen en aan mijn gezondheid werken en dit direct goed aanpakken. Bij UP voelde ik me direct welkom, iedereen die er werkt is net zo gedreven als ik om resultaten te halen op alle vlakken. Ik ben nu net over de helft van mijn 16 weken en wat een resultaten! De expertise bij UP is ongekend en overal wordt rekening mee gehouden; van goede voeding tot supplementen en van de goede training tot stappen doelen maar ook voldoende rust(dagen). Mijn personal trainer Sigrid Groothuis is super gedreven en vastbesloten om mij op alle fronten te faciliteren om mijn doelen te behalen. Natuurlijk moet ik er zelf voor werken maar Sigrid staat altijd voor me klaar en geeft echt 100%, elke training weer. In de trainingen had ze pijlsnel door hoever ze mij kon pushen en wat ik leuk vond om te doen. Ze trekt me iedere keer weer over mijn eigen grenzen op een manier die net haalbaar is voor mij; hierdoor heb ik het gevoel echt het maximale uit mijn trainingen te halen en voel ik me na mijn trainingen enorm voldaan. Haar trainingsschema's past ze aan op wat ik leuk vind maar ook (natuurlijk vooral) op wat goed is voor mij. Verder heeft ze enorm veel kennis over trainingen, technieken, voeding en supplementen en voelt ze enorm betrokken bij mij. Ze geeft me echt het gevoel dat ik een plan op maat heb; een plan dat past en werkt voor mij! Nog nooit heb ik me zo fit en zo goed gevoeld. Mede door UP en Sigrid ga ik nooit meer stoppen met fitness en heb ik mijn levensstijl voorgoed veranderd.

B. v. S.

Ik train sinds oktober vorig jaar (2016) bij UP Amsterdam (destijds nog Evolve Health genaamd). In deze periode ben ik profesioneel begeleid naar de fitste versie van mijzelf. Naast en mooie gym met zeer professionele spullen is met name de professionele begeleiding naar mijn mening ongeëvenaard. Als je echt resultaat wil kan ik UP ten zeerste aanbevelen!

R. L. R.

Ik train inmiddels al 8 weken, 4 x per week met Sigrid en ik vind haar FANTASTISCH! Door haar voel ik me super op mijn gemak ook al pusht ze me hard! Mijn rug loopt niet helemaal recht en Sigrid probeert dat goed te corrigeren door de oefeningen die ze me laat doen. Ook buiten de gym geeft ze me vol op begeleiding dmv emails en ze houdt mijn dieet goed in de gaten. Ik heb nog een paar weken te gaan, maar ik heb nu al hele goede resultaten. Ik krijg veel complimenten over mijn "improved body" dus dat maakt mij erg blij. Ik zou Ultimate Performance aan iedereen aanraden.

J.

Het is een behoorlijke investering in jezelf maar het was het voor mij meer dan waard. Na jaren achterstallig onderhoud ben ik in drie maanden weer helemaal fit geworden en heb ik een veel beter postuur opgebouwd. De trainers zijn heel deskundig op het gebied van sport en voeding en motiveren je echt tot het uiterste. De gym heeft een aangename sfeer en ik voelde me er altijd enorm welkom. Ik zie ernaar uit om er in de toekomst weer aan de slag te gaan!

J. H.

UP heeft een gouden aanpak, met geweldig resultaat. Het is hard werken maar je doet het niet alleen: jouw coach werkt keihard met jou mee om jou je doelen te laten behalen. Voeding, trainingsintensiteit, leefregels: alles is op maat en alles klopt. Een enorme aanrader om hier te trainen, ik had geen betere keuze kunnen maken.

S. A.

Ik ben in November begonnen te trainen bij Ultimate Performance. Vanaf het moment dat ik hier binnen stapte wist ik meteen dat ik hier eindelijk kon trainen naar mijn streef gewicht en aan mijn kracht training. Toen ik het kantoor binnenstapte en de foto’s zag hangen van al die mensen die hier voor mij hadden getraind en al die resultaten hadden behaald. Wist ik meteen; dit wil ik ook! Ik heb mij gelijk ingeschreven en heb een personal trainer voorgeschreven gekregen van Dani. Dat was een match made in heaven. Mijn Personal Trainer was Glenn. Zonder deze meneer en Ultimate Performance had ik mijn doelstelling nooit kunnen behalen. Ben volledig afgetraind en ben weer zo Fit als een 18jarige. Ook mijn spieren zijn ontzettend gegroeid. Ik ben deze mensen en in het bijzonder Glenn zeer dankbaar. Beste mensen als ik het kan dan kunnen jullie het ook. Als jij 50% in jezelf investeert dan doet Ultimate Performance de andere 50%. Is het niet Glenn bij wie je traint dan zullen het wel de andere collega’s zijn. Stuk voor stuk vaklui. Die precies kunnen zien wat je nodig hebt om af te vallen en te groeien in spier. Ik heb veel aan deze mensen gehad. En ik kan dan oprecht zeggen DE Allerbeste SportSchool van Amsterdam dan wel niet Nederland. Chapeau voor Glenn mijn personal trainer en voor alle collega’ s die hier werken. All the best en ik blijf jullie volgen op social media zodat ik kan zien wie er nog meer veranderd. Want dat doen jullie bij Ultimate Performance jullie geven mensen een metamorfose!

L. G.

Geweldige begeleiding en snel resultaat! Ik schrijf deze review namens Anne Marie Hermans. Zij traint nu een halfjaar bij UP en er is al flink resultaat geboekt. 2x in de week sporten onder professionele begeleiding en mét resultaat! Zeker voor mensen die een hele drukke agenda hebben, is een personal trainer een goede manier om toch tijd vrij te maken om in shape te komen. Aanrader!

R. A.

Ben Stew was een zeer professionele PT die mij enorm geholpen heeft met het versterken van mijn lichaam. Hij heeft me ook een nieuwe kijk op voeding gegeven waardoor ik gezonder ben gaan eten. De sportschool zelf is voorzien van de hoogste standaard apparatuur en voorzieningen. Je krijgt hier échte aandacht en een zeer compleet training- en voedingsplan dat je leven op een positieve manier veranderd.

P. L.

Ik woon in het centrum van Amsterdam. Hier zitten een hoop sportscholen, maar nergens trof ik het niveau van UP. Een prachtige gym, de beste apparatuur, super schoon en met een top begeleiding. Hier komen mensen om resultaat te behalen! Mijn doel was om weer een beter figuur te krijgen. Ik zat gewoon niet meer zo lekker in mijn vel, letterlijk. Trainer Ryan weet me net telkens iets verder te brengen. Hij let op mijn voeding en motiveert me in de gym. Het resultaat is verbluffend. Minder vet (van 80 naar 73 kilo) en een beter figuur om naar te kijken :) Ik heb in het verleden vaker pogingen ondernomen om te gaan 'fitnessen'. Maar nimmer heb ik zoveel resultaat behaald als hier aan de Keizersgracht.

J. T.

Ik deed zelf ook vrij veel fitness maar boekte weinig vooruitgang. Ook wist ik niet zeker of ik alle oefeningen welgoed uitvoerde. Er was ook weinig variatie in de oefeningen die ik deed. Toen ik UP Amsterdam op IG zag heb ik een afspraak gemaakt en na een paar weken met trainen o.l.v. Afzaal begonnen. Ben inmiddels op een vetpercentage van zo'n 10%v beland en heb aan spiermassa gewonnen. Ik had nog wel eens last van pijn in mijn rug maar dit is vrijwel nooit meer het geval en ben ook rechterop gaan lopen. De gym zelf is super, schoon en prima spullen. Geld ook voor de kleedruimte. Mijn trainer Afzaal is geduldig en weet mij aardig uit te dagen. Kortom een prima gym met prima begeleiding. Een aanrader.

D. S.

Super ervaring met deze sportschool. Al het personeel is vriendelijk en dat merk je direct als je daar naar binnen loopt. Wordt zelf persoonlijk begeleid door Matthew. Ben heel blij met zijn begeleiding: dedicated, streng maar rechtvaardig en gewoon een aardige kerel!

N. d. J.

Wat een fantastische aanpak bij UP! In 12 weken mijn doel bereikt, een strakker, sterker en gezonder lijf met veel meer energie. De begeleiding zit strak in elkaar en er is 100% aandacht voor jou. Een goed trainingsprogramma afgestemd op jouw lijf met de juiste voedingsadviezen. Door de wekelijkse meting weet je precies wat het resultaat is en kom je steeds dichterbij het gestelde doel. Dit motiveert enorm! UP heeft er zeker een ambassadeur bij.

S. v. D.

Ik heb getraind met Sigrid de afgelopen 12 weken en WAANZINNIG resultaat gekregen. Sigrid is 1 van de beste trainers die ik ken. Ik was net bevallen van mijn tweede zoontje en ben na 11 weken bij sigrid aan de slag gegaan. Aangezien ik een een keizersnee heb gehad mocht ik niet keihard trainen maar door de kennis van sigrid ben ik in die twaalf weken 9 % vetpercentage verloren. Sigrid weet niet alleen alles van trainen maar ook ALLES van voedsel, ze is echt een expert, alles is per lichaam afgestemd dus super persoonlijk, mede daarom heb ik zo'n waanzinnig resultaat behaald. Ik vond sporten altijd vreselijk maar bij sigrid ging ik echt met plezier aan de slag!

p. v.

Ik heb besloten om in mijn 50ste levensjaar de gezondheid op nummer 1 te zetten. Sporten en voeding zijn daar bij het belangrijkste en gelukkig ben ik bij Ultimate Performance (UP) terecht gekomen. Gintaras Daubaras zie ik nu 3x keer in de week met een super resultaat. Beter humeur, meer energie, lage vet percentage, minder alcohol, minder snurken, betere huid, heerlijk gewicht. Kortom het leven begint bij 50 en UP is de partner die je er doorheen sleept. Ik heb de volgende 3 maanden alweer in de agenda gezet, het begint verslavend te worden al die mooie trainingsuren. (en het zijn maar 3 uurtjes in de week) I have decided to put health in number 1 spot at my 50th birthday. Sports and nutrition are the most important and luckily I ended up at Ultimate Performance (UP). I now see Gintaras Daubaras three times a week with a super result. Better mood, more energy, low fat percentage, less alcohol, less snoring, better skin, great weight. In short, life starts at 50 and UP is the partner that drag you through it. I have put the next 3 months in the agenda again, it starts to become addictive all those nice training hours. (and it's only 3 hours a week)

n. m.

Super mooie schone sportschool met de allernieuwste en beste apparatuur waardoor je het beste uit je training kan halen. Daarbij bevind je je onder de topklasse van personal trainers die je zeer professioneel begeleiden gedurende elke training.

D. H.

K begon bij up toen het nog evolve was onder begeleiding van Sander. Met mijn 155 kilo had k een hoop werk te verzeten. Een streng eet progamma, 3x per week trainen. Elke week wegen en elke maand meten zorgde ervoor dat ik binnen 3 maanden 125 woog. Ik kwam binnen voor topsport kracht training En voedingsbegeleiding en ging er weg na 1 jaar 30 kilo lichter een structuur voor het leven dat heeft er voor gezorgd dat k inmiddels 115 kilo weeg. K zou het iedereen aanraden als je begeleid en getraind wilt worden door iemand die super gedreven en gemotiveerd is om met jou het beste resultaat te halen. Pascal Scherrenberg

S. K.

Ik heb een ongelofelijk traject gevolgd bij UP Amsterdam. Na 4 maanden hard werken heb ik niet alleen mooie resultaten bereikt, maar weet ik ook welke behoefte mijn lichaam heeft betreffende voeding en beweging. Professionele begeleiding van zeer kundige trainers.

J. D. K.

Ik doe nu de GT voor 4 maanden en ben zeer tevreden met het resultaat dat ik heb geboekt(van 100.kg naar nu 80kg). De trainers zijn zeer ervaren en helpen je met het behalen van je doel. Sigrid heeft mij veel geholpen bij de voeding en het afvallen. Als je resultaat wil zien moet je echt hier naar toe gaan.

G. B.

(English after this Dutch section). Ultimate Performance is geweldig; professioneel, relaxed, prettige sfeer, focus op resultaat en de persoon en alle personal trainers hebben er een enorm positieve vibe. Glenn Melis is een waanzinnige personal trainer. Hij heeft heel veel kennis die hij graag deelt over lichaam, techniek, oefeningen en voeding - en ook veel kennis over de meer mentale onderwerpen als personal development, het psychologische en ziel-aspect van transformaties. Hij kruipt in je huid en gaat met je mee in je reis. Dat maakt hem echt bijzonder. Ik zie andere trainers dat ook doen. UP, de personal trainers en zoals gezegd Glenn Melis maken het echt waar. Ultimate Performance is a blast; professional, relaxed, good atmosphere. results oriented and all of the staff have a positive vibe. Glenn Melis my trainer was quite something. He shared a lot of knowledge on body, techniques, exercises and nutrition - as well as extensive knowledge on the more mental, personal development and spiritual side of transformations. He gets under your skin and accompanies you on your transformative journey. That's wat sets him apart. UP, all trainers and as stated Glenn Melis do live up to their promise.

P.

Sigrid is echt een geweldige coach, ze heeft me ontzettend veel geleerd over voeding en verschillende soorten supplementen. Ze geeft heel helder uitleg en wat uiteraard nog leuker is, is dat het na een paar dagen ook al meteen lichamelijk merkbaar is. De eerste training voelde ik me meteen heel beroerd (ik trainde op een bakje yoghurt en een boterham met pindakaas...🤭) na wat aanpassingen in mijn voedingspatroon, door Sigrid, ging de volgende training meteen 10x beter. Veel meer kracht en energie, ik was verbaasd over hoeveel invloed deze veranderingen al hadden. Voor de rest ben ik in een hele korte tijd meer dan 8%BF verloren en ben ik van 89kg naar 82kg gegaan. Het mooiste van allemaal is dat ik de hele dag door energie heb en mezelf fit voel. Sigrid weet verder supergoed te motiveren, ze voelt heel goed aan wat wel en niet werkt. Ik hou niet van mensen die heel erg schreeuwen...ipv daarvan pusht ze me door te zeggen wat goed gaat en past ze zich heel erg aan op wat voor mij goed werkt. Ze weet heel veel over verschillende oefeningen, apparaten, spier groepen etc. En ze is altijd bereid om m’n vragen te beantwoorden. Ook als het emotioneel even niet meezit luistert Sigrid naar je en weet ze je toch te motiveren op een hele fijne manier. Zeker de moeite en het geld waar voor iedereen die echt wat van z’n gezondheid wilt maken in een korte tijd!

P. R.

laat ik even vooropstellen dat ik sporten echt verschrikkelijk vind!! Ik kom bij Ultimate performance via mijn man. Ik train er nu een tijdje en moet heel eerlijk zeggen dat ik het leuk vind. Niet het sporten maar wel de resultaten, de tools en de aandacht. Ik word getraind door Sigried en vind haar de beste daar!!! Ze heeft aandacht voor je, pushed wanneer nodig, luistert, denkt mee, weet ontzettend veel en is ontzettend lief. Ik heb onwijs veel geleerd over voeding en wat wel en niet goed voor mij is. Het is dat ik naar het buitenland verhuis anders was ik bij Sig gebleven!!

N. G.

Super blij met het resultaat dat ik heb behaald bij UP Fitness. Ik werd 12 weken begeleid door Gintaras. Geweldige trainer en coach. Min vet % is 21% naar 14% gedaald ontzettend blij hiermee.

o. w.

Als je op een zekere leeftijd komt, loop je wel eens tegen de vraag aan “wil ik zo oud worden?”. Of ga ik ervoor om een keer een reset te doen? Ik heb gekozen voor die reset. Een knop omzetten in je hoofd en je volledig overgeven aan een personal trainer. In mijn geval Afzaal Ghuman van Ultimate Performance. Vanaf dag 1 word je aangepakt maar meer nog, begeleid. Wat eet je, wat drink je, hoe slaap je, hoeveel stappen zet je per dag en wat wordt jouw doel voor de komende 12 weken? In mijn geval betekende dat een vetgehalte van 27,6 % terug brengen naar onder de 17%. En mijn gewicht van 95 kg terug naar de 80 kg. Volgens Afzaal zou dat moeten lukken en ik moet zeggen, ik ben aardig op weg na 8 weken (19% vet, 86 kg). Ik voel me een stuk beter (al heb ik regelmatig spierpijn en vervloek ik Afzaal), snurk veel minder en slaap ook veel beter (en daar wordt mijn vrouw weer een stuk gelukkiger van). Afzaal zorgt ervoor dat ik bij de les blijf en mijn doel ga halen. Simpel een aanrader!

A. G.

Ik wordt gecoacht door Afzaal, goede begeleiding van de trainingen maar ook bij motiveren tot verandering van mijn enigszins bourgondische eetpatroon. Instructies bij de oefeningen zijn helder en inzichtelijk. Mooie locatie, prettige sfeer. Doel voor mij is meer spierkracht, beter evenwicht en vermindering van vetpercentage. Deze trainingen zijn toevoeging aan hardlopen en racefietsen wat ik altijd al deed, om zo meer snelheid te krijgen.

G. S.

Voordat ik begon bij UP, trainde ik al een tijdje zelf in de sportschool, maar met weining resultaat. Ik ben in februari begonnen bij Ultimate Performance. Ik was behoorlijk enthousiast over de resultaten die ik zag op social media en besloot me in te schrijven. Wat mij in de eerste instantie opviel, was de gezellige sfeer bij UP. De personal trainer die ik kreeg was Dylan. Iemand die vooruitgang belangrijk vindt om het resultaat samen te kunnen bereiken, maar ook een persoon die geduldig is, o.a. met het uitvoeren van de oefeningen. Daarentegen ben ik zelf een persoon die de oefeningen snel wil uitvoeren en al gauw zeg dat het niet gaat lukken. Ik moet zeggen dat ik mezelf nu meer de tijd geef om de oefening uit te voeren. Verder kreeg ik een eetschema mee. De eerste paar weken was het wel weer wennen qua eten. O.a. het brood en Surinaamse lekkernijen moest ik laten staan. Sommige dagen gingen goed andere dagen wat minder. Wat ik fijn vind aan UP, is de persoonlijke begeleiding. Elke week word je gemeten en de resultaten besproken. Als het wat minder gaat, dan wordt er naar gekeken en passen ze bijvoorbeeld je eetschema aan, om zo toch het gewenste resultaat te kunnen behalen. Soms zijn er weken dat het resultaat tegen valt. Die tegenslagen zijn er nu eenmaal. Hierdoor raak ik wel weer extra gemotiveerd om het resultaat te behalen voor de volgende meting. Momenteel volg ik het traject van 16 weken. Elke keer als ik heb getraind, ga ik met een goed gevoel weg. Ik denk er zelfs aan om nog een tijdje te blijven!

R. v. d. M.

Half september ben ik bij UP begonnen. Ik was zelf al wel wekelijks bezig om mijzelf fit te houden maar vond niet dat er verdere vooruitgang te realiseren was met wat ik deed. Bij UP kreeg ik van mijn fantastisch gemotiveerde, professionele gepassioneerde personal trainer Dylan, een pittig voedingsschema mee. Het zijn allemaal stuk voor stuk, leuke, open en zeer gemotiveerde en professionele mensen die er werken en trainen. Je voelt je snel thuis. Het trainingsschema is op maat gemaakt, wordt aangepast aan hoe ik mij voel en beweeg en zo worden mijn grenzen telkens opgezocht en verplaatst. Het is een dynamisch proces en dito schema. Jeetje wat is dat moeilijk in het begin om je eetgewoonten te wijzigen. Ik zit s'ochtends ineens aan de sla, zalm en kip ipv yoghurt met cruesli en fruit. Ik wordt steeds meer bewust van wat ik eet en ik was verbaasd dat ik eigenlijk veel te veel koolhydraten at op een dag. Het is ook schrikken om te zien dat er wel verdomd veel producten in de supermarkten worden verkocht waar flink veel koolhydraten inzitten. Onbewust eten wij dus als mens sowieso gigantisch veel koolhydraten, onnodig veel eigenlijk die je niet verbrandt of je moet elke dag behoorlijk bewegen en sporten. Na 1,5 week was ik al 3 kg kwijt. Ik wist niet wat mij overkwam. Niet dat ik te dik ben maar het ging ook daadwerkelijk daar weg waar ik al jaren ondanks trainen gefrustreerd van werd dat het mij niet lukte. Voeding is dus een van de belangrijke sleutels. Naast de voeding word ik ook tot het uiterste gedreven in de technisch uitvoering van de oefeningen. Het luistert allemaal bijzonder nauw. Het gaat er blijkbaar niet om hoeveel kilo's je kunt verplaatsen maar om de manier waarop je dat doet en hoe je het uitvoert. Een technisch juiste uitvoering voor een bepaalde spiergroep heeft een veel groter effect op je lichaamstonus en zorgt voor een veilige manier van trainen zonder blessure risico' s. Uiteindelijk gaan de te verplaatsen kilo's uiteraard ook omhoog. Je komt jezelf behoorlijk tegen. Als je niet van failures houdt, maak dan je borst maar nat, haha. Het resultaat wat ik tot dusver heb gehaald, is niet haalbaar in mijn eentje. Ik hebt duidelijk iemand nodig die mij tijdens de oefeningen blijft corrigeren en zorgt dat ik mijn grens telkens stapsgewijs op blijf rekken. Ik loop altijd wel iets harder met iemand naast mij die mij aanmoedigt dan als ik in mijn eentje bent. Hahaha. Al met al so far so good. Nog een paar weken en mijn goal moet dan bereikt zijn. Daarna ga ik zeker met plezier door en zal een nieuw doel uitzetten in overleg met mijn trainer. Het is een absolute aanrader als je gezondheid, bewustheid en kracht van je lichaam wilt optimaliseren. Het start wel bij je eigen intrinsieke motivatie. Daarnaast wordt je bewust van je eigen voeding en wat wel en niet gezond is voor jezelf. Het is een "new way of life".

B. K.

Dit is wat ik zocht, echte persoonlijke aandacht en professionele begeleiding met zowel sporten, eten en supplementen. Voor mijn kick start van 3 maanden die een transformatie in gang zet. Joyce is een topper, streng en ze houdt continu de focus op het resultaat.

V. H.

Zit nu 6 weken bij up Amsterdam en moet zeggen dat ik wel tevreden ben over de gym me trainer Afzaal je boekt egt vooruitgang met de systeem dat ze hanteren kwa voeding en trainingen me trainer pusht me ook elke keer weer naar een andere niveau, train zelf al heel wat jaren en ik leer heel wat hier dus dat zegt wel wat over de resultaten die je in een korte periode bij up kan bereiken.

N. V.

Sport al jaren bij UP en krijg nu samen met mijn broertje van Joyce les. Ze weet sprecies hoe ze ons kan helpen om onze doelen te bereiken en het is natuurlijk ook altijd super gezellig!

A.

Ontzettend mooie gym met persoonlijke begeleiding. Altijd met veel enthousiasme ontvangen en passen zich aan op eventuele klachten aan het lichaam. Schone omgeving en erg klantvriendelijk. Zijn er echt om jouw naar je doel te helpen!

T. F.

Enige commentaar dat ik heb is dat niemand me bij de inschrijving heeft verteld dat ik een compleet nieuwe garderobe nodig zou hebben…. Sportieve en gemotiveerde gasten, in een fijne omgeving!

H. H.

Kei hard trainen onder de zeer vakkundige en inspirerende begeleiding van Sander! Ik verlaat elke keer de sportschool uitgeput maar super trots en krijg er uiteindelijk toch meer energie van.

N. J.

Geweldige locatie, mooi en inspirerend! Vanaf het moment dat je binnenloopt krijg al snel de indruk dat het een uniek concept is. De trainers die er rondlopen zijn ook zeer professioneel. Als je het mij vraagt, lopen hier de betere personal trainers van Amsterdam. Top ervaring.

J. S. M.

erg blij dat ik deze investering in mezelf gedaan heb. de trainers zijn erg betrokken en leven voor hun sport, mooi om te zien.Doordat er alleen maar personal training gedaan kan worden, heb je alle ruimte in de mooie sportzaal.

J.

Geweldige begeleiding! Je wordt door echte professionals geholpen je doel te bereiken. Het is hard werken, maar de resultaten zijn zeker de moeite waard. Zeker een aanrader!

D. v. H.

Geweldig mooie locatie & inrichting. Begeleiding is super vriendelijk en tegelijkertijd heel professioneel, als je stappen wilt zetten op basis van je gezondheid en fysieke performance moet je echt hier zijn!

M. K.

Een prachtige gym gelegen aan de Keizersgracht van Amsterdam. Enorm veel kennis en de juiste toepassing. Aanrader!

F. U.

Spectaculaire resultaten (gewicht, fitheid, spieren) en superbegeleiding door Afzaal Ghuman.

F. V.

Top ervaring. Heb het doel bereikt dat ik graag wilde halen. Kom snel weer terug!

W. S.

Fantastisch trainingsaccomodatie en de trainers pushen je tot je limiet!! Thanks to joyce!!

R. v. M.

Zeer te spreken over de strenge begeleiding van trainer A. Ik klaag niet.

P. M.

Fijne locatie, zeer complete en professionele gym en trainers!

J. G.

Erg goede begeleiding om het maximale uit je training te halen!

D. S.

Hele mooie gym in hartje centrum!

D. S. (.

Goede begeleiding, zeker aan te raden!

S. S.

UP helped me get into the best shape of my life at 33 years old. Only took 14 weeks of putting in the work with my amazing trainer and my body (and my life!) have been completely transformed. Best investment in myself that I’ve ever made! (Vertaald) UP heeft me geholpen om op 33-jarige leeftijd in de beste vorm van mijn leven te komen. Het kostte me slechts 14 weken om met mijn geweldige trainer aan de slag te gaan en mijn lichaam (en mijn leven!) is volledig getransformeerd. Beste investering in mezelf die ik ooit heb gedaan!

J. C.

It has been five weeks since I’ve started with UP and I’m already seeing some really good results out of it. I feel a lot better than I used to, both mentally and physically! My trainer Aaron is really professional and supportive! During the session, he explains the exercises really well and he keeps motivating me when I need it. He is very detail-oriented. Between the sessions, he’s always there to answer all my questions and to follow up my training plan. I’m impressed by his dedication! I would definitely recommend this to anyone who wants to change their lifestyle to a more positive and healthier one! (Vertaald) Het is vijf weken geleden dat ik met UP ben begonnen en ik zie er al hele goede resultaten uit. Ik voel me een stuk beter dan vroeger, zowel mentaal als fysiek! Mijn trainer Aaron is echt professioneel en ondersteunend! Tijdens de sessie legt hij de oefeningen heel goed uit en hij blijft me motiveren wanneer ik het nodig heb. Hij is erg detailgericht. Tussen de sessies door is hij er altijd om al mijn vragen te beantwoorden en mijn trainingsplan op te volgen. Ik ben onder de indruk van zijn inzet! Ik zou dit zeker aanraden aan iedereen die zijn levensstijl wil veranderen naar een positievere en gezondere levensstijl!

S. v. W.

After training by myself for several years, I began to feel that I had reached a ceiling in what I was able to achieve in the gym on my own. What became clear was that these struggles were due to poor technique. That - combined with the fact that my boyfriend was already training at UP and had amazing results - were the reasons I decided to get expert attention and advice. I can definitely say that it has been one of the best decisions I have made. With the help of my (amazing) trainer Edwin, we have been focusing on what has been impeding me from reaching my fitness goals and in turn improving them. Already in the fourth week I am lifting weights that I have been struggling to reach for years as well as seeing results visually. I genuinely look forward to the days where we train together. Very grateful for UP and my trainer. Worth every euro spent. (Vertaald) Na een aantal jaren in mijn eentje te hebben getraind, begon ik het gevoel te krijgen dat ik een plafond had bereikt in wat ik in mijn eentje in de sportschool kon bereiken. Wat duidelijk werd, was dat deze worstelingen te wijten waren aan een slechte techniek. Dat - in combinatie met het feit dat mijn vriend al bij UP aan het trainen was en verbluffende resultaten had - was de reden dat ik besloot om deskundige aandacht en advies in te winnen. Ik kan zeker zeggen dat het een van de beste beslissingen is geweest die ik heb genomen. Met de hulp van mijn (geweldige) trainer Edwin hebben we ons gefocust op wat me belemmerde om mijn fitnessdoelen te bereiken en deze op hun beurt te verbeteren. Al in de vierde week til ik gewichten op waar ik al jaren moeite mee heb en zie ik visueel resultaten. Ik kijk echt uit naar de dagen dat we samen trainen. Zeer dankbaar voor UP en mijn trainer. Elke uitgegeven euro waard.

M. C.

I am an Ultimate Performance online client since January this year and I traveled all the way to Amsterdam from Italy just to meet and train with my PT Giovanni and feel the amazing vibes of UP in person at least for a few days. This are all iper professional and dedicated guys that love their job. The gym is fantastic and the way they work with you during your session is nothing you will ever find and feel in any other gym. This is the place to be if you want to 10x your results!! Don't look any further. (Vertaald) Ik ben sinds januari van dit jaar een online klant van Ultimate Performance en ik ben vanuit Italië helemaal naar Amsterdam gereisd om mijn PT Giovanni te ontmoeten en te trainen en de geweldige vibes van UP in ieder geval een paar dagen persoonlijk te voelen. Dit zijn allemaal iper professionele en toegewijde jongens die van hun werk houden. De sportschool is fantastisch en de manier waarop ze met je werken tijdens je sessie is niets dat je ooit zult vinden en voelen in een andere sportschool. Dit is de plek waar je moet zijn als je 10x je resultaten wilt behalen!! Zoek niet verder.

L. K.

What an amazing experience! After having been in an online program with one of the personal trainers from UP for some time, I finally had the pleasure of working out in there Gym in Amsterdam with guidance from my personal trainer (I don’t live in the Netherlands so planned this session as part of a short Amsterdam trip). Needles to say, the equipment of the gym was flawless but more importantly the competence and the energy of my personal trainer was and still is so great - whether in person or online. My journey with UP is not over (need to always set higher goals!) but I had an amazing transformative journey. I’ve always been in a good physical shape but UP took me the next level and have me rocking a stellar physique at the age of 39. For anyone serious about their training results I can only recommend teaming up with a pt from UP. (Vertaald) Wat een geweldige ervaring! Na een tijdje in een online programma te hebben gezeten met een van de personal trainers van UP, had ik eindelijk het genoegen om te sporten in hun Gym in Amsterdam onder begeleiding van mijn personal trainer (ik woon niet in Nederland dus plande dit sessie als onderdeel van een korte trip naar Amsterdam). Onnodig te zeggen dat de uitrusting van de sportschool onberispelijk was, maar wat nog belangrijker is, de competentie en de energie van mijn personal trainer was en is nog steeds zo geweldig - zowel persoonlijk als online. Mijn reis met UP is nog niet voorbij (moet altijd hogere doelen stellen!) maar ik had een geweldige transformerende reis. Ik ben altijd in een goede fysieke conditie geweest, maar UP bracht me naar het volgende niveau en liet me op 39-jarige leeftijd een geweldige lichaamsbouw rocken. Voor iedereen die zijn trainingsresultaten serieus neemt, kan ik alleen maar aanraden om samen te werken met een pt van UP.

V. P.

Unlike personal trainers in most of other gyms who only lead you through the training sessions, personal trainers at UP transform you by providing detailed guidance on nutrition, training, sleep and stress management. My trainer Edwin has extensive knowledge in resistance training. With his patient guidance and detailed explanation, a complete beginner to resistance training like me now consistently follow a set of training program and can come up with healthy, nutritious, as well as delicious meals. Not to mention the fact that I am closer to having the body I never thought I would, only after a few weeks into the program. I would strongly recommend UP if you not only want to achieve your physical goals, but would also like to improve your mental resilience and to build a lifestyle that would benefit you for life. (Vertaald) In tegenstelling tot personal trainers in de meeste andere sportscholen die je alleen door de trainingssessies leiden, transformeren personal trainers bij UP je door gedetailleerde begeleiding te bieden op het gebied van voeding, training, slaap en stressmanagement. Mijn trainer Edwin heeft uitgebreide kennis van weerstandstraining. Met zijn geduldige begeleiding en gedetailleerde uitleg volgt een complete beginner tot weerstandstraining zoals ik nu consequent een reeks trainingsprogramma's en kan hij gezonde, voedzame en heerlijke maaltijden bedenken. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ik dichter bij het lichaam ben waarvan ik nooit had gedacht dat ik het zou krijgen, pas na een paar weken in het programma. Ik zou UP van harte aanbevelen als je niet alleen je fysieke doelen wilt behalen, maar ook je mentale weerbaarheid wilt verbeteren en een levensstijl wilt opbouwen waar je levenslang profijt van hebt.

J. M.

I had a great experience with UP and my personal trainer. We agreed on a clear goal that we worked towards achieving together. At the end of a 12 weeks program, I decreased my body fat from 22.7% to 11.8%. The results were incredible. The program is not easy and requires dedication, commitment, accountability and consistency. The investment is definitely worth it and the UP trainer is always there for you! (Vertaald) Ik had een geweldige ervaring met UP en mijn persoonlijke trainer. We spraken een duidelijk doel af waar we samen naar toe werkten. Aan het einde van een programma van 12 weken verminderde ik mijn lichaamsvet van 22,7% naar 11,8%. De resultaten waren ongelooflijk. Het programma is niet eenvoudig en vereist toewijding, inzet, verantwoordelijkheid en consistentie. De investering is het zeker waard en de UP trainer staat altijd voor je klaar!

C. S.

My experience with UP has been great. I am in week 11 now and have been seeing great results, I have never been in such good shape. The combination of gym work-outs with clear guidelines on diet and outside gym activity (cardio, steps etc.) make this the most efficient personal training there is. The trainers are amazing and the most knowledgeable people when it comes to fitness, nutrition and overall a healthy lifestyle that I have ever met. I can only recommend UP to anyone that wants an efficient, fun and result driven personal training experience. (Vertaald) Mijn ervaring met UP is geweldig. Ik ben nu in week 11 en heb geweldige resultaten gezien, ik ben nog nooit in zo'n goede vorm geweest. De combinatie van workouts in de sportschool met duidelijke richtlijnen over voeding en activiteiten buiten de sportschool (cardio, steps etc.) maken dit de meest efficiënte personal training die er is. De trainers zijn geweldig en de meest deskundige mensen als het gaat om fitness, voeding en in het algemeen een gezonde levensstijl die ik ooit heb ontmoet. Ik kan UP alleen maar aanbevelen aan iedereen die een efficiënte, leuke en resultaatgerichte persoonlijke trainingservaring wil.

R. K.

If you want a gym that will motivate you and help you get to your goals, go to Ultimate performance for the best results. Five months into the program, I’m down 23kg and in the best shape of my life. Yes you do need to put the work in, but the guidance, tools and vision you receive from UP will help you get there. My trainer Bo truly kept me motivated, accountable and is incredibly knowledgeable with anything fitness/nutrition/health etc. related. His training and coaching style made a noticeable difference to stay on track, physically and mentally, that I wouldn’t have been able to achieve on my own. I couldn’t recommend UP enough! (Vertaald) Als je een sportschool wilt die je motiveert en je helpt je doelen te bereiken, ga dan naar Ultimate Performance voor de beste resultaten. Vijf maanden na het programma ben ik 23 kg afgevallen en in de beste vorm van mijn leven. Ja, je moet er wel wat voor doen, maar de begeleiding, tools en visie die je van UP krijgt, zullen je helpen om daar te komen. Mijn trainer Bo hield me echt gemotiveerd, verantwoordelijk en is ongelooflijk goed geïnformeerd over alles wat met fitness/voeding/gezondheid enz. te maken heeft. Zijn trainings- en coachingstijl maakten een merkbaar verschil om op het goede spoor te blijven, fysiek en mentaal, dat ik alleen niet had kunnen bereiken. Ik kan UP niet genoeg aanbevelen!

M. M.

With UP for the last 3 months, I workout 3 times a week with Sat Dhaliwal, best trainer one could ever ask for. - He pushes you to get the basics right (diet, mindset etc ) - Teach you to learn about your body, food, explain impact of every exercise. - He genuinely cares about your success, n give you the required support, motivation wherever required. - He is super passionate, very knowledgeable, experienced trainer. Very comfortable and nice to train with. I am very happy with the results so far. I definitely recommend UP n my trainer to anyone looking for a true transformation. You will definitely see “maximum results in minimum time”. Cheers! (Vertaald) Met UP voor de laatste 3 maanden, train ik 3 keer per week met Sat Dhaliwal, de beste trainer die je je maar kunt wensen. - Hij duwt je om de basis goed te krijgen (dieet, mindset enz.) - Leer je om te leren over je lichaam, eten, de impact van elke oefening uit te leggen. - Hij geeft oprecht om uw succes, n geeft u de nodige ondersteuning, motivatie waar nodig. - Hij is een super gepassioneerde, zeer deskundige, ervaren trainer. Zeer comfortabel en fijn om mee te trainen. Ik ben erg blij met de resultaten tot nu toe. Ik raad UP n my trainer zeker aan aan iedereen die op zoek is naar een echte transformatie. U zult zeker "maximale resultaten in minimale tijd" zien. Proost!

C. C.

I started training at UP because I wanted to loose weight. As soon as I inquired for help everyone was really friendly and helpful. During the first meeting with my trainer Jonathan he explained me their work method and we discussed realistic goals. I have been training at UP for 2 months now and made some great results! I definitely couldn't do this without UP (I tried before and failed every time). I want to thank UP and my trainer Jonathan for their guidance and help and for never giving up on me! I can recommend UP to everyone who wants to make serious changes :) (Vertaald) Ik ben begonnen met trainen bij UP omdat ik wilde afvallen. Zodra ik om hulp vroeg, was iedereen erg vriendelijk en behulpzaam. Tijdens het eerste gesprek met mijn trainer Jonathan legde hij mij hun werkwijze uit en bespraken we realistische doelen. Ik train nu 2 maanden bij UP en heb geweldige resultaten behaald! Ik zou dit absoluut niet kunnen doen zonder UP (ik heb het eerder geprobeerd en faalde elke keer). Ik wil UP en mijn trainer Jonathan bedanken voor hun begeleiding en hulp en voor het nooit opgeven van mij! Ik kan UP aanbevelen aan iedereen die serieuze veranderingen wil aanbrengen :)

B. S.

You know when you find a holy grail that actually works for you, this was me joining the UP gym in Amsterdam. I have seen one of my friends join the gym and get to the best shape of his life however I did not think it would work for me. After trying every diet and workouts u can find online, UP helped me understand my body, my nutrition and how to workout effectively. All the trainers are friendly and its not an intimidating atmosphere, they really support you. My trainer, the might Cece is one of the reasons why I have fallen in love with my body again after years of self hate and just not believing I can do what it takes to be healthy. She is attentive, understanding and just pushes me enough to get me going, I’m nearly 10KG down in just under 8 weeks and I for once understand how fat loss actually works now. (Vertaald) Weet je, als je een heilige graal vindt die echt voor jou werkt, dan was ik het die bij de UP-gym in Amsterdam kwam. Ik heb een van mijn vrienden naar de sportschool zien gaan en de beste vorm van zijn leven zien krijgen, maar ik dacht niet dat het voor mij zou werken. Na alle diëten en trainingen die je online kunt vinden te hebben uitgeprobeerd, heeft UP me geholpen mijn lichaam, mijn voeding te begrijpen en effectief te trainen. Alle trainers zijn vriendelijk en het is geen intimiderende sfeer, ze ondersteunen je echt. Mijn trainer, de macht Cece is een van de redenen waarom ik na jaren van zelfhaat weer verliefd ben geworden op mijn lichaam en gewoon niet geloofde dat ik kan doen wat nodig is om gezond te zijn. Ze is attent, begripvol en duwt me gewoon genoeg om me op weg te helpen, ik ben bijna 10 kg af in iets minder dan 8 weken en ik begrijp voor een keer hoe vetverlies nu echt werkt.

W. d. J.

Losing weight and getting in shape is hard; not even the excellent services by Ultimate Performance change that. But in my experience, my training has never been more efficient and the feedback on nutrition has never been so on point. Personal trainer Aaron is like having a friend in the gym and at the dinner table, keeping you honest at all times. He makes sure training is fun, while demanding focus and diligence in the gym and with your food choices. All to get you to your goals as fast as possible - if you’re like me, probably less body fat and more muscle. Training at UP really helps you get crush those goals, which makes it a great investment for a stronger and healthier you. (Vertaald) Afvallen en in vorm komen is moeilijk; daar veranderen zelfs de uitstekende services van Ultimate Performance niets aan. Maar in mijn ervaring is mijn training nog nooit zo efficiënt geweest en is de feedback over voeding nog nooit zo duidelijk geweest. Personal trainer Aaron is alsof je een vriend hebt in de sportschool en aan de eettafel, en houdt je altijd eerlijk. Hij zorgt ervoor dat trainen leuk is, terwijl hij focus en ijver vereist in de sportschool en met je voedselkeuzes. Allemaal om u zo snel mogelijk naar uw doelen te brengen - als u net als ik bent, waarschijnlijk minder lichaamsvet en meer spieren. Trainen bij UP helpt je echt om die doelen te bereiken, waardoor het een geweldige investering is voor een sterkere en gezondere jij.

B. T.

I have just completed 10 weeks of training with 10kg fat loss, gained almost 7kg lean tissue and I could not be happier! UP provides the best value for money package with results! Follow the plan - you will feel and look so much better. My PT Sat had been instrumental to my success. He lives and breathes his profession, supports you 24/7, knows all the ins and outs and guides you every step of the way. I highly encourage UP for anyone wanting to look and feel the best they have ever felt: commit 3 months and you will have your results. Boom! It is worth every penny. And Sat is your PT to get you there! Follow him and you will win!” (Vertaald) Ik heb net 10 weken training achter de rug met 10 kg vetverlies, bijna 7 kg mager weefsel aangekomen en ik kon niet gelukkiger zijn! UP biedt het beste waar voor uw geld pakket met resultaten! Volg het plan - u zult zich zo veel beter voelen en er zo veel beter uitzien. Mijn PT Sat had een belangrijke rol gespeeld in mijn succes. Hij leeft en ademt zijn vak, staat 24/7 voor je klaar, kent alle ins en outs en begeleidt je bij elke stap. Ik moedig UP ten zeerste aan voor iedereen die er op zijn best uit wil zien en zich zo goed wil voelen als ze zich ooit hebben gevoeld: leg 3 maanden vast en je zult je resultaten hebben. Boom! Het is elke cent waard. En Sat is jouw PT om je daar te krijgen! Volg hem en je zult winnen!”

F. M.

Ultimate Performance is an incredible gym, never had such a great experience when it comes to training. It’s a tough journey that requires a lot of commitment but it’s definitely worth. I feel super energized, mentally and physically. I like my body again and I feel much more confident. The environment is great, every trainer is super kind and welcoming. My trainer, Konstantinos, has done an amazing job with me, he went way beyond the training itself, he is always there to support me when I need or I think I can’t make it! He gave me a lot of advices to better approach the diet guidelines in a healthy way always making sure I was feeling in the right way mentally, which I find super important. His overall knowledge, body awareness and emotional intelligence made him a perfect PT for me! Since day 1 I truly look forward to my training sessions, never happened in my life before I joined UP! (Vertaald) Ultimate Performance is een ongelooflijke sportschool, nog nooit zo'n geweldige ervaring gehad als het op trainen aankomt. Het is een zware reis die veel toewijding vereist, maar het is zeker de moeite waard. Ik voel me super energiek, mentaal en fysiek. Ik hou weer van mijn lichaam en voel me veel zelfverzekerder. De omgeving is geweldig, elke trainer is super aardig en gastvrij. Mijn trainer, Konstantinos, heeft geweldig werk met me gedaan, hij ging veel verder dan de training zelf, hij is er altijd om me te ondersteunen als ik het nodig heb of als ik denk dat ik het niet kan halen! Hij gaf me veel adviezen om de voedingsrichtlijnen op een gezonde manier beter te benaderen en er altijd voor te zorgen dat ik me mentaal op de juiste manier voelde, wat ik super belangrijk vind. Zijn algehele kennis, lichaamsbewustzijn en emotionele intelligentie maakten hem tot een perfecte PT voor mij! Sinds dag 1 kijk ik echt uit naar mijn trainingen, nog nooit in mijn leven gebeurd voordat ik bij UP kwam!

D. B.

I've lost 7kg in less than a month plus my physical and mental health have definitely improved, and this is just the beginning! The personal trainers are great, they follow you during the workout of course, but even after! Thanks to the UP mobile app they can text you and keep you motivated and help you with your doubts. It's the best investement and life changing decision I did in the past 10 years. If you are thinking if you should do it, you should! (Vertaald) Ik ben in minder dan een maand 7 kg afgevallen en mijn fysieke en mentale gezondheid is zeker verbeterd, en dit is nog maar het begin! De personal trainers zijn super, ze volgen je natuurlijk tijdens de training, maar ook daarna! Dankzij de mobiele UP-app kunnen ze je sms'en en je gemotiveerd houden en je helpen met je twijfels. Het is de beste investering en levensveranderende beslissing die ik de afgelopen 10 jaar heb genomen. Als je denkt of je het zou moeten doen, dan zou je het moeten doen!

A. S.

Recently I gained weight which I was very uncomfortable with. I had followed Ultimate Performance for a long time & was watching their client stories on their social media accounts closely. It looked real hard work for someone like me who had never done any form of exercise before, I had doubts If I could do it. But desperate time calls for desperate measures. I found the courage & met Ben, He was very professional & easy to talk to. I told him my concerns honestly, he listened & made me feel like I could do it. I joined the UP & I could not have been happier. My trainer Vincent has helped me to lose 10 kilos which I thought was not possible. His approach did not make me feel burdened & I must say I lost 10 kilos more easily than I expected. I feel healthier & happier. (Vertaald) Onlangs ben ik aangekomen, waar ik me erg ongemakkelijk bij voelde. Ik volgde Ultimate Performance al heel lang en hield de verhalen van hun klanten op hun sociale media-accounts nauwlettend in de gaten. Het zag er heel hard uit voor iemand zoals ik die nog nooit aan enige vorm van lichaamsbeweging had gedaan, ik twijfelde of ik het zou kunnen. Maar wanhopige tijd vraagt om wanhopige maatregelen. Ik vond de moed en ontmoette Ben, hij was zeer professioneel en gemakkelijk om mee te praten. Ik vertelde hem eerlijk mijn zorgen, hij luisterde en gaf me het gevoel dat ik het kon. Ik werd lid van de UP en ik had niet gelukkiger kunnen zijn. Mijn trainer Vincent heeft me geholpen om 10 kilo af te vallen waarvan ik dacht dat het niet mogelijk was. Door zijn aanpak voelde ik me niet belast en ik moet zeggen dat ik gemakkelijker 10 kilo afviel dan ik had verwacht. Ik voel me gezonder en gelukkiger.

a. m.

Ultimate Performance has provided me with the knowledge and techniques to achieve my ideal body composition. The trainers are relentless and would not stop until they get to where you want to be. The expertise of the trainers' in the gym is impeccable. This is the longest I have gone while improving my performance in the gym while avoiding any form of injury. If you are willing to give it your all, UP is the place to be. The atmosphere is fantastic and I am constantly in awe of how far I could go when I train at UP. Special thanks to my trainer Edwin!!! (Vertaald) Ultimate Performance heeft mij de kennis en technieken gegeven om mijn ideale lichaamssamenstelling te bereiken. De trainers zijn meedogenloos en zouden niet stoppen voordat ze zijn waar je wilt zijn. De expertise van de trainers in de sportschool is onberispelijk. Dit is de langste die ik heb afgelegd terwijl ik mijn prestaties in de sportschool verbeterde terwijl ik elke vorm van blessure vermijdde. Als je bereid bent alles te geven, ben je bij UP aan het juiste adres. De sfeer is fantastisch en ik ben constant onder de indruk van hoe ver ik kan gaan als ik train bij UP. Speciale dank aan mijn trainer Edwin!!!

M. M.

UP has been a game changer for me. Not only because of getting off weight I have been struggling with for decades, but most of all giving me a sustainable, evidence-based way and the proper understanding to maintain my results. There is no black magic here, there is still work and discipline required, but the support is stellar. Both in terms nutrition and training this is the best advice and guidance I got so far. From the constant adaptation of the nutrition plan based on my situation to the excellent biomechanical advice during training, my trainer Calvin has been consistently top-notch! Gym and facilities are very modern and well maintained. For me, everyone at UP has been friendly, professional and just damn good at their job. (Vertaald) UP is voor mij een gamechanger geweest. Niet alleen vanwege het afvallen waar ik al tientallen jaren mee worstel, maar bovenal geeft het me een duurzame, op feiten gebaseerde manier en het juiste begrip om mijn resultaten te behouden. Er is hier geen zwarte magie, er is nog steeds werk en discipline vereist, maar de ondersteuning is geweldig. Zowel qua voeding als training is dit het beste advies en begeleiding dat ik tot nu toe heb gekregen. Van de constante aanpassing van het voedingsplan op basis van mijn situatie tot het uitstekende biomechanische advies tijdens de training, mijn trainer Calvin is altijd top geweest! Fitnessruimte en faciliteiten zijn zeer modern en goed onderhouden. Voor mij was iedereen bij UP vriendelijk, professioneel en gewoon verdomd goed in hun werk.

C. H.

I've been training at UP for almost two months now and I enjoy it so much. It is a great gym with good equipment and highly skilled and friendly trainers. The results are almost instant. Also, it's very clean and they've thought of everything from towels to make up remover in the changing room. I would recommend UP to anyone who is dedicated to becoming healthier, fitter and stronger! (Vertaald) Ik train nu bijna twee maanden bij UP en heb het erg naar mijn zin. Het is een geweldige sportschool met goede apparatuur en zeer bekwame en vriendelijke trainers. De resultaten zijn bijna direct. Het is ook erg schoon en ze hebben aan alles gedacht, van handdoeken tot make-upremover in de kleedkamer. Ik zou UP aanbevelen aan iedereen die zich inzet om gezonder, fitter en sterker te worden!

p. b.

As a 1:1 online client I travelled from Ireland to Netherlands to train for the day and it's an investment I could never regret. It's not just a gym with someone counting reps it's so much more. The technique tweaks that are shared and insights are second to none and makes such a big difference. The equipment is fantastic and the gym is kept clean and organised. My trainer Giovanni was amazing! Not only did he improve my technique he was able to simplify things so well and was educating along the way. UP fitness can get you incredible results in and short time but it's clear to see UP are all about teaching and helping for the long term impact of people's health and fitness and genuinely care. By far the best gym group to train with and Giovanni is for me the best trainer I have had the opportunity to train with. Thanks again UP and see you next year! (Vertaald) Als een 1: 1 online klant reisde ik van Ierland naar Nederland om voor een dag te trainen en het is een investering waar ik nooit spijt van zou kunnen krijgen. Het is niet alleen een sportschool met iemand die herhalingen telt, het is zoveel meer. De technische tweaks die worden gedeeld en inzichten zijn ongeëvenaard en maken zo'n groot verschil. De apparatuur is fantastisch en de sportschool wordt schoon en georganiseerd gehouden. Mijn trainer Giovanni was geweldig! Hij verbeterde niet alleen mijn techniek, hij was in staat om dingen zo goed te vereenvoudigen en gaandeweg te onderwijzen. UP fitness kan je ongelooflijke resultaten opleveren in een korte tijd, maar het is duidelijk te zien dat UP alles draait om lesgeven en helpen voor de lange termijn impact van de gezondheid en fitheid van mensen en oprechte zorg. Veruit de beste sportschoolgroep om mee te trainen en Giovanni is voor mij de beste trainer waarmee ik heb mogen trainen. Nogmaals bedankt UP en tot volgend jaar!

M. W.

Can’t stress enough how much Ultimate Performance helped me get into shape and gain a better understanding of how to train, diet and maintain. I am so grateful to my trainer, Ben, who helped me reach my goals and has also given me the tools and knowledge to keep my desired weight & fitness levels. Not only that, you need someone to motivate you and have some enjoyment, with Ben we found a good balance, which I really appreciated. I Cannot recommend Ultimate Performance enough if your finding it hard to keep a balanced fitness and diet level. (Vertaald) Ik kan niet genoeg benadrukken hoeveel Ultimate Performance me heeft geholpen om in vorm te komen en een beter begrip te krijgen van hoe ik moet trainen, diëten en onderhouden. Ik ben mijn trainer, Ben, zo dankbaar dat hij me heeft geholpen mijn doelen te bereiken en me ook de tools en kennis heeft gegeven om mijn gewenste gewicht en conditie te behouden. Niet alleen dat, je hebt iemand nodig die je motiveert en wat plezier heeft, met Ben hebben we een goede balans gevonden, wat ik erg op prijs stelde. Ik kan Ultimate Performance niet genoeg aanbevelen als je het moeilijk vindt om een evenwichtig fitness- en dieetniveau te behouden.

V. L.

My experience with UP has been great! I feel like I’m on the right track for structural changes in my lifestyle that will last in the long-term. The personalized and data-driven approach is just what I needed in order to get healthier as my lifestyle might be very different from someone else’s. This made the experience of losing weight motivational instead of just difficult as I was able to closely monitor my exercise and eating habits and make decisions for improvement fast. I would definitely recommend it to anyone wanting to lead a healthier lifestyle and doesn’t know how to. (Vertaald) Mijn ervaring met UP is geweldig! Ik heb het gevoel dat ik op de goede weg ben voor structurele veranderingen in mijn levensstijl die op de lange termijn zullen duren. De persoonlijke en datagedreven aanpak is precies wat ik nodig had om gezonder te worden, aangezien mijn levensstijl heel anders kan zijn dan die van iemand anders. Dit maakte de ervaring van afvallen motiverend in plaats van alleen maar moeilijk, omdat ik mijn lichaamsbeweging en eetgewoonten nauwlettend in de gaten kon houden en snel beslissingen kon nemen voor verbetering. Ik zou het zeker aanraden aan iedereen die een gezondere levensstijl wil leiden en niet weet hoe.

T. A.

My experience with Ultimate Performance has been AMAZING! I've been training with them for 11 weeks now and am in the best shape of my life, feeling stronger and more energised than I ever have. The gym is SO friendly, and all of the trainers make you feel so comfortable being there. It's completely changed my life, and how I feel mentally and physically. Special to mention to Robin, my trainer, who has made the experience incredible and who I will be recommending to everyone I know! (Vertaald) Mijn ervaring met Ultimate Performance is GEWELDIG! Ik train nu 11 weken met hen en ben in de beste vorm van mijn leven, ik voel me sterker en energieker dan ooit. De sportschool is ZO vriendelijk en alle trainers zorgen ervoor dat je je zo op je gemak voelt om daar te zijn. Het heeft mijn leven compleet veranderd, en hoe ik me mentaal en fysiek voel. Speciaal om te vermelden voor Robin, mijn trainer, die de ervaring ongelooflijk heeft gemaakt en die ik zal aanbevelen aan iedereen die ik ken!

D. J.

I had such a great experience at UP, and definitely not done yet! On week 10 now and already dropped 8KG! I was never the kind of person that liked to work out before, but Giovanni knew exactly how to motivatie me! Also, the vibe in the gym is so nice that I actually like working out a lot. I’ve had such great help to achieve my goals and change my lifestyle - not only psychically, but mentally I’m in in a much happier place than before! Best decision I made hands down! And worth every penny!!! (Vertaald) Ik had zo'n geweldige ervaring bij UP, en zeker nog niet klaar! Nu in week 10 en al 8KG afgevallen! Ik was nooit iemand die graag sportte, maar Giovanni wist precies hoe hij mij moest motiveren! Ook is de sfeer in de sportschool zo fijn dat ik het eigenlijk heel leuk vind om te sporten. Ik heb zo'n geweldige hulp gehad om mijn doelen te bereiken en mijn levensstijl te veranderen - niet alleen psychisch, maar mentaal ben ik op een veel gelukkiger plek dan voorheen! Beste beslissing die ik zonder twijfel heb genomen! En elke cent waard!!!

J. J. R.

I started my journey a few weeks ago. I have never gone to the gym before but so it was a whole new experience. After only a few week I definitely saw change in not only my body but also in my mind. The help and support you get is really great. If you want to change your body and the way you think about your health and nutrition. UP is the best choice you can make. (Vertaald) Ik begon mijn reis een paar weken geleden. Ik ben nog nooit naar de sportschool geweest, maar het was dus een hele nieuwe ervaring. Na slechts een paar weken zag ik zeker verandering in niet alleen mijn lichaam, maar ook in mijn geest. De hulp en ondersteuning die je krijgt is echt geweldig. Als u uw lichaam en de manier waarop u denkt over uw gezondheid en voeding wilt veranderen. UP is de beste keuze die je kunt maken.

K. A.

I’ve been training with UP for a few weeks and I already see impressive results. I had trained with several other personal trainers before but their 360 approach (training + nutrition + lifestyle advices) really makes the difference. I’ve had Ned as lead trainer who is an amazing coach, very focused on the technique and extremely knowledgeable, he gave me very relevant advices tailored to my situation; I also trained with Marco who is super energetic and motivational. I’m extremely happy with my experience so far. (Vertaald) Ik train nu een paar weken met UP en ik zie nu al indrukwekkende resultaten. Ik had eerder met verschillende andere personal trainers getraind, maar hun 360-benadering (training + voeding + leefstijladviezen) maakt echt het verschil. Ik heb Ned als hoofdtrainer gehad die een geweldige coach is, zeer gefocust op de techniek en uiterst deskundig, hij gaf me zeer relevante adviezen die zijn afgestemd op mijn situatie; Ik heb ook getraind met Marco, die super energiek en motiverend is. Ik ben erg blij met mijn ervaring tot nu toe.

N. S.

This is a truly unique place where you will definitely transform and reach your goals. I would recommend UP to everyone who wants to change. Trainers are dedicated and will provide you with every instruction and all the support needed. They will provide you with very specific plan, exercises tailored to you, track your progress, control your meal, suggest something, restrict a lot of things. In the end, it works. Just give 100% of yourself to it. It is a place where old you will 'die' and new you will be reborn with new physique, mentality, ...: someone who you always wished to become. I would like to thank my trainer Cece. She is the best supporter, and big motivational speaker. She can motivate you to finish the set and do additional reps, when you thought you are 'dead' in the middle of the set. Definitely recommend her to everybody. (Vertaald) Dit is echt een unieke plek waar je zeker zult transformeren en je doelen zult bereiken. Ik zou UP aanraden aan iedereen die wil veranderen. Trainers zijn toegewijd en zullen je voorzien van alle instructies en alle benodigde ondersteuning. Ze zullen je een heel specifiek plan geven, oefeningen op maat maken, je voortgang volgen, je maaltijd controleren, iets voorstellen, veel dingen beperken. Uiteindelijk werkt het. Geef er gewoon 100% van jezelf aan. Het is een plek waar je oud zult 'sterven' en nieuw wordt herboren met een nieuwe lichaamsbouw, mentaliteit, ...: iemand die je altijd al wilde worden. Graag wil ik mijn trainer Cece bedanken. Ze is de beste supporter en een grote motiverende spreker. Ze kan je motiveren om de set af te maken en extra herhalingen te doen, wanneer je midden in de set dacht 'dood' te zijn. Raad haar zeker aan iedereen aan.

B. c.

I signed up for ultimate performance to prepare me for my wedding. I had just 10 weeks to achieve the goals my trainer Calvin and I set for myself. I am so happy and blown away with what we achieved in such a short amount of time. Calvin really pushed me to achieve my goals. He ensured I stayed consistent and focused on my ultimate goal of why I started this journey. Even during tough times, we pushed through it together and I am so grateful because now I will feel amazing on my big day! So huge thank you and I couldn’t recommend enough for anyone that is looking for a true transformation:) (Vertaald) Ik schreef me in voor de ultieme voorstelling om me voor te bereiden op mijn bruiloft. Ik had slechts 10 weken om de doelen te bereiken die mijn trainer Calvin en ik voor mezelf hadden gesteld. Ik ben zo blij en overweldigd door wat we in zo'n korte tijd hebben bereikt. Calvin heeft me echt gepusht om mijn doelen te bereiken. Hij zorgde ervoor dat ik consistent bleef en me concentreerde op mijn uiteindelijke doel waarom ik aan deze reis begon. Zelfs in moeilijke tijden zijn we er samen doorheen gekomen en ik ben zo dankbaar, want nu zal ik me geweldig voelen op mijn grote dag! Dus enorm bedankt en ik kan het niet genoeg aanbevelen voor iedereen die op zoek is naar een echte transformatie :)

N. A.

Great place! Great service! Great people! So far, I am in the middle of my journey, and I just love how I look now! 💪💫 It is not easy path, but U.P. supports you every day. They teach you how to have new/better habits, to eat well, to be active, to be strong, to be beautiful! The only thing I regret that I have not start it way before ☺️ I would definitely recommend it to my friends and family. U.P. worth every single penny. Big thanks to my personal trainer Calvin! Always pushing me to my limits, making me stronger and healthier person! You are the best! (Vertaald) Geweldig plek! Goede service! Geweldige mensen! Tot nu toe zit ik midden in mijn reis en ik hou gewoon van hoe ik er nu uitzie! 💪💫 Het is geen gemakkelijke weg, maar U.P. ondersteunt je elke dag. Ze leren je nieuwe/betere gewoonten aan te nemen, goed te eten, actief te zijn, sterk te zijn, mooi te zijn! Het enige waar ik spijt van heb dat ik er niet eerder mee begonnen ben ️ Ik zou het zeker aanraden aan mijn vrienden en familie. OMHOOG. elke cent waard. Grote dank aan mijn personal trainer Calvin! Altijd tot het uiterste gaan, waardoor ik een sterker en gezonder persoon word! Jij bent de beste!

S. P.

One of the best decisions I made was to join Ultimate Performance Amsterdam a few months back. I feel like I am the healthiest I have been in a very long time and lost a bunch of weight in the bargain (13 kgs in 13 weeks!). The UP facilities are top notch, and my coach Ned Musedinovic is awesome, equal parts strict, motivational and supportive :) I would highly recommend UP to anyone looking to embark on a health transformation journey, it is one of the best investments one can make on their well being. Thanks UP, looking forward to continuing my journey with you. (Vertaald) Een van de beste beslissingen die ik heb genomen, was een paar maanden geleden om lid te worden van Ultimate Performance Amsterdam. Ik heb het gevoel dat ik de gezondste ben die ik in lange tijd ben geweest en ik ben op de koop toe een hoop gewicht kwijtgeraakt (13 kg in 13 weken!). De UP-faciliteiten zijn top, en mijn coach Ned Musedinovic is geweldig, gelijke delen streng, motiverend en ondersteunend :) Ik zou UP ten zeerste aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een gezondheidstransformatiereis, het is een van de beste investeringen die men kan doen voor hun welzijn. Bedankt UP, ik kijk ernaar uit om mijn reis met jou voort te zetten.

M. M.

I have been with UP for 8 weeks now and am loving my experience! The gym has a fantastic and super friendly atmosphere and a great, huge, range of equipment. My coach is sensational and encouraging, along with everyone else working with UP. I would highly recommend! (Vertaald) Ik ben nu 8 weken bij UP en ben dol op mijn ervaring! De sportschool heeft een fantastische en supervriendelijke sfeer en een geweldig, enorm scala aan apparatuur. Mijn coach is sensationeel en bemoedigend, net als alle anderen die bij UP werken. Ik zou het ten zeerste aanbevelen!

S. K.

Great workouts, follow ups, and advice! My trainer kept me motivated and challenged me at each workout. UP teaches you how to change your lifestyle so you reach your goals. I took the 6 weeks plan and was very happy with the results I got. (Vertaald) Geweldige trainingen, follow-ups en advies! Mijn trainer hield me gemotiveerd en daagde me uit bij elke training. UP leert je hoe je je levensstijl kunt veranderen zodat je je doelen bereikt. Ik nam het 6 weken plan en was erg blij met de resultaten die ik kreeg.

a. B.

I have transformed my mental and physical health at UP Amsterdam with the excellent guidance from my knowledgable trainer Vincent. I have never felt better! 19 kilos gone, muscles developing, and my health has improved in leaps and bounds. The atmosphere and energy in the gym is positive and uplifting. Vincent has remained a solid trainer, pushing me to places I never knew I could go! (Vertaald) Ik heb mijn mentale en fysieke gezondheid bij UP Amsterdam getransformeerd met de uitstekende begeleiding van mijn goed geïnformeerde trainer Vincent. Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld! 19 kilo weg, spieren ontwikkelen zich en mijn gezondheid is met sprongen vooruit gegaan. De sfeer en energie in de sportschool is positief en opbeurend. Vincent is een solide trainer gebleven en heeft me naar plaatsen geduwd waarvan ik niet wist dat ik ze kon gaan!

A. G. I.

Joined U.P. Amsterdam few weeks ago and really loving it! The investment of the trainers is genuine. They help you in achieving results, not only when training but also throughout your journey advising on nutrition & lifestyle choices. Motivating program...seeing real improvement already. Lost some of the kilos that were bothering me, gaining strength, and most importantly restoring confidence & looking good! (Vertaald) Aangesloten bij U.P. Amsterdam een paar weken geleden en ik vind het geweldig! De investering van de trainers is oprecht. Ze helpen je bij het behalen van resultaten, niet alleen tijdens het trainen, maar ook tijdens je hele reis door te adviseren over voedings- en levensstijlkeuzes. Motiverend programma... ik zie al echte verbetering. Ik verloor een aantal van de kilo's waar ik last van had, kreeg kracht en vooral het vertrouwen herstellen en er goed uitzien!

I. S.

I didn't know what to expect going in. My previous experience with personal training left me not impressed, so I went to UP reluctantly, after my partner suggested it. Well, I'm glad I took the chance, because in just 3 months I shed 15% of body fat (down to 10%!) and gained more muscle than I ever had with previous trainings. Thanks to the diet plan that my trainer Luca Angioi put together for me, and the training program that gradually increased in intensity, it was less difficult than I expected to stick with the program to hit the body fat goal. Plus, continuous support from Luca kept me encouraged and focused on the results. It's been 4 months so far and I have no plans to stop the training. (Vertaald) Ik wist niet wat ik kon verwachten als ik naar binnen ging. Mijn eerdere ervaring met persoonlijke training maakte me niet onder de indruk, dus ging ik met tegenzin naar UP, nadat mijn partner het had voorgesteld. Nou, ik ben blij dat ik de kans heb gegrepen, want in slechts 3 maanden verloor ik 15% lichaamsvet (tot 10%!) en kreeg ik meer spieren dan ik ooit had met eerdere trainingen. Dankzij het dieetplan dat mijn trainer Luca Angioi voor mij heeft samengesteld en het trainingsprogramma dat geleidelijk in intensiteit toenam, was het minder moeilijk dan ik had verwacht om me aan het programma te houden om het lichaamsvetdoel te bereiken. Bovendien hield de voortdurende ondersteuning van Luca me aangemoedigd en gefocust op de resultaten. Het is nu 4 maanden geleden en ik ben niet van plan om te stoppen met de opleiding.

M. M.

I trained for 8 weeks (so far) with UP. My trainer Calvin was extremely professional and dedicated, as well as incredibly knowledgeable about the nuance of training and eating properly. I’ve never trained with so much emphasis on quality. I did an aggressive cut which caused me to drop from 13% body fat to 7.9%. The accountability and encouragement that Calvin provided helped get me through the harder parts of the cut (and it was hard). Now aesthetically my physique is the best it’s ever been, I’m 36 and look way better than I did in my mid 20s. Most importantly I’ve learned what I need to do to keep up this condition. Super happy as this is something I’ve wanted for years but couldn't manage to do alone. Would highly recommend UP Amsterdam. (Vertaald) Ik trainde 8 weken (tot nu toe) met UP. Mijn trainer Calvin was uiterst professioneel en toegewijd, evenals ongelooflijk goed geïnformeerd over de nuance van goed trainen en eten. Ik heb nog nooit getraind met zoveel nadruk op kwaliteit. Ik deed een agressieve snee waardoor ik daalde van 13% lichaamsvet naar 7,9%. De verantwoordelijkheid en aanmoediging die Calvin gaf, hielpen me door de moeilijkere delen van de cut te komen (en het was moeilijk). Nu is mijn lichaamsbouw esthetisch de beste die het ooit is geweest, ik ben 36 en zie er veel beter uit dan toen ik halverwege de twintig was. Het belangrijkste is dat ik heb geleerd wat ik moet doen om deze toestand in stand te houden. Super blij, want dit is iets wat ik al jaren wilde, maar het niet alleen kon. Zou UP Amsterdam ten zeerste aanbevelen.

J. S. L.

When entering the first time it can definitely be intimidating. But every single one of the Amsterdam UP crew is welcoming and making you feel at ease while pushing you to the next level. The community is great! Quality training, support and achieving milestones every session without injuries or lack of motivation. Super happy! (Vertaald) Bij de eerste keer binnenkomen kan het zeker intimiderend zijn. Maar elk lid van de Amsterdam UP-crew is gastvrij en zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt terwijl je naar een hoger niveau wordt getild. De gemeenschap is geweldig! Kwalitatieve training, ondersteuning en het bereiken van mijlpalen elke sessie zonder blessures of gebrek aan motivatie. Superblij!

S. T.

Rumors were right... Eating 3 balanced meals a day, drinking lots of water, getting 8 hours of sleep and exercising does make you feel good! I'm super grateful for the expert advice, the holistic approach and the weekly motivation I'm receiving at UP. I've been coached into implementing new behaviors that already feel like sustainable healthy habits and fit my goals and lifestyle. In just 3 months, I'm extremely pleased with the results achieved thanks to my trainer Edwin who is able to push my limits while constantly sharing tips and tricks to improve my technique and minimize pain. He also tailored a nutrition plan that included my food intolerances. It's hard work and discipline, but the UP formula works, if you're in doubt, give it a try! (Vertaald) Geruchten klopten... 3 evenwichtige maaltijden per dag eten, veel water drinken, 8 uur slapen en sporten geeft je een goed gevoel! Ik ben super dankbaar voor het deskundig advies, de holistische aanpak en de wekelijkse motivatie die ik krijg bij UP. Ik ben gecoacht in het implementeren van nieuw gedrag dat al aanvoelt als duurzame gezonde gewoonten en past bij mijn doelen en levensstijl. In slechts 3 maanden ben ik zeer tevreden met de behaalde resultaten dankzij mijn trainer Edwin die in staat is om mijn grenzen te verleggen terwijl hij constant tips en trucs deelt om mijn techniek te verbeteren en pijn te minimaliseren. Hij heeft ook een voedingsplan op maat gemaakt dat mijn voedselintoleranties omvatte. Het is hard werken en discipline, maar de UP-formule werkt, als je twijfelt, probeer het eens!

P. T.

Top class 18 sessions program with highly knowledegeable & professional trainer. I trained with Ned at UP and it was a great experience overall. From learning on how to manage my diet to pushing myself to give my best during the training, Ned helped me ace it all. I am glad I made the best decision of my life to join this program and get back on track to achieve my health goals. (Vertaald) Topklasse 18 sessies programma met zeer goed geïnformeerde en professionele trainer. Ik heb met Ned bij UP getraind en het was over het algemeen een geweldige ervaring. Van het leren omgaan met mijn dieet tot het pushen van mezelf om mijn best te doen tijdens de training, Ned heeft me geholpen om het allemaal te boven te komen. Ik ben blij dat ik de beste beslissing van mijn leven heb genomen om deel te nemen aan dit programma en weer op het goede spoor te komen om mijn gezondheidsdoelen te bereiken.

P. S.

Started at Ultimate Performance Amsterdam in September 2022 and this has been the best experience ever. The trainers are super dedicated to their clients, their approach to train and guide in diet is amazing and they are 24/7 available!!! I would recommend anyone who is considering to join, to surely join and feel the positive change in their body, mood and lifestyle. (Vertaald) Gestart bij Ultimate Performance Amsterdam in september 2022 en dit is de beste ervaring ooit geweest. De trainers zijn super toegewijd aan hun klanten, hun aanpak om te trainen en te begeleiden in voeding is geweldig en ze zijn 24/7 beschikbaar!!! Ik zou iedereen die overweegt lid te worden aanraden om zeker mee te doen en de positieve verandering in hun lichaam, stemming en levensstijl te voelen.

E. S.

I joined UP Amsterdam 8 weeks ago after a referral from a friend. My main goal was to get back to my pre-covid fitness level in an educated and sustainable way. Celeste has been instrumental in my transformation and she has supported and pushed to levels I didn't even know possible. I still have a bit more than 4 weeks to go until I reach my transformation goals, but the results are already incredible. Celeste is a great day-to-day support, but has really coached me through some difficult events such as travelling, weddings and other events. I'd highly recommend UP Amsterdam! (Vertaald) Ik ben 8 weken geleden lid geworden van UP Amsterdam na een verwijzing van een vriend. Mijn belangrijkste doel was om op een goed opgeleide en duurzame manier terug te keren naar mijn pre-covid-fitnessniveau. Celeste heeft een belangrijke rol gespeeld in mijn transformatie en ze heeft me ondersteund en geduwd naar niveaus waarvan ik niet eens wist dat ze mogelijk waren. Ik heb nog iets meer dan 4 weken te gaan voordat ik mijn transformatiedoelen heb bereikt, maar de resultaten zijn nu al ongelooflijk. Celeste is een geweldige dagelijkse steun, maar heeft me echt gecoacht door een aantal moeilijke gebeurtenissen zoals reizen, bruiloften en andere evenementen. Ik zou UP Amsterdam ten zeerste aanbevelen!

F. F.

I decided to give it a try on UP because I wanted to loose weight in a healthy way. I'm am very satisfied with the results so far. I've lost a lot of weight and body fat without going through any crazy diet. I did not just loose weight, but my physical conditioning is much better than when I start. My trainer Maicka is very supportive and always provides me with fast feedback over nutrition and exercises. (Vertaald) Ik besloot het eens te proberen op UP omdat ik op een gezonde manier wilde afvallen. Ik ben zeer tevreden met de resultaten tot nu toe. Ik ben veel gewicht en lichaamsvet kwijtgeraakt zonder een gek dieet te volgen. Ik ben niet alleen afgevallen, maar mijn fysieke conditie is veel beter dan toen ik begon. Mijn trainer Maicka is erg ondersteunend en geeft me altijd snelle feedback over voeding en oefeningen.

A. A.

Started at UP trough a friend, set a goal to lose 23 kg in 12 weeks and I have to say that the way they guide you trough your tailor made program is phenomenal. Great work! I made an appointment with my trainer Marc that he would get the maximum out of me and he did and now I feel great, best version of myself mentally and physically 💪🏽 (Vertaald) Begonnen bij UP via een vriend, een doel gesteld om 23 kg af te vallen in 12 weken en ik moet zeggen dat de manier waarop ze je door je op maat gemaakte programma begeleiden fenomenaal is. Goed gedaan! Ik maakte een afspraak met mijn trainer Marc dat hij het maximale uit mij zou halen en dat deed hij en nu voel ik me geweldig, de beste versie van mezelf mentaal en fysiek 💪🏽

I. A.

Joining UP has been one of the best investments in my life. I've been able to lose some stubborn weight I had put on, that left me feeling sluggish, insecure and unhealthy. After 16 weeks, I am in the best shape of my life. My lifestyle has radically changed for the better, and I feel energized and connected to sports and nutrition on a whole different level. Miquel has been super helpful along the process, understanding my stress points and being able to adapt my training and nutrition at each step. You will get the best results and support if you are 100% committed. It is incredibly hard work, but also amazingly rewarding, as you will see results from day 1, and week by week you will be astonished at your progress in any measurable way. I do recommend this to anyone looking for a serious lifestyle change. (Vertaald) Lid worden van UP is een van de beste investeringen in mijn leven geweest. Ik heb een hardnekkig gewicht kunnen verliezen dat ik was aangekomen, waardoor ik me traag, onzeker en ongezond voelde. Na 16 weken ben ik in de beste vorm van mijn leven. Mijn levensstijl is radicaal ten goede veranderd en ik voel me energiek en verbonden met sport en voeding op een heel ander niveau. Miquel is super behulpzaam geweest tijdens het proces, begreep mijn stresspunten en kon mijn training en voeding bij elke stap aanpassen. Het beste resultaat en de beste ondersteuning krijgt u als u zich 100% inzet. Het is ongelooflijk hard werken, maar ook ongelooflijk lonend, want je zult vanaf dag 1 resultaten zien en je zult week na week versteld staan van je vooruitgang op een meetbare manier. Ik raad dit iedereen aan die op zoek is naar een serieuze verandering in levensstijl.

I. T.

The best investment you can make for yourself. Training at UP has tremendously helped me both physically and mentally! Everything from nutrition to workouts are taken care of for you so that you can live your best "disciplined" life. I'm very happy with the results and highly recommend it. (Vertaald) De beste investering die u voor uzelf kunt doen. Trainen bij UP heeft mij zowel fysiek als mentaal enorm geholpen! Alles, van voeding tot trainingen, wordt voor je geregeld, zodat je je beste "gedisciplineerde" leven kunt leiden. Ik ben erg blij met het resultaat en raad het ten zeerste aan.

S. K.

UP is not your usual neighbourhood gym & personal training package. The approach is holistic & scientific with a focus on workouts, nutrition & mental well being. Its only been a few weeks since I started but i can already see & feel the difference it has made to me , both mentally & physically. Highly recommended ! (Vertaald) UP is niet je gebruikelijke buurtgym & personal training pakket. De aanpak is holistisch en wetenschappelijk met een focus op trainingen, voeding en mentaal welzijn. Het is pas een paar weken geleden dat ik begon, maar ik kan nu al het verschil zien en voelen dat het voor mij heeft gemaakt, zowel mentaal als fysiek. Sterk aanbevolen !

W. P.

One of my best decisions of 2022 was to start training at UP A'dam. With maximum focus and support on results it was and still is a fantastic journey i've started to be fitter and stronger then ever before. My trainer at UP (All trainers at their team) has an eye for smallest details without losing sight on my main goals so it works perfect for me. I can recommend UP to everybody as the best personal trainers you can find in the 'field'. (Vertaald) Een van mijn beste beslissingen van 2022 was om te gaan trainen bij UP A'dam. Met maximale focus en ondersteuning op resultaten was en is het een fantastische reis. Ik ben fitter en sterker geworden dan ooit tevoren. Mijn trainer bij UP (Alle trainers in hun team) heeft oog voor de kleinste details zonder mijn hoofddoelen uit het oog te verliezen, dus voor mij werkt het perfect. Ik kan UP aan iedereen aanbevelen als de beste personal trainers die je in het 'veld' kunt vinden.

p. g.

Each and every Trainer is highly enthusiastic, professional and dedicated. Almost 6 weeks in the gym now and each session is super fun and challenging at the same time. Whole Program is personalized according to you. I have some injuries but they will solve your problems in no time..😊At the end it’s such an achievement to actually know your capabilities. Couldn’t be a better way to reach to your goals..👍🏻 (Vertaald) Elke trainer is zeer enthousiast, professioneel en toegewijd. Inmiddels bijna 6 weken in de sportschool en elke sessie is super leuk en uitdagend tegelijk. Het hele programma is volgens jou gepersonaliseerd. Ik heb wat blessures, maar die zullen je problemen in een mum van tijd oplossen..😊 Uiteindelijk is het zo'n prestatie om je capaciteiten echt te kennen. Er kan geen betere manier zijn om je doelen te bereiken...👍🏻

D. D.

I decided to join UP, Amsterdam, after having not done fitness for about 2 years due to COVID. I wanted to build up a normal fitness daily regimen that invigorates me and allows me to feel more energetic throughout the day. And, UP, especially my trainer (Vincent Poth) at UP, allowed me to achieve just that and even more. Almost 2.5 months down the line after I have joined UP, I can vouch that UP's (Vincent's) commitment towards my goal has allowed me to not only achieve my best physique (that I ever have been in) but also provided me with essential tools to monitor my diet and plan my training according to my goals. Moreover, throughout all my past training session I found that all the staffs and trainers at UP, Amsterdam, are just great folks who are so friendly and welcoming and make you feel at ease. Especially, a real shout out goes to my trainer Vincent who has become more of a friend, and literally every session that I have with him, we go through our sessions not just working hard towards our goal but having a great time and smiling all through and through. I can highly recommend UP and everything that it has to offer. (Vertaald) Ik besloot om lid te worden van UP, Amsterdam, nadat ik ongeveer 2 jaar niet aan fitness had gedaan vanwege COVID. Ik wilde een normaal dagelijks fitnessregime opbouwen dat me stimuleert en me de hele dag energieker laat voelen. En met UP, vooral mijn trainer (Vincent Poth) bij UP, kon ik precies dat en zelfs meer bereiken. Bijna 2,5 maand later nadat ik me bij UP heb aangesloten, kan ik garanderen dat de toewijding van UP (Vincent) aan mijn doel me niet alleen in staat heeft gesteld mijn beste lichaamsbouw (waar ik ooit ben geweest) te bereiken, maar me ook de essentiële hulpmiddelen heeft gegeven om houd mijn dieet in de gaten en plan mijn training in overeenstemming met mijn doelen. Bovendien heb ik tijdens al mijn eerdere trainingssessies ontdekt dat alle medewerkers en trainers van UP, Amsterdam, gewoon geweldige mensen zijn die zo vriendelijk en gastvrij zijn en je op je gemak stellen. Een echte schreeuw gaat vooral uit naar mijn trainer Vincent, die meer een vriend is geworden, en letterlijk elke sessie die ik met hem heb, doorlopen we onze sessies, niet alleen hard werkend aan ons doel, maar ook een geweldige tijd hebben en de hele tijd glimlachen en door. Ik kan UP en alles wat het te bieden heeft ten zeerste aanbevelen.

A. A.

this is undoubtedly the best gym for personal training. I started here about 12 weeks ago and during the whole time my trainer Aaron has kept me motivated, I did not expect to achieve such results in a short time. all of them are very passionate and knowledgeable trainers. (Vertaald) dit is ongetwijfeld de beste sportschool voor personal training. Ik ben hier ongeveer 12 weken geleden begonnen en gedurende de hele tijd dat mijn trainer Aaron me gemotiveerd heeft gehouden, had ik niet verwacht in korte tijd zulke resultaten te behalen. het zijn allemaal zeer gepassioneerde en deskundige trainers.

D. B.

UP has been a great experience! I have been working with Aaron from UP for 5 weeks now and I am really starting to see results. I have lost a lot of weight and feel like my pre lockdown self again. I have more energy and doing sessions I didn't think I was capable of. Aaron is always around for guidance and is happy to talk me down when I just want a meat pie and gravy! For anyone serious about their training results I can only recommend teaming up with a pt from UP. (Vertaald) UP was een geweldige ervaring! Ik werk nu 5 weken met Aaron van UP en ik begin echt resultaten te zien. Ik ben veel afgevallen en voel me weer mijn pre-lockdown-zelf. Ik heb meer energie en doe sessies waarvan ik dacht dat ik ze niet kon. Aaron is altijd in de buurt voor advies en praat me graag naar beneden als ik gewoon een vleespastei en jus wil! Voor iedereen die serieus is over hun trainingsresultaten, kan ik alleen maar aanraden om samen te werken met een pt van UP.

K. T.

So to word my gratitude shortly: for someone as myself who wanted to seriously experience a high-quality professional fitness service on the first try, I count myself lucky to have come across UP. Ever since I started training for the past 16 weeks, not only have I seen a tremendous improvement physically, but mentally aswell. Consciously maintaining my overall health while having an office job in a post-covid world, can become quite challenging at times. Thanks to Bernard (my PT), the journey has been the smoothest and most comfortable investment ever. Together we’ve been smashing weekly goals I never thought I could reach. Like ever. Sounds crazy, I know. (Vertaald) Dus om mijn dankbaarheid kort te verwoorden: voor iemand als ik die bij de eerste poging serieus een professionele fitnessservice van hoge kwaliteit wilde ervaren, prijs ik mezelf gelukkig dat ik UP ben tegengekomen. Sinds ik de afgelopen 16 weken ben gaan trainen, heb ik niet alleen fysiek, maar ook mentaal een enorme verbetering gezien. Bewust mijn algehele gezondheid behouden terwijl ik een kantoorbaan heb in een post-covid-wereld, kan soms behoorlijk uitdagend worden. Dankzij Bernard (mijn PT) is de reis de soepelste en meest comfortabele investering ooit geweest. Samen hebben we wekelijkse doelen behaald waarvan ik nooit had gedacht dat ik ze zou kunnen bereiken. Zoals ooit. Klinkt gek, ik weet het.

L. M.

After thinking for too long of giving UP training a try I must say I should have not waited! This is by far the best team of trainers I have come across. The focus is not only training but also education. Robin is the best trainer and he will hold you accountable until you achieve your goals! Truly transformational. (Vertaald) Nadat ik er te lang over heb nagedacht om UP-training eens te proberen, moet ik zeggen dat ik niet had moeten wachten! Dit is veruit het beste team van trainers dat ik ben tegengekomen. De focus ligt niet alleen op training, maar ook op onderwijs. Robin is de beste trainer en hij houdt je verantwoordelijk totdat je je doelen hebt bereikt! Echt transformationeel.

J. M.

Great experience, trainer, knowledge, and results. Joining the gym 3x a week has been proving itself to be a fantastic decision. Miquel, and crew, provide a ton of extremely useful information ensuring you get the best out of the period, on and off the gym. They explain nutrition and training thoroughly to ensure you not only do the right thing, but understand why you are doing what you do; making it much easier to stay on track long term. Miquel is always available when I have doubts via the app, has pushed me to my max, and has ensured I stay on track with my lifestyle to match the input in the sessions. Having the motivation from a trainer with so much knowledge has been a game changer. To round it off, the gym equipment is well maintained and very versatile. There is also the app to have nutrition, body, and training progress easily available. My experience is not over yet, but I can already recommend it easily! Might seem like a big expense at first, but you end up changing your lifestyle to a level that it ends up being much less than anticipated! And well worth it. (Vertaald) Geweldige ervaring, trainer, kennis en resultaten. 3x per week naar de sportschool gaan is een fantastische beslissing gebleken. Miquel en de bemanning bieden een heleboel uiterst nuttige informatie om ervoor te zorgen dat je het beste uit de periode haalt, zowel in als buiten de sportschool. Ze leggen voeding en training grondig uit om ervoor te zorgen dat je niet alleen het juiste doet, maar ook begrijpt waarom je doet wat je doet; waardoor het veel gemakkelijker wordt om op de lange termijn op koers te blijven. Miquel is altijd beschikbaar als ik twijfels heb via de app, heeft me tot het uiterste geduwd en heeft ervoor gezorgd dat ik op het goede spoor blijf met mijn levensstijl om de input in de sessies te matchen. Het hebben van de motivatie van een trainer met zoveel kennis is een game changer geweest. Om het helemaal af te maken is de fitnessapparatuur goed onderhouden en zeer veelzijdig inzetbaar. Er is ook de app om de voortgang van voeding, lichaam en training gemakkelijk beschikbaar te hebben. Mijn ervaring is nog niet voorbij, maar ik kan het nu al gemakkelijk aanbevelen! In het begin lijkt het misschien een grote uitgave, maar uiteindelijk verander je je levensstijl tot een niveau dat het uiteindelijk veel minder is dan verwacht! En zeker de moeite waard.

y. s.

I’ve been training for 3 months now at Ultimate Performance. The results are really amazing! Lost more than 10kg and gained some muscle thanks to my PT Nedzad, who have been motivating me in and outside of the gym. Still have a long way to go, but this is the best decision I’ve made this year. (Vertaald) Ik train nu 3 maanden bij Ultimate Performance. De resultaten zijn echt geweldig! Ik ben meer dan 10 kg afgevallen en heb wat spieren gewonnen dankzij mijn PT Nedzad, die me binnen en buiten de sportschool heeft gemotiveerd. Ik heb nog een lange weg te gaan, maar dit is de beste beslissing die ik dit jaar heb genomen.

D. M.

After not training consistently for 2 years, I made the decision to start training at UP Amsterdam. The program is demanding and challenging but leaves you with a rigorous framework for improvement and fairly rapid results. If you need a kick start in your training and dietary regimen I would highly recommend. (Vertaald) Na 2 jaar niet consequent te hebben getraind, heb ik de beslissing genomen om te gaan trainen bij UP Amsterdam. Het programma is veeleisend en uitdagend, maar geeft je een rigoureus kader voor verbetering en redelijk snelle resultaten. Als je een kickstart nodig hebt in je trainings- en voedingsregime, zou ik het ten zeerste aanbevelen.

V. A.

UP has been a life changing experience for me already, and we have only just started. The energy and atmosphere in the gym is extremely motivating and all the trainers are highly skilled. I d say if you stick by the suggestions of your trainer, there is a 100 percent chance you ll achieve your goal. Losing 30 kgs lookedfar cry for me, but we are half way there in 2 months already. And i feel a lot more energetic throughout the day. If you think you have deprioritized health for a long time and need a transformation, there is no better place and i’d highly recommend UP. I am training with John and he is a brilliant trainer and goes out of his way to accomodate and understand me. Even during a vacation, i had him advising me on how to chose better food. A big lesson is weight training needs to be done right, and there is a lot emphasis on the right technique here which is a big catalyst to UPs success. (Vertaald) UP is al een levensveranderende ervaring voor mij, en we zijn nog maar net begonnen. De energie en sfeer in de sportschool is enorm motiverend en alle trainers zijn zeer bekwaam. Ik zou zeggen dat als je je aan de suggesties van je trainer houdt, er 100 procent kans is dat je je doel zult bereiken. 30 kg afvallen leek me ver te zoeken, maar over 2 maanden zijn we al halverwege. En ik voel me veel energieker gedurende de dag. Als je denkt dat je gezondheid al heel lang geen prioriteit meer heeft en een transformatie nodig hebt, is er geen betere plek en ik zou UP ten zeerste aanbevelen. Ik train met John en hij is een briljante trainer en doet zijn uiterste best om mij tegemoet te komen en te begrijpen. Zelfs tijdens een vakantie liet ik hem me adviseren hoe ik beter eten kon kiezen. Een grote les is dat krachttraining goed moet worden gedaan, en er wordt hier veel nadruk gelegd op de juiste techniek, wat een grote katalysator is voor het succes van UP.

A. K.

By far the best program in the game! In the 11 weeks I have been here, I have lost nearly 10 kg & gained a lot of strengt and confidence that I am going to get my pre-pregnancy body back. My trainer Matthew is hands down the best, always there for guidance and pushing me to reach further than I’ve ever imagined. If you want guaranteed results, don’t hesitate & start at UP. (Vertaald) Veruit het beste programma in het spel! In de 11 weken dat ik hier ben, ben ik bijna 10 kg afgevallen en heb ik veel kracht en vertrouwen gekregen dat ik mijn lichaam van voor de zwangerschap terug ga krijgen. Mijn trainer Matthew is zonder twijfel de beste, altijd klaar voor begeleiding en duwt me om verder te reiken dan ik me ooit had kunnen voorstellen. Als je gegarandeerde resultaten wilt, aarzel dan niet en begin bij UP.

N. M.

UP Amsterdam and especially Matthew Johnstone is helping me reach my goal, which is to get into the best shape of my life. What works great personally for me, is support of Matt and him helping me discover , of what my body is able to do and handle in terms of workouts. I joined one and a half month ago, however lost 6kg and reduced body fat by more than 3%. The best part of it is that this is not a momentary diet but change of lifestyle, where you have empowerment of your PT (in my case Matt, who is incredibly knowledgable. That means that I am learning a lot about how different vitamins, meals and exercises are impacting my body). This is still just the beginning for me but UP Amsterdam and u Matt rock! Absolutely worth it!🚀 (Vertaald) UP Amsterdam en vooral Matthew Johnstone helpt me mijn doel te bereiken, namelijk in de beste vorm van mijn leven komen. Wat voor mij persoonlijk geweldig werkt, is de ondersteuning van Matt en hem die me helpen ontdekken wat mijn lichaam kan doen en aankan op het gebied van trainingen. Ik ben anderhalve maand geleden lid geworden, maar verloor 6 kg en verminderde lichaamsvet met meer dan 3%. Het beste is dat dit geen tijdelijk dieet is, maar een verandering van levensstijl, waarbij je je PT sterker maakt (in mijn geval Matt, die ongelooflijk goed geïnformeerd is. Dat betekent dat ik veel leer over hoe verschillende vitamines, maaltijden en oefeningen hebben invloed op mijn lichaam). Dit is voor mij nog maar het begin maar UP Amsterdam en u Matt rocken! Absoluut de moeite waard!🚀

I. P.

I have been training with Matthew for 8 weeks and have been seeing consistent results despite my initial sloppiness and inexperience towards the program. It is not an easy challenge and personally I needed some hand-holding. The program is not cheap, requires perseverance, a change in life style, and dedication but if you decide to cooperate with your trainer and be transparent about the process they are very flexible in addressing your concerns. And with that you surely reach your goals in a relatively short amount of time. Highly recommend it. (Vertaald) Ik heb 8 weken met Matthew getraind en heb consistente resultaten gezien ondanks mijn aanvankelijke slordigheid en onervarenheid met betrekking tot het programma. Het is geen gemakkelijke uitdaging en persoonlijk had ik wat hand-holding nodig. Het programma is niet goedkoop, vereist doorzettingsvermogen, een verandering in levensstijl en toewijding, maar als je besluit om samen te werken met je trainer en transparant te zijn over het proces, zijn ze erg flexibel in het aanpakken van je zorgen. En daarmee bereik je zeker in relatief korte tijd je doelen. Beveel het ten zeerste aan.

P. Y.

After 12 weeks my Ultimate Performance journey is coming to an end. I entered the program feeling demotivated in my usual training program. Finding myself cancelling my gym session and skipping my time in the swimming pool which previously i loved so much. I was also more aware and disappointed with my physical appearance. After the time spent with my coach Boly, I now feel energised, focused and at the best physical performance in the gym and pool than ive been in over 15 years. You learn how to manage your physical training program, nutritional metrics and the results and next to none! It takes dedication and commitment but with the help of the U.P trainers it's totally possible. If you want quick results then this is the place to come. The physical transformation is clearly evident but the mental well being and self confidence you will feel after achieving your goals is far more valuable. Highly recommended for those with the will power and commitment to go the extra mile. (Vertaald) Na 12 weken komt er een einde aan mijn Ultimate Performance-reis. Ik begon het programma gedemotiveerd in mijn gebruikelijke trainingsprogramma. Ik merkte dat ik mijn sportschoolsessie annuleerde en mijn tijd in het zwembad oversloeg waar ik eerder zoveel van hield. Ik was ook meer bewust en teleurgesteld over mijn fysieke verschijning. Na de tijd doorgebracht met mijn coach Boly, voel ik me nu energiek, gefocust en op de beste fysieke prestaties in de sportschool en het zwembad dan ik in meer dan 15 jaar ben geweest. Je leert hoe je je fysieke trainingsprogramma, voedingsstatistieken en de resultaten kunt beheren en bijna niets! Het vergt toewijding en toewijding, maar met de hulp van de UP-trainers is het absoluut mogelijk. Als je snel resultaat wilt, dan moet je hier zijn. De fysieke transformatie is duidelijk zichtbaar, maar het mentale welzijn en het zelfvertrouwen dat je zult voelen nadat je je doelen hebt bereikt, is veel waardevoller. Een aanrader voor mensen met de wilskracht en toewijding om net dat beetje extra te doen.

D. P.

Fantastic facilities, better trainers. Have had a great experience with Robin who finds the right balance of motivation and support. Knowledgable and diligent, he’s been essential in helping me achieve goals which I’ve never been able to do myself. The rest of the staff are friendly and attentive, with my overall experience far surpassing expectations. Would absolutely recommend. (Vertaald) Fantastische faciliteiten, betere trainers. Geweldige ervaring gehad met Robin die de juiste balans vindt tussen motivatie en ondersteuning. Goed geïnformeerd en ijverig, hij is essentieel geweest om me te helpen doelen te bereiken die ik zelf nooit heb kunnen bereiken. De rest van het personeel is vriendelijk en attent, met mijn algehele ervaring die de verwachtingen ver overtreft. Zou absoluut aanraden.

R. C.

UP amsterdam has been the best personal investment I’ve made till date! After not working out for over 4 years due to a back injury, I was skeptical at first but I’ve seen really fast results and feel much better. All thanks to a dedicated meal plan and exercises to meet my personal goal. I’ll highly recommend UP amsterdam to everyone who wants to make a sustainable lifestyle change. (Vertaald) UP amsterdam is de beste persoonlijke investering die ik tot nu toe heb gedaan! Na meer dan 4 jaar niet te hebben getraind vanwege een rugblessure, was ik eerst sceptisch, maar ik heb echt snelle resultaten gezien en voel me veel beter. Allemaal dankzij een speciaal maaltijdplan en oefeningen om mijn persoonlijke doel te bereiken. Ik zal UP amsterdam ten zeerste aanbevelen aan iedereen die een duurzame levensstijl wil veranderen.

A. z.

This was a great journey, thank you Gio and team UP. I have learned a lot about nutrition and exercising, especially “the formula” to lose weight. This was helpful and will stay with me for life. I definitely recommend buying the UP books so you learn what’s behind the program. They are a quick and easy read, no rocket science and very helpful. The trainings were awesome, Gio has a ton of knowledge and I enjoyed training with him. His calm and empowering attitude made me feel very good. I did notice internal company politics going on which is sometimes uncomfortable as a client. It can seem as if trainers have there own agendas due to company requirements which in turn are not transparent for the client. Nevertheless, I would recommend this to anyone being serious about body transformation. This is an investment for a lifetime because of the knowledge you gain. I would do it all over again any time! (Vertaald) Dit was een geweldige reis, bedankt Gio en team UP. Ik heb veel geleerd over voeding en bewegen, met name “de formule” om af te vallen. Dit was nuttig en zal me mijn hele leven bijblijven. Ik raad zeker aan om de UP-boeken te kopen, zodat je leert wat er achter het programma zit. Ze zijn snel en gemakkelijk te lezen, geen raketwetenschap en zeer nuttig. De trainingen waren geweldig, Gio heeft veel kennis en ik heb genoten van het trainen met hem. Zijn kalme en krachtige houding gaven me een heel goed gevoel. Ik merkte wel dat er interne bedrijfspolitiek gaande was, wat als klant soms ongemakkelijk is. Het kan lijken alsof trainers hun eigen agenda hebben vanwege bedrijfseisen die op hun beurt niet transparant zijn voor de klant. Desalniettemin zou ik dit iedereen aanraden die serieus bezig is met lichaamstransformatie. Dit is een investering voor het leven vanwege de kennis die je opdoet. Ik zou het zo weer doen!

S. S.

Ultimate Performance has been a great experience. The results have been showing clearly already after only 2 months. The trainers are extremely knowledgeable and helpful. I have learned a great deal about the whole process. All in all it has definitely been a worth while experience! (Vertaald) Ultimate Performance was een geweldige ervaring. De resultaten zijn al duidelijk zichtbaar na slechts 2 maanden. De trainers zijn zeer deskundig en behulpzaam. Ik heb veel geleerd over het hele proces. Al met al was het zeker een ervaring waard!

M. R.

I recognised just motivation was not being enough to achieve my goals, I needed support, someone to rely on my journey and this is what I found at U.P. A team of professionals which I can count on! The support and tips from my trainer CeCe has been my key to success! I have being training twelve weeks so far and I am enormously happy with the results!!! No matter what fitness level you’re at you can sign up at U.P., step by step they will guide you trough a powerful journey! (Vertaald) Ik besefte dat alleen motivatie niet genoeg was om mijn doelen te bereiken, ik had ondersteuning nodig, iemand die op mijn reis kon vertrouwen en dit is wat ik vond bij U.P. Een team van professionals waar ik op kan rekenen! De steun en tips van mijn trainer CeCe zijn mijn sleutel tot succes geweest! Ik ben tot nu toe twaalf weken aan het trainen en ik ben enorm blij met de resultaten!!! Het maakt niet uit op welk fitnessniveau je zit, je kunt je aanmelden bij U.P., stap voor stap begeleiden ze je op een krachtige reis!

B. H.

Joining Ultimate Performance AMS and having Jonathan as my trainer has been nothing less than life changing. I'm a healthy and confident in my mid 30s and that is down to the care, attention and ultimately the dedication to your results that Jonathan has provided in my time with him (Vertaald) Deelnemen aan Ultimate Performance AMS en Jonathan als mijn trainer hebben is niets minder dan levensveranderend geweest. Ik ben een gezonde en zelfverzekerde man van midden 30 en dat is te danken aan de zorg, aandacht en uiteindelijk de toewijding aan jouw resultaten die Jonathan heeft geleverd in mijn tijd met hem

L. R.

Very good experience for the past 3 months: the personal trainers are knowledgeable and ready to support you regarding physical training, nutrition and more. Gio has been kicking my butt with the right balance of seriousness and fun so far. Recommended ! (Vertaald) Zeer goede ervaring van de afgelopen 3 maanden: de personal trainers zijn deskundig en staan klaar om je te ondersteunen op het gebied van fysieke training, voeding en meer. Gio schopt me tot nu toe met de juiste balans tussen ernst en plezier. Aanbevolen !

S. W.

I cannot put into words how grateful I am to my trainer Maicka Bamba, and the whole team at UP. This experience has completely and profoundly changed my life. I have never felt better about myself, both physically but also mentally. I have a newfound sense of pride and comfort in my own skin. Maicka was amazing from day 1 and throughout the whole program. The way that she tailored the training to my own goals, my previous (in)experience and my personal life was incredible - she really listened to any objection or questions I had, and she went out of her way to make sure that I learn how to be able to maintain this new way of life even after the program finishes. She has given me a completely different outlook on life, and for that I will always be grateful - thank you!!! For anyone considering doing this, I would recommend it 1 thousand times over, this is without a doubt one of the best investments I have ever done. Most surprisingly, it has given me a new mental calm as well as new energy in my everyday life. I am very grateful to the whole team at UP, to my trainer Maicka, and to my wife who made me commit to this program. It has changed my life! (Vertaald) Ik kan niet onder woorden brengen hoe dankbaar ik mijn trainer Maicka Bamba en het hele team van UP ben. Deze ervaring heeft mijn leven volledig en diepgaand veranderd. Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld over mezelf, zowel fysiek als mentaal. Ik heb een hernieuwd gevoel van trots en comfort in mijn eigen huid. Maicka was geweldig vanaf dag 1 en gedurende het hele programma. De manier waarop ze de training afstemde op mijn eigen doelen, mijn eerdere (on)ervaring en mijn persoonlijke leven was ongelooflijk - ze luisterde echt naar alle bezwaren of vragen die ik had, en ze deed haar uiterste best om ervoor te zorgen dat ik leerde hoe om deze nieuwe manier van leven te kunnen behouden, zelfs nadat het programma is afgelopen. Ze heeft me een heel andere kijk op het leven gegeven en daar zal ik je altijd dankbaar voor zijn - bedankt!!! Voor iedereen die overweegt dit te doen, zou ik het duizend keer aanbevelen, dit is zonder twijfel een van de beste investeringen die ik ooit heb gedaan. Het meest verrassend is dat het me een nieuwe mentale rust heeft gegeven, evenals nieuwe energie in mijn dagelijks leven. Ik ben het hele team van UP, mijn trainer Maicka en mijn vrouw erg dankbaar die me aan dit programma hebben verplicht. Het heeft mijn leven veranderd!

D. S.

I've come to the gym based on the very positive rating on Google Maps - it's quite exciting seeing the place with hundreds of the reviews, but all of them 5 stars-rated. And I can tell that I wasn't dissapointed. First of all I really appreaciate the gym manager for the really angel's patiance and real motivation to help me with my quite complex requirenments of the gym visits. Secondly the trainer advised for me suited all the expectations of mine - I feel a great support not only during the training program was developed for me, but also with the meal plans and motivation and hints how I can follow them more easily for me. And of course the third point - result. I during the training period managed to back in the desired shapre, but also got help with returning to active lifestyle to maintain it further. (Vertaald) Ik ben naar de sportschool gekomen op basis van de zeer positieve beoordeling op Google Maps - het is best spannend om de plaats te zien met honderden beoordelingen, maar ze zijn allemaal met 5 sterren beoordeeld. En ik kan je vertellen dat ik niet teleurgesteld was. Allereerst waardeer ik de sportschoolmanager echt voor het geduld en de echte motivatie van de engel om me te helpen met mijn vrij complexe vereisten van de sportschoolbezoeken. Ten tweede voldeed de voor mij geadviseerde trainer aan alle verwachtingen van mij - ik voel een grote steun, niet alleen tijdens het trainingsprogramma dat voor mij is ontwikkeld, maar ook met de maaltijdplannen en motivatie en hints hoe ik ze gemakkelijker voor mij kan volgen. En natuurlijk het derde punt - resultaat. Ik ben er tijdens de trainingsperiode in geslaagd om weer in de gewenste vorm te komen, maar kreeg ook hulp bij het terugkeren naar een actieve levensstijl om deze verder te behouden.

C. B.

Professional and very qualified coaches. If you stick to the program you will have fast and big results. Good equipment. They make use of their own app which makes it very easy and clear. I’m going here for twelve weeks now and I will extend with another 4-8 weeks. (Vertaald) Professionele en zeer gekwalificeerde coaches. Als je je aan het programma houdt, heb je snelle en grote resultaten. Goede uitrusting. Ze maken gebruik van hun eigen app wat het heel makkelijk en overzichtelijk maakt. Ik ga hier nu voor twaalf weken en verleng met nog eens 4-8 weken.

M. S.

I have achieved the best shape of my life in 10 weeks which would not have been possible without my trainer Ben Stew. He is one of the most dedicated , positive, knowledagble trainer that ı met and his guidance, support, positivity and dedication made these results happened. I have dropped from 17.3% body fat to 9.6% in 10 weeks. Thanks Up and special thanks to Ben (Vertaald) Ik heb in 10 weken de beste vorm van mijn leven bereikt, wat niet mogelijk was geweest zonder mijn trainer Ben Stew. Hij is een van de meest toegewijde, positieve, goed geïnformeerde trainers die ik heb ontmoet en zijn begeleiding, ondersteuning, positiviteit en toewijding hebben ervoor gezorgd dat deze resultaten zijn bereikt. Ik ben in 10 weken gedaald van 17,3% lichaamsvet naar 9,6%. Bedankt Up en speciale dank aan Ben

L. T.

Incredible experience and best personal training I’ve ever had (thanks Gio)! I’ve gotten so much stronger and leaner while learning how to execute movements correctly and precisely. After trying everything, I’m so happy I’ve found a place that has delivered amazing results over the past two months. (Vertaald) Ongelooflijke ervaring en de beste persoonlijke training die ik ooit heb gehad (bedankt Gio)! Ik ben zoveel sterker en slanker geworden terwijl ik leerde hoe ik bewegingen correct en precies kon uitvoeren. Na alles geprobeerd te hebben, ben ik zo blij dat ik een plek heb gevonden die de afgelopen twee maanden geweldige resultaten heeft opgeleverd.

L. M.

I did the training for 3 months with Dylan and it was really very motivating. He helped me achieve my goal and was all the time very understanding. I feel now so much more comfortable in my body and would defenitely recommend this coaching to anyone who wants to take controle of its life and feel good in your body! (Vertaald) Ik heb de training 3 maanden bij Dylan gedaan en het was echt heel motiverend. Hij hielp me mijn doel te bereiken en was de hele tijd erg begripvol. Ik voel me nu zoveel comfortabeler in mijn lichaam en zou deze coaching zeker aanraden aan iedereen die de regie over zijn leven wil nemen en zich goed wil voelen in je lichaam!

b. k.

After a long time I started training again at Ultimate Performance in Amsterdam. I started 6 weeks ago to train with my trainer Gintaras Daubaras 3 times a week, my goal is to loose weight and get fit and lean. Gi helps me getting there, helping with diet, motivation and a positive mind, I have lost nearly 14 pounds and I feel amazing, thanks to Gi so I definately recommend this place. (Vertaald) Na een lange tijd ben ik weer gaan trainen bij Ultimate Performance in Amsterdam. Ik ben 6 weken geleden begonnen om 3 keer per week te trainen met mijn trainer Gintaras Daubaras, mijn doel is om af te vallen en fit en slank te worden. Gi helpt me daar te komen, helpt met voeding, motivatie en een positieve geest, ik ben bijna 14 pond afgevallen en ik voel me geweldig, dankzij Gi, dus ik raad deze plek zeker aan.

P. P.

As someone who was always quite intimidated by gyms even just having a consultation at UP was a big deal for me. But from my very fist meeting with Ben, I was immediately put at ease and it was clear that if I wanted to make a true change to my body this was the right step - and being paired with my trainer Sherin only confirmed that. Sherin took the time and care to truly understand me, my motivations and my mindset; curating a program for me that has seen me progress phenomenally quickly, incredibly enjoyably and most of all - healthily. Im already seeing unbelievable results in my body and holistically in my health overall. Both on and off the gym floor Sherin has been dedicated and diligent; providing nutrition advice, mental health tips and lifestyle improvements which I can, and will, continue to use beyond my program here. I’m left motivated, rewarded and found an inner confidence within myself I will forever treasure. To Sherin, and the whole team at UP Amsterdam, thank you guys! You are amazing at what you do and I couldn’t be happier to have joined! (Vertaald) Als iemand die altijd behoorlijk geïntimideerd was door sportscholen, was zelfs een consult bij UP een groot probleem voor mij. Maar vanaf mijn allereerste ontmoeting met Ben voelde ik me meteen op mijn gemak en het was duidelijk dat als ik echt iets aan mijn lichaam wilde veranderen, dit de juiste stap was - en de combinatie met mijn trainer Sherin bevestigde dat alleen maar. Sherin nam de tijd en zorg om mij, mijn motivaties en mijn manier van denken echt te begrijpen; een programma voor mij samenstellen waarin ik fenomenaal snel, ongelooflijk plezierig en vooral gezond vooruit ben gegaan. Ik zie nu al ongelooflijke resultaten in mijn lichaam en holistisch gezien in mijn algemene gezondheid. Zowel op als buiten de sportschool is Sherin toegewijd en ijverig; het geven van voedingsadviezen, tips over geestelijke gezondheid en verbeteringen in levensstijl die ik buiten mijn programma hier kan en zal blijven gebruiken. Ik blijf gemotiveerd, beloond en vond een innerlijk vertrouwen in mezelf dat ik voor altijd zal koesteren. Aan Sherin en het hele team van UP Amsterdam, bedankt jongens! Je bent geweldig in wat je doet en ik zou niet gelukkiger kunnen zijn om mee te doen!

N. A.

Top experience. Get to know how your body works in line with exercise and nutrition to reach your goals. Very professional and serious teams that push you to the limits that you need to be pushed towards. One of the best experiences that I will carry the learnings for my entire life! (Vertaald) Topervaring. Leer hoe je lichaam werkt in lijn met lichaamsbeweging en voeding om je doelen te bereiken. Zeer professionele en serieuze teams die je tot het uiterste drijven waar je naartoe moet. Een van de beste ervaringen die ik mijn hele leven zal dragen!

K. T.

Recently I started training with U.P. (Sherin 💙), I have never felt so good, confident and fit in a very short time before. It really is an investment in yourself. Not only for your body but also for your mind. In addition, everyone is always very friendly and interested, where you immediately feel at home. (Vertaald) Onlangs ben ik begonnen met trainen bij U.P. (Sherin 💙), Ik heb me nog nooit zo goed, zelfverzekerd en fit gevoeld in een zeer korte tijd. Het is echt een investering in jezelf. Niet alleen voor je lichaam maar ook voor je geest. Daarnaast is iedereen altijd heel vriendelijk en geïnteresseerd, waar je je direct thuis voelt.

A. H.

Such a good place to get in shape. Always getting excited to go back and train. Im training here for two months and see the improvements: not only physically but mentally as well. Im so glad to have Konstantinos as a personal trainer. He is always available to answer my questions. I saw the results in five weeks after following the program he gave me . During my session, he explains the movements and works on techniques very well. So far this has been a great experience. (Vertaald) Zo'n goede plek om in vorm te komen. Krijg altijd zin om terug te gaan en te trainen. Ik train hier twee maanden en zie de verbeteringen: niet alleen fysiek maar ook mentaal. Ik ben zo blij Konstantinos als personal trainer te hebben. Hij staat altijd klaar om mijn vragen te beantwoorden. Ik zag de resultaten in vijf weken na het volgen van het programma dat hij me gaf. Tijdens mijn sessie legt hij de bewegingen goed uit en werkt hij heel goed aan technieken. Tot nu toe is dit een geweldige ervaring geweest.

Z. K.

Extremely happy with Konstantinos @ Ultimate performance. Used to be a dancer in the past, had a chocolate business afterwards, and from there I started into tech (working all the time from the computer) and thus I had gained around 18kg of weight. My posture has not been well, my belly grew quite alot, and even though I felt mentally good, I wasn't doing physically well. After starting around 11 weeks ago I've lost around 8kg and I feel 10x better physically. During the process of getting to work-out again, I've been encountering headaches and some other issues, and Konstantinos has been dedicated and understanding and he knows to get me to reach my goals while simultaneously I have been feeling better and better even during my struggles. To be honest, initially, I thought: "Lets just try Ultimate Performance, I need a transformation/life changer." Though I also had some hesistance. "Is this a training club where they just want you to look visually well so they can have some great marketing again with the pictures.?" I'm always a skeptic first to business intentions (LOL) Truly you don't know in this day and age what is truthful and what it is not. And I have been suprised with the focus, passion and dedication UP has shown me. I don't know all the trainers offc. though this is my experience with Konstantinos. He has taken the time to understand my physical, mental and diet challenges and keeps the trainings at what my body and life needs. I'm am soooo curious to the next phase. :D :D :D To UP & Konstantinos: Thanks for your time and effort! (Vertaald) Ontzettend blij met de prestaties van Konstantinos @ Ultimate. Was in het verleden danseres, had daarna een chocoladebedrijf en van daaruit begon ik in de techniek (de hele tijd achter de computer werkend) en dus was ik ongeveer 18 kg aangekomen. Mijn houding was niet goed, mijn buik groeide behoorlijk, en hoewel ik me mentaal goed voelde, ging het fysiek niet goed met me. Nadat ik ongeveer 11 weken geleden ben begonnen, ben ik ongeveer 8 kg afgevallen en voel ik me fysiek 10x beter. Tijdens het proces om weer aan het trainen te gaan, heb ik hoofdpijn en een aantal andere problemen ondervonden, en Konstantinos is toegewijd en begripvol en hij weet me ertoe te brengen mijn doelen te bereiken, terwijl ik me tegelijkertijd steeds beter voel, zelfs tijdens mijn worstelingen. Om eerlijk te zijn dacht ik aanvankelijk: "Laten we Ultimate Performance maar eens proberen, ik heb een transformatie/levenswisselaar nodig." Hoewel ik ook enige aarzeling had. "Is dit een trainingsclub waar ze gewoon willen dat je er visueel goed uitziet, zodat ze weer geweldige marketing kunnen voeren met de foto's?" Ik ben altijd eerst sceptisch over zakelijke bedoelingen (LOL) Echt, je weet in deze tijd niet wat waarheidsgetrouw is en wat niet. En ik ben verrast door de focus, passie en toewijding die UP me heeft laten zien. Ik ken niet alle trainers offc. hoewel dit mijn ervaring is met Konstantinos. Hij heeft de tijd genomen om mijn fysieke, mentale en voedingsuitdagingen te begrijpen en houdt de trainingen op wat mijn lichaam en leven nodig hebben. Ik ben zoooo benieuwd naar de volgende fase. :D:D:D Aan UP & Konstantinos: Bedankt voor uw tijd en moeite!

L. S.

Great experience training here at UP with Konstantinos. Love the results-driven philosophy and the attention to detail through creating programs that are expertly tailored to your composition and goals. Highly recommended! (Vertaald) Geweldige ervaring met trainen hier bij UP met Konstantinos. Houd van de resultaatgerichte filosofie en de aandacht voor detail door programma's te maken die vakkundig zijn afgestemd op jouw samenstelling en doelen. Sterk aanbevolen!

E. A.

Really good personal training. Lost 10kg in less than 8 weeks. I would recommend them for anyone who wants to get in shape quickly (Vertaald) Echt goede persoonlijke training. 10 kg afgevallen in minder dan 8 weken. Ik zou ze aanraden aan iedereen die snel in vorm wil komen

T. B.

I would absolutely recommend Ultimate Performance Amsterdam. I started with the intention to join only for the 12-week program but I made the decision to keep it UP. It's truly one of the best training experiences I've had. I moved from the US and trying various trainings programs through different fitness centers in the past, I discovered this is the most thoughtful and professional service you can get. They will personalize everything for you! I am traveling constantly with my job but I am still able to keep up and see results week after week and I owe that to the guidance of my trainer, Jonathan. In 12 weeks I lost 11% body fat and have lean body mass/muscle since. Super happy to continue training with him and set new goals! All the trainers are razor focused on their clients and the overall environment is very motivating, there's always great energy every time I visit. From an equipment standpoint, they have everything you need on site spread across 2 floors. Make sure to push that prowler fast! I would also recommend the Strongman training every Saturdays when you sign up. The overall facilities are very clean and you can also purchase great supplements/protein/etc. Highly recommend UP Amsterdam if you are looking for some serious results! (Vertaald) Ik zou Ultimate Performance Amsterdam absoluut aanbevelen. Ik begon met de bedoeling om alleen voor het 12-weekse programma mee te doen, maar ik heb de beslissing genomen om het UP te houden. Het is echt een van de beste trainingservaringen die ik heb gehad. Ik ben uit de VS verhuisd en heb in het verleden verschillende trainingsprogramma's via verschillende fitnesscentra geprobeerd, ik ontdekte dat dit de meest attente en professionele service is die je kunt krijgen. Zij zullen alles voor u personaliseren! Ik ben constant aan het reizen met mijn werk, maar ik kan nog steeds week na week de resultaten bijhouden en dat heb ik te danken aan de begeleiding van mijn trainer, Jonathan. In 12 weken tijd verloor ik 11% lichaamsvet en heb sindsdien vetvrije massa/spieren. Super blij om met hem verder te trainen en nieuwe doelen te stellen! Alle trainers zijn messcherp op hun klanten gericht en de algehele omgeving is zeer motiverend, er is altijd veel energie elke keer dat ik bezoek. Op het gebied van uitrusting hebben ze alles wat je nodig hebt ter plaatse, verdeeld over 2 verdiepingen. Zorg ervoor dat je die sluiper snel duwt! Ik zou ook de Strongman-training elke zaterdag aanraden als je je aanmeldt. De algehele faciliteiten zijn erg schoon en je kunt ook geweldige supplementen / eiwitten / etc kopen. Beveel UP Amsterdam ten zeerste aan als u op zoek bent naar serieuze resultaten!

A.

I started at UP to get in better shape and lose weight after a car accident. Having experience with exclusive fitness gyms, spinning and personal training in the past, I can say starting at UP in Amsterdam was the best decision which I made! In the beginning I thought these guys just run a strandard program with, but not at all. I am lucky to get personal training from Afzaal. Afzaal is very professional and experienced. He defined a bespoke program towards my personal needs. The training sessions are challenging and inspiring. In the first 4 weeks I lost 7kg, while gaining mussle as well. I am looking forward to finish my 3 months program with Afzaal! (Vertaald) Ik ben begonnen bij UP om in vorm te komen en af te vallen na een auto-ongeluk. Omdat ik in het verleden ervaring heb met exclusieve fitnesscentra, spinning en personal training, kan ik zeggen dat starten bij UP in Amsterdam de beste beslissing was die ik heb genomen! In het begin dacht ik dat deze jongens er gewoon een strandard-programma mee draaien, maar helemaal niet. Ik heb het geluk dat ik personal training krijg van Afzaal. Afzaal is zeer professioneel en ervaren. Hij definieerde een programma op maat voor mijn persoonlijke behoeften. De trainingen zijn uitdagend en inspirerend. In de eerste 4 weken verloor ik 7 kg, terwijl ik ook spiermassa kreeg. Ik kijk ernaar uit om mijn 3 maanden durende programma bij Afzaal af te ronden!

L. A.

Since joining Ultimate performance I’ve not only lost weight, toned up and in better shape than I’ve ever been in but also built my very low self confidence up. Be prepared to train hard at UP and follow the advise and it will pay off! The trainers at UP are the very best and support you closely with your fitness journey, as well as advise on health and supplementation. You will not only learn correct techniques but have total confidence going to the gym by yourself. Can't recommend this gym enough! (Vertaald) Sinds ik me bij Ultimate Performance heb aangesloten, ben ik niet alleen afgevallen, sterker geworden en in een betere vorm dan ik ooit ben geweest, maar heb ik ook mijn zeer lage zelfvertrouwen opgebouwd. Wees bereid om hard te trainen bij UP en volg het advies op en het zal zijn vruchten afwerpen! De trainers van UP zijn de allerbeste en ondersteunen je nauw bij je fitnessreis, evenals advies over gezondheid en suppletie. Je leert niet alleen de juiste technieken, maar gaat met het volste vertrouwen alleen naar de sportschool. Kan deze sportschool niet genoeg aanbevelen!

B. R.

I’ve been training with Sigrid for the past 3 months now, and believe she is one of the most experienced & committed trainers around. I started training twice a week and really enjoy the variety & challenge she puts into the sessions. Sigrid is focused on helping me achieve my goals and makes every session challenging (& somehow fun). My fitness has increased noticeably and I’ve seen improvements in my ability to lift progressively heavier weights & generally push myself harder throughout each session. I find I actually look forward to my workouts. Sigrid ensures that my technique is always correct to avoid any injuries. She is extremely reliable & punctual – always set up & ready to start training ahead of time, with an exercise routine planned. Signing up with Upfitness was one of the best things I have ever done! Now I am thinking of training with Sigrid 3x a week. I must be a glutton for punishment. (Vertaald) Ik heb de afgelopen 3 maanden met Sigrid getraind en geloof dat ze een van de meest ervaren en toegewijde trainers is die er zijn. Ik begon twee keer per week te trainen en geniet echt van de afwisseling en uitdaging die ze in de sessies stopt. Sigrid is erop gericht mij te helpen mijn doelen te bereiken en maakt elke sessie uitdagend (en op de een of andere manier leuk). Mijn conditie is merkbaar verbeterd en ik heb verbeteringen gezien in mijn vermogen om steeds zwaardere gewichten op te tillen en mezelf in het algemeen harder te pushen tijdens elke sessie. Ik merk dat ik echt uitkijk naar mijn trainingen. Sigrid zorgt ervoor dat mijn techniek altijd correct is om blessures te voorkomen. Ze is uiterst betrouwbaar en punctueel - altijd klaar en klaar om van tevoren te beginnen met trainen, met een geplande trainingsroutine. Aanmelden bij Upfitness was een van de beste dingen die ik ooit heb gedaan! Nu denk ik eraan om 3x per week met Sigrid te gaan trainen. Ik moet een veelvraat zijn voor straf.

F.

Improving health was a “new entry” on my to-do list this year. I was always active and doing endurance sports for the last 15+ years … till I got injured 5 years ago. Since then I struggled with hip and lower back pain and nothing really helped + kilos started piling up. That’s how I came across UP Amsterdam. UP has all you need and much more. The difference with other gyms is multi fold: is in their people, their experience, attitude, and process. My PT, Giovanni has a great personality, lots of experience, is tremendously focused and takes all the time to make the process clear. It’s a great pleasure working with him. After only 6 weeks in, I already see great progress, the pain is gone, so are 6 kilos and I am back to running pain free. I can’t be any happier. If you’re doubting whether to start or not … don’t hesitate. Cheers UP! (Vertaald) Het verbeteren van de gezondheid was dit jaar een "nieuw item" op mijn takenlijst. Ik was altijd actief en deed de laatste 15+ jaar aan duursporten … tot ik 5 jaar geleden geblesseerd raakte. Sindsdien worstelde ik met heup- en lage rugpijn en niets hielp echt + kilo's begonnen zich op te stapelen. Zo kwam ik bij UP Amsterdam terecht. UP heeft alles wat je nodig hebt en nog veel meer. Het verschil met andere sportscholen is meervoudig: zit in hun mensen, hun ervaring, houding en proces. Mijn PT, Giovanni heeft een geweldige persoonlijkheid, veel ervaring, is enorm gefocust en neemt alle tijd om het proces duidelijk te maken. Het is een groot genoegen om met hem samen te werken. Na slechts 6 weken in, zie ik al grote vooruitgang, de pijn is weg, dus 6 kilo en ik ben weer pijnvrij aan het hardlopen. Ik kan niet gelukkiger zijn. Als je twijfelt of je moet beginnen of niet... aarzel dan niet. Proost OP!

R. S.

If you’re reading this review, you’re probably interested in what Ultimate Performance has to offer and all I can say is: just do it! I completed the 12 week program and had incredible results. In all honesty, the program is tough and requires an intense amount of discipline but the proof is in the fat-free pudding. My trainer was Edwin and he was meticulous, knowledgeable and flexible (especially in these weird times of lockdowns). Highly recommend him and if you follow his advice, you will succeed in reaching your goals. Thanks to the team at Ultimate Performance and I hope you too will have a great body transformation. (Vertaald) Als je deze recensie leest, ben je waarschijnlijk geïnteresseerd in wat Ultimate Performance te bieden heeft en ik kan alleen maar zeggen: doe het gewoon! Ik voltooide het programma van 12 weken en had ongelooflijke resultaten. In alle eerlijkheid, het programma is zwaar en vereist een intense hoeveelheid discipline, maar het bewijs zit in de vetvrije pudding. Mijn trainer was Edwin en hij was nauwgezet, deskundig en flexibel (vooral in deze rare tijden van lockdowns). Beveel hem ten zeerste aan en als u zijn advies opvolgt, zult u slagen in het bereiken van uw doelen. Dank aan het team van Ultimate Performance en ik hoop dat jij ook een geweldige lichaamstransformatie zult hebben.

D. v.

Joined UP 8 weeks ago and I can tell you a couple of things. 1. It's life changing, you will not only improve physically but most importantly mentally. 2. The level of commitment comes from both side. My trainer Robin is pushing me towards my goals and guiding me ever single step of the way. 3. It is 100% worth it, you will not regret joining. (Vertaald) 8 weken geleden lid geworden van UP en ik kan je een paar dingen vertellen. 1. Het is levensveranderend, je zult niet alleen fysiek verbeteren, maar vooral mentaal. 2. Het niveau van betrokkenheid komt van beide kanten. Mijn trainer Robin duwt me naar mijn doelen en begeleidt me bij elke stap. 3. Het is het 100% waard, je zult er geen spijt van krijgen om lid te worden.

E. K.

1 and a half months in, very happy with my transformation so far. The gym is well maintained, personnel is great and it provides what you need to work towards your goal. My trainer Ned Musedinovic has been great so far , challenging me to reach my limits but also supporting me when needed with useful advice and motivation. I would definitely recommend UP if you are ready to reboot and improve your physical condition. (Vertaald) 1 en een halve maand in, erg blij met mijn transformatie tot nu toe. De sportschool is goed onderhouden, het personeel is geweldig en het biedt wat je nodig hebt om naar je doel toe te werken. Mijn trainer Ned Musedinovic is tot nu toe geweldig geweest, daagde me uit om mijn grenzen te bereiken, maar steunde me ook waar nodig met nuttig advies en motivatie. Ik zou UP zeker aanraden als je klaar bent om opnieuw op te starten en je fysieke conditie te verbeteren.

A. M.

Since 3 months I am training at UP and I am amazed by the results. The training plan is well set up, also always checking which exercise works best for me to get stronger. But is not just about the training. UP provides and App with your nutrition goals and my trainer and I worked on it for me to focus on the right nutrition to be successful. The gym is highly recommended for everyone who really wants to tackle their goals and I can highly recommend to work with Aaron. He is supporting me extremely well on my way to become a fit Mom and fit business women! :-) (Vertaald) Sinds 3 maanden train ik bij UP en ik sta versteld van de resultaten. Het trainingsplan zit goed in elkaar, er wordt ook altijd gekeken welke oefening voor mij het beste werkt om sterker te worden. Maar het gaat niet alleen om de opleiding. UP voorziet en App van jouw voedingsdoelen en mijn trainer en ik hebben eraan gewerkt om mij te focussen op de juiste voeding om succesvol te zijn. De sportschool is een echte aanrader voor iedereen die echt zijn of haar doelen wil bereiken en ik kan de samenwerking met Aaron dan ook van harte aanbevelen. Hij ondersteunt mij enorm goed op weg om een fitte mama en fitte zakenvrouw te worden! :-)

N. D.

My experience at UP has been great so far. Just over half way through my 12 week program and I'm already so happy with the results I'm seeing. My trainer Sherin is awesome and keeps me motivated and accountable at all times. She genuinely cares about my goals and is always as excited about my progress as I am. The gym itself is great, and I've learnt a lot so far. Looking forward to seeing where this journey takes me! (Vertaald) Mijn ervaring bij UP is tot nu toe geweldig. Ik ben net over de helft van mijn programma van 12 weken en ik ben al zo blij met de resultaten die ik zie. Mijn trainer Sherin is geweldig en houdt me te allen tijde gemotiveerd en verantwoordelijk. Ze geeft echt om mijn doelen en is altijd net zo enthousiast over mijn vooruitgang als ik. De sportschool zelf is geweldig en ik heb tot nu toe veel geleerd. Ik ben benieuwd waar deze reis mij brengt!

A. R.

I have been training at UP for four months now and I feel fitter than I have ever felt before. On forehand, we set the goals together and I achieved them already. And to be honest, I was not expecting this to happen this fast. The trainers are high-end professionals and take all the time necessary for you. And not only during training hours. In my case, my trainer Edwin focuses on the right techniques during the sessions and outside the training, we frequently discuss the right meals and sleeping patterns. That way, you stay optimal determined. It definitely works for me. If you are looking for a place to get fit really fast, UP is the place to be. I can’t recommend it highly enough! (Vertaald) Ik train nu vier maanden bij UP en voel me fitter dan ik me ooit heb gevoeld. Vooraf hebben we samen de doelen gesteld en die heb ik al behaald. En eerlijk gezegd had ik niet verwacht dat dit zo snel zou gaan. De trainers zijn high-end professionals en nemen alle tijd voor je. En niet alleen tijdens de trainingsuren. In mijn geval richt mijn trainer Edwin zich tijdens de sessies op de juiste technieken en buiten de training om, bespreken we regelmatig de juiste maaltijden en slaappatronen. Zo blijf je optimaal vastberaden. Het werkt zeker voor mij. Als je op zoek bent naar een plek om heel snel fit te worden, dan is UP de place to be. Ik kan het niet sterk genoeg aanbevelen!

O. D.

I was initially apprehensive about joining UP Fitness Amsterdam, so many ‘similar’ gyms promised quick results and a premium service, spoilt for choice. So why UP Fitness Amsterdam, from the intake with (Dylan) I was impressed with the confidence and professionalism and the feeling of a personal service. My aim was to improve my health ( a diabetic heart patient ), I wanted to reduce my medication and learn a healthier way to live. I was assigned to Edwin, who has been a great support, motivator and source of knowledge, after 10 weeks with training Edwin my doctor removed my diabetes medication from the long list of tablets I take daily. I Lost an average of 10Kg (11 weeks) and could pace walk 10km daily without worry. Learning so much about nutrition and having someone to motivate me was a life changer. If you’re thinking about joining, DO IT, trust the process they put in place for you, be as disciplined as possible and enjoy a permanent life changing experience. (Vertaald) Ik was aanvankelijk huiverig om lid te worden van UP Fitness Amsterdam, dus veel 'soortgelijke' sportscholen beloofden snelle resultaten en een eersteklas service, keuze te over. Dus waarom UP Fitness Amsterdam, vanaf de intake met (Dylan) was ik onder de indruk van het vertrouwen en de professionaliteit en het gevoel van een persoonlijke service. Mijn doel was om mijn gezondheid te verbeteren (een diabetische hartpatiënt), ik wilde mijn medicatie verminderen en een gezondere manier van leven leren. Ik werd toegewezen aan Edwin, die een grote steun, motivator en bron van kennis is geweest, na 10 weken training Edwin heeft mijn arts mijn diabetesmedicatie verwijderd van de lange lijst met tabletten die ik dagelijks slik. Ik verloor gemiddeld 10 kg (11 weken) en kon zonder zorgen dagelijks 10 km lopen. Zoveel leren over voeding en iemand hebben om me te motiveren was een levensveranderaar. Als je erover denkt om lid te worden, DOE HET, vertrouw op het proces dat ze voor je hebben opgezet, wees zo gedisciplineerd mogelijk en geniet van een permanente levensveranderende ervaring.

A. M.

This place is amazing! I have been training for almost two months and I clearly see major improvements: not only physically, but also mentally! The programme is well-structured and actually not as restrictive as I imagined it to be, but still delivers amazing results. My trainer Ned is very supportive throughout the the whole journey: he is very knowledgeable. patient and helps to stay on course. He works together with clients to achieve their specific goals and is a great motivator! Atmosphere in the gym is great: everyone is super focused and friendly. I cannot thank Ned and the team enough for helping me in this journey :) (Vertaald) Deze plek is geweldig! Ik ben nu bijna twee maanden aan het trainen en ik zie duidelijk grote verbeteringen: niet alleen fysiek, maar ook mentaal! Het programma is goed gestructureerd en eigenlijk niet zo beperkend als ik me had voorgesteld, maar levert toch verbluffende resultaten op. Mijn trainer Ned is zeer ondersteunend gedurende het hele traject: hij is zeer deskundig. geduldig en helpt om op koers te blijven. Hij werkt samen met klanten om hun specifieke doelen te bereiken en is een geweldige motivator! Sfeer in de sportschool is geweldig: iedereen is super gefocust en vriendelijk. Ik kan Ned en het team niet genoeg bedanken voor hun hulp bij deze reis :)

M. B.

UP is an excellent program and provides all the tools to successfully lose fat, build muscle and eat healthy. Joined in September 2021, and the results are unbelievable. I am leaner, stronger and feel better than I have in years. My trainer Aaron works hard to accommodate my schedule and keep me on track and motivated. These guys know their stuff. 100% recommend if you want to change your life. (Vertaald) UP is een uitstekend programma en biedt alle tools om succesvol vet te verliezen, spieren op te bouwen en gezond te eten. Lid geworden in september 2021, en de resultaten zijn ongelooflijk. Ik ben slanker, sterker en voel me beter dan ik me in jaren heb gevoeld. Mijn trainer Aaron werkt hard om aan mijn schema te voldoen en me op het goede spoor en gemotiveerd te houden. Deze jongens kennen hun spullen. 100% aanbevelen als je je leven wilt veranderen.

C. M.

I am finishing up an 8 week programme with Robin at UP Amsterdam and cannot recommend it highly enough. Not only have I achieved in 8 weeks what would have taken me 6+ Months at a conventional gym, but the knowledge on training and nutrition from Robin has set me up for life. It’s been challenging but hugely motivating. We’ll worth the cost. (Vertaald) Ik ben bezig met het afronden van een 8-weekprogramma met Robin bij UP Amsterdam en kan het niet sterk genoeg aanbevelen. Niet alleen heb ik in 8 weken bereikt wat me 6+ maanden zou hebben gekost in een conventionele sportschool, maar de kennis over training en voeding van Robin heeft me klaargemaakt voor het leven. Het was een uitdaging, maar enorm motiverend. We zullen de kosten waard zijn.

R. A.

This gym is great! I really enjoy working out here. My personal trainer Vincent has provided expert guidance in and out of the gym with a program of exercises, emphasizing proper technique, and setting my macros and base activity level to make sure my nutrition is right and that I’m getting my steps in. I joined in November and last week completed the program down 13kg and 10.6% body fat. Right now I purchased several more sessions with Vincent where he’s teaching me proper techniques on a few more exercises and setting new macros “reverse dieting” so I can maintain my achievements and continue an exercise program at a commercial gym. 10/10 recommend! (Vertaald) Deze sportschool is geweldig! Ik vind het erg leuk om hier te werken. Mijn personal trainer Vincent heeft deskundige begeleiding gegeven in en buiten de sportschool met een programma van oefeningen, waarbij de nadruk lag op de juiste techniek en het instellen van mijn macro's en basisactiviteitsniveau om ervoor te zorgen dat mijn voeding goed is en dat ik mijn stappen zet. Ik sloot zich in november aan en voltooide vorige week het programma van 13 kg en 10,6% lichaamsvet. Op dit moment heb ik nog een aantal sessies met Vincent gekocht, waar hij me de juiste technieken leert voor nog een paar oefeningen en nieuwe macro's instelt "omgekeerd dieet", zodat ik mijn prestaties kan behouden en een oefenprogramma kan voortzetten in een commerciële sportschool. 10/10 aanbevelen!

M.

My personal trainer is Giovanni, he is a very experienced, professional and passionate top personal trainer working at the gym of UP Amsterdam. The personal trainers in UP Amsterdam are all professionals and very skilled and really friendly. After a personal conversation about your goals, they will write a personal training schedule and nutrition plan for you. And that works! The short-term results are astonishing. What is also very pleasant are the expert advice and training techniques and you can always contact them with all your questions. I can recommend training with them to everyone! (Vertaald) Mijn personal trainer is Giovanni, hij is een zeer ervaren, professionele en gepassioneerde top personal trainer werkzaam bij de sportschool van UP Amsterdam. De personal trainers in UP Amsterdam zijn allemaal professionals en zeer bekwaam en erg vriendelijk. Na een persoonlijk gesprek over jouw doelen schrijven zij een persoonlijk trainingsschema en voedingsplan voor je. En dat werkt! De resultaten op korte termijn zijn verbluffend. Wat ook erg prettig is, zijn de deskundige adviezen en trainingstechnieken en je kunt altijd bij hen terecht met al je vragen. Ik kan iedereen aanraden om bij hen te trainen!

D. V. V.

i started training for mental health Since corona took it's toll. i used to dread going to a gym and would feel quite unsafe in most cases. (Being surrounded by so much testosterone) but training at UP has been the best decision i've made this year. by far the best trainer i've ever had and an amazing, tolerant and kind team. it feels fantastic to be surrounded by so many hard working trainers and their clients. (Vertaald) ik ben begonnen met trainen voor geestelijke gezondheid Sinds corona zijn tol heeft geëist. ik was vroeger bang om naar een sportschool te gaan en voelde me in de meeste gevallen behoorlijk onveilig. (Omringd zijn door zoveel testosteron) maar trainen bij UP is de beste beslissing geweest die ik dit jaar heb genomen. veruit de beste trainer die ik ooit heb gehad en een geweldig, tolerant en vriendelijk team. het voelt fantastisch om omringd te zijn door zoveel hardwerkende trainers en hun klanten.

F. B.

With the help of UP I was able to drop to a healthy weight and look better than ever! The trainers are very competent and the atmosphere in the gym is friendly. If you're willing to put the work in this company can get you the results. (Vertaald) Met de hulp van UP kon ik naar een gezond gewicht zakken en er beter uitzien dan ooit! De trainers zijn zeer bekwaam en de sfeer in de sportschool is gemoedelijk. Als u bereid bent om het werk in dit bedrijf te stoppen, kunt u de resultaten krijgen.

A. B.

I have been training at Ultimate Performance since February 2022 and the experience has been amazing! Luca, my personal trainer, helped me with the diet and muscels building. I received support, information and practical advises on how to improve my physical conditions, strength, diet and energy. I lost 8Kg in about 3 months, I started to cook healthy meals (and I learned how to do meals' prep. in order to take the meals to my work). My sleeping schedule improved and coupled with regular physical activity, my energy levels have been going up. I now drink 3L of water every day and I walk about 10/12000 steps everyday. My life changed! I have more energy, I am more focused and attention span, I started to have regular gym sessions 3x week ( and I love it!) and my body shape and skin condition improved drastically. Luca, and all UP team, have been very kind and supportive. Luca, has been an incredible personal trainer: informed, professional, kind, patient and willing to help at any moment. I highly recommend him and UP personal trainers in Amsterdam, if you want to boost your mental and physical conditions! (Vertaald) Ik train sinds februari 2022 bij Ultimate Performance en de ervaring is geweldig! Luca, mijn personal trainer, heeft me geholpen met het dieet en het opbouwen van spieren. Ik kreeg ondersteuning, informatie en praktische adviezen om mijn conditie, kracht, voeding en energie te verbeteren. Ik verloor 8 kg in ongeveer 3 maanden, ik begon gezonde maaltijden te koken (en ik leerde hoe ik maaltijden moest bereiden om de maaltijden mee te nemen naar mijn werk). Mijn slaapschema verbeterde en in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging ging mijn energieniveau omhoog. Ik drink nu elke dag 3L water en loop elke dag ongeveer 10/12000 stappen. Mijn leven is veranderd! Ik heb meer energie, ik ben meer gefocust en kan me beter concentreren, ik begon regelmatig 3x per week naar de sportschool te gaan (en ik vind het geweldig!) En mijn lichaamsvorm en huidconditie verbeterden drastisch. Luca en het hele UP-team zijn erg aardig en ondersteunend geweest. Luca is een ongelooflijke personal trainer geweest: geïnformeerd, professioneel, vriendelijk, geduldig en bereid om op elk moment te helpen. Ik raad hem en UP personal trainers in Amsterdam ten zeerste aan als je je mentale en fysieke conditie een boost wilt geven!

R. H.

My experience at UP is exceptional. My trainer's expertise is invaluable in ensuring I am meeting my training goals in a 12 week program. I am very impressed by his dedication. The training facility is great and very much fit for purpose. It's never over-crowded and a pleasure to use. I'd recommend UP to anyone. (Vertaald) Mijn ervaring bij UP is uitzonderlijk. De expertise van mijn trainer is van onschatbare waarde om ervoor te zorgen dat ik mijn trainingsdoelen behaal in een programma van 12 weken. Ik ben erg onder de indruk van zijn toewijding. De trainingsfaciliteit is geweldig en zeer geschikt voor het doel. Het is nooit overvol en een plezier om te gebruiken. Ik zou UP aan iedereen aanraden.

F. J.

UP Amsterdam is giving me the best transformation experience ever. Bernard is appointed as my coach and I could not be happier than the fact that this man is my trainer. Highly experienced, motivational and technically very sound. I have lost approximately 23 kg so far in two months. (Vertaald) UP Amsterdam geeft me de beste transformatie-ervaring ooit. Bernard is aangesteld als mijn coach en ik kan niet gelukkiger zijn dan het feit dat deze man mijn trainer is. Zeer ervaren, motiverend en technisch zeer solide. Ik ben tot nu toe in twee maanden ongeveer 23 kg afgevallen.

L. K.

I joined UP Amsterdam back in May, and have enjoyed the journey ever since! In the short time that I have been at UP, I have seen a tremendous difference in my weight, strength and energy. Vincent is always motivating me, and encourages me to do my best. The workouts are tough, but the outcome is worth it. The professionalism and attitude of the trainers is unmatched. I would highly recommend this gym to anyone! (Vertaald) Ik kwam in mei bij UP Amsterdam en geniet sindsdien van de reis! In de korte tijd dat ik bij UP ben, heb ik een enorm verschil gezien in mijn gewicht, kracht en energie. Vincent motiveert me altijd en moedigt me aan om mijn best te doen. De trainingen zijn zwaar, maar het resultaat is het waard. De professionaliteit en houding van de trainers is ongeëvenaard. Ik zou deze sportschool aan iedereen aanbevelen!

B. M.

Joining UP for a 12 week program was probably one of the best decisions I've ever made. Their holistic approach to a healthy lifestyle (i.e., guidance on nutrition, tailored training program) differentiates them from other PT programs and results in incredible progress in a short time period. My trainer, Edwin, was top-notch with great knowledge and commitment to achieve the goals we set. I definitely recommend UP! (Vertaald) Meedoen met UP voor een programma van 12 weken was waarschijnlijk een van de beste beslissingen die ik ooit heb genomen. Hun holistische benadering van een gezonde levensstijl (d.w.z. begeleiding bij voeding, trainingsprogramma op maat) onderscheidt hen van andere PT-programma's en resulteert in ongelooflijke vooruitgang in een korte tijdsperiode. Mijn trainer, Edwin, was top met veel kennis en toewijding om de doelen te bereiken die we hadden gesteld. Ik raad UP zeker aan!

G. J.

Ultimate Performance is the perfect place if you finally want to take care of your body and change your lifestyle for a healthy one. My trainer Boly is really great! He is fully dedicated, following my track on daily basis. He is always there and replies to all my questions and doubts. He also knows when to push me during and outside workout sessions. I knew I could never reach this point and being so disciplined if it was by myself. Their training really teaches you and motivates you to be better both physically and mentally. Trust the process! (Vertaald) Ultimate Performance is de perfecte plek als je eindelijk voor je lichaam wilt zorgen en je levensstijl wilt veranderen voor een gezonde. Mijn trainer Boly is echt geweldig! Hij is volledig toegewijd en volgt mijn spoor dagelijks. Hij is er altijd en beantwoordt al mijn vragen en twijfels. Hij weet ook wanneer hij me moet pushen tijdens en buiten trainingssessies. Ik wist dat ik dit punt nooit zou kunnen bereiken en dat ik zo gedisciplineerd zou zijn als ik alleen was. Hun training leert je echt en motiveert je om zowel fysiek als mentaal beter te worden. Vertrouw het proces!

A. L.

Usually I’m quite suspicious when seeing before and after transformation pictures of people at gyms or social media and think it must be photoshopped … But when I saw the living proof in my friend last year who had been training for a couple of months at UP and lost a staggering 25 kilo, I was ready to sign up and give it a try! When I went in for the intake chat in December I was immediately surprised by the ambience of the gym which somehow didn’t make me feel uncomfortable, while being extremely out of shape had usually made me feel quite uncomfortable in any gym. The intake chat with Gintaras was very detailed and professional and made me feel I definitely made the right decision to start the 12 week transformation program. It’s been 3 months of training for me now at UP and I’ve really loved it so far. My trainer Robin is absolutely epic. I never thought I would actually enjoy going to the gym, which definitely has never been like that before, but I do now. Don’t get me wrong, it’s hard work but it’s amazing to see the results and the progress and to have fun with it as well :). The nutrition advise and education has helped me tremendously and it’s really great to have Robin’s support also in preparing for tougher situations like trips and dinners. He’s always ensuring to ask the right questions and find the best ways to motivate and support me. This has already led to greater results than I could’ve imagined. Thank you! (Vertaald) Meestal ben ik nogal wantrouwend als ik voor en na transformatie foto's van mensen in sportscholen of sociale media zie en denk dat het gephotoshopt moet zijn ... Maar toen ik vorig jaar het levende bewijs zag bij mijn vriend die een paar maanden aan het trainen was bij UP en verloor maar liefst 25 kilo, ik was klaar om me aan te melden en het eens te proberen! Toen ik in december voor het intakegesprek ging, was ik meteen verrast door de sfeer in de sportschool, waardoor ik me op de een of andere manier niet ongemakkelijk voelde, terwijl ik me door extreem uit vorm meestal behoorlijk ongemakkelijk voelde in elke sportschool. Het intakegesprek met Gintaras was zeer gedetailleerd en professioneel en gaf me het gevoel dat ik zeker de juiste beslissing had genomen om het 12 weken durende transformatieprogramma te starten. Het is nu 3 maanden training voor mij bij UP en ik heb er tot nu toe echt van genoten. Mijn trainer Robin is absoluut episch. Ik had nooit gedacht dat ik het echt leuk zou vinden om naar de sportschool te gaan, wat absoluut nog nooit zo is geweest, maar nu wel. Begrijp me niet verkeerd, het is hard werken, maar het is geweldig om de resultaten en de voortgang te zien en er ook plezier mee te hebben :). Het voedingsadvies en de voorlichting hebben me enorm geholpen en het is echt geweldig om Robins steun te hebben, ook bij de voorbereiding op moeilijkere situaties zoals uitstapjes en diners. Hij zorgt er altijd voor dat hij de juiste vragen stelt en de beste manieren vindt om mij te motiveren en te ondersteunen. Dit heeft al tot grotere resultaten geleid dan ik had durven dromen. Dank je!

C. R.

I started training at UP in May as I wanted to become stronger, fitter and I wanted to see tangible results. It has been an amazing journey and Aaron is a fantastic PT. He is very knowledgeable, always paying attention that I do the exercises correctly and he is very patient! I am always looking forward to our sessions! It is such a great feeling at the end of each session ... that you have really worked out! I am so happy with the results and progress! The gym is calm, clean and everybody is so focused and working hard and that certainly motivates me. I recommend UP and I certainly recommend Aaron ... it's a 10 from me! (Vertaald) Ik ben in mei begonnen met trainen bij UP omdat ik sterker, fitter wilde worden en tastbare resultaten wilde zien. Het was een geweldige reis en Aaron is een fantastische PT. Hij is zeer deskundig, let er altijd op dat ik de oefeningen correct doe en hij is erg geduldig! Ik kijk altijd uit naar onze sessies! Het is zo'n geweldig gevoel aan het einde van elke sessie ... dat je echt hebt gewerkt! Ik ben zo blij met het resultaat en de voortgang! De sportschool is rustig, schoon en iedereen is zo gefocust en hard aan het werk en dat motiveert me zeker. Ik raad UP aan en ik raad Aaron zeker aan...het is een 10 van mij!

J. G.

At UP fitness the trainers are always very welcoming of anyone who is ready to start a body and lifestyle transformation. They provide you with the highest quality of personal training I have experienced thus far which includes 1 on 1 training sessions tailored to your goal, nutritional plan and guidance on calorie and macro counting, bi-weekly follow up progress tracking sessions, among other resources to aid you in your transformation journey. I do not think I would have achieved the results I have so far had I joined other gym and trained on my own. This has been one of the best investments I have ever done and the money has been well spent. I have been training with Aaron and will continue to train with him to achieve my goals. It has been quite a journey, but he has been always very helpful, patient and keeps me motivated along the way despite any setbacks that arise. Thank you Aaron and to the rest of the trainers at UP Fitness for being amazing! (Vertaald) Bij UP fitness zijn de trainers altijd erg gastvrij voor iedereen die klaar is om een transformatie van lichaam en levensstijl te starten. Ze bieden je de hoogste kwaliteit van persoonlijke training die ik tot nu toe heb ervaren, waaronder 1 op 1 trainingssessies die zijn afgestemd op je doel, voedingsplan en begeleiding bij het tellen van calorieën en macro's, tweewekelijkse follow-up-sessies voor het volgen van de voortgang, naast andere middelen om helpen u op uw transformatiereis. Ik denk niet dat ik de resultaten zou hebben bereikt die ik tot nu toe heb behaald als ik me bij een andere sportschool had aangesloten en in mijn eentje had getraind. Dit is een van de beste investeringen die ik ooit heb gedaan en het geld is goed besteed. Ik heb met Aaron getraind en zal met hem blijven trainen om mijn doelen te bereiken. Het is een hele reis geweest, maar hij is altijd erg behulpzaam, geduldig geweest en houdt me gemotiveerd ondanks eventuele tegenslagen. Bedankt Aaron en de rest van de trainers bij UP Fitness om geweldig te zijn!

R. L.

I cannot say enough good things about UP! My husband and I started there about 2 months ago and we have already seen great results, but more importantly we are learning how to better take care of our bodies and our health using the UP program. Our trainer Aaron is amazing- he is knowledgeable and professional and works with us and our specific needs. I would 100% recommend UP to anyone looking to get fit and have a healthier lifestyle. (Vertaald) Ik kan niet genoeg goede dingen zeggen over UP! Mijn man en ik zijn daar ongeveer 2 maanden geleden begonnen en we hebben al geweldige resultaten gezien, maar wat nog belangrijker is, we leren hoe we beter voor ons lichaam en onze gezondheid kunnen zorgen met behulp van het UP-programma. Onze trainer Aaron is geweldig - hij is deskundig en professioneel en werkt met ons en onze specifieke behoeften samen. Ik zou UP 100% aanbevelen aan iedereen die fit wil worden en een gezondere levensstijl wil hebben.

D. P.

Had the most fantastic trainer Vincent to help me reach my goals and more. Very professional guidance and support. Whenever times got rough he always managed to keep me on track and kept me going. It also suited for people with an unpredictable schedule. You will be assisted with some tips and preparations so you can maintain your progress. I will be back for sure! (Vertaald) Had de meest fantastische trainer Vincent om me te helpen mijn doelen te bereiken en meer. Zeer professionele begeleiding en ondersteuning. Wanneer de tijden moeilijk werden, wist hij me altijd op het goede spoor te houden en me op de been te houden. Het is ook geschikt voor mensen met een onvoorspelbaar schema. Je krijgt wat tips en voorbereidingen om je voortgang vast te houden. Ik zal zeker terugkomen!

T.

I have been training at UP since the end of June and it has been a completely transformative experience. I have lost more weight than I could have dreamed and at the same time I have become much stronger and fitter. The trainers are very professional and really know what they are doing. This gym is really for people that are very goal-focused and want to make a big lifestyle change. Highly recommended! (Vertaald) Ik train sinds eind juni bij UP en het was een volledig transformerende ervaring. Ik ben meer afgevallen dan ik had durven dromen en tegelijkertijd ben ik veel sterker en fitter geworden. De trainers zijn zeer professioneel en weten echt wat ze doen. Deze sportschool is echt voor mensen die erg doelgericht zijn en een grote levensstijlverandering willen doorvoeren. Sterk aanbevolen!

K. T.

U.P. Is a great way to get in shape! And not only that, the trainers are professional, detail focused and motivated/motivating! I am very impressed in the way I progressed and received help from Edwin on a daily basis! I can not wait to hit my targets and regain my health/self-confidence and more with him in the future. I can not recommend U.P. more to everyone looking to achieve real results! (Vertaald) OMHOOG. Is een geweldige manier om in vorm te komen! En niet alleen dat, de trainers zijn professioneel, detailgericht en gemotiveerd/motiverend! Ik ben erg onder de indruk van de manier waarop ik vooruitgang heb geboekt en kreeg dagelijks hulp van Edwin! Ik kan niet wachten om mijn doelen te bereiken en mijn gezondheid/zelfvertrouwen en meer met hem in de toekomst terug te krijgen. Ik kan U.P. niet aanbevelen. meer voor iedereen die op zoek is naar echte resultaten!

F. V.

I have been training at UP for about 3 months and I couldn´t feel happier. The results and progress are impressive, as well as the support given from the trainers. When you train at UP you feel very supported and motivated to become the better version of yourself not only regarding the physical appearance but also your health and methodology. So far the process is being extremely rewarding, especially after trying so many others gyms, trainers, diets that never worked out. The gym is super nice, calm, clean and the vibe makes you feel very comfortable even when you are facing hard challenges. I cannot recommend more UP, I am very very happy and keen to continue my journey!! (Vertaald) Ik train nu ongeveer 3 maanden bij UP en ik kan me niet gelukkiger voelen. De resultaten en vorderingen zijn indrukwekkend, evenals de ondersteuning van de trainers. Als je bij UP traint, voel je je erg gesteund en gemotiveerd om de betere versie van jezelf te worden, niet alleen qua uiterlijk, maar ook qua gezondheid en methodologie. Tot nu toe is het proces buitengewoon lonend, vooral na zoveel andere sportscholen, trainers en diëten te hebben geprobeerd die nooit zijn gelukt. De sportschool is super mooi, rustig, schoon en de sfeer zorgt ervoor dat je je erg op je gemak voelt, zelfs als je voor moeilijke uitdagingen staat. Ik kan UP niet meer aanbevelen, ik ben heel erg blij en wil mijn reis graag voortzetten!!

H. A.

Coming to UP was a great decision for me. I am delighted to tell that UP is very unique training space (gym) in which clients can work to achieve their health and fitness goals. Trainers here clearly push you to a point where you have no choice but to change your lifestyle and make positive decisions with food, nutrition etc. You will get the best results in the shortest amount of time. Very professional and lovely trainers with great experience. I would absolutely recommend Ultimate Performance Amsterdam. (Vertaald) Naar UP komen was een geweldige beslissing voor mij. Ik ben verheugd te kunnen vertellen dat UP een zeer unieke trainingsruimte (gym) is waar klanten kunnen werken aan het bereiken van hun gezondheids- en fitnessdoelen. Trainers hier duwen je duidelijk naar een punt waarop je geen andere keuze hebt dan je levensstijl te veranderen en positieve beslissingen te nemen met eten, voeding enz. U krijgt de beste resultaten in de kortste tijd. Zeer professionele en mooie trainers met veel ervaring. Ik zou Ultimate Performance Amsterdam absoluut aanraden.

S. V.

Six months post-partum I decided it was time to get my body back. Not just to lose some of the pregnancy weight but to feel strong again. UP, and Vincent in particular, helped me reconnect with my body. After 12 weeks I feel stronger and confident. If you are willing to do the work, UP is totally worth it! (Vertaald) Zes maanden na de bevalling besloot ik dat het tijd was om mijn lichaam terug te krijgen. Niet alleen om een deel van het zwangerschapsgewicht kwijt te raken, maar om je weer sterk te voelen. UP, en Vincent in het bijzonder, heeft me geholpen weer in contact te komen met mijn lichaam. Na 12 weken voel ik me sterker en zelfverzekerder. Als je bereid bent om het werk te doen, is UP absoluut de moeite waard!

A. S.

Just been 7 weeks in this fitness program with UP - I really think i made one of the best decisions of my life Personalised gym/strength training techniques coupled with closely monitored/guided nutrition support and motivation has already produced phenomenal results in a short span of time - Extremely happy to have already lost close to 9kgs in 7 weeks - which i wouldnt have achieved in even 6 months anywhere else or by myself Lucky to be training with Marc Croix my PT - who's meticulous approach, indepth physio knowledge and strong commitment to achieve the goals we set in the beginning is incredible. I have already learned a lot about training and nutrition and this disciplined approach has shown me the way to adopt a healthier lifestyle. Enrolling with UP has been way more rewarding in every way than I had anticipated. Rigorous workouts, progress check-ins, nutrition plans and plugging any gaps by being in touch with a trainer at all times makes this holistic training experience an exceptional one. UP is a "no-brainer" - Just go for it !! (Vertaald) Ik heb net 7 weken in dit fitnessprogramma met UP gezeten - ik denk echt dat ik een van de beste beslissingen van mijn leven heb genomen Gepersonaliseerde gym-/krachttrainingstechnieken in combinatie met nauwlettende/geleide voedingsondersteuning en motivatie hebben al in korte tijd fenomenale resultaten opgeleverd - Uiterst blij dat ik al bijna 9 kg ben afgevallen in 7 weken - wat ik zelfs in 6 maanden niet zou hebben bereikt ergens anders of alleen Gelukkig om te trainen met Marc Croix, mijn PT - wiens nauwgezette aanpak, diepgaande fysieke kennis en sterke toewijding om de doelen te bereiken die we in het begin hebben gesteld, is ongelooflijk. Ik heb al veel geleerd over training en voeding en deze gedisciplineerde aanpak heeft me de weg gewezen naar een gezondere levensstijl. Inschrijven bij UP is in alle opzichten veel meer de moeite waard geweest dan ik had verwacht. Rigoureuze trainingen, voortgangscontroles, voedingsplannen en het opvullen van eventuele hiaten door te allen tijde contact te hebben met een trainer, maken deze holistische trainingservaring uitzonderlijk. UP is een "no-brainer" - Ga ervoor !!

S. J. (. O. L.

I loved working with my trainer Sat, not only on my fitness goals but just as importantly finding balance with my real life. The program is intense and you need to commit - but real life happens so learning from Sat how to navigate the 'on' and the 'off', what to eat the day after a night out and staying steady and strong with myself was the key. The team really motivates you to push yourself to where you can be. The facilities are great - the music is a total Russian roulette which is my only constructive build. This is more than just PT sessions - it's a plan, adapted to YOU and your trainer will hold your hand IRL and virtually the whole way and that's worth the money. (Vertaald) Ik vond het heerlijk om met mijn trainer Sat te werken, niet alleen aan mijn fitnessdoelen, maar net zo belangrijk om balans te vinden met mijn echte leven. Het programma is intens en je moet je committeren - maar het echte leven gebeurt dus leren van za hoe je door de 'aan' en de 'uit' kunt navigeren, wat te eten de dag na een avondje uit en stabiel en sterk bij mezelf te blijven was de sleutel . Het team motiveert je echt om jezelf te pushen naar waar je kunt zijn. De faciliteiten zijn geweldig - de muziek is een totale Russische roulette die mijn enige constructieve build is. Dit is meer dan alleen PT-sessies - het is een plan, aangepast aan JOU en je trainer zal je hand IRL en vrijwel de hele weg vasthouden en dat is het geld waard.

S. D.

I’ve tried many options, gym membership, different diet programs, I even dabbled with EMS training with the promise of quick results…all were disappointing to say they least. I realized I needed a holistic support with ultimate focus on achieving result. And thats exactly what I got from Ultimate Performance Amsterdam. I lost 15kg in 24 weeks. In the first 2,5 months I trained outside due to covid. Despite training with limited equipment I was constantly losing the weight and getting stronger. This is a testament that the trainers at UP know what they’re doing. Training was one aspect, but I also got support on nutrition and daily encouragement on making the right lifestyle choices. This was for me definitely worth the investment. Every training session was harder than the previous one. It’s a great and inspiring atmosphere to be in. Everyone here (both clients and trainers) are dedicated and committed to their goal. If you’re ready to commit, put in the hard work, stop making excuses, then this is the place for you. (Vertaald) Ik heb veel opties geprobeerd, lidmaatschap van een sportschool, verschillende dieetprogramma's, ik heb zelfs geploeterd met EMS-training met de belofte van snelle resultaten ... ze waren allemaal op zijn zachtst gezegd teleurstellend. Ik realiseerde me dat ik een holistische ondersteuning nodig had met ultieme focus op het behalen van resultaat. En dat is precies wat ik kreeg van Ultimate Performance Amsterdam. Ik ben in 24 weken 15 kg afgevallen. De eerste 2,5 maand heb ik buiten getraind ivm covid. Ondanks het trainen met beperkte apparatuur verloor ik constant het gewicht en werd ik sterker. Dit is een bewijs dat de trainers van UP weten wat ze doen. Training was een aspect, maar ik kreeg ook ondersteuning op het gebied van voeding en dagelijkse aanmoediging om de juiste levensstijlkeuzes te maken. Dit was voor mij de investering zeker waard. Elke training was moeilijker dan de vorige. Het is een geweldige en inspirerende sfeer om in te zijn. Iedereen hier (zowel klanten als trainers) is toegewijd en toegewijd aan hun doel. Als je klaar bent om je te binden, hard te werken, stop met het maken van excuses, dan is dit de plek voor jou.

E. A.

UP is a highly motivated space with driven PTs. My PT was committed to going on the journey with you every step of the way. He’s able to simplify the healthy eating by working with me day to day to find what works. The training he runs are tailored to where i was because like nutrition he’s checking in every day to see how the energy levels are and adjusting accordingly. He’s an all round excellent trainer and great partner to start a journey like this with. (Vertaald) UP is een zeer gemotiveerde ruimte met gedreven PT's. Mijn PT was vastbesloten om bij elke stap met je op reis te gaan. Hij is in staat om het gezonde eten te vereenvoudigen door dagelijks met mij samen te werken om te ontdekken wat werkt. De training die hij geeft, is afgestemd op waar ik was, want net als voeding checkt hij elke dag hoe het energieniveau is en past hij zich dienovereenkomstig aan. Hij is een allround uitstekende trainer en een geweldige partner om een reis als deze mee te beginnen.

D. Y.

Awesome training program. I can highly recommend Maicka as a trainer. She pushes me to give it my all. I’m in the best shape of my life! Don’t waste another day and start your transformation. (Vertaald) Geweldig trainingsprogramma. Ik kan Maicka van harte aanbevelen als trainer. Ze dwingt me om alles te geven. Ik ben in de beste vorm van mijn leven! Verspil geen dag meer en start uw transformatie.

L. V.

One of the most enriching experiences I ever had. I not only achieved my goals and challenged the notion of what I'm capable of, but got learnings about my body and health in general that I will carry forever. All of this wasn't possible with the help of Bernard, that really understood how to get me there, and worked around of my weaknesses. A lifetime experience, I can only say THANK YOU! (Vertaald) Een van de meest verrijkende ervaringen die ik ooit heb gehad. Ik heb niet alleen mijn doelen bereikt en het idee van wat ik kan ter discussie gesteld, maar ook geleerd over mijn lichaam en gezondheid in het algemeen die ik voor altijd zal dragen. Dit alles was niet mogelijk met de hulp van Bernard, die echt begreep hoe ik daar moest komen, en die mijn zwakheden omzeilde. Een levenslange ervaring, ik kan alleen maar BEDANKT zeggen!

A. A.

Have trained for Sherin for 2 weeks & i can feel the difference between UP & any other gyms/ Personal Trainer. I can sense the throbbing in the muscles at 50/60% of the weight i generally lifted on my own. Have lost 5 Kgs but i feel super energized & my eating/ sleeping has regulated automatically. Looking forward to continue the Journey together. (Vertaald) Ik heb 2 weken voor Sherin getraind en ik voel het verschil tussen UP en andere sportscholen / Personal Trainer. Ik voel het kloppen in de spieren bij 50/60% van het gewicht dat ik gewoonlijk alleen tilde. Ik ben 5 kg afgevallen, maar ik voel me super energiek en mijn eten/slapen is automatisch geregeld. Ik kijk er naar uit om samen de Reis voort te zetten.

C. Q.

It’s been quite a life changing experience with UP. You’re in the best hands with Sat. He is very knowledgeable and patient and will fully support you along the way while pushing you to places you never thought possible before. It’s never too late to invest in your well being. (Vertaald) Het was een behoorlijk levensveranderende ervaring met UP. Bij Sat ben je in goede handen. Hij is zeer deskundig en geduldig en zal je volledig ondersteunen terwijl hij je naar plaatsen duwt die je voorheen nooit voor mogelijk had gehouden. Het is nooit te laat om te investeren in uw welzijn.

B. V.

Great experience training at UP. My personal trainer always had my back and understood the situation! I would recommend it to anyone who wants to lead a healthy life. (Vertaald) Geweldige ervaring training bij UP. Mijn personal trainer stond altijd achter mij en begreep de situatie! Ik zou het iedereen aanraden die een gezond leven wil leiden.

L. J.

Probably the best thing you can do for yourself is join UP Amsterdam, the quality in fitness and personal trainers are on another level.Loved my time there and a big thanks to Giovanni who not only went out of his way too help me get better but also feel like I can do anything. (Vertaald) Waarschijnlijk is het beste wat je voor jezelf kunt doen, lid worden van UP Amsterdam, de kwaliteit in fitness en personal trainers is van een ander niveau. Ik hield van mijn tijd daar en veel dank aan Giovanni die niet alleen zijn uiterste best deed om me te helpen beter te worden, maar heb ook het gevoel dat ik alles kan.

j. g.

Amazing life transforming experience. They are indeed the apple of personal training. Highly recommended for people seeking to get their body in shape and lose fat. (Vertaald) Geweldige levensveranderende ervaring. Ze zijn inderdaad de appel van persoonlijke training. Een aanrader voor mensen die hun lichaam in vorm willen krijgen en vet willen verliezen.

B. D.

Great experience. My journey with UPfitness Amsterdam has been challenging but immensely rewarding. It changed my attitude to food, exercise and even walking. Thanks to the guidance, motivation and support from my trainer I managed to achieve what I wanted, and learn enough along the way to now continue on my own. I recommend this to anyone who’s looking to improve their health, looks or both. Very much worth it. (Vertaald) Geweldige ervaring. Mijn reis met UPfitness Amsterdam was uitdagend maar enorm lonend. Het veranderde mijn houding ten opzichte van eten, lichaamsbeweging en zelfs wandelen. Dankzij de begeleiding, motivatie en steun van mijn trainer heb ik bereikt wat ik wilde, en heb ik onderweg genoeg geleerd om nu alleen verder te gaan. Ik raad dit iedereen aan die zijn gezondheid, uiterlijk of beide wil verbeteren. Zeer de moeite waard.

E. E.

My husband and I joined together with the hope of improving our overall health. We each have specific personal goals but we knew we needed to be held accountable by someone other than each other! My husband’s trainer is Ben and mine is Elizabeth. We were perfectly matched to the best trainer for each of us. Our trainers work together to make our plans easy to follow and compatible. I am NOT a gym enthusiast. But my time at UP isn’t like any other experience I’ve had with gyms. I feel like every trainer is pulling for me to succeed. The positivity and support is unmatched anywhere else. This is a judgment-free gym! I’ve had some spectacular health results since I started and have also lost almost 15 kilos in the first 10 weeks. My husband has lost even more. We have a way to go to meet all of our goals, but I feel like it can happen here! Would positively recommend! (Vertaald) Mijn man en ik kwamen samen in de hoop onze algehele gezondheid te verbeteren. We hebben allemaal specifieke persoonlijke doelen, maar we wisten dat we verantwoordelijk moesten worden gehouden door iemand anders dan elkaar! De trainer van mijn man is Ben en de mijne is Elizabeth. We waren perfect afgestemd op de beste trainer voor ieder van ons. Onze trainers werken samen om onze plannen gemakkelijk te volgen en compatibel te maken. Ik ben GEEN sportschoolliefhebber. Maar mijn tijd bij UP is niet zoals elke andere ervaring die ik heb gehad met sportscholen. Ik heb het gevoel dat elke trainer aan mij trekt om te slagen. De positiviteit en steun is ongeëvenaard ergens anders. Dit is een oordeelvrije sportschool! Ik heb spectaculaire gezondheidsresultaten behaald sinds ik ben begonnen en ben ook bijna 15 kilo afgevallen in de eerste 10 weken. Mijn man is nog meer kwijtgeraakt. We hebben nog een weg te gaan om al onze doelen te bereiken, maar ik heb het gevoel dat het hier kan gebeuren! Zou positief aanbevelen!

R. C.

Terrific experience at UP so far. We just started shifting back to the gym after outdoor workouts. In 6 weeks I’ve lost about 6% body fat. But more importantly, I’ve been feeling good in my body again —> more energetic, stronger, mobile, confident. The training team really looks after all the little details and you can literally see the improvement day by day. I’ve done lots of training programs previously and ended up with little results or injuries -> the program at UP is a proven approach and it’s awesome to see such rapid change. I never thought a six pack would be something I’d achieve but in fact its just a few weeks away! (Vertaald) Geweldige ervaring tot nu toe bij UP. We zijn net begonnen terug te gaan naar de sportschool na het sporten in de buitenlucht. In 6 weken ben ik ongeveer 6% lichaamsvet kwijtgeraakt. Maar nog belangrijker, ik voel me weer goed in mijn lichaam -> energieker, sterker, mobieler, zelfverzekerder. Het trainingsteam zorgt echt voor alle kleine details en je kunt de verbetering letterlijk van dag tot dag zien. Ik heb eerder veel trainingsprogramma's gedaan en eindigde met weinig resultaten of blessures -> het programma bij UP is een bewezen aanpak en het is geweldig om zo'n snelle verandering te zien. Ik had nooit gedacht dat een sixpack iets zou zijn dat ik zou bereiken, maar in feite is het nog maar een paar weken!

V. B.

I'm 2 weeks with them I already see some results, not only in my body but in the way I do my own meals. It can become very easy a lifetstyle, thanks specially to Maicka to help me along the way. (Vertaald) Ik ben 2 weken bij hen. Ik zie al wat resultaten, niet alleen in mijn lichaam maar ook in de manier waarop ik mijn eigen maaltijden doe. Het kan heel gemakkelijk een levensstijl worden, speciaal dankzij Maicka om me op weg te helpen.

M. B.

Having never regularly worked out at a gym and with a desire to get in shape and improve my overall health, I found UP Amsterdam and my experience has been fantastic! The equipment is top-notch and the environment created by the trainers is excellent - professional, relaxed, and fun. Everyone takes the time to say hello, ask you how your doing, and motivate you to meet your goals. Having originally signed up for the 12-week weight loss and strength training program, I have lost over 20kg, gotten stronger and decided to continue my transformation. My personal trainer Ben has been incredibly motivating, sharing personalized plans for nutrition, exercise, and how to best balance a hectic work-life to ensure I put in the effort to meet my goals. The other trainers I have had the opportunity to work with so far - Elizabeth, John, and Jonathan, have all been super as well. No quick fix plan, I am learning the right skills at UP in order to eat healthier, train better, and have a more balanced lifestyle. I highly recommend UP if you are looking for a professional, customized approach for serious results. (Vertaald) Ik heb nog nooit regelmatig in een sportschool getraind en met de wens om in vorm te komen en mijn algehele gezondheid te verbeteren, vond ik UP Amsterdam en mijn ervaring was fantastisch! De apparatuur is van topklasse en de omgeving die door de trainers wordt gecreëerd is uitstekend - professioneel, ontspannen en leuk. Iedereen neemt de tijd om hallo te zeggen, te vragen hoe het met je gaat en je te motiveren om je doelen te bereiken. Nadat ik me oorspronkelijk had aangemeld voor het 12 weken durende programma voor gewichtsverlies en krachttraining, ben ik meer dan 20 kg afgevallen, ben ik sterker geworden en heb ik besloten mijn transformatie voort te zetten. Mijn personal trainer Ben is ongelooflijk motiverend geweest, hij deelde gepersonaliseerde plannen voor voeding, lichaamsbeweging en hoe ik een hectisch werkleven het beste kan balanceren om ervoor te zorgen dat ik me inspan om mijn doelen te bereiken. De andere trainers met wie ik tot nu toe heb mogen werken - Elizabeth, John en Jonathan - waren ook allemaal super. Geen quick fix plan, ik leer de juiste vaardigheden bij UP om gezonder te eten, beter te trainen en een meer gebalanceerde levensstijl te hebben. Ik raad UP ten zeerste aan als je op zoek bent naar een professionele aanpak op maat voor serieuze resultaten.

S. L.

You learn from the best On my way to get back in shape, I was looking for a training that gives me professional guidance on how to train myself most effectively and sustainably. I found exactly that at UP Fitness. Up Fitness is not just an ordinary gym to lift weights. It’s a holistic concept towards a healthier lifestyle under the guidance of professional trainers who deeply care for your individual needs and are constantly at your side during your journey. If you are up for a transformation, I can highly recommend that place! Thanks to a tailored nutrition and training plan, I saw tremendous change in my body within a couple of weeks. I feel much more energized, stronger and fitter than before – a result I would not have achieved by training all by myself at a gym. Special thanks and compliments to my trainer Ben! You can clearly see he loves his profession and wants his clients to succeed. He understood how to push me out of my comfort zone in order to achieve my goals - and that always with lots of fun in between. Getting back on track would not have been possible without his guidance and motivation that goes beyond the sessions in the gym. As a bonus, I love the atmosphere at the gym. Every trainer is super welcoming and treats you like their own clients. With no doubt, joining UP Fitness was one of the best decisions I made! (Vertaald) Je leert van de besten Op mijn manier om weer in vorm te komen, was ik op zoek naar een training die me professionele begeleiding gaf om mezelf het meest effectief en duurzaam te trainen. Ik vond dat precies bij UP Fitness. Up Fitness is niet alleen een gewone sportschool om gewichten te heffen. Het is een holistisch concept voor een gezondere levensstijl onder begeleiding van professionele trainers die diep zorgen voor uw individuele behoeften en tijdens uw reis constant aan uw zijde staan. Als je zin hebt in een transformatie, kan ik die plek ten zeerste aanbevelen! Dankzij een voedings- en trainingsplan op maat zag ik binnen een paar weken een enorme verandering in mijn lichaam. Ik voel me veel energieker, sterker en fitter dan voorheen - een resultaat dat ik niet zou hebben bereikt door helemaal alleen in een sportschool te trainen. Speciale dank en complimenten aan mijn trainer Ben! Je kunt duidelijk zien dat hij van zijn vak houdt en wil dat zijn klanten slagen. Hij begreep hoe hij me uit mijn comfortzone moest duwen om mijn doelen te bereiken - en dat altijd met veel plezier tussendoor. Terug op het goede spoor komen zou niet mogelijk zijn geweest zonder zijn begeleiding en motivatie die verder gaat dan de sessies in de sportschool. Als bonus hou ik van de sfeer in de sportschool. Elke trainer is super gastvrij en behandelt je als hun eigen klanten. Zonder twijfel was deelname aan UP Fitness een van de beste beslissingen die ik nam!

O. W.

Having plateaued at the gym for over a year, I decided to join UP for my first experience with a personal trainer. I had heard great things about UP but I have to say it exceeded my expectations. Damian was amazing from start to finish - the workout program, the diet, and most importantly the motivation that Damian gave me were all top notch and helped me far surpass the goals I had set myself in just 9 weeks. Try it and see for yourself! (Vertaald) Na meer dan een jaar in de sportschool te hebben gezeten, besloot ik me bij UP aan te sluiten voor mijn eerste ervaring met een personal trainer. Ik had geweldige dingen over UP gehoord, maar ik moet zeggen dat het mijn verwachtingen overtrof. Damian was geweldig van begin tot eind - het trainingsprogramma, het dieet en vooral de motivatie die Damian me gaf, waren allemaal van topklasse en hielpen me om de doelen die ik mezelf had gesteld in slechts 9 weken ver te overtreffen. Probeer het en ontdek het zelf!

J. d. W.

I was a middle-aged, overweight person that had tried countless ways to lose weight but never succeeded long-term until I was introduced to Ultimate Performance. Their way of getting you in shape is not just by vigorous workouts, but rather having you understand the balance between training and a diet that consist of whole nutritional foods. Until now, I have lost 12 kg’s over a 12-week period and will continue until I have reached my desired goal. I would recommend Ultimate Performance to anybody that wants to lose weight, gain muscle and understand healthy eating habits. (Vertaald) Ik was een persoon van middelbare leeftijd met overgewicht die talloze manieren had geprobeerd om af te vallen, maar het op lange termijn nooit lukte totdat ik kennismaakte met Ultimate Performance. Hun manier om je in vorm te krijgen, is niet alleen door krachtige trainingen, maar door je de balans te laten begrijpen tussen training en een dieet dat bestaat uit volledig voedingsvoedsel. Tot nu toe ben ik 12 kg afgevallen in een periode van 12 weken en dit zal doorgaan totdat ik mijn gewenste doel heb bereikt. Ik zou Ultimate Performance aanbevelen aan iedereen die wil afvallen, spieren wil krijgen en gezonde eetgewoonten wil begrijpen.

M. v. B.

Since I've started training with UP I've been feeling more energetic and more in tune with my body. I have lost over 16kgs in a short amount of time and have gained a lot of muscle mass. My endurance went up and my asthma issues are nearly gone. In total I feel way more healthy and fit and I like what I see in the mirror again. My trainer Ryan has been a great help, coach and support in my journey at UP. He pays a great deal of attention to my form and execution, and pushes me to go further beyond what I thought possible. It is real teamwork and he makes every training session a fun (and challenging!) experience. The diet is very doable and taught me that eating healthy doesn’t have to be hard. Moderation and persistence is key. UP listens to their clients wishes, is very flexible in training hours, and the gym is clean, motivating and never crowded. The fact that all trainers know my name shows what ‘personal’ training is all about: they all know who I am and all follow my progress. I am very happy with training at UP and I can recommend it to anyone. It takes dedication but the promises are true: maximum results in minimum time! (Vertaald) Sinds ik met UP ben gaan trainen, voel ik me energieker en beter afgestemd op mijn lichaam. Ik ben in korte tijd meer dan 16 kg afgevallen en heb veel spiermassa gewonnen. Mijn uithoudingsvermogen ging omhoog en mijn astma-problemen zijn bijna verdwenen. In totaal voel ik me veel gezonder en fitter en wat ik in de spiegel zie bevalt me weer. Mijn trainer Ryan is een grote hulp, coach en steun geweest tijdens mijn reis bij UP. Hij besteedt veel aandacht aan mijn vorm en uitvoering, en pusht me om verder te gaan dan ik voor mogelijk had gehouden. Het is echt teamwork en hij maakt van elke training een leuke (en uitdagende!) ervaring. Het dieet is heel goed te doen en heeft me geleerd dat gezond eten niet moeilijk hoeft te zijn. Matiging en doorzettingsvermogen is de sleutel. UP luistert naar de wensen van hun klanten, is zeer flexibel in trainingsuren en de sportschool is schoon, motiverend en nooit druk. Het feit dat alle trainers mijn naam kennen, geeft aan waar het bij ‘persoonlijke’ trainen om draait: ze weten allemaal wie ik ben en volgen allemaal mijn vorderingen. Ik ben heel blij met het trainen bij UP en kan het iedereen aanraden. Het vergt toewijding maar de beloftes zijn waar: maximaal resultaat in minimale tijd!

k. d.

Top tier gym with only the best trainers. My trainer Sigrid has helped me get back in shape, actually even in better shape post-partum. I love how I have gotten stronger, feel better, and am in my healthiest state. Every session is a challenge but the results are just fantastic! The gym has high end equipment and an amazing program. The gym atmosphere with trainers and clients alike are all very motivated. It's a great environment to be around when you are serious about reaching your fitness goals! I highly recommend them! (Vertaald) Top sportschool met alleen de beste trainers. Mijn trainer Sigrid heeft me geholpen om weer in vorm te komen, zelfs in een betere vorm na de bevalling. Ik hou ervan hoe ik sterker ben geworden, me beter voel en in mijn gezondste toestand ben. Elke sessie is een uitdaging, maar de resultaten zijn gewoon fantastisch! De sportschool heeft hoogwaardige apparatuur en een geweldig programma. De sportschoolatmosfeer met trainers en klanten is allemaal erg gemotiveerd. Het is een geweldige omgeving om in de buurt te zijn als je serieus bezig bent met het bereiken van je fitnessdoelen! Ik raad ze ten zeerste aan!

G. C.

amongst the myriad of companies who are out there in town, UP stands out for its incredible professionalism, state of the art equipment and commitment to let YOU deliver by holding yourself accountable. I was very lucky to encounter them, and I cannot see a way now to stop working out with them. By a significant notch the best gym in town! And shout out to Giovanni, top PT in the gym. (Vertaald) onder de talloze bedrijven die er in de stad zijn, onderscheidt UP zich door zijn ongelooflijke professionaliteit, ultramoderne apparatuur en toewijding om JOU te laten presteren door jezelf verantwoordelijk te houden. Ik had veel geluk om ze tegen te komen, en ik zie nu geen manier om te stoppen met trainen met hen. Met een flinke tand de beste sportschool van de stad! En schreeuw naar Giovanni, top PT in de sportschool.

F. B.

I decided to join UP gym as I wanted to get fit and develop a healthier lifestyle. After many years of unhealthy habits I ended up being overweight and lazy. Joining during the pandemic meant that I have not been able to go to the UP gym, but thanks to a healthy meal + outdoor/video exercise plan and guidance from my trainer I was able to lose 20kg's in 13 weeks. Although I have reached my initial goal I am now looking forward to achieving a new goal which I previously thought impossible - but not anymore :) (Vertaald) Ik besloot me aan te sluiten bij UP gym omdat ik fit wilde worden en een gezondere levensstijl wilde ontwikkelen. Na vele jaren van ongezonde gewoonten kreeg ik overgewicht en lui. Meedoen tijdens de pandemie betekende dat ik niet naar de UP gym kon gaan, maar dankzij een gezonde maaltijd + outdoor / video oefenplan en begeleiding van mijn trainer kon ik in 13 weken 20 kg afvallen. Hoewel ik mijn oorspronkelijke doel heb bereikt, kijk ik er nu naar uit om een nieuw doel te bereiken dat ik voorheen voor onmogelijk hield - maar nu niet meer :)

J. Y.

I’ve had a great experience so far. Robin is my trainer and he has made sure that I get results which is what I was promised. I dropped nearly 10% body fat in 5 weeks and am in the best shape I’ve been in for 10 years. Would massively recommend! (Vertaald) Ik heb tot nu toe een geweldige ervaring gehad. Robin is mijn trainer en hij heeft ervoor gezorgd dat ik resultaten behaal, wat mij is beloofd. Ik verloor bijna 10% lichaamsvet in 5 weken en ben in de beste vorm die ik in 10 jaar heb gehad. Zou massaal aanbevelen!

R. A.

Working with Boly at Ultimate Performance has been an amazing and life changing experience for me. He has helped me to keep persevering while managing some chronic health problems and one acute problem requiring surgery. I feel stronger and healthier than I have in years, and motivated to keep reaching for my goals. If you are thinking about UP but worried about working around injuries or health issues- this is definitely the place to go. Boly has pushed me harder than I ever could have pushed myself, while taking into account safety and healing time. The biggest surprise for me is how consistency matters; it’s also been a true pleasure finding a new hobby that I love in my 40s. (Vertaald) Werken met Boly bij Ultimate Performance was een geweldige en levensveranderende ervaring voor mij. Hij heeft me geholpen vol te houden terwijl ik een aantal chronische gezondheidsproblemen en een acuut probleem waarvoor een operatie nodig was, onder controle kreeg. Ik voel me sterker en gezonder dan ik in jaren heb gedaan, en gemotiveerd om mijn doelen te blijven bereiken. Als je aan UP denkt, maar je zorgen maakt over het werken rond blessures of gezondheidsproblemen, dan is dit zeker de plek om naartoe te gaan. Boly heeft me harder geduwd dan ik mezelf ooit had kunnen pushen, rekening houdend met veiligheid en genezingstijd. De grootste verrassing voor mij is hoe consistentie ertoe doet; het was ook een waar genoegen om een nieuwe hobby te vinden waar ik van hou in mijn veertiger jaren.

T. M.

I can highly recommend those who are thinking of personal training to join UP Amsterdam. The gym and program are both great. Vincent was extremely knowledgable, professional, friendly, and we were able to work around an injury that otherwise wouldn't have been possible alone. The trainers make it really easy to stay on track and make it an enjoyable experience overall! (Vertaald) Diegenen die aan personal training denken kan ik van harte aanbevelen om zich bij UP Amsterdam aan te sluiten. De sportschool en het programma zijn allebei geweldig. Vincent was buitengewoon goed geïnformeerd, professioneel, vriendelijk en we waren in staat om een blessure te omzeilen die anders alleen niet mogelijk zou zijn geweest. De trainers maken het heel gemakkelijk om op het goede spoor te blijven en maken het over het algemeen een plezierige ervaring!

M. S.

My experience with UP has been transformative to say the least, I was introduced to UP via a co-worker who was already training with them and was already seeing serious results. After seeing his experience and results I signed up for a consultation with Ben. Within the first few moments of the consultation, I was already given some fruitful advice, such as how to create a calorie deficit to generate weight loss and the what tailored training program could look like for me, given his experience and confidence to get me to my goal, I was sold. We started training the week after and continued on for the full 12 weeks, during this time there was numerous occasions where I experienced personal challenges, such as travelling, cravings, being invited dinner with friends, or a birthday party, not having the energy to get my steps in or go even workout, but through all of this I’m glad to say that Ben was extremely helpful me find solutions to get over these obstacles. I can truly say without Ben’s help, I would have never attained the results I have today. I also would like to say how extremely caring & helpful the rest of the UP team is, they were always eager to help and provide assistance whenever needed. If you’re looking to simply get results, I will always recommend UP to anyone. (Vertaald) Mijn ervaring met UP was op zijn zachtst gezegd transformerend, ik maakte kennis met UP via een collega die al met hen trainde en al serieuze resultaten zag. Na het zien van zijn ervaring en resultaten heb ik me aangemeld voor een consult bij Ben. Binnen de eerste momenten van het consult kreeg ik al een aantal vruchtbare adviezen, zoals hoe een calorietekort te creëren om gewichtsverlies te genereren en hoe een trainingsprogramma op maat eruit zou kunnen zien voor mij, gezien zijn ervaring en vertrouwen om mij mijn doel, ik was verkocht. We begonnen de week erna met trainen en gingen door voor de volledige 12 weken, gedurende deze tijd waren er talloze gelegenheden waarbij ik persoonlijke uitdagingen ervoer, zoals reizen, onbedwingbare trek, uitgenodigd worden voor een etentje met vrienden of een verjaardagsfeestje, niet de energie hebben om krijg mijn stappen in of ga zelfs trainen, maar door dit alles ben ik blij te kunnen zeggen dat Ben buitengewoon behulpzaam was bij het vinden van oplossingen om deze obstakels te overwinnen. Ik kan oprecht zeggen dat ik zonder Bens hulp nooit de resultaten had bereikt die ik nu heb. Ik zou ook willen zeggen hoe buitengewoon zorgzaam en behulpzaam de rest van het UP-team is, ze stonden altijd te popelen om te helpen en hulp te bieden wanneer dat nodig was. Als je gewoon resultaten wilt behalen, zal ik UP altijd aan iedereen aanbevelen.

F.

In the beginning, it seemed daunting when I decided to start the training program. However, I’ve been training with Matthew for 5 weeks and I’ve already seen results. It was a great feeling to know that it is possible for me to get stronger and feel more energised during this journey. I’ve also lost almost 5kg during this time with a combination of healthy diet and professional advice in my lifestyle. Trust the process even though it does require a lot of discipline. The trainers pushes you to your limit, and you’ll be surprised what you can achieve in such a short time. (Vertaald) In het begin leek het best spannend toen ik besloot om aan het trainingsprogramma te beginnen. Ik train echter al 5 weken met Matthew en ik heb al resultaat gezien. Het was een geweldig gevoel om te weten dat het voor mij mogelijk is om sterker te worden en me energieker te voelen tijdens deze reis. Ik ben in deze periode ook bijna 5 kg afgevallen met een combinatie van gezonde voeding en professioneel advies in mijn levensstijl. Vertrouw op het proces, ook al vereist het veel discipline. De trainers drijven je tot het uiterste en je zult versteld staan wat je in zo'n korte tijd kunt bereiken.

T. A.

Excellent facility and more importantly trainers who are genuinely interested in making you meet your fitness goals. They provide a safe environment to help you explore your limits with weight training supported by a through diet plan and constant followup (even when you’re not training and on weekends !). I came in at 29% Bf and within 10 weeks am at 18%. If you want a results oriented program - this is the place! (Vertaald) Uitstekende faciliteiten en, nog belangrijker, trainers die oprecht geïnteresseerd zijn om u uw fitnessdoelen te laten bereiken. Ze bieden een veilige omgeving om je te helpen je grenzen te verkennen met krachttraining ondersteund door een doorgedreven dieetplan en constante opvolging (zelfs wanneer je niet aan het trainen bent en in het weekend!). Ik kwam binnen op 29% Bf en binnen 10 weken zit ik op 18%. Als je een resultaatgericht programma wilt, dan is dit de plek!

L. B.

Amazing programs to reach your goals. The trainers follow you very closely all the time with diet, explanations and motivation and you can see they truly care about your performance. The gym is amazing and you can see results really fast. (Vertaald) Geweldige programma's om je doelen te bereiken. De trainers volgen je de hele tijd op de voet met voeding, uitleg en motivatie en je kunt zien dat ze echt om je prestaties geven. De sportschool is geweldig en je kunt heel snel resultaten zien.

M. A.

The best gift you can do to yourself. Very professional team. I trained with Jonathan the first trimester of my pregnancy. Great trainer who managed to be attentive to my condition and demanding at the same time. The knowledge and the results I got exceeded my expectations. (Vertaald) Het beste cadeau dat je jezelf kunt aandoen. Zeer professionele ploeg. Ik trainde met Jonathan in het eerste trimester van mijn zwangerschap. Geweldige trainer die erin slaagde om aandachtig te zijn voor mijn conditie en tegelijkertijd veeleisend. De kennis en de resultaten die ik kreeg overtroffen mijn verwachtingen.

V. J.

What an incredible journey it has been over the last 15 weeks! The dedication of my incredible trainer, Sigrid, has made me stronger, healthier, and my mind feels clearer. I had tried loads of different gyms (HIIT, Run Clubs, etc), which were good, but I felt the program of UP taught me so much when it came to the importance of nutrition, weight training, and balance. Thank you Sigrid, and the team, at UP Amsterdam for the support, smiles, and strong-mans. (Vertaald) Wat een ongelooflijke reis was het de afgelopen 15 weken! De toewijding van mijn ongelooflijke trainer, Sigrid, heeft me sterker en gezonder gemaakt en mijn geest voelt helderder. Ik had heel veel verschillende sportscholen geprobeerd (HIIT, Run Clubs, enz.), die goed waren, maar ik voelde dat het programma van UP me zoveel leerde als het ging om het belang van voeding, krachttraining en balans. Bedankt Sigrid en het team van UP Amsterdam voor de steun, glimlachen en sterke mannen.

М. П.

I wanted to be able to do some pull ups and also lose some weight. Over the course of 4 months the team at UP gym helped me achieve both of these goals. I learned a lot about eating properly, lifting properly and being active in general. Trainers there were super helpful, I could contact them any time and they would support me in any way I needed. 10/10, would repeat again. (Vertaald) Ik wilde wat pull-ups kunnen doen en ook wat afvallen. In de loop van 4 maanden heeft het team van UP gym me geholpen om beide doelen te bereiken. Ik heb veel geleerd over goed eten, goed tillen en actief zijn in het algemeen. Trainers daar waren super behulpzaam, ik kon op elk moment contact met ze opnemen en ze zouden me op elke manier ondersteunen die ik nodig had. 10/10, zou het opnieuw herhalen.

N. v. d. B.

This gym has made a huge impact on my health and lifestyle. The trainers are the Rolls Royce’s in their line of work. 100% dedicated, amazing amount of knowledge and they’ll make you do things you never knew you were capable of. Honestly, the best decision i have made; i lost stubborn fat, gained muscles and most of all loads of confidence! I train with Gio and i already dread the day that he won’t be by my side to train and support me. Really going to miss our sessions in the gym. (Vertaald) Deze sportschool heeft een enorme impact gehad op mijn gezondheid en levensstijl. De trainers zijn de Rolls Royce's in hun vak. 100% toegewijde, verbazingwekkende hoeveelheid kennis en ze zullen je dingen laten doen waarvan je nooit wist dat je ze kon. Eerlijk gezegd, de beste beslissing die ik heb genomen; ik verloor hardnekkig vet, kreeg spieren en vooral heel veel zelfvertrouwen! Ik train met Gio en ik ben nu al bang voor de dag dat hij niet aan mijn zijde zal zijn om te trainen en me te ondersteunen. Ga onze sessies in de sportschool echt missen.

S. G.

I had a good time and great results. My trainer , Ned, is pleasant to work with and really knowledgeable of his craft! Highly recommended. (Vertaald) Ik had een goede tijd en geweldige resultaten. Mijn trainer, Ned, is prettig om mee samen te werken en heeft echt kennis van zijn vak! Sterk aanbevolen.

A. B.

If you are ready to work for change - join UP Amsterdam! I'm 7 weeks into my 12 week program, and I've already lost 10 cm on my waist. I didn't see myself as unfit before joining, but the change has already been enormous. My sweet trainer Vincent (not so sweet during the practice in the gym, but that is what is expected to get these fantastic results) has guided me through how I should eat, he makes sure I understand how water intake is vital, how important it is to keep down stress levels and get appropriate amount of sleep. In the gym he makes me push myself to the next level and I love seeing the results from it. I had the opportunity to start before the lockdown, but we are continuing working together online. I was cautious about how it would work, but Vincent makes the training tough and interesting. The atmosphere in the gym is very welcoming, all trainers are attentive, even if you are not 'their' mentee. They make sure the equipment is sanitized between each different person, so you feel totally safe, even in a pandemic. As many others has said before me, this is not just a 12 week program. When you start to see the progress, you want to continue staying the best you. I am already thinking how I will go further when my 12 weeks are up. (Vertaald) Als je klaar bent om voor verandering te werken - sluit je dan aan bij UP Amsterdam! Ik ben 7 weken bezig met mijn 12 weken durende programma en ik ben al 10 cm aan mijn middel kwijtgeraakt. Ik zag mezelf niet als ongeschikt voordat ik lid werd, maar de verandering is al enorm geweest. Mijn lieve trainer Vincent (niet zo lief tijdens de training in de sportschool, maar dat is wat naar verwachting deze fantastische resultaten zal opleveren) heeft me begeleid hoe ik moet eten, hij zorgt ervoor dat ik begrijp hoe de inname van water van vitaal belang is, hoe belangrijk het is is om het stressniveau laag te houden en voldoende slaap te krijgen. In de sportschool laat hij me mezelf naar een hoger niveau tillen en ik vind het geweldig om de resultaten ervan te zien. Ik had de mogelijkheid om te beginnen voor de lockdown, maar we werken online verder samen. Ik was voorzichtig met hoe het zou werken, maar Vincent maakt de training zwaar en interessant. De sfeer in de gym is erg gastvrij, alle trainers zijn attent, ook als je niet 'hun' mentee bent. Ze zorgen ervoor dat de apparatuur tussen elke persoon wordt ontsmet, zodat u zich volkomen veilig voelt, zelfs tijdens een pandemie. Zoals vele anderen voor mij hebben gezegd, is dit niet zomaar een programma van 12 weken. Wanneer je de vooruitgang begint te zien, wil je de beste versie van jezelf blijven. Ik ben nu al aan het nadenken hoe ik verder ga als mijn 12 weken voorbij zijn.

Y. C.

I’m very happy with Ultimate Performance’s service. They are focuses and result oriented. My trainer Robin made sure my nutrition was on track. If I have any questions, I can alway consult him. On top of that it is always fun to train with him. (Vertaald) Ik ben erg blij met de service van Ultimate Performance. Ze zijn focus- en resultaatgericht. Mijn trainer Robin zorgde ervoor dat mijn voeding op de rails was. Als ik vragen heb, kan ik hem altijd raadplegen. Bovendien is het altijd leuk om met hem te trainen.

A. C.

I started at UP about a month ago when i decided it was time to work on myself. I was really worried because I have always been self conscious about my lack of knowledge when it comes to sports. I was too insecure to start on my own and needed the support of a coach. I applied online, visited the gym and within a month and after filling an extensive questionnaire had a meeting with my coach Vincent. Vincent has been really helpful throughout this process, as part of the « package » he also provided me with a simple meal plan which helps me stick to a diet. He is really supportive and available if i need something during the week (say I have a business diner we can discuss it and he’ll help me pick the best meal option for instance)! In the first month i lost quite some weight and I am really looking forward to seing where the coming weeks will lead me! (Vertaald) Ik begon ongeveer een maand geleden bij UP toen ik besloot dat het tijd was om aan mezelf te werken. Ik maakte me echt zorgen omdat ik me altijd bewust ben geweest van mijn gebrek aan kennis als het om sport gaat. Ik was te onzeker om alleen te beginnen en had de steun van een coach nodig. Ik solliciteerde online, bezocht de sportschool en had binnen een maand en na het invullen van een uitgebreide vragenlijst een gesprek met mijn coach Vincent. Vincent is tijdens dit hele proces erg behulpzaam geweest, als onderdeel van het «pakket» heeft hij me ook een eenvoudig maaltijdplan gegeven waardoor ik me aan een dieet kan houden. Hij is erg ondersteunend en beschikbaar als ik iets nodig heb tijdens de week (stel dat ik een zakendiner heb, we kunnen het bespreken en hij zal me bijvoorbeeld helpen bij het kiezen van de beste maaltijdoptie)! In de eerste maand ben ik aardig wat kilo's kwijtgeraakt en ik kijk er erg naar uit om te zien waar de komende weken me heen zullen leiden!

M. T.

I've never done serious gym fitness before, so decided to sign up at UP Amsterdam. It's been an incredible journey of a few months. They assign you a personal trainer who is guiding you through the process pretty much 24/7. They educate you on the diet, training and lifestyle, and are always ready to support and adapt to your personal situation. And results are amazing - I could not recognize myself in the mirror after 3 months. Most importantly, it gave me a solid start. There's a lot to learn, but now I know the direction and feel confident I can keep doing fitness, even after the program is finished. (Vertaald) Ik heb nog nooit serieus aan fitness gedaan, dus besloot ik me aan te melden bij UP Amsterdam. Het is een ongelooflijke reis van een paar maanden geweest. Ze wijzen je een personal trainer toe die je vrijwel 24/7 door het proces begeleidt. Zij geven je voorlichting over voeding, training en leefstijl en staan altijd klaar om je te ondersteunen en aan te passen aan jouw persoonlijke situatie. En de resultaten zijn verbluffend - ik kon mezelf na 3 maanden niet meer herkennen in de spiegel. Het belangrijkste was dat het me een solide start gaf. Er valt nog veel te leren, maar nu weet ik de richting en heb ik er alle vertrouwen in dat ik aan fitness kan blijven doen, ook nadat het programma is afgelopen.

O. T.

I would recommend this gym to everyone who wants to start not only a transformation of a body but a transformation of the lifestyle. I went to couple of gyms before, even with a personal trainer. However this experience in UP cannot be compared with anything else. In UP you get the training session, diet tracking and personal trainer who supports you even when the gym is closed due to lock-down. But more importantly you get the knowledge about fitness and about your body. I like how I look and feel right now and I know that with the start which UP gave me I don't want to go back to my previous lifestyle after the end of my program. Thank you UP and thank you Ben! (Vertaald) Ik zou deze sportschool iedereen aanbevelen die niet alleen een transformatie van een lichaam wil beginnen, maar ook een transformatie van de levensstijl. Ik ging eerder naar een paar sportscholen, zelfs met een personal trainer. Deze ervaring in UP kan echter met niets anders worden vergeleken. In UP krijg je de trainingssessie, het volgen van het dieet en de personal trainer die je ondersteunt, zelfs als de sportschool gesloten is vanwege lock-down. Maar nog belangrijker: u krijgt de kennis over fitness en over uw lichaam. Ik hou van hoe ik er nu uitzie en me voel en ik weet dat ik met de start die UP me gaf niet meer terug wil naar mijn vorige levensstijl na het einde van mijn programma. Bedankt UP en bedankt Ben!

S. H.

One of the best gyms I have been too, in combination with some of the best personal trainers out there. This is a professional company who really know what they are doing. Great coaching (Thanks Gio) with personal programmes which really help you achieve your targets. The gym itself is focused on weight training rather than cardio, it is a clean, safe and a very motivational environment and easy to access location. I was there just after lockdown and the Covid safety rules that they have in place are excellent. The atmosphere is excellent and if you want to train well and commit to your goals you should consider training with UP. (Vertaald) Een van de beste sportscholen waar ik ook ben geweest, in combinatie met enkele van de beste personal trainers die er zijn. Dit is een professioneel bedrijf die echt weten wat ze doen. Geweldige coaching (bedankt Gio) met persoonlijke programma's die je echt helpen je doelen te bereiken. De sportschool zelf is gericht op krachttraining in plaats van cardio, het is een schone, veilige en zeer motiverende omgeving en een gemakkelijk bereikbare locatie. Ik was daar net na de lockdown en de Covid-veiligheidsregels die ze hanteren zijn uitstekend. De sfeer is uitstekend en als je goed wilt trainen en je doelen wilt nastreven, zou je een training bij UP moeten overwegen.

J.

Have started at UP Amsterdam 8 weeks ago. Still cannot believe my results (so far). Truly maximum results in minimum time. Significantly 1) lost body fat, 2) became stronger, and 3) built muscles. My trainer, Dylan, provides a holistic personalized approach. He is knowledgeable, pushes my limits, and our communication is great. The hard work we do together is definitely paying off. All this in a gym with excellent equipment and a good vibe. I've never enjoyed going to the gym this much. UP Amsterdam has the perfect ingredients to achieve your goals. If you are committed, then I can fully recommend UP Amsterdam! (Vertaald) Zijn begonnen op UP Amsterdam 8 weken geleden. Ik kan mijn resultaten nog steeds niet geloven (tot nu toe). Echt maximale resultaten in minimale tijd. Aanzienlijk 1) verloren lichaamsvet, 2) werd sterker, en 3) bouwde spieren. Mijn trainer, Dylan, biedt een holistische, gepersonaliseerde aanpak. Hij is deskundig, verlegt mijn grenzen en onze communicatie is geweldig. Het harde werk dat we samen doen, werpt zeker vruchten af. Dit alles in een sportschool met uitstekende apparatuur en een goede sfeer. Ik heb er nog nooit van genoten om naar de sportschool te gaan. UP Amsterdam heeft de perfecte ingrediënten om je doelen te bereiken. Als je toegewijd bent, kan ik UP Amsterdam volledig aanbevelen!

M. G.

I had a great experience in UP. I was struggling for many years with my weight. And thanks to the program, I have been able to reach my goals and reset to a much healthier lifestyle. I stopped over 1 month ago and I have not gained any weight. My coach was very committed in making me reach my targets. Always supporting and answering my questions at any hour of the day, and night. When I was going to the gym, the whole staff was cheering and pushing while I was going through my transformation. Everybody was super friendly. I definitely recommend it! (Vertaald) Ik heb een geweldige ervaring gehad in UP. Ik worstelde al jaren met mijn gewicht. En dankzij het programma ben ik in staat geweest om mijn doelen te bereiken en terug te keren naar een veel gezondere levensstijl. Ik ben meer dan 1 maand geleden gestopt en ik ben niet aangekomen. Mijn coach was erg toegewijd om me mijn doelen te laten bereiken. Altijd mijn vragen ondersteunen en beantwoorden op elk uur van de dag en nacht. Toen ik naar de sportschool ging, juichte en duwde het hele personeel terwijl ik door mijn transformatie ging. Iedereen was supervriendelijk. Ik raad het zeker aan!

S. D.

When I started Ultimate Performance last year, I did not know what to expect. I had let myself go from bad lifestyle choices as well as an accident that had left my body very weak. From the first consultation I knew I was in good hands. My trainer Sigi has been incredible throughout and really cares for her clients. This is evident in her personal approach to training and meal plans - she really goes above and beyond. She has been a fantastic mentor throughout the journey always encouraging, supportive and pushing me to be the best version of myself. I know I can always rely on her to give me honest advice and at times ‘tough love’ to keep me on track and focused on my goal. Even during lockdown she was constantly available providing encouraging advice to ensure I was on track. Through Sigi, I have learnt invaluable skills about what the body needs to function and I now have a new approach to food, sleep and hydration - one that is healthy and sustainable in the long term even after I finish at UP. Prior to UP, I always believed that lifting weights made you bulky and thought myself as not being strong but Sigi has changed my mindset and encouraged me to be the best version of myself. She continuously pushes me every day to become stronger and fitter. This whole experience has been fantastic and I feel extremely fortunate to have Sigi as my trainer. She is truly an asset to Ultimate Performance. I know without UP and Sigi I would not have been able to reach my goals. My body is stronger than ever before and its been an incredible experience. Thank you Sigi and UP! (Vertaald) Toen ik vorig jaar met Ultimate Performance begon, wist ik niet wat ik moest verwachten. Ik had mezelf laten gaan door slechte levensstijlkeuzes en een ongeluk waardoor mijn lichaam erg zwak was geworden. Vanaf het eerste consult wist ik dat ik in goede handen was. Mijn trainer Sigi is de hele tijd ongelooflijk geweest en geeft echt om haar klanten. Dit blijkt duidelijk uit haar persoonlijke benadering van training en maaltijdplannen - ze gaat echt boven en buiten. Ze is een fantastische mentor geweest gedurende de hele reis, altijd aanmoedigend, ondersteunend en duwend om de beste versie van mezelf te zijn. Ik weet dat ik altijd op haar kan vertrouwen om me eerlijk advies te geven en soms 'harde liefde' om me op het goede spoor te houden en me op mijn doel te concentreren. Zelfs tijdens de lockdown was ze constant beschikbaar met bemoedigend advies om ervoor te zorgen dat ik op het goede spoor zat. Door Sigi heb ik onschatbare vaardigheden geleerd over wat het lichaam nodig heeft om te functioneren en ik heb nu een nieuwe benadering van eten, slaap en hydratatie - een die op de lange termijn gezond en duurzaam is, zelfs nadat ik bij UP ben afgestudeerd. Voordat ik bij UP kwam, geloofde ik altijd dat gewichtheffen je omvangrijk maakte en dacht dat ik niet sterk was, maar Sigi heeft mijn manier van denken veranderd en me aangemoedigd om de beste versie van mezelf te zijn. Ze pusht me elke dag om sterker en fitter te worden. Deze hele ervaring was fantastisch en ik voel me enorm gelukkig dat ik Sigi als mijn trainer heb. Ze is echt een aanwinst voor Ultimate Performance. Ik weet dat ik zonder UP en Sigi mijn doelen niet had kunnen bereiken. Mijn lichaam is sterker dan ooit tevoren en het was een ongelooflijke ervaring. Bedankt Sigi en UP!

S. F.

This is an amazing gym with incredible trainers. I have tried all sorts of diets and gyms before, and never seen results like this! The trainers are so supportive and really help you to succeed. The body transformation stories from UP are 100% true. I've lost 17kg in 12 weeks, but more importantly, I've learnt about nutrition and training and have completely transformed my lifestyle, for good. So long as you are dedicated and follow the plan, you'll succeed with the help of the team at UP Amsterdam. If you are looking to overhaul your fitness, train with the best and transform your life, don’t hesitate, contact these guys and start your journey. I only wish I’d done it sooner! (Vertaald) Dit is een geweldige sportschool met geweldige trainers. Ik heb eerder allerlei diëten en sportscholen geprobeerd, en nog nooit zulke resultaten gezien! De trainers zijn zo ondersteunend en helpen je echt om te slagen. De verhalen over lichaamstransformatie van UP zijn 100% waar. Ik ben in 12 weken 17 kg afgevallen, maar wat nog belangrijker is, ik heb geleerd over voeding en training en heb mijn levensstijl voorgoed volledig veranderd. Zolang je toegewijd bent en het plan volgt, zul je slagen met de hulp van het team van UP Amsterdam. Als u uw conditie wilt verbeteren, wilt trainen met de besten en uw leven wilt transformeren, aarzel dan niet, neem contact op met deze jongens en begin uw reis. Ik wou dat ik het eerder had gedaan!

p.

Great gym (very large and with brand new equipment of any sort) and most of all really superior trainers (I trained with Damian first and now with Giovanni). The highly personalised service and tailored program (from nutrition to training and advise on personal habits) really make the difference in terms of motivation and results. Very happy of my achievements despite training on and off due to the Covid closure, and very fast ramp up since the gym re-opened. It is more than worth the investment. (Vertaald) Geweldige sportschool (erg groot en met gloednieuwe apparatuur van welke aard dan ook) en vooral echt superieure trainers (ik heb eerst met Damian getraind en nu met Giovanni). De zeer persoonlijke service en het programma op maat (van voeding tot training en advies over persoonlijke gewoontes) maken echt het verschil qua motivatie en resultaat. Ik ben erg blij met mijn prestaties, ondanks dat ik aan en uit heb getraind vanwege de Covid-sluiting, en een zeer snelle stijging sinds de heropening van de sportschool. Het is de investering meer dan waard.

D. E.

I have trained at UP for 8 weeks and I can honestly say that it was a great experience and it helped me a lot in various areas. I have managed to lose the weight that I wanted (and more!), gained muscles and a healthier life style. My trainer, Desiree, has been amazing through it all and has supported, listened, motivated and pushed me throughout my training and has made sure I kept going with a positive feeling. It is because of her that I enjoyed my training sessions during those 8 weeks. (Vertaald) Ik heb 8 weken bij UP getraind en ik kan eerlijk zeggen dat het een geweldige ervaring was en dat het me op verschillende gebieden veel heeft geholpen. Ik ben erin geslaagd het gewicht te verliezen dat ik wilde (en meer!), Spieren op te doen en een gezondere levensstijl. Mijn trainer, Desiree, heeft me door alles heen verbaasd en heeft me tijdens mijn training ondersteund, geluisterd, gemotiveerd en geduwd en ervoor gezorgd dat ik positief bleef. Het is vanwege haar dat ik genoten heb van mijn trainingssessies gedurende die 8 weken.

M. M.

Started my journey with UP after staying for 10 months in lockdown, working in front of my laptop day and night, gained a lot of weight and started to feel depressed - I realized that I needed immediate change in my life. Although I planned to join the 12-week program, only, after the 4th week I was sure that I would continue to train with Matthew beyond 12 weeks. He has been very supportive from the very first moment, pushes and motivates me during each and every training session. I have not only changed a lot physically and get stronger and stronger but there is a profound and positive change in my mental well-being, as well. I believe that starting to work out with Matthew is one of the best investments I have made in my life. I cannot recommend him enough for his professionalism and for the outstanding support he provides. (Vertaald) Ik begon mijn reis met UP na 10 maanden in lockdown te hebben gezeten, dag en nacht achter mijn laptop te werken, veel aan te komen en me depressief te voelen - ik realiseerde me dat ik onmiddellijk verandering in mijn leven nodig had. Hoewel ik van plan was deel te nemen aan het programma van 12 weken, wist ik pas na de 4e week zeker dat ik na 12 weken met Matthew zou blijven trainen. Hij heeft me vanaf het eerste moment enorm gesteund, pusht en motiveert me tijdens elke trainingssessie. Ik ben niet alleen fysiek veel veranderd en word sterker en sterker, maar er is ook een diepgaande en positieve verandering in mijn mentale welzijn. Ik geloof dat beginnen met trainen met Matthew een van de beste investeringen is die ik in mijn leven heb gedaan. Ik kan hem niet genoeg aanbevelen vanwege zijn professionaliteit en de uitstekende ondersteuning die hij biedt.

V. A.

I have been working out with a UP trainer Gio for about 3 months and that changed so much. The amazing progress I have so far made me not only happy with the way I look but also made me feel strong. Gio has been so supportive and caring from 1st second. So thankful that he pushes me to become my better self and so thankful that he believes in me! The gym it’s self is very nice, super clean (which is very important), very comfortable atmosphere, everyone is very friendly, not crowded, and everyone is giving their 200% which creates a really nice atmosphere. Can not stress enough how happy I am being with UP!!! (Vertaald) Ik train nu ongeveer 3 maanden met een UP-trainer Gio en dat veranderde zo veel. De geweldige vooruitgang die ik tot nu toe heb gemaakt, maakte me niet alleen blij met hoe ik eruit zag, maar gaf me ook een sterk gevoel. Gio is vanaf de eerste seconde zo ondersteunend en zorgzaam geweest. Zo dankbaar dat hij me ertoe aanzet om mijn betere zelf te worden en zo dankbaar dat hij in mij gelooft! De sportschool zelf is erg mooi, superschoon (wat erg belangrijk is), zeer comfortabele sfeer, iedereen is erg vriendelijk, niet druk, en iedereen geeft zijn 200%, wat een heel leuke sfeer creëert. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe blij ik ben met UP!!!

R. C.

Been training here for a few months now with Miquel. Love the results, Miquel is also just an overall nice dude, he really helped me with my sleeping issues as well as getting my body where I wanted it to be without being a jerk. (Vertaald) Train hier nu een paar maanden met Miquel. Ik ben dol op de resultaten, Miquel is ook gewoon een aardige kerel, hij heeft me echt geholpen met mijn slaapproblemen en mijn lichaam te krijgen waar ik het wilde hebben zonder een eikel te zijn.

S. Z.

I'm really enjoying my training at UP Amsterdam. Currently I'm in my 7th week of 12 weeks program, training 4 times a week. Already noticed visible result after the 1st week. So far my body fat is 6% down, body movement and strength all have been improved. I'm really happy with my trainer Dylan, he is very detailed and result driven, he updates my program and diet plan weekly, he is always there when I have questions. I recommend UP Amsterdam to anyone who wants a change and ready for a new challenge! Thank you UP! (Vertaald) Ik geniet echt van mijn training bij UP Amsterdam. Momenteel zit ik in mijn programma van de 7e week van 12 weken en train ik 4 keer per week. Merkte al zichtbaar resultaat op na de 1e week. Tot dusver is mijn lichaamsvet 6% lager, de lichaamsbeweging en kracht zijn allemaal verbeterd. Ik ben erg blij met mijn trainer Dylan, hij is zeer gedetailleerd en resultaatgericht, hij werkt mijn programma en dieet wekelijks bij, hij is er altijd als ik vragen heb. Ik raad UP Amsterdam aan aan iedereen die een verandering wil en klaar is voor een nieuwe uitdaging! Bedankt!

L. W.

Sigrid Groothuis has been an inspiration, mentor, trainer and friend. Her guidance at UP has brought new understanding and knowledge of my own health and fitness. She has changed my outlook on life, and given me so much more than just training. Before UP I had no idea how to train properly , let alone do weight training. Although I have tried a few diets, I have come to understand my own nutrition for the first time. Now thanks to UP I’ve discovered that and so much more, as well as a whole new side of myself I didn’t know. (Vertaald) Sigrid Groothuis is een inspiratie, mentor, trainer en vriend geweest. Haar begeleiding bij UP heeft geleid tot nieuw begrip en kennis van mijn eigen gezondheid en fitheid. Ze heeft mijn kijk op het leven veranderd en me zoveel meer gegeven dan alleen training. Voor UP had ik geen idee hoe ik goed moest trainen, laat staan dat ik krachttraining moest doen. Hoewel ik een paar diëten heb geprobeerd, ben ik voor het eerst mijn eigen voeding gaan begrijpen. Dankzij UP heb ik dat en nog veel meer ontdekt, evenals een hele nieuwe kant van mezelf die ik niet kende.

P. G.

I have been training at Up-fitness Amsterdam. I wanted to gain healthy weight, increase my strength and flexibility. I’ve been training with John for almost 3 months now and believe he is one of the most experienced & committed trainers around. John is a fantastic Personal trainer who helped me develop an individual personal training plan and dieting strategy. He taught me the core concepts of fitness and nutrition. I started training 3 times a week, really enjoyed the variety & challenge he put into the sessions! During the cold winter evenings there were times, I thought it was too hard and I wanted to give up; however all the hard work John had put in with me, kept me motivated to keep going. John really challenges me and seems to know my capabilities or how much more I can be pushed more than I do. He inspired me to change my mentality about the food and I’ve now got into a more natural and healthier food habits. Now I find I actually look forward, to my workouts and really motivated by now, to train 5 days a week with right nutrition & perfect training design program with great results. I am definitely slimmer but most importantly more toned, and certainly more confident about how I will look. And I could feel the difference within 1st week itself. Up-fitness is goto fitness center one should definitely try at least once for magnificent body transformation & I must say - 'STRONG is new Beautiful!' (Vertaald) Ik train bij Up-fitness Amsterdam. Ik wilde gezond aankomen, mijn kracht en flexibiliteit vergroten. Ik train nu bijna 3 maanden met John en geloof dat hij een van de meest ervaren en toegewijde trainers is die er zijn. John is een fantastische personal trainer die me heeft geholpen bij het ontwikkelen van een individueel persoonlijk trainingsplan en dieetstrategie. Hij leerde me de kernbegrippen van fitness en voeding. Ik begon 3 keer per week te trainen, echt genoten van de afwisseling en uitdaging die hij in de sessies stopte! Tijdens de koude winteravonden waren er momenten dat ik het te zwaar vond en ik wilde opgeven; al het harde werk dat John met me had gedaan, hield me echter gemotiveerd om door te gaan. John daagt me echt uit en lijkt mijn capaciteiten te kennen of hoeveel meer ik kan worden gepusht dan ik. Hij inspireerde me om mijn mentaliteit over het eten te veranderen en ik heb nu een meer natuurlijke en gezondere eetgewoonte gekregen. Nu merk ik dat ik echt uitkijk naar mijn trainingen en nu echt gemotiveerd ben om 5 dagen per week te trainen met de juiste voeding en een perfect trainingsontwerpprogramma met geweldige resultaten. Ik ben absoluut slanker, maar vooral strakker, en zeker zelfverzekerder over hoe ik eruit zal zien. En ik kon het verschil binnen de 1e week zelf voelen. Up-fitness is een sportschool die je zeker een keer moet proberen voor een geweldige lichaamstransformatie en ik moet zeggen - 'STERK is nieuw Mooi!'

N. H.

THE RESULTS SPEAK FOR THEMSELVES! Joining UP Fitness I did not dare to believe that I could look the way I do now. With the diligent attention to detail and motivation from my trainer Ben I lost an incredible amount of weight, learned everything about the importance of nutrition and wellbeing and found tremendous joy in my new healthy habits. The weight loss process was not always a straight path and having Ben coach me through the little bumps on the way was truly essential to the success. The program and workout is very tough, but the rewards speak for themselves. This has been one of the best investments in my entire life and I could not be prouder of my results. (Vertaald) DE RESULTATEN SPREKEN VOOR ZICHZELF! Toen ik bij UP Fitness kwam, durfde ik niet te geloven dat ik er nu uit zou kunnen zien. Met de ijverige aandacht voor detail en motivatie van mijn trainer Ben verloor ik ongelooflijk veel gewicht, leerde ik alles over het belang van voeding en welzijn en vond ik enorm veel plezier in mijn nieuwe gezonde gewoonten. Het afslankproces was niet altijd een rechte weg en het was echt essentieel om Ben door de kleine hobbels onderweg te laten coachen. Het programma en de training zijn erg zwaar, maar de beloningen spreken voor zich. Dit is een van de beste investeringen in mijn hele leven geweest en ik kon niet trotser zijn op mijn resultaten.

E. H.

I'm just about to complete my first 12 weeks of training with UP Amsterdam and I could not be more pleased with the results. Is it a lot of hard work? Absolutely. I've never worked harder nor been more committed to taking care of my body and health. But that's exactly what I signed up for and I've got the support with my trainers Lara and Jonathan to help motivate me and keep me going. Not only have I dropped about 13% of my total weight in this time, but my mood is more regulated, my skin looks amazing (thanks to all the water and avocados) and I've really been able to shift my eating habits so that I'm making better choices with ease. Yes, pizza is amazing, wine is great, but probably not a good idea to be enjoying either on a near-daily basis (duh). Thanks to the team and especially Lara for getting to me this far - here's to the next 12 weeks! (Vertaald) Ik ga net mijn eerste 12 weken training afmaken bij UP Amsterdam en ik zou niet blijer kunnen zijn met de resultaten. Is het veel hard werken? Absoluut. Ik heb nooit harder gewerkt noch meer toegewijd om voor mijn lichaam en gezondheid te zorgen. Maar dat is precies waarvoor ik me heb aangemeld en ik heb de steun van mijn trainers Lara en Jonathan om me te motiveren en op gang te houden. Niet alleen heb ik in deze tijd ongeveer 13% van mijn totale gewicht laten vallen, maar mijn humeur is meer gereguleerd, mijn huid ziet er fantastisch uit (dankzij al het water en avocado's) en ik heb echt mijn eetgewoonten kunnen veranderen Ik maak met gemak betere keuzes. Ja, pizza is geweldig, wijn is geweldig, maar waarschijnlijk geen goed idee om bijna elke dag te genieten (duh). Dank aan het team en vooral Lara voor het bereiken van mij tot nu toe - hier is de komende 12 weken!

A. B.

I've always found it challenging to get fit and lose weight, I signed up at UP Amsterdam in order to turn things around. After an introductory session to decide on my targets, I took the plunge and decided to go full force. I haven't regretted it one moment. In 10 weeks I've lost 15 kilos and more importantly, I feel healthier and fitter than I have for a long time. The staff are super dedicated and professional, and are great at motivating me to get more out of myself. Highly recommended! (Vertaald) Ik heb het altijd een uitdaging gevonden om fit te worden en af te vallen, ik heb me aangemeld bij UP Amsterdam om het roer om te gooien. Na een kennismakingssessie om mijn doelen te bepalen, waagde ik de sprong en besloot ik er vol voor te gaan. Ik heb er geen moment spijt van gehad. In 10 weken tijd ben ik 15 kilo afgevallen en nog belangrijker, ik voel me gezonder en fitter dan in lange tijd. De medewerkers zijn super toegewijd en professioneel en weten me goed te motiveren om meer uit mezelf te halen. Sterk aanbevolen!

C. F.

Best decision I made was joining UP. Trainers are invested in your transformation, are knowledgeable, professional and friendly. Special thanks to my trainer Gintaras who was on point, focused and driven to help me achieve my goals, couldn’t have done it without you, thanks for pushing me! If you’re looking for personal attention and programs tailored to your needs and goals this is the place. Facilities are great, the gym is never crowded and you never feel intimidated. I just completed 12 weeks and I rate the experience five stars all the way. (Vertaald) De beste beslissing die ik nam, was lid worden van UP. Trainers investeren in jouw transformatie, zijn deskundig, professioneel en vriendelijk. Speciale dank aan mijn trainer Gintaras die op het punt stond, gefocust en gedreven om me te helpen mijn doelen te bereiken, had het niet zonder jou kunnen doen, bedankt voor het pushen! Als u op zoek bent naar persoonlijke aandacht en programma's die zijn afgestemd op uw behoeften en doelen, dan is dit de plek. De faciliteiten zijn geweldig, de sportschool is nooit druk en je voelt je nooit geïntimideerd. Ik heb net 12 weken voltooid en ik beoordeel de ervaring helemaal met vijf sterren.

J. D.

I’m really happy with my strength and fitness progress since I joined UP Amsterdam. Gintaras is my trainer, and he’s got the good mix of teacher and motivator that have helped me reach my goals. I started six months ago wanting to: reduce body fat/eliminate belly (!), increase strength in my legs for longer kiteboarding sessions. I’ve achieved these goals 110%. The method worked for me. When the conditions changed with covid and when I was travelling, we did on-line meetings twice a week, which worked better than expected and it kept me on track. The gym staff all seem really ‘intense’ and motivated to help clients. You feel that when you are in the gym. (Vertaald) Ik ben erg blij met mijn vooruitgang in kracht en conditie sinds ik bij UP Amsterdam kwam. Gintaras is mijn trainer en hij heeft de goede mix van leraar en motivator die me heeft geholpen mijn doelen te bereiken. Ik ben zes maanden geleden begonnen met de wens om: lichaamsvet te verminderen/buik te elimineren (!), kracht in mijn benen te vergroten voor langere kiteboardsessies. Ik heb deze doelen voor 110% bereikt. De methode werkte voor mij. Toen de omstandigheden veranderden door covid en toen ik op reis was, hielden we twee keer per week online meetings, wat beter werkte dan verwacht en het hield me op het goede spoor. Het sportschoolpersoneel lijkt allemaal erg 'intens' en gemotiveerd om klanten te helpen. Dat voel je als je in de sportschool bent.

D. P.

I joined UP 2 months ago. At that time I had a lot of expectations and I can only say that my expectations have been surpassed. Over the last years I’ve been to many gyms with no results at all. With UP it’s a totally different case. The close coaching I get from my trainer (Ben Stew) is amazing. He’s always available for any questions, makes sure I stick to my nutrition plan and pushes me just to the right point. The results are already clearly visible and I’m really excited to see the final results in 1 month. UP has changed my habits, pushed me into a healthier lifestyle and made me a more confident person. (Vertaald) Ik ben 2 maanden geleden lid geworden van UP. Ik had destijds veel verwachtingen en ik kan alleen maar zeggen dat mijn verwachtingen zijn overtroffen. In de afgelopen jaren ben ik naar veel sportscholen geweest zonder enig resultaat. Met UP is het een heel ander geval. De hechte coaching die ik krijg van mijn trainer (Ben Stew) is geweldig. Hij is altijd beschikbaar voor eventuele vragen, zorgt ervoor dat ik me aan mijn voedingsplan houd en duwt me precies op het juiste punt. De resultaten zijn al duidelijk zichtbaar en ik ben erg enthousiast om de definitieve resultaten over 1 maand te zien. UP heeft mijn gewoonten veranderd, me tot een gezondere levensstijl geduwd en me een zelfverzekerder persoon gemaakt.

E. K.

After seeing great results from my husband's transformation and wanting to tone up before our wedding, I decided to sign up to UP. Despite already going to the gym and eating reasonably well, the advice and training sessions from Dylan really helped with my discipline and motivation, and I saw great results for my wedding. Dylan is always on hand to answer my (sometimes stupid) questions, and provides the accountability that I need to stay on track. From the programme, I lowered my body fat percentage significantly, and felt so much stronger and healthier. I'd definitely recommend UP! (Vertaald) Nadat ik geweldige resultaten had gezien van de transformatie van mijn man en ik voor onze bruiloft wilde opbloeien, besloot ik me aan te melden bij UP. Ondanks dat ik al naar de sportschool ging en redelijk goed at, hielpen de adviezen en trainingen van Dylan echt met mijn discipline en motivatie, en zag ik geweldige resultaten voor mijn bruiloft. Dylan staat altijd klaar om mijn (soms domme) vragen te beantwoorden, en legt de verantwoording af die ik nodig heb om op koers te blijven. Door het programma heb ik mijn lichaamsvetpercentage aanzienlijk verlaagd en voelde ik me zoveel sterker en gezonder. Ik zou UP zeker aanraden!

B.

Great and professional program that truly helps in getting results (dropped from 17.5% to 9.5% BF in 10 weeks and gained muscle in the proces). The gym is nice, roomy and very well equipped. But most importantly the Personal Trainers are excellent: they are very well trained and KNOW how to get the maximum out od every workout. (Vertaald) Geweldig en professioneel programma dat echt helpt bij het behalen van resultaten (daalde van 17,5% naar 9,5% BF in 10 weken en kreeg spiermassa in het proces). De sportschool is mooi, ruim en zeer goed uitgerust. Maar het belangrijkste is dat de Personal Trainers uitstekend zijn: ze zijn zeer goed opgeleid en WETEN hoe ze het maximale uit elke training kunnen halen.

M. G.

A unique experience, totally customised to your needs and personal goals. UP has offered me a safe place where I could be myself and set my own objectives. They can be low/medium/high intense, this depends solely on you and your expectations. You fully own your journey. You and your trainer work together in a close partnership. Your trainer is fully dedicated to you in the gym and remains available for advices outside the gym, making time to explain every single step of the programme (and exercises of course) and challenging you in the right way so that you feel confident that what you want achieve is possible. Staff is extremely nice and supportive. It’s clear they have been chosen for their experience in the field but also for the care towards the clients. For me, it has been a very energising experience. I learned so much about my body and its needs, and I was so surprised to see how much energy I had in me that I wasn’t using :) . A special big thank you to Gintaras, my trainer. The passion, the care, and the attention to details he has invested in my programme have been a great contribution to my achievements. Recommended! (Vertaald) Een unieke ervaring, volledig aangepast aan jouw noden en persoonlijke doelen. UP heeft me een veilige plek geboden waar ik mezelf kon zijn en mijn eigen doelen kon stellen. Ze kunnen laag/gemiddeld/hoog intens zijn, dit hangt uitsluitend af van jou en je verwachtingen. Jij bent volledig eigenaar van jouw reis. Jij en je trainer werken nauw samen. Je trainer is volledig toegewijd aan jou in de sportschool en blijft beschikbaar voor advies buiten de sportschool, maakt tijd om elke stap van het programma (en oefeningen natuurlijk) uit te leggen en daagt je op de juiste manier uit zodat je zeker weet dat wat je doet willen bereiken is mogelijk. Personeel is erg aardig en ondersteunend. Het is duidelijk dat ze zijn gekozen vanwege hun ervaring in het veld, maar ook vanwege de zorg voor de klanten. Voor mij is het een zeer stimulerende ervaring geweest. Ik heb zoveel geleerd over mijn lichaam en zijn behoeften, en ik was zo verrast om te zien hoeveel energie ik in me had die ik niet gebruikte :). Een speciale grote dank aan Gintaras, mijn trainer. De passie, de zorg en de aandacht voor details die hij in mijn programma heeft geïnvesteerd, hebben een grote bijdrage geleverd aan mijn prestaties. Aanbevolen!

Q. W.

It's been a great journey to train with Sigrid at UP. I can't express how much it has changed my life. Not just physically - I've lost quite some weight and body fat in only a few weeks time - but the impact is also mentally. Sigrid helped me reinvent my lifestyle. She made a training plan for me in the very beginning and we started tracking everything in my daily life - only 50% of the work happened in the GYM, another 50% happened in your daily activities. Sigrid is a very professional, friendly but sharp, patient but strict trainer. She spent a lot of effort in learning how my body function and we eventually could get the best out of the plan. Previously, I was never a sporty person. I had a lot of bad living habit, like staying up late. I was not confident in my body and never thought that I could be proud of my body one day - If you recognise this in yourself, and if you feel like "oh I want to start being fit but I need an extra push", I would say, go for it. Come to UP and hire Sigi as your trainer. This has been one of the most worthy investments I had in my life. (Vertaald) Het was een geweldige reis om met Sigrid bij UP te trainen. Ik kan niet uitdrukken hoeveel het mijn leven heeft veranderd. Niet alleen fysiek - ik ben in een paar weken tijd behoorlijk wat gewicht en lichaamsvet kwijtgeraakt - maar de impact is ook mentaal. Sigrid heeft me geholpen mijn levensstijl opnieuw uit te vinden. Ze maakte in het begin een trainingsplan voor me en we begonnen alles in mijn dagelijks leven bij te houden - slechts 50% van het werk gebeurde in de GYM, nog eens 50% gebeurde in je dagelijkse activiteiten. Sigrid is een zeer professionele, vriendelijke maar scherpe, geduldige maar strikte trainer. Ze deed veel moeite om te leren hoe mijn lichaam functioneert en uiteindelijk konden we het beste uit het plan halen. Vroeger was ik nooit een sportief persoon. Ik had veel slechte gewoontes, zoals laat opblijven. Ik had geen vertrouwen in mijn lichaam en had nooit gedacht dat ik op een dag trots op mijn lichaam zou kunnen zijn - Als je dit bij jezelf herkent, en als je het gevoel hebt "oh ik wil fit worden, maar ik heb een extra duwtje nodig", ik zou zeggen, ga ervoor. Kom naar UP en huur Sigi in als jouw trainer. Dit is een van de meest waardevolle investeringen geweest die ik in mijn leven heb gehad.

A. G.

I have trained at UP Amsterdam with Ben and it has been a great experience. High level of professionalism geared towards obtaining the best possible results. It was great to see changes in relatively little time. Ben is able to motivate you and push you to your limits. He has a lot of attention for the details and knows exactly what is the best training and eating plan for you. The skills you will learn with Ben at UP Amsterdam will make a drastic change in the way you train making it more effective and efficient. (Vertaald) Ik heb bij UP Amsterdam getraind met Ben en het was een geweldige ervaring. Hoog niveau van professionaliteit gericht op het verkrijgen van de best mogelijke resultaten. Het was geweldig om veranderingen in relatief korte tijd te zien. Ben kan je motiveren en je tot het uiterste drijven. Hij heeft veel aandacht voor de details en weet precies wat het beste training- en voedingsplan voor u is. De vaardigheden die u met Ben bij UP Amsterdam zult leren, zullen uw manier van trainen, waardoor deze effectiever en efficiënter wordt, drastisch veranderen.

J. W.

Without wanting to sound to glib, UP and Matthew my personal trainer has changed my life. The holistic approach to training and nutrition based on metrics that you track day to day makes a huge difference - and within two months I'd already achieved my goals and exceeded any expectation I had before hand. It's positively impacted every aspect of my life - my self esteem, confidence, energy levels, performance at work..... My only regret is not signing up sooner ! (Vertaald) Zonder te willen klinken, heeft UP en Matthew mijn personal trainer mijn leven veranderd. De holistische benadering van training en voeding op basis van statistieken die je van dag tot dag bijhoudt, maakt een enorm verschil - en binnen twee maanden had ik mijn doelen al bereikt en overtrof ik alle verwachtingen die ik vooraf had. Het heeft een positieve invloed gehad op elk aspect van mijn leven - mijn gevoel van eigenwaarde, zelfvertrouwen, energieniveaus, prestaties op het werk..... Mijn enige spijt is dat ik me niet eerder heb aangemeld!

A. R.

It has been -and still- pretty amazing journey with UP. “Results not promises”, that’s what they say and that’s what it truly is. It’s ridiculously simple: follow the instructions, get the results. What I really liked is that personal training program is pretty customized for you, your diet plan, workouts, everything. My personal trainer John is doing extraordinary job to keep me on the plan, in and out of the gym, following up my progress and modifying the plan accordingly. It’s expensive indeed, but definitely you should give it a try. (Vertaald) Het was -en nog steeds- een behoorlijk geweldige reis met UP. “Resultaten beloven niet”, dat is wat ze zeggen en dat is het ook echt. Het is belachelijk eenvoudig: volg de instructies, krijg de resultaten. Wat ik erg leuk vond, is dat het persoonlijke trainingsprogramma behoorlijk op maat is gemaakt voor jou, je dieetplan, trainingen, alles. Mijn persoonlijke trainer John doet buitengewoon werk om me op het plan te houden, in en uit de sportschool, mijn voortgang op te volgen en het plan dienovereenkomstig aan te passen. Het is inderdaad duur, maar je moet het zeker eens proberen.

R. W.

After six months of not going to the gym I decided to join Ultimate Performance because I knew I needed a gym that had trainers that kept me accountable and not just for training but for nutrition and lifestyle choices too. UP was just that, the full package for a body and lifestyle transformation. Dylan, my trainer was perfectly matched for me having come from a similar body type and really understanding my goals. Our sessions were always top, really pushed every ounce of energy out of me that i couldn't do on my own. He sent me email updates for my meal plans and pushed me to update my tracker when i got lazy. We did measurements and photos every week to make sure we were on track. This was key to sticking to the plan when I wasn't in the gym. The gym itself is bright, clean, well equipped and spacious since you need to have session with a trainer to workout there. Everyone there is very friendly. I highly recommend UP for anyone who is ready for a transformation. (Vertaald) Na zes maanden niet naar de sportschool te zijn geweest, besloot ik me aan te sluiten bij Ultimate Performance omdat ik wist dat ik een sportschool nodig had met trainers die me verantwoordelijk hielden, niet alleen voor training, maar ook voor keuzes op het gebied van voeding en levensstijl. UP was precies dat, het volledige pakket voor een transformatie van lichaam en levensstijl. Dylan, mijn trainer was perfect op elkaar afgestemd omdat ik uit een vergelijkbaar lichaamstype kwam en mijn doelen echt begreep. Onze sessies waren altijd top, duwden echt elk grammetje energie uit me dat ik in mijn eentje niet zou kunnen doen. Hij stuurde me e-mailupdates voor mijn maaltijdplannen en duwde me om mijn tracker bij te werken als ik lui werd. We deden elke week metingen en foto's om er zeker van te zijn dat we op schema lagen. Dit was de sleutel om me aan het plan te houden als ik niet in de sportschool was. De sportschool zelf is licht, schoon, goed uitgerust en ruim, omdat je een sessie met een trainer nodig hebt om daar te trainen. Iedereen is er erg vriendelijk. Ik raad UP ten zeerste aan voor iedereen die klaar is voor een transformatie.

L. B.

This isn’t an average gym. They focus and work by your side guiding you to not only use the correct technique when exercising, but also advies you about nutrition and how to build the habit of a better and fit lifestyle. So far I’m very happy about the results for the time I’ve been working out here. (Vertaald) Dit is geen gemiddelde sportschool. Ze concentreren zich en werken aan uw zijde en begeleiden u niet alleen om de juiste techniek te gebruiken tijdens het sporten, maar adviseren u ook over voeding en hoe u de gewoonte kunt opbouwen naar een betere en fittere levensstijl. Tot nu toe ben ik erg blij met de resultaten voor de tijd dat ik hier train.

I. B.

Awesome gym with awesome trainers! I'm training for 3 months with Amir - excellent trainer and dedicated professional who can really push you to your goals. He is making every training more interesting and challenging. I've lost more than 14kg, increased my strength and currently working on muscles. I'm happy to see how my body is changed and it's getting more interesting how it's going to look next. I've learned how properly selected diet can increase energy, improve my mood and make me more productive. Highly recommend! (Vertaald) Geweldige sportschool met geweldige trainers! Ik train 3 maanden met Amir - uitstekende trainer en toegewijde professional die je echt naar je doelen kan duwen. Hij maakt elke training interessanter en uitdagender. Ik ben meer dan 14 kg afgevallen, heb meer kracht gekregen en werk momenteel aan mijn spieren. Ik ben blij om te zien hoe mijn lichaam is veranderd en het wordt steeds interessanter hoe het er hierna uit gaat zien. Ik heb geleerd hoe een goed geselecteerd dieet de energie kan verhogen, mijn humeur kan verbeteren en me productiever kan maken. Zeer aan te bevelen!

M. C.

During the pandemic, I did my fair bit of eating. Towards the end of last year when I was looking for a gym that could help me gain fitness, I came across UP fitness and signed up. It was quite a ride, I dropped from 30% to 13% body fat for the first time in my life probably. The journey taught me about food - how to eat clean, healthy and balanced. About discipline and working out - I hated going to the gym before but now I find working out easy and even energising. Besides the great results, it is the learnings on food, exercise and discipline that I have found value in and have integrated into my life. (Vertaald) Tijdens de pandemie deed ik mijn best om te eten. Toen ik eind vorig jaar op zoek was naar een sportschool die me zou kunnen helpen om fitter te worden, kwam ik UP fitness tegen en schreef me in. Het was een hele rit, ik viel waarschijnlijk voor het eerst in mijn leven van 30% naar 13% lichaamsvet. De reis leerde me over eten - hoe je schoon, gezond en evenwichtig kunt eten. Over discipline en sporten - Ik vond het vroeger vreselijk om naar de sportschool te gaan, maar nu vind ik trainen gemakkelijk en zelfs energiek. Naast de geweldige resultaten, zijn het de lessen over eten, lichaamsbeweging en discipline waar ik waarde in heb gevonden en die ik in mijn leven heb geïntegreerd.

C. S.

The program they have at Ultimate Performance is great and it works! I lost 10% body fat in 10 weeks and have my abs showing in no time! I learned lifting weights with correct posture and form, balanced nutrition and proper food intake and learned new habits I surely benefit in living a healthier lifestyle. Ben Stew, my personal trainer, is fun to work with making every session a mixture of fun and work. He has a great sense of humor, remarkable supportive attitude and love that he pushes me to my limit! Staff at UP Amsterdam are all very professional and one of the best customer service I’ve experienced. They greet you all the time and treat you with respect. I had the privileged to train with few of them and I must say they are all dedicated and focus for you to have the best result. Enrolling at UP is one of the best decision I’ve made and my only regret is not starting any sooner! (Vertaald) Het programma dat ze bij Ultimate Performance hebben is geweldig en het werkt! Ik verloor 10% lichaamsvet in 10 weken en mijn buikspieren waren binnen de kortste keren zichtbaar! Ik leerde gewichtheffen met de juiste houding en vorm, uitgebalanceerde voeding en juiste voedselinname en leerde nieuwe gewoonten. Ik heb zeker baat bij een gezondere levensstijl. Ben Stew, mijn personal trainer, is leuk om mee te werken, waardoor elke sessie een mix is van plezier en werk. Hij heeft een geweldig gevoel voor humor, opmerkelijke ondersteunende houding en liefde dat hij me tot het uiterste drijft! Medewerkers van UP Amsterdam zijn allemaal erg professioneel en een van de beste klantenservice die ik heb meegemaakt. Ze begroeten je de hele tijd en behandelen je met respect. Ik had het voorrecht om met een paar van hen te trainen en ik moet zeggen dat ze allemaal toegewijd zijn en erop gericht zijn om het beste resultaat te behalen. Inschrijven bij UP is een van de beste beslissingen die ik heb genomen en het enige waar ik spijt van heb, is dat ik niet eerder ben begonnen!

E. N.

I have started to train with Sigrid during knee recovery after several surgeries. And I have to say, never ever in my life have I experienced such a professional, kind and effective approach. Not only did we reach great results in terms of fitness and body aesthetic (9kg fat loss in 8 weeks and counting, beautifully toned feminine muscles) - this journey has been life changing. I could do leg exercises which I thought were impossible ever again because of my cartilage damage. In these terms, UP approach has worked much better than any specialised physical therapy I have had before. Also, I gained truly deep insights into my behaviour, food patterns, hormones and moods. Even more than the great short term results, I appreciate that Sigrid understands that finding balance for a long term is much more important. I have been up and down with my weight many times before and the challenge has always been keeping the balance after a period of hard training has ended. Sigrid is the best motivator and coach for a sustainable healthy life change. During COVID-19 period, the gym has been the cleanest and safest place - for instance, every single piece of equipment is being cleaned before and after I even touch it. Trainers were masks and during the trainings, there are always distances kept between people - I really think this is only possible in private gyms like UP, where every visit is planned and carefully guided by your trainer. I can't imagine a better place and trainer to coach me on this journey - Sigrid has been extremely creative with my training, consulting with physical therapists, keeping in mind my recovery, my moods, she has challenged me in a clear but very natural way and has motivated me to change from within to achieve my short and long term dreams. I have done a couple of PT programs before and UP is without any doubt the best! The best investment you can make for yourself, your health and happiness - I wish that everybody could discover this for themselves. (Vertaald) Ik ben begonnen met trainen met Sigrid tijdens het herstel van de knie na verschillende operaties. En ik moet zeggen, nog nooit in mijn leven heb ik zo'n professionele, vriendelijke en effectieve aanpak meegemaakt. We hebben niet alleen geweldige resultaten behaald op het gebied van fitness en lichaamsesthetiek (9 kg vetverlies in 8 weken en het tellen, prachtig strakke vrouwelijke spieren) - deze reis heeft ons leven veranderd. Ik kon beenoefeningen doen waarvan ik dacht dat ze nooit meer onmogelijk waren vanwege mijn kraakbeenschade. In deze termen heeft de UP-aanpak veel beter gewerkt dan alle gespecialiseerde fysiotherapie die ik eerder heb gehad. Ook heb ik echt diep inzicht gekregen in mijn gedrag, voedingspatronen, hormonen en stemmingen. Meer nog dan de geweldige resultaten op korte termijn, waardeer ik dat Sigrid begrijpt dat het vinden van balans voor de lange termijn veel belangrijker is. Ik ben al vele malen op en neer geweest met mijn gewicht en de uitdaging was altijd om het evenwicht te bewaren na een periode van hard trainen. Sigrid is de beste motivator en coach voor een duurzame gezonde levensverandering. Tijdens de COVID-19-periode was de sportschool de schoonste en veiligste plek - elk apparaat wordt bijvoorbeeld schoongemaakt voor en nadat ik het zelfs maar aanraak. Trainers waren maskers en tijdens de trainingen worden er altijd afstanden gehouden tussen mensen - ik denk echt dat dit alleen mogelijk is in privé-sportscholen zoals UP, waar elk bezoek wordt gepland en zorgvuldig wordt begeleid door je trainer. Ik kan me geen betere plek en trainer voorstellen om me op deze reis te coachen - Sigrid is buitengewoon creatief geweest met mijn training, overleg met fysiotherapeuten, rekening houdend met mijn herstel, mijn stemmingen, ze heeft me uitgedaagd op een duidelijke maar zeer natuurlijke manier manier en heeft me gemotiveerd om van binnenuit te veranderen om mijn dromen op korte en lange termijn te verwezenlijken. Ik heb al een paar PT-programma's gedaan en UP is zonder twijfel de beste! De beste investering die je kunt doen voor jezelf, je gezondheid en geluk - ik zou willen dat iedereen dit zelf kon ontdekken.

s. k.

If you have no clue on how to streamline your fitness journey, hands down this is the place you have to be. Its not just what happens inside the gym, you are monitored throughout the process outside the gym as well. The trainers are super professional and they really know what they are doing. You learn a lot during this journey. Ofcourse, its touch expensive, but the results you get are amazing. (Vertaald) Als je geen idee hebt hoe je je fitnessreis kunt stroomlijnen, dan is dit de plek waar je moet zijn. Het is niet alleen wat er in de sportschool gebeurt, je wordt ook tijdens het hele proces buiten de sportschool gecontroleerd. De trainers zijn super professioneel en weten echt wat ze doen. Tijdens deze reis leer je veel. Natuurlijk, het is duur, maar de resultaten die je krijgt zijn verbluffend.

J. H.

I have been with UP Fitness Amsterdam and my PT Edwin since the start of the year, during a global pandemic and a national lockdown. While I first debated starting while the gyms would be closed so I could only train online, I am happy I did. As from day one, Edwin has helped me achieve goals that I have been struggling with for years. And I want to converge that it is not only a physical improvement but also a mental one. I cannot recommend UP and Edwin enough for their outstanding results, fantastic experience and overall five-star service they provide. (Vertaald) Ik ben sinds het begin van het jaar bij UP Fitness Amsterdam en mijn PT Edwin, tijdens een wereldwijde pandemie en een nationale lockdown. Waar ik eerst twijfelde om te beginnen terwijl de sportscholen dicht zouden zijn en ik alleen online zou kunnen trainen, ben ik blij dat ik dat gedaan heb. Vanaf dag één heeft Edwin mij geholpen om doelen te bereiken waar ik al jaren mee worstel. En ik wil samenvatten dat het niet alleen een fysieke verbetering is, maar ook een mentale. Ik kan UP en Edwin niet genoeg aanbevelen vanwege hun uitstekende resultaten, fantastische ervaring en algehele vijfsterrenservice die ze bieden.

N. C.

Excellent!!! I have joined UP Amsterdam a month ago and I couldn't be happier with the process and the results I am already seeing. I am pushed to my limits in every training but also outside by being guided through a life changing experience that is allowing me to finally surpass the results I have been trying to achieve in my life. Andrew Dawson is my personal trainer and I feel his support and commitment to get me to my goals by being attentive , thorough, adaptable to my needs and a great professional; making it fun to train with him is a plus. (Vertaald) Uitstekend!!! Ik ben een maand geleden lid geworden van UP Amsterdam en ik kon niet gelukkiger zijn met het proces en de resultaten die ik al zie. Ik word tot het uiterste gedreven bij elke training, maar ook daarbuiten door me te laten leiden door een levensveranderende ervaring die me in staat stelt eindelijk de resultaten te overtreffen die ik in mijn leven heb proberen te bereiken. Andrew Dawson is mijn persoonlijke trainer en ik voel zijn steun en toewijding om me naar mijn doelen te brengen door attent, grondig, aanpasbaar aan mijn behoeften en een geweldige professional te zijn; het leuk maken om met hem te trainen is een pluspunt.

D. W.

Thanks to my partner, I first got to know of UP fitness & their training philosophy. I joined the 12 week program and boy am I glad I did it! Training with Sigrid was like being with a friend with tough love. She is compassionate and driven and never let me take my sight off my goals. She answered my every health query and went beyond the call of her job to offer me tremendous health support. Joining UP has been the most successful act of taking radical responsibility for my health and I have never felt better or more energetic. This was the best investment I ever made in my health. If you are lucky, you might even get to work with Sigrid. She rocks! (Vertaald) Dankzij mijn partner maakte ik voor het eerst kennis met UP fitness & hun trainingsfilosofie. Ik nam deel aan het 12 weken durende programma en wat ben ik blij dat ik het gedaan heb! Trainen met Sigrid was alsof je bij een vriend was met een harde liefde. Ze is meelevend en gedreven en laat me mijn doelen nooit uit het oog verliezen. Ze beantwoordde al mijn gezondheidsvragen en ging verder dan haar werk om me enorme gezondheidsondersteuning te bieden. Lid worden van UP was de meest succesvolle daad van het nemen van radicale verantwoordelijkheid voor mijn gezondheid en ik heb me nog nooit zo goed of energieker gevoeld. Dit was de beste investering die ik ooit in mijn gezondheid heb gedaan. Als je geluk hebt, kun je zelfs met Sigrid aan de slag. Zij rockt!

B. K.

Training at UP is well worth the investment. Training with Joyce, I have been able to achieve the same results in 8 weeks that previously took me years with trainers at other gyms! The key to success is that UP is focused on your entire lifestyle, not just your training program. From nutrition plans, to supplements, and sleep/energy tracking, they work with you in and outside of the gym to make sure you hit your goals. They understand that no two bodies are the same and really give you the personal attention you need. I just couldn't be happier with Joyce and the results we've achieved! (Vertaald) Een opleiding bij UP is de investering meer dan waard. Door met Joyce te trainen heb ik in 8 weken dezelfde resultaten kunnen behalen waar ik voorheen jaren met trainers bij andere sportscholen mee bezig was! De sleutel tot succes is dat UP gericht is op uw hele levensstijl, niet alleen op uw trainingsprogramma. Van voedingsplannen tot supplementen en het bijhouden van slaap/energie, ze werken met je samen in en buiten de sportschool om ervoor te zorgen dat je je doelen haalt. Ze begrijpen dat geen twee lichamen hetzelfde zijn en geven je echt de persoonlijke aandacht die je nodig hebt. Ik kon gewoon niet gelukkiger zijn met Joyce en de resultaten die we hebben bereikt!

B. G.

UP Fitness is far from what you would expect from a regular fitness club. It's not just a Fitness program , it is a life changing experience. Since I have started training at UP, I immediately started to feel more energy.I have never been an active person in my life and I had doubts while engaging the program but Sander who is one of the best trainers in Amsterdam has been so helpful, he was very patient and dedicated and he kept me motivated. Starting UP Fitness is a decision that I will never regret and I would recommend it to anyone who actually want to see the results. (Vertaald) UP Fitness is verre van wat je zou verwachten van een reguliere fitnessclub. Het is niet alleen een fitnessprogramma, het is een levensveranderende ervaring. Sinds ik ben begonnen met trainen bij UP, begon ik meteen meer energie te voelen. Ik ben nog nooit een actief persoon in mijn leven geweest en ik had twijfels tijdens het volgen van het programma, maar Sander, een van de beste trainers in Amsterdam, is zo behulpzaam geweest, hij was erg geduldig en toegewijd en hij hield me gemotiveerd. Het starten van UP Fitness is een beslissing waar ik nooit spijt van zal krijgen en ik zou het iedereen aanraden die echt resultaat wil zien.

L. A.

I have joined UP at the end of June with very little hope to be able to change both my body and my approach toward food. But after only 7 weeks, I have lost several kg and my body has now a shape that I was dreaming I could ever achieve already 10 years ago. And all thank to my trainer Ben Stew who is guiding me step by step and helping me to face all the hurdles and challenges of this hugely rewarding transformation process. (Vertaald) Ik ben eind juni lid geworden van UP met heel weinig hoop om zowel mijn lichaam als mijn benadering van voedsel te kunnen veranderen. Maar na slechts 7 weken ben ik enkele kilo's afgevallen en mijn lichaam heeft nu een vorm waarvan ik droomde dat ik het al 10 jaar geleden zou kunnen bereiken. En allemaal dank aan mijn trainer Ben Stew die me stap voor stap begeleidt en me helpt om alle hindernissen en uitdagingen van dit enorm lonende transformatieproces het hoofd te bieden.

P. S.

Great experience with UP! Really enjoyed every step of the process thanks to the guidance of Sat, my trainer at UP. He’s so positive, motivated, and passionate, shared so much knowledge about how the body works, which made my experience really special and valuable! (Vertaald) Goede ervaring met UP! Echt genoten van elke stap van het proces dankzij de begeleiding van Sat, mijn trainer bij UP. Hij is zo positief, gemotiveerd en gepassioneerd, deelde zoveel kennis over hoe het lichaam werkt, wat mijn ervaring echt speciaal en waardevol maakte!

M. &. S.

By far the best gym I have ever trained at. In the last two and half months of training with Dylan I've been pushed to my limits. I have noticed a marked change in my fitness and strength as well as my mental fitness. Dylan works to the highest levels of professionalism and knows how to push me to my limits and beyond to get results. I would highly recommend UP to anyone who is serious about getting in shape and looking to start a new chapter in their life. (Vertaald) Veruit de beste sportschool waar ik ooit heb getraind. In de laatste twee en een halve maand training met Dylan ben ik tot het uiterste gedreven. Ik heb een duidelijke verandering in mijn conditie en kracht opgemerkt, evenals mijn mentale fitheid. Dylan werkt op het hoogste niveau van professionaliteit en weet hoe hij me tot het uiterste moet drijven om resultaten te behalen. Ik zou UP ten zeerste aanbevelen aan iedereen die serieus in vorm wil komen en een nieuw hoofdstuk in zijn leven wil beginnen.

A. J.

I've been training for 8 weeks and I'm so happy with my results! (8 weeks - 8 kg) My trainer Elizabeth is doing amazing job. She is motivating me all the time, even if I have feeling that I cannot do something. I'm literally melting and becoming more stronger every single day. It's not only about body, mindset is also changing a lot: now I understand that food is not a treatment, food is the fuel for your body. Highly recommended! (Vertaald) Ik train nu 8 weken en ik ben zo blij met mijn resultaten! (8 weken - 8 kg) Mijn trainer Elizabeth doet geweldig werk. Ze motiveert me de hele tijd, ook al heb ik het gevoel dat ik iets niet kan. Ik smelt letterlijk en word elke dag sterker. Het gaat niet alleen om het lichaam, ook de mindset verandert veel: nu begrijp ik dat eten geen behandeling is, eten is de brandstof voor je lichaam. Sterk aanbevolen!

S. S.

I actually went to UP Amsterdam as I had a 2 week work trip in the city and thought it would be good to stay in shape - wow, i did not expect the place to be so great. The location is gorgeous, the gym itself is amazing but most importantly the coaches I had, Giovanni and Jonathan were incredible - super recommend and will definitely be continuing to go every time i'm there for work - which is often! (Vertaald) Ik ging eigenlijk naar UP Amsterdam omdat ik een werkreis van 2 weken in de stad had en dacht dat het goed zou zijn om in vorm te blijven - wauw, ik had niet verwacht dat de plek zo geweldig zou zijn. De locatie is prachtig, de sportschool zelf is geweldig, maar vooral de coaches die ik had, Giovanni en Jonathan waren ongelooflijk - super aan te bevelen en zullen zeker blijven gaan elke keer dat ik er ben voor werk - wat vaak is!

A. F.

Best decision I have made. Worth every cent in professionalism and attention to detail. I'm the fittest I have ever been in my life. (Vertaald) Beste beslissing die ik heb genomen. Elke cent waard in professionaliteit en aandacht voor detail. Ik ben de sterkste die ik ooit in mijn leven ben geweest.

A. E.

I've been training with UP for 2 months now and it has been an amazing experience so far. John, my trainer at UP, pays great attention to my routine and diet which really produces great results. The personal training program itself is a bit expensive but it's totally worth it. In the end it's a lifestyle choice that I had to make and I'm totally happy that I made the right choice. (Vertaald) Ik heb getraind met je aan voor 2 maanden nu en het is een geweldige ervaring tot nu toe. John, mijn trainer bij UP, besteedt veel aandacht aan mijn routine en dieet, wat echt geweldige resultaten oplevert. Het persoonlijk trainingsprogramma zelf is een beetje duur, maar het is absoluut de moeite waard. Uiteindelijk was het een levensstijlkeuze die ik moest maken en ik ben helemaal blij dat ik de juiste keuze heb gemaakt.

A. S.

Training at UP Amsterdam for the last 8 weeks has been nothing short of a life changing experience. Not only has my body transformed physically, I now have a healthier relationship with food and a better understanding of a well balanced diet and how it relates to my goals. The trainers are amazing. Big shout out to my trainer, Matt Johnstone who has educated me so much about health and wellness these past few weeks. Each of the trainers come in with a positive and motivational attitude, and are very well educated in their field. I also love that UP regularly educates its trainers on a weekly basis, which means they are up to speed on the latest and greatest workouts and nutritional facts. (Vertaald) De afgelopen 8 weken trainen bij UP Amsterdam was ronduit een levensveranderende ervaring. Niet alleen is mijn lichaam fysiek getransformeerd, ik heb nu een gezondere relatie met voedsel en een beter begrip van een uitgebalanceerd dieet en hoe dit zich verhoudt tot mijn doelen. De trainers zijn geweldig. Grote schreeuw naar mijn trainer, Matt Johnstone, die me de afgelopen weken zoveel heeft geleerd over gezondheid en welzijn. Elk van de trainers komt binnen met een positieve en motiverende instelling en is zeer goed opgeleid in hun vakgebied. Ik vind het ook geweldig dat UP zijn trainers regelmatig wekelijks opleidt, wat betekent dat ze op de hoogte zijn van de nieuwste en beste trainingen en voedingsfeiten.

Y. S.

I did a 3 month course at UP that changed my whole perspective on health and excercize. My personal trainer guided me throughout a rigoureus program and I managed to do things I would'nt have dreamed of before. Highly recommended gymn for personal training and a very personal en bespoke training experience. (Vertaald) Ik volgde een cursus van 3 maanden bij UP die mijn hele perspectief op gezondheid en beweging veranderde. Mijn persoonlijke trainer leidde me door een streng programma en ik slaagde erin dingen te doen waar ik eerder niet van had gedroomd. Sterk aanbevolen gymn voor personal training en een zeer persoonlijke en op maat gemaakte trainingservaring.

F. T.

Amazing program to reach your goals. Special mention to Edwin (trainer) who follows very closely all the time with diet, explanations and motivation and truly care about your performance. It's been a life-changing experience! (Vertaald) Geweldig programma om je doelen te bereiken. Speciale vermelding voor Edwin (trainer) die de hele tijd op de voet volgt met dieet, uitleg en motivatie en echt om je prestaties geeft. Het is een levensveranderende ervaring geweest!

M. L.

UP Amsterdam is by far the best personal training and coaching session I’ve experienced. The 12 weeks program helped me put some discipline in my day to day nutritional habits, which has been and still is very beneficial for my well being. The workout sessions with the personal trainer are tailored to your needs and goals while pushing you to the limit of what you can achieve. I highly recommend UP Amsterdam for anybody who is ready to put him/herself back in shape in a safe and enjoyable environment. Thank you Nina for making me a better person and I do secretly like the pendulum squat : ) (Vertaald) UP Amsterdam is verreweg de beste training en coaching die ik ooit heb meegemaakt. Het 12 weken durende programma hielp me om wat discipline in mijn dagelijkse voedingsgewoonten te brengen, wat erg goed is en nog steeds is voor mijn welzijn. De trainingssessies met de personal trainer zijn afgestemd op uw behoeften en doelen en duwen u tot het uiterste van wat u kunt bereiken. Ik raad UP Amsterdam ten zeerste aan voor iedereen die klaar is om zichzelf weer in vorm te brengen in een veilige en plezierige omgeving. Bedankt Nina voor het maken van een beter persoon en ik hou stiekem van de slinger squat :)

C. R.

I can't speak highly enough of Ultimate Performance and specifically my trainer, Thijs van de Sant. The gym itself is incredibly well equipped, very clean, and never busy (no waiting for machines like ever). The programs UP offers are robust and multifaceted; this isn't just about coming and lifting weights – it's about changing large parts of your life. I've lost nearly 40 pounds and have time left in my program, which is so motivating for me. All around, a fantastic organization with amazing staff. If you're willing to invest in yourself seriously, this is the place to go. (Vertaald) Ik kan niet genoeg zeggen over Ultimate Performance en in het bijzonder over mijn trainer, Thijs van de Sant. De sportschool zelf is ongelooflijk goed uitgerust, zeer schoon en nooit druk (geen wachttijden voor machines zoals ooit). De programma's die UP aanbiedt zijn robuust en veelzijdig; dit gaat niet alleen over klaarkomen en gewichtheffen - het gaat over het veranderen van grote delen van je leven. Ik ben bijna 20 kilo afgevallen en heb tijd over in mijn programma, wat zo motiverend voor me is. Rondom een fantastische organisatie met geweldig personeel. Als je bereid bent serieus in jezelf te investeren, is dit de plek om naartoe te gaan.

Z. M.

My experience training with UP has been fabulous and I can only say to anyone still contemplating - “Just signing-up & that decision is probably the toughest hurdle you need to pass in the journey”. My experience - After having constantly tried many different attempts over the years, I was 'yet again' looking for something transformational & wholistic and that would enable me to enjoy the journey as well as get fit & this time for the long term. And that’s exactly what UP is helping me do & more. My trainer (Gio) is the best! and he’s there to watch my progress, guide me & aswell push me every step of the way. It’s tough sometimes, its a stretch & also eye opening in some ways. All in all, very doable thanks to the amazing UP trainers (really)! And when you start seeing the results creeping in (not just weight drop, but also fat%, inch loss, toxin levels etc.), you can only be thinking - “why didn’t I join them earlier?”. So yes UP is really expensive, but it’s the best investment you can make, and it’s towards yourself, & they ensure it’s absolutely worth it! (Vertaald) Mijn ervaring met trainen bij UP is geweldig en ik kan alleen maar zeggen tegen iedereen die er nog over nadenkt: "Gewoon aanmelden en die beslissing is waarschijnlijk de moeilijkste hindernis die je op je reis moet nemen". Mijn ervaring - Na in de loop der jaren constant veel verschillende pogingen te hebben geprobeerd, was ik 'alweer' op zoek naar iets transformationeel en holistisch en dat zou me in staat stellen om zowel van de reis te genieten als fit te worden en dit keer voor de lange termijn. En dat is precies wat UP me helpt te doen & meer. Mijn trainer (Gio) is de beste! en hij is er om mijn vorderingen te bekijken, me te begeleiden en me ook bij elke stap te duwen. Het is soms moeilijk, het is een stuk en in sommige opzichten ook een oogopening. Al met al heel goed te doen dankzij de geweldige UP-trainers (echt waar)! En wanneer je de resultaten begint binnen te sluipen (niet alleen gewichtsverlies, maar ook vet%, centimeterverlies, toxineniveaus enz.), kun je alleen maar denken: "waarom ben ik niet eerder bij hen gekomen?". Dus ja, UP is erg duur, maar het is de beste investering die je kunt doen, en het is voor jezelf, en ze zorgen ervoor dat het absoluut de moeite waard is!

J. S.

UP, for me, has been game changing. I couldn’t recommend it (or my PT Marc) highly enough. I was already pretty self-motivated to work out but was stuck in a cardio loop, not getting much out v. time spent in the gym. I went to UP looking for expertise and that is exactly what I got… and more. I have been training with Marc who I think was the perfect fit for me. He is super knowledgeable, focused on form, explains technique (the ‘why’, not just the no. of reps), and manages to make it fun whilst still being strict & pushing me… hard. The plan he created for me works perfectly with my lifestyle- meal take 10 minutes to prepare, full of my favourite (healthy) food so it is really easy to stick to, and he is always available should I need to adapt the plan to travel or meals out. In a very short period of time I have seen results I both didn’t expect or didn’t think my body was capable of. I feel stronger, I look leaner, I have more stable (and just more) energy & I am more productive in all aspects of my life. If you are debating it… or wondering if it is worth the investment… All I can say is sign up! You really do get what you pay for. Plus is a really friendly, welcoming gym, not intimidating at all, irrespective of your in going level of fitness/health. 5/5 from me! (Vertaald) UP heeft voor mij het spel veranderd. Ik zou het (of mijn PT Marc) niet sterk genoeg kunnen aanbevelen. Ik was al behoorlijk zelfgemotiveerd om te trainen, maar zat vast in een cardiolus, ik kwam er niet veel uit vs. tijd doorgebracht in de sportschool. Ik ging naar UP op zoek naar expertise en dat is precies wat ik kreeg... en meer. Ik heb getraind met Marc, van wie ik denk dat hij perfect bij me paste. Hij is super goed geïnformeerd, gefocust op vorm, legt techniek uit (het 'waarom', niet alleen het aantal herhalingen), en slaagt erin om het leuk te maken terwijl hij nog steeds streng is en me pusht ... hard. Het plan dat hij voor mij heeft gemaakt, past perfect bij mijn levensstijl - maaltijd duurt 10 minuten om te bereiden, vol met mijn favoriete (gezonde) eten, dus het is heel gemakkelijk om je eraan te houden, en hij is altijd beschikbaar als ik het reisplan moet aanpassen of uit eten gaan. In zeer korte tijd heb ik resultaten gezien die ik allebei niet had verwacht of waarvan ik dacht dat mijn lichaam er niet toe in staat was. Ik voel me sterker, ik zie er slanker uit, ik heb meer stabiele (en gewoon meer) energie en ik ben productiever in alle aspecten van mijn leven. Als je erover twijfelt... of je afvraagt of het de investering waard is... Ik kan alleen maar zeggen: meld je aan! Je krijgt echt waar je voor betaalt. Plus is een heel vriendelijke, gastvrije sportschool, helemaal niet intimiderend, ongeacht je conditie/gezondheid. 5/5 van mij!

T. H.

I have been training with UP for about two weeks now (in the middle of phase one basically) and I am really happy with how things are going. Lost a lot of weight and I feeling great in general. My trainer Alex is really focussed to achieve the best result for me and pays attention to every little detail around my training plan and my nutrition. I highly recommend him and UP Performance Amsterdam! (Vertaald) Ik train nu ongeveer twee weken met UP (eigenlijk midden in fase één) en ik ben erg blij met hoe het gaat. Ik ben veel afgevallen en ik voel me over het algemeen geweldig. Mijn trainer Alex is echt gefocust om het beste resultaat voor mij te behalen en let op elk klein detail rond mijn trainingsplan en mijn voeding. Ik kan hem en UP Performance Amsterdam van harte aanbevelen!

E. N.

I have been training with this gym for ~3 months (with Giovanni), and I am in the best shape of my life. Best personal trainers in the world. (Vertaald) Ik heb ongeveer 3 maanden met deze sportschool getraind (met Giovanni), en ik ben in de beste vorm van mijn leven. Beste persoonlijke trainers ter wereld.

K. B.

Ultimate Performance gym is a great place to learn about nutrition and how to workout properly. My experience has been extremely positive, especially as my trainer Sigrid has helped me focus not only physically but mentally. She has been a great inspiration throughout the whole process and has pushed me tremendously towards my end goal, which was and is to stay healthy, sleep better and look after myself. I honestly cannot thank Sigrid enough. (Vertaald) Ultimate Performance Gym is een geweldige plek om te leren over voeding en hoe u op de juiste manier kunt trainen. Mijn ervaring is buitengewoon positief, vooral omdat mijn trainer Sigrid me heeft geholpen niet alleen fysiek, maar ook mentaal te focussen. Ze was een grote inspiratie gedurende het hele proces en heeft me enorm naar mijn einddoel geduwd, dat was en is om gezond te blijven, beter te slapen en voor mezelf te zorgen. Ik kan Sigrid echt niet genoeg bedanken.

L. A.

I have trained with several pt’s over the years and I’ve never had the level of focus and attention to detail and such dedication as I have with Ryan. By far the most dedicated trainer I have ever worked with. Not only am I getting amazing results after just a few weeks, I have learned and continue to learn so much, so that I can maintain my results going forward. The most important thing I have learned is that I can actually eat and not be afraid to eat, my relationship with food is much healthier. For me the dedication of my trainer and the non bull approach to training alongside a focused eating and exercise plan that Ryan has put together for me are helping me create amazing results. The gym itself is the friendliest I’ve been part of and I love the fact everyone knows your name when you walk in. Friendly, focused and professional. It’s no more expensive than my previous pt sessions with a gym on the outskirts of TW in Kent with nutrition guidance and I never achieved results with them let alone results like I’m getting. UP are very different and the results are real. I have never had to wait for any equipment and the gym is clean. I’m helped to focus on my technique and I really feel a difference, I can see my body and feel it changing for the better and I’m stronger then I’ve been in a long time. I am very happy I found these guys at UP, worth the efforts, we only get out if it what we out into it and my fitness journey continues. I look firearm to each session and I can’t recommebd UP fitness enough. (Vertaald) Ik heb in de loop der jaren met verschillende pt's getraind en ik heb nooit het niveau van focus en aandacht voor detail en zo'n toewijding gehad als bij Ryan. Veruit de meest toegewijde trainer waar ik ooit mee heb gewerkt. Ik krijg niet alleen geweldige resultaten na slechts een paar weken, ik heb zoveel geleerd en leer nog steeds, zodat ik mijn resultaten in de toekomst kan behouden. Het belangrijkste dat ik heb geleerd is dat ik echt kan eten en niet bang ben om te eten, mijn relatie met eten is veel gezonder. Voor mij helpen de toewijding van mijn trainer en de non-bull-benadering van training naast een gericht eet- en bewegingsplan dat Ryan voor mij heeft opgesteld, me om geweldige resultaten te behalen. De sportschool zelf is de vriendelijkste waar ik deel van heb uitgemaakt en ik vind het geweldig dat iedereen je naam kent als je binnenkomt. Vriendelijk, gefocust en professioneel. Het is niet duurder dan mijn vorige pt-sessies met een sportschool aan de rand van TW in Kent met voedingsbegeleiding en ik heb er nooit resultaten mee behaald, laat staan resultaten zoals ik krijg. UP zijn heel verschillend en de resultaten zijn echt. Ik heb nog nooit op apparatuur hoeven wachten en de sportschool is schoon. Ik ben geholpen om me op mijn techniek te concentreren en ik voel echt een verschil, ik kan mijn lichaam zien en voelen dat het ten goede verandert en ik ben sterker dan ik in lange tijd ben geweest. Ik ben erg blij dat ik deze jongens bij UP heb gevonden, de moeite waard, we komen er alleen uit als het ons lukt en mijn fitnessreis gaat door. Ik kijk naar een vuurwapen voor elke sessie en ik kan UP-fitness niet genoeg aanbevelen.

B.

I started training here in January and by May have lost almost 40 pounds! Love the trainers, the nutrition plan and workouts. Ben, my personal trainer, is so motivating and has such a great sense of humour. I look forward to my workouts now and feel so energized afterwards! My self-confidence is back and I love my new healthy and active lifestyle! (Vertaald) Ik ben hier in januari begonnen met trainen en ben in mei bijna 40 pond afgevallen! Ik ben dol op de trainers, het voedingsplan en de trainingen. Ben, mijn personal trainer, is zo motiverend en heeft zo'n geweldig gevoel voor humor. Ik kijk uit naar mijn trainingen nu en voel me daarna zo energiek! Mijn zelfvertrouwen is terug en ik hou van mijn nieuwe gezonde en actieve levensstijl!

J. H.

I was introduced to UP Fitness Mayfair and noticed they had an Amsterdam location. Great gym with a philosophy which is carried out across all locations, making it very accommodating if you travel a lot and you don't want to switch gyms. My experience in Amsterdam was great from day one. The staff are what you would expect; knowledgeable, motivating and patient. Big thank you to my trainer Matthew Johnstone who knew how to get the best out of me. It will not be easy. It will be demanding. It will be worth it. (Vertaald) Ik maakte kennis met UP Fitness Mayfair en merkte dat ze een locatie in Amsterdam hadden. Geweldige sportschool met een filosofie die op alle locaties wordt uitgevoerd, waardoor het erg meegaand is als je veel reist en niet van sportschool wilt wisselen. Mijn ervaring in Amsterdam was vanaf dag één geweldig. Het personeel is wat je zou verwachten; deskundig, motiverend en geduldig. Grote dank aan mijn trainer Matthew Johnstone die wist hoe hij het beste uit mij kon halen. Het zal niet makkelijk zijn. Het zal veeleisend zijn. Het zal het waard zijn.

S.

I joined UP Amsterdam 4 weeks ago hoping to get the results I have never managed to reach otherwise, and it is working! My personal trainer, Andrew Dawson, is very professional and always available. His good mood is contagious. The training sessions are hard but highly effective. It is my first experience with a personal trainer programme and I very satisfied. I can only recommend it! (Vertaald) Ik ben 4 weken geleden lid geworden van UP Amsterdam in de hoop de resultaten te behalen die ik anders nooit had kunnen bereiken, en het werkt! Mijn personal trainer, Andrew Dawson, is zeer professioneel en altijd beschikbaar. Zijn goede humeur is besmettelijk. De trainingen zijn zwaar maar zeer effectief. Het is mijn eerste ervaring met een personal trainer programma en ik ben zeer tevreden. Ik kan het alleen maar aanraden!

I. B.

UP is not only a gym or a workout, UP consists of very professional personal trainers who provide you full nutrition program / meals and instructions how to live and eat healthier, sure with full intensive training at their top notch gym. After 4 weeks, i can say that i'm approaching my goals, feeling better and healthier and that thanks to Ryan. Ryan is my trainer where he is following my progress closely and pushing me to my limits at the GYM. Great guy love working out with him, always on top of the training/program, emailing to check on me and my progress. I recommend UP for anyone who wants to make a difference in his/her health and shape. (Vertaald) UP is niet alleen een sportschool of een training, UP bestaat uit zeer professionele personal trainers die u een volledig voedingsprogramma / maaltijden en instructies geven over hoe u gezonder kunt leven en eten, zeker met volledige intensieve training in hun eersteklas sportschool. Na 4 weken kan ik zeggen dat ik mijn doelen nader, me beter en gezonder voel en dat dankzij Ryan. Ryan is mijn trainer waar hij mijn vorderingen nauwlettend volgt en me tot het uiterste drijft bij de GYM. Geweldige kerel werkt graag met hem, altijd bovenop de training / het programma, e-mailend om mij en mijn voortgang te controleren. Ik raad UP aan voor iedereen die een verschil wil maken in zijn / haar gezondheid en vorm.

D. C.

UP Amsterdam is a game changer, the training, environment, staff and professionalism is top of their game. Seeing Genuine results week by week and the one to one training as well as monitoring Nutrition and progress is really motivating to an individual. The personal transition with UP Amsterdam since i started is the best investment I've done for my self for the long run. Also a shout out to all the staff who are very friendly, open and an extra shout out to my personal trainer Jonathan for his continued support! (Vertaald) UP Amsterdam is een gamechanger, de training, omgeving, personeel en professionaliteit staat hoog in het vaandel. Week na week echte resultaten zien en één-op-één training en het volgen van voeding en voortgang is echt motiverend voor een persoon. De persoonlijke overgang met UP Amsterdam sinds ik begon is de beste investering die ik voor mezelf heb gedaan voor de lange termijn. Ook een schreeuw naar al het personeel dat erg vriendelijk en open is en een extra schreeuw naar mijn persoonlijke trainer Jonathan voor zijn voortdurende steun!

m. S.

I trained at UP for 3 months, and the results I achieved have been mind blowing. I did expect to get some results but the results I actually got will be something I will be taking with me for the rest of my life. In the 3 months I trained with Afzaal I got 24/7 coaching and the gym sessions have been brutal to say the least. When I felt like giving up my trainer would be their to make sure I didn't I lost 12 kg in 12 weeks and dropped body fat with 9%. Right now I feel like I am in the best shape of my life. Thanks to UP I have the knowledge to train by myself now and I will be back to train with UP in the future Thanks Afzaal and the UP team! (Vertaald) Ik heb 3 maanden bij UP getraind en de resultaten die ik heb behaald zijn verbluffend. Ik verwachtte wel wat resultaten, maar de resultaten die ik heb gekregen zullen ik de rest van mijn leven meenemen. In de 3 maanden dat ik met Afzaal trainde kreeg ik 24/7 coaching en de gymlessen waren op zijn zachtst gezegd brutaal. Als ik zin had om op te geven, zou mijn trainer ervoor zorgen dat ik dat niet deed Ik verloor 12 kg in 12 weken en dropte lichaamsvet met 9%. Op dit moment voel ik me alsof ik in de beste vorm van mijn leven ben. Dankzij UP heb ik de kennis om nu zelf te trainen en ik zal in de toekomst weer bij UP komen Bedankt Afzaal en het UP-team!

f. b.

I first heard from UP through a family friend who had trained there. I decided to take a look and see if it was for me. At that point I was about 130kg (at 24 years old). The first impression is great, the entrance is beautiful and all trainers are very welcoming and friendly.When I first walked in I was told I could lose about 30 kgs in 4 months. I had little to no training experience. I never worked out, never watched what I ate (figured I was already fat so nothing was going to happen that hasn't happened already) and drank practically only soda. 30 kg sounded like a lot, figured if I could even get rid of half of that, it'd be a good thing. They have a bunch of pictures hanging on the wall showing their results. I was looking at these photos and another client who just finished his training assured me all photos were real, no special tricks or deceptions. Based on those pictures and the timeframes in which the transformations happened, and the fact that I was recommended this gym I decided to join. I had to wait a few weeks to start training, which was good because it gave me some time to prepare for the next four months. When I returned a few weeks later for my first session I met the same person I spoke to when I first walked in (mentioned earlier in the review), they seemed genuinely happy to see me having signed up. This was a great example of the atmosphere that hangs around UP. I felt very welcomed not only by staff but also by the other clients. Everyone is focussed on their own goals and everyone wants the other people to succeed as well. As I mentioned before my goal was weight loss. This meant adhering to a strict diet and drinking only water (for 4 months). The diet combined with intense workout sessions did magic for me. I trained 3 times a week for 4 months and in that time period I lost about 27kgs and gained a lot of muscle. The gym itself is great. I must say I have not seen many other gyms from the inside so I can't say much about the equipment but I am sure it is top of the line. The trainers are some of the best I have ever seen. I was training with Jonathan. Training with Jonathan was the best training experience I have ever had (I've had a few other trainers years ago). He was able to answer every question in great detail, and he was able to make me enjoy working out, something I would have never expected. All trainers were very friendly, welcoming and professional all of the time which really helped me stay motivated. During the workouts, Jonathan would pay attention to literally every rep., advising me on form and technique. There was not a single moment during the entire four months where I had the feeling I wasn't a priority for the trainer. The workouts were intense and very, very hard but my trainer was able to perfectly find the line between pushing me hard to get everything out that was in, but not pushing me so hard it became too much. I was not trained exclusively by Jonathan, I had a few sessions with other trainers as well. All trainers were very knowledgable and professional. They were great in helping me accomplish more than I ever thought I could. I am also very, very happy that they did not push (or even recommend) stimulants to make training easier or the results faster (such as pre-workouts or other performance enhancing substances). My trainer was great in explaining why things like pre-workout were not necessary (or good) for me. I opted for the supplements and they were good, no strange pills but just vitamins and other important (natural) things such as Omega 3 oil and Curcuma, no snake oil. I lost weight through exercise and a very healthy diet, that's it. I could not have had a better experience (and results). I fully recommend UP to anyone. It is not the cheapest option but it is the best, they know exactly what they are talking about and seeing as I upped my life expectancy with probably a good 20 years after a lifestyle change at UP, I would not say it is expensive either. (Vertaald) Ik hoorde voor het eerst van UP via een vriend van de familie die daar had getraind. Ik besloot een kijkje te nemen en te kijken of het iets voor mij was. Op dat moment woog ik ongeveer 130 kg (op 24-jarige leeftijd). De eerste indruk is geweldig, de entree is prachtig en alle trainers zijn erg gastvrij en vriendelijk. Toen ik voor het eerst binnenkwam, kreeg ik te horen dat ik in 4 maanden ongeveer 30 kg zou kunnen afvallen. Ik had weinig tot geen trainingservaring. Ik sportte nooit, keek nooit naar wat ik at (dacht dat ik al dik was, dus er zou niets gebeuren dat nog niet is gebeurd) en dronk praktisch alleen frisdrank. 30 kg klonk als veel, dacht dat als ik daar zelfs maar de helft van kwijt zou kunnen, dat al een goede zaak zou zijn. Ze hebben een heleboel foto's aan de muur hangen waarop hun resultaten te zien zijn. Ik keek naar deze foto's en een andere klant die net klaar was met zijn training verzekerde me dat alle foto's echt waren, geen speciale trucs of bedrog. Op basis van die foto's en het tijdsbestek waarin de transformaties plaatsvonden, en het feit dat ik deze sportschool werd aanbevolen, besloot ik lid te worden. Ik moest een paar weken wachten om te beginnen met trainen, wat goed was, want het gaf me wat tijd om me voor te bereiden op de komende vier maanden. Toen ik een paar weken later terugkwam voor mijn eerste sessie, ontmoette ik dezelfde persoon met wie ik sprak toen ik voor het eerst binnenkwam (eerder in de recensie genoemd), ze leken oprecht blij te zien dat ik me had aangemeld. Dit was een mooi voorbeeld van de sfeer die rond UP hangt. Ik voelde me erg welkom, niet alleen door het personeel, maar ook door de andere klanten. Iedereen is gefocust op zijn eigen doelen en iedereen wil dat de andere mensen ook slagen. Zoals ik al eerder zei, was mijn doel gewichtsverlies. Dit betekende een streng dieet volgen en alleen water drinken (gedurende 4 maanden). Het dieet in combinatie met intensieve trainingssessies deed wonderen voor mij. Ik trainde 3 keer per week gedurende 4 maanden en in die periode verloor ik ongeveer 27 kg en kreeg ik veel spieren. De sportschool zelf is geweldig. Ik moet zeggen dat ik niet veel andere sportscholen van binnen heb gezien, dus ik kan niet veel zeggen over de apparatuur, maar ik weet zeker dat het topklasse is. De trainers zijn enkele van de beste die ik ooit heb gezien. Ik trainde met Jonathan. Trainen met Jonathan was de beste trainingservaring die ik ooit heb gehad (ik heb jaren geleden een paar andere trainers gehad). Hij was in staat om elke vraag tot in detail te beantwoorden en hij was in staat om me te laten genieten van sporten, iets wat ik nooit had verwacht. Alle trainers waren de hele tijd erg vriendelijk, gastvrij en professioneel, wat me echt hielp om gemotiveerd te blijven. Tijdens de trainingen besteedde Jonathan aandacht aan letterlijk elke herhaling en adviseerde me over vorm en techniek. Gedurende de hele vier maanden was er geen moment dat ik het gevoel had dat ik geen prioriteit was voor de trainer. De trainingen waren intens en heel, heel zwaar, maar mijn trainer was in staat om perfect de grens te vinden tussen me hard pushen om alles eruit te krijgen wat erin zat, en me niet zo hard pushen dat het te veel werd. Ik ben niet exclusief door Jonathan getraind, ik heb ook een paar sessies met andere trainers gehad. Alle trainers waren zeer deskundig en professioneel. Ze hielpen me geweldig om meer te bereiken dan ik ooit voor mogelijk had gehouden. Ik ben ook heel, heel blij dat ze geen stimulerende middelen hebben gepusht (of zelfs maar aanbevolen) om training gemakkelijker te maken of de resultaten sneller (zoals pre-workouts of andere prestatiebevorderende middelen). Mijn trainer legde goed uit waarom dingen als pre-workout voor mij niet nodig (of goed) waren. Ik koos voor de supplementen en die waren goed, geen rare pillen maar gewoon vitamines en andere belangrijke (natuurlijke) dingen zoals Omega 3 olie en Curcuma, geen slangenolie. Ik ben afgevallen door lichaamsbeweging en een heel gezond dieet, meer niet. Ik had geen betere ervaring (en resultaten) kunnen hebben. Ik raad UP ten zeerste aan iedereen aan. Het is niet de goedkoopste optie, maar wel de beste, ze weten precies waar ze het over hebben en aangezien ik mijn levensverwachting verhoogde met waarschijnlijk een goede 20 jaar na een verandering van levensstijl bij UP, zou ik ook niet zeggen dat het duur is.

o. m.

Working with Dylan at UP for the last 8 months has been a life changing experience. In fact the whole UP experience has been fantastic. The professionalism, the service the specifically tailored training, designed to push you to the limit and past. All go together to make the best personal training anywhere. The amount I learned during our sessions was incredible and invaluable for my future training. I would truly recommend UP training to anyone who would like to change the life for the better. (Vertaald) De afgelopen 8 maanden met Dylan bij UP werken was een levensveranderende ervaring. In feite was de hele UP-ervaring fantastisch. De professionaliteit, de service, de specifiek op maat gemaakte training, ontworpen om u tot het uiterste en verleden te duwen. Alles gaat samen om overal de beste persoonlijke training te maken. De hoeveelheid die ik tijdens onze sessies heb geleerd, was ongelooflijk en van onschatbare waarde voor mijn toekomstige training. Ik zou UP-training echt aanbevelen aan iedereen die het leven ten goede wil veranderen.

A. P.

I signed up at UP to get a personal training in order to loose a little weight and get fitter. My personal trainer Elizabeth really changed the way I approach training, food and health. Since I've started training with her, I've lost weight, and I'm getting stronger and leaner. Thanks to Elizabeth's knowledge and encouragement, I realised that I was capable of fighting all the bad habits I had in my life for so many years. Starting training regularly really improved my mood and my health. In few weeks, I lost 4 kilos and 10% body fat. (Vertaald) Ik heb me aangemeld bij UP voor een personal training om wat af te vallen en fitter te worden. Mijn personal trainer Elizabeth heeft echt de manier veranderd waarop ik training, voeding en gezondheid benader. Sinds ik met haar train, ben ik afgevallen en word ik sterker en slanker. Dankzij Elizabeths kennis en aanmoediging besefte ik dat ik in staat was om alle slechte gewoonten die ik al zoveel jaren in mijn leven had, te bestrijden. Regelmatig beginnen met trainen heeft mijn humeur en mijn gezondheid echt verbeterd. In een paar weken tijd verloor ik 4 kilo en 10% lichaamsvet.

D. D.

The sign on the wall says “results not promises”. They really mean it. Venture inside and you’ll see another sign in the gym itself which says “where the excuses stop and the hard work begins”. That’s true too, but the return on the investment is well worth it. In twelve weeks I dropped 12 kg and 12% body fat. I haven’t been this trim and in shape since I was a teenager and long before I discovered alcohol. UP is a real experience. My trainer, Jonathan, got to know me well - I felt he was invested in my success and he coached me on diet and was constantly adapting and changing the workout to ensure that I was making progress. He knew when to push me hard and when to take it a bit easier which was really important as my wife and I had our second child one week into the transformation. UP teaches you a different mentality. This isn’t a gym where you check your phone between sets - there’s no time for that. After the first few sessions I wondered what I had let myself in for. It was really tough and intense. However, I was amazed at how quickly my body responded and adapted to the intensity and how quickly people started to notice a difference. My strength has improved dramatically. I now deadlift 120kg, can do 116kg on an overhead press and can do pull-ups with proper technique. I also feel fitter and younger than I have in a long while. If you are waivering as to whether to sign up, just do it. You won’t regret it. It changes the way you exercise how you eat and gives you the basis for sustaining the improvements after the process is over. (Vertaald) Op het bord aan de muur staat "resultaten, geen beloften". Ze menen het echt. Ga naar binnen en je ziet nog een bord in de sportschool zelf met de tekst "waar de excuses stoppen en het harde werk begint". Dat is ook waar, maar het rendement op de investering is het meer dan waard. In twaalf weken tijd viel ik 12 kg af en 12% lichaamsvet. Ik ben niet zo slank en in vorm geweest sinds ik een tiener was en lang voordat ik alcohol ontdekte. UP is een echte beleving. Mijn trainer, Jonathan, leerde me goed kennen - ik voelde dat hij geïnvesteerd was in mijn succes en hij coachte me op dieet en was constant bezig met het aanpassen en veranderen van de training om ervoor te zorgen dat ik vooruitgang boekte. Hij wist wanneer hij me hard moest pushen en wanneer hij het wat rustiger aan moest doen, wat erg belangrijk was omdat mijn vrouw en ik ons tweede kind kregen een week na de transformatie. UP leert je een andere mentaliteit. Dit is geen sportschool waar je tussen de sets je telefoon checkt - daar is geen tijd voor. Na de eerste paar sessies vroeg ik me af waar ik mezelf voor had binnengelaten. Het was echt zwaar en intens. Ik was echter verbaasd over hoe snel mijn lichaam reageerde en zich aanpaste aan de intensiteit en hoe snel mensen verschil begonnen te merken. Mijn kracht is enorm verbeterd. Ik deadlift nu 120kg, kan 116kg doen op een overhead press en kan pull-ups doen met de juiste techniek. Ik voel me ook fitter en jonger dan ik me in lange tijd heb gevoeld. Als je afziet van het al dan niet aanmelden, doe het dan gewoon. Je zult er geen spijt van krijgen. Het verandert de manier waarop u traint, hoe u eet en geeft u de basis voor het volhouden van de verbeteringen nadat het proces voorbij is.

A. S.

I started my UP journey after a long two years of COVID and just after turning 30. I decided that two years of a progressively-more-sedentary lifestyle (which I always had excuses for: work from home with a demanding job, lockdowns, bad Dutch weather) needed to end. UP paired me with my trainer, Sherin, and right off the bat I was struck by how holistic of an approach this program employs. Sherin spent significant time learning about me, my health journey, my goals, and what motivates me. She even focused on my mental health and mental toughness, identifying a mental block I had to going outside in the rain — a perhaps silly, but for me significant, challenge, as a Southern California native relatively new to the Netherlands. On Day 1, Sherin helped me come up with a game plan that would allow me to achieve 10k steps a day, rain or shine. It involved the purchase of a puffy waterproof coat, and it worked: I now consistently hit 10k steps every day, even this Dutch winter. I’m not through my program yet, but I’m so pleased with the results (physical, emotional, mental) that I’ve achieved so far with Sherin and UP. I’m so excited for the journey to come. (Vertaald) Ik begon mijn UP-reis na twee lange jaren van COVID en net nadat ik 30 was geworden. Ik besloot dat twee jaar van een steeds meer sedentaire levensstijl (waar ik altijd excuses voor had: thuiswerken met een veeleisende baan, lockdowns, slechte Hollands weer) moest eindigen. UP koppelde me aan mijn trainer, Sherin, en meteen viel het me op hoe holistisch de benadering van dit programma is. Sherin besteedde veel tijd aan het leren over mij, mijn gezondheidsreis, mijn doelen en wat mij motiveert. Ze concentreerde zich zelfs op mijn mentale gezondheid en mentale weerbaarheid, en identificeerde een mentale blokkade die ik had om naar buiten te gaan in de regen - een misschien dwaze, maar voor mij belangrijke uitdaging, als een inwoner van Zuid-Californië die relatief nieuw is in Nederland. Op dag 1 hielp Sherin me met het bedenken van een spelplan waarmee ik 10k stappen per dag kon bereiken, weer of geen weer. Het ging om de aanschaf van een gezwollen waterdichte jas, en het werkte: ik zet nu elke dag 10k stappen, zelfs deze Nederlandse winter. Ik ben nog niet klaar met mijn programma, maar ik ben zo blij met de resultaten (fysiek, emotioneel, mentaal) die ik tot nu toe heb bereikt met Sherin en UP. Ik heb zo veel zin in de reis die gaat komen.

L. B. J.

Great gym with great trainers. Although tough to get through, you are guided and cheered on by your trainer, helping you every step of the way to keep going and pushing yourself harder. My trainer Vincent kept me on track and with his help, I managed to do things I didn't know I was capable of. (Vertaald) Geweldige sportschool met geweldige trainers. Hoewel moeilijk om door te komen, wordt je begeleid en aangemoedigd door je trainer, die je bij elke stap helpt om door te gaan en jezelf harder te pushen. Mijn trainer Vincent hield me op het goede spoor en met zijn hulp slaagde ik erin om dingen te doen waarvan ik niet wist dat ik ze kon.

M. B.

I had an amazing time at UP for 12 weeks. Before joining I knew that if I wanted to get results, I would need to train hard and consistently but above all change my dietary habits and lifestyle. During my research I found the concept of Ultimate Performance was exactly what I needed and having overcome the initial shock of the price, I committed myself to 36 sessions and have not regretted it since. It proved to be a great investment. I was also lucky that they assigned me Ryan Lewin as trainer. I found Ryan to be a very patient, skilled, knowledgeable and professional trainer who taught me a lot about technique and the correct execution of the exercises, which is crucial for a good result. But I also would like to say thank you to Glenn and Alex who occasionally replaced Ryan and are equally professional and dedicated. The place itself is great too, small scale, friendly atmosphere, dedicated trainers and clients. It's nothing like a commercial gym, everything is fully functional and you can only train there with a PT by your side. Everything at UP is result driven, which I really appreciate. (Vertaald) Ik heb 12 weken een geweldige tijd gehad bij UP. Voordat ik lid werd, wist ik dat als ik resultaten wilde behalen, ik hard en consequent zou moeten trainen, maar vooral mijn voedingsgewoonten en levensstijl zou moeten veranderen. Tijdens mijn onderzoek kwam ik erachter dat het concept van Ultimate Performance precies was wat ik nodig had en nadat ik de eerste schok van de prijs had overwonnen, heb ik me gecommitteerd aan 36 sessies en heb er sindsdien geen spijt van gehad. Het bleek een geweldige investering te zijn. Ik had ook het geluk dat ze me Ryan Lewin als trainer aanwezen. Ik heb Ryan leren kennen als een zeer geduldige, kundige, kundige en professionele trainer die mij veel heeft geleerd over techniek en het correct uitvoeren van de oefeningen, wat cruciaal is voor een goed resultaat. Maar ik wil ook Glenn en Alex bedanken die af en toe Ryan hebben vervangen en even professioneel en toegewijd zijn. De plek zelf is ook geweldig, kleinschalig, vriendelijke sfeer, toegewijde trainers en klanten. Het is niets zoals een commerciële sportschool, alles is volledig functioneel en je kunt er alleen trainen met een PT aan je zijde. Alles bij UP is resultaatgericht, wat ik erg waardeer.

O. V. S.

Had an awesome experience at UP. The personal trainers will push you to your limits in the gym but also help you outside of the gym. It is a challenging experience but if you follow their guidelines, you will see your body changing within no time. (Vertaald) Had een geweldige ervaring bij UP. De personal trainers duwen je tot het uiterste in de sportschool maar helpen je ook buiten de sportschool. Het is een uitdagende ervaring, maar als je hun richtlijnen volgt, zul je je lichaam binnen de kortste keren zien veranderen.

S. G.

I've been training with Glenn at UP for 10 weeks now and it has totally changed how I approach my workout and nutrition and most importantly I am much happier than I was 10 weeks ago... Although I was sceptical at the beginning, Glenn showed me that nothing is impossible and he never stops pushing me to the limit. I believe for the first time that I can achieve what I want. I started in December which means I had to stay strong in a month with lots of indulgence - parties, food and drinks everywhere. Glenn was also in these situations ready to support and always reminded me of my goals. The workouts are always intense but you'll see results fast which makes it a lot of fun. The gym itself is super nice and modern. If you are really dedicated and committed to your goals UP Amsterdam is perfect for you. I strongly recommend UP Amsterdam and especially Glenn as a trainer. (Vertaald) Ik train nu 10 weken met Glenn bij UP en het heeft de manier waarop ik mijn training en voeding benader totaal veranderd en het belangrijkste is dat ik veel gelukkiger ben dan 10 weken geleden... Hoewel ik in het begin sceptisch was, Glenn liet me zien dat niets onmogelijk is en hij blijft me tot het uiterste drijven. Ik geloof voor het eerst dat ik kan bereiken wat ik wil. Ik begon in december, wat betekende dat ik sterk moest blijven in een maand met veel verwennerij - overal feestjes, eten en drinken. Glenn stond ook in deze situaties klaar om te ondersteunen en herinnerde me altijd aan mijn doelen. De trainingen zijn altijd intens, maar je zult snel resultaat zien, wat het erg leuk maakt. De sportschool zelf is super mooi en modern. Als je echt toegewijd en toegewijd bent aan je doelen, dan is UP Amsterdam perfect voor jou. Ik beveel UP Amsterdam en in het bijzonder Glenn ten zeerste aan als trainer.

S. R.

Training at UP Amsterdam is the best investment you can make in yourself. The personal trainers are professional, committed and keep you motivated towards achieving your goals. I have been training with Ben Stew for 4 months and I feel mentally and physically better than I ever have. I can’t recommend UP Amsterdam highly enough. (Vertaald) Training bij UP Amsterdam is de beste investering die u in uzelf kunt doen. De personal trainers zijn professioneel, betrokken en houden je gemotiveerd om je doelen te bereiken. Ik train 4 maanden bij Ben Stew en ik voel me mentaal en fysiek beter dan ooit. Ik kan UP Amsterdam niet sterk genoeg aanbevelen.

I. S.

At Ultimate Performance they will prove, you were all wrong for many years with your previous trainings. Your limits will be pushed to completely new dimensions with the best in class expertise and advise you can get. The knowledge of my trainer John impresses me every day. He has great knowledge of chemitry of supplements, anatomy knowledge of all muscles and extensive experience in training. My progress under his supervision is going superbly well and I recomend trainings at UP! to anyone who really wants to achieve his goal! (Vertaald) Bij Ultimate Performance zullen ze bewijzen dat jullie het al jaren bij het verkeerde eind hadden met je vorige trainingen. Uw grenzen zullen worden verlegd naar volledig nieuwe dimensies met de beste expertise en advies die u kunt krijgen. De kennis van mijn trainer John maakt elke dag indruk op mij. Hij heeft veel kennis van chemie van supplementen, anatomische kennis van alle spieren en uitgebreide ervaring in training. Mijn vooruitgang onder zijn supervisie gaat super goed en ik beveel trainingen bij UP! voor iedereen die zijn doel echt wil bereiken!

G. B.

After giving birth, it was very hard for me to gain my body and eating habits back. I needed somewhere that i can rely %100 and be sure that they will carry me towards my goals. It has been 3 weeks since i am training with Ben. It is the exact thing that i need. Here is the right place for people who are looking for real results and who need motivation. Their methods seems really working and they watch you very closely. It is definitely the way of training, i was looking for. I am looking forward to see the final results in September! (Vertaald) Na de bevalling was het erg moeilijk voor mij om mijn lichaam en eetgewoonten terug te krijgen. Ik had een plek nodig waarop ik 100% kan vertrouwen en er zeker van kan zijn dat ze me naar mijn doelen zullen brengen. Het is 3 weken geleden dat ik met Ben train. Het is precies wat ik nodig heb. Hier is het juiste adres voor mensen die op zoek zijn naar echte resultaten en die motivatie nodig hebben. Hun methoden lijken echt te werken en ze houden je nauwlettend in de gaten. Het is absoluut de manier van trainen waar ik naar op zoek was. Ik ben benieuwd naar de eindresultaten in september!

M. C.

I'll admit, I was a little skeptical of UP when I went in for the free consultation because the before and after pictures seemed too good to be true. Ultimately though, I decided to go for it because I knew I had to do something about my health both physically and mentally. Weighing in at 95kg at my peak, I was always tired and my diet was very poor. It's been about 16 weeks since I started training with my trainer, Jonathan, and I can truly say this was hands down the best decision I've ever made. Not only am I down 15 kg (our set goal), but I have gained a wealth of knowledge regarding diet and workouts. Besides the physical changes, I am no longer feeling sluggish throughout the day, I have a more positive mindset from day to day and my self-confidence has skyrocketed. At the consultation, they mention that the trainers are available daily and this has been true. I often text/email Jonathan with questions or concerns I may have and he's always responded that same day. Even when I've traveled back home to the US, the time change has not affected our communication. One thing Jonathan stressed from Day 1 was that the results will only be as good as the work you put in both in the gym and outside of it. If you truly want to see the results that you are looking for, you have to be committed, especially to the meal plans. This was very difficult in the beginning, but a month into it, it became second nature. If a meal doesn't sit well with you, they change it and continue to adapt to what works best for you. Stay committed and your hard work will pay off, trust me! Finally, the gym itself is great. Never too crowded and always clean. All of the trainers are super friendly, take the time to get to know you and are very encouraging. There's a sense of community with the other trainees as well. It's very much a judge-free zone as everyone is there for the same reason, to better themselves. If you're on the fence about joining UP, hopefully this review helps. Like I mentioned earlier, it's been the best decision I've ever made but you have to be prepared to put in the work to see the results. Hopefully when you come in for your consultation/training, you'll see me up on that wall and can join me after your time there as well :) (Vertaald) Ik geef toe, ik was een beetje sceptisch over UP toen ik naar binnen ging voor het gratis consult omdat de voor en na foto's te mooi leken om waar te zijn. Maar uiteindelijk besloot ik ervoor te gaan omdat ik wist dat ik iets aan mijn gezondheid moest doen, zowel fysiek als mentaal. Ik woog 95 kg op mijn hoogtepunt, ik was altijd moe en mijn dieet was erg slecht. Het is ongeveer 16 weken geleden dat ik begon te trainen met mijn trainer, Jonathan, en ik kan echt zeggen dat dit zonder twijfel de beste beslissing was die ik ooit heb genomen. Ik ben niet alleen 15 kg afgevallen (ons gestelde doel), maar ik heb ook een schat aan kennis opgedaan over voeding en trainingen. Naast de fysieke veranderingen voel ik me niet meer de hele dag sloom, heb ik van dag tot dag een positievere mindset en is mijn zelfvertrouwen omhooggeschoten. Op het spreekuur vertellen ze dat de trainers dagelijks aanwezig zijn en dat is ook zo. Ik sms/mail Jonathan vaak met vragen of opmerkingen die ik heb en hij heeft altijd dezelfde dag nog gereageerd. Zelfs als ik terug naar huis ben gereisd naar de VS, heeft de tijdsverandering onze communicatie niet beïnvloed. Een ding dat Jonathan vanaf dag 1 benadrukte, was dat de resultaten alleen zo goed zullen zijn als het werk dat je erin stopt, zowel in de sportschool als daarbuiten. Als je echt de resultaten wilt zien waarnaar je op zoek bent, moet je toegewijd zijn, vooral aan de maaltijdplannen. Dit was in het begin erg moeilijk, maar een maand later werd het een tweede natuur. Als een maaltijd niet goed bij je past, veranderen ze die en blijven ze aanpassen aan wat het beste voor je werkt. Blijf toegewijd en je harde werk zal zijn vruchten afwerpen, geloof me! Ten slotte is de sportschool zelf geweldig. Nooit te druk en altijd schoon. Alle trainers zijn supervriendelijk, nemen de tijd om je te leren kennen en zijn erg bemoedigend. Ook met de andere stagiaires is er een gemeenschapsgevoel. Het is een echte rechter-vrije zone, want iedereen is daar om dezelfde reden, om zichzelf te verbeteren. Als je twijfelt om lid te worden van UP, hopelijk helpt deze recensie. Zoals ik eerder al zei, het was de beste beslissing die ik ooit heb genomen, maar je moet bereid zijn om het werk te doen om de resultaten te zien. Hopelijk zie je me op die muur als je binnenkomt voor je consult / training en kun je me na je tijd daar ook vergezellen :)

J. B.

I was looking for a personal trainer to help me build up endurance for a long distance swim race, and I didn't grasp how much Ultimate Performance would do that, and so much more. Ben Stew has been not just a trainer, but a coach, pushing me and encouraging me over the past 2.5 months. In the gym, he is in tune with how you are feeling that day and adjusts accordingly. Outside the gym, his advice has been invaluable in helping me learn how to eat properly to fuel my training and swim workouts and get the proper rest. He also helps keep me accountable to my training/nutrition plan when I travel, have work dinners or have family/friends visiting. After my swim race is over, I'm looking forward to working with Ben to see where else I can take my endurance and strength. I'd highly recommend him--he is approachable, fun to work with and driven to help you achieve your goals. (Vertaald) Ik was op zoek naar een personal trainer om me te helpen uithoudingsvermogen op te bouwen voor een langeafstandszwemrace, en ik begreep niet hoeveel Ultimate Performance dat zou doen, en nog veel meer. Ben Stew is niet alleen een trainer, maar ook een coach geweest die me de afgelopen 2,5 maand heeft gestimuleerd en aangemoedigd. In de sportschool is hij afgestemd op hoe je je die dag voelt en past hij zich daarop aan. Buiten de sportschool is zijn advies van onschatbare waarde geweest om me te helpen goed te leren eten om mijn training en zwemtrainingen van brandstof te voorzien en de juiste rust te krijgen. Hij helpt me ook verantwoordelijk te houden voor mijn trainings-/voedingsplan wanneer ik reis, werkdiners heb of familie/vrienden op bezoek heb. Nadat mijn zwemrace voorbij is, kijk ik ernaar uit om met Ben samen te werken om te zien waar ik mijn uithoudingsvermogen en kracht nog meer kan inzetten. Ik zou hem ten zeerste aanbevelen - hij is benaderbaar, leuk om mee samen te werken en gedreven om je te helpen je doelen te bereiken.

C. W.

I CAN ONLY HIGHLY RECOMMEND UP in AMSTERDAM! GREAT PEOPLE, GREAT COMMITMENT, AND GREAT ATMOSPHERE. SPECIAL THANKS TO MY PT JOHN WHO IS DOING AN AMAZING JOB! I joined UP in July after relocating to Amsterdam from London and not hitting the gym in 4 months. I was very skeptical in the first place but as I needed a kick back into the fitness routine with a Personal Trainer, I decided to give it a try. John has made me shred like I probably never have done before (and this has been the first time ever, I have been on a diet) and was extremely effective. My initial plan was to do UP for the 12 weeks program but it has become kind of addictive to me and will continue most likely for a while for bulking up and looking forward to more success. Again, the results speak for themselves! THUMBS UP FROM ME!!! (Vertaald) Ik KAN ALLEEN ZEER AANBEVELEN IN AMSTERDAM! GROTE MENSEN, GROTE VERBINTENIS EN GROTE ATMOSFEER. SPECIALE DANK AAN MIJN PT JOHN DIE EEN GEWELDIGE BAAN DOET! Ik kwam bij UP in juli nadat ik vanuit Londen naar Amsterdam was verhuisd en niet binnen 4 maanden naar de sportschool ging. Ik was in de eerste plaats erg sceptisch, maar omdat ik een kick terug in de fitnessroutine nodig had met een personal trainer, besloot ik het eens te proberen. John heeft me laten shredden zoals ik waarschijnlijk nog nooit eerder heb gedaan (en dit was de eerste keer ooit dat ik op dieet was) en was buitengewoon effectief. Mijn eerste plan was om UP te doen voor het programma van 12 weken, maar het is voor mij een soort verslavend geworden en zal waarschijnlijk nog een tijdje doorgaan voor het opbouwen en uitkijken naar meer succes. Nogmaals, de resultaten spreken voor zich! DUIM VAN MIJ !!!

R. S.

Enrolling at UP Amsterdam was one of the best decisions I've made in my life. I've always been relatively fit and I work out fairly consistently, but I wasn't able to take my fitness level and physique to the next level. I decided to give UP a try after walking in and chatting with Dylan about their system and what they do. My experience with UP has been nothing short of amazing since then. My trainer Matt Johnstone is a pleasure to work with. He's smart, hardworking, passionate about his job, and he truly makes me feel like he cares about supporting me through my goals. I'm able to ask him questions in person or on WhatsApp any time of day and he always makes the effort to give me proper answers with the necessary scientific evidence. UP's program is not a "magic bullet" by any means. It requires a lot of hard work, discipline, and dedication in your diet and exercise. The key is that they foster an environment that encourages you to put in the work to accomplish your goals. The trainers are all very friendly and fun to interact with, and they make you feel like part of the family. They are all following the same program as what they give clients, so it's easy to see by example that what they tell you actually works. I had only planned on doing the 12 week program initially, but now I am planning to extend my program with Matt for much longer! UP has not only helped me acheive my short-term physique and fitness goals, but it has also given me the framework for how to be fit, healthy, and happy for the rest of my life. (Vertaald) Inschrijven bij UP Amsterdam was een van de beste beslissingen die ik in mijn leven heb genomen. Ik ben altijd relatief fit geweest en ik train redelijk constant, maar ik was niet in staat om mijn conditie en lichaamsbouw naar een hoger niveau te tillen. Ik besloot om UP eens te proberen nadat ik binnen was gelopen en met Dylan had gepraat over hun systeem en wat ze doen. Mijn ervaring met UP is sindsdien ronduit geweldig. Mijn trainer Matt Johnstone is een plezier om mee samen te werken. Hij is slim, hardwerkend, gepassioneerd over zijn werk, en hij geeft me echt het gevoel dat hij me wil steunen bij het bereiken van mijn doelen. Ik kan hem op elk moment van de dag persoonlijk of via WhatsApp vragen stellen en hij doet altijd zijn best om mij de juiste antwoorden te geven met het nodige wetenschappelijke bewijs. Het programma van UP is op geen enkele manier een "wondermiddel". Het vereist veel hard werk, discipline en toewijding in uw dieet en lichaamsbeweging. De sleutel is dat ze een omgeving bevorderen die je aanmoedigt om het werk te doen om je doelen te bereiken. De trainers zijn allemaal erg vriendelijk en leuk om mee om te gaan, en ze geven je het gevoel deel uit te maken van het gezin. Ze volgen allemaal hetzelfde programma als wat ze klanten geven, dus het is gemakkelijk om aan de hand van een voorbeeld te zien dat wat ze je vertellen ook echt werkt. Ik was aanvankelijk alleen van plan om het programma van 12 weken te doen, maar nu ben ik van plan om mijn programma met Matt veel langer te verlengen! UP heeft me niet alleen geholpen om mijn lichaams- en fitnessdoelen op korte termijn te bereiken, maar het heeft me ook het kader gegeven om de rest van mijn leven fit, gezond en gelukkig te zijn.

S. P.

If you are serious about how well your body can transform with proper exercise, nutrition and rest , you got to be here. UP Fitness is the Mecca of Transformations. Personal trainers here are very professional and they are 24*7 available to monitor your diet and progress through out your journey. The only thing you need to do is be honest and disciplined. I'm a vegan and i have dietary limitations in vegan and also a victim on super insomnia. I started to train with Ben Stew and was very honest about my problems. He came up with a workout plan and nutrition tailored to my dietary needs which help me to receive an amazing body within 4 weeks of time. So i would say the excuses of vegan cannot build muscle quickly is a myth. Not only that Ben helped to plan my workouts when i'm travelling or outdoors which helped my transformation process faster. I feel this is just a start of a journey and we together have more to achieve. Good luck with all of your transformation goals. we never know we might meet at UP sometime. (Vertaald) Als je serieus bent over hoe goed je lichaam kan transformeren met de juiste lichaamsbeweging, voeding en rust, moet je hier zijn. UP Fitness is het Mekka van Transformaties. Persoonlijke trainers hier zijn zeer professioneel en ze zijn 24 * 7 beschikbaar om uw dieet en voortgang tijdens uw reis te volgen. Het enige wat je hoeft te doen is eerlijk en gedisciplineerd te zijn. Ik ben veganist en ik heb dieetbeperkingen in veganist en ook een slachtoffer van superslapeloosheid. Ik begon te trainen met Ben Stew en was heel eerlijk over mijn problemen. Hij kwam met een trainingsplan en voeding op maat van mijn voedingsbehoeften die me helpen om binnen 4 weken een geweldig lichaam te krijgen. Dus ik zou zeggen dat de excuses van veganist niet snel spieren kunnen opbouwen, een mythe is. Niet alleen dat Ben hielp bij het plannen van mijn trainingen wanneer ik op reis of buitenshuis ben, wat mijn transformatieproces sneller hielp. Ik heb het gevoel dat dit slechts het begin is van een reis en dat we samen nog meer te bereiken hebben. Veel succes met al je transformatiedoelen. we weten nooit dat we elkaar ooit bij UP ontmoeten.

R. W.

UP Amsterdam delivers what it promises. I signed-up for a 12-week programme to transform my body – after just 3 weeks, I’d gone from 24% to 19% body fat... I’m now 8 weeks in and am so pleased with the continued results, I’m planning to continue with UP after my initial programme is finished. Everyone’s journey is different, but UP will build you a bespoke programme – nutrition, diet, exercise, training, your trainer… it’s all designed to give you the best chance of getting the results you want. But you have to work hard too, and that’s what I like about it. They do everything needed to make it work, but the real results come from what you put in. My trainer, Glenn, works on this bit too; daily check-ins to make sure I’m eating the right things, doing enough exercise and staying motivated. During our training sessions, he pushes me beyond where I think I can go – lifting more weight, doing more reps, and getting every ounce of strength in me working. This gives me a mental boost as well as a physical one, when I see what my body is now capable of. The atmosphere in the gym is also really nice – as a private gym, the only people in there are having 121 training sessions, so it’s personal, quiet, you never have to wait for equipment, and everyone knows you. From the second you walk in the door, to the post-workout buzz, the team and other clients are all really friendly and supportive. If you’re looking for a gym membership so you have the option to workout when you want, this isn’t for you. But if you have a goal, are prepared to work hard, and want to see real results, then UP is the only place to be in Amsterdam. (Vertaald) UP Amsterdam doet wat het belooft. Ik heb me aangemeld voor een programma van 12 weken om mijn lichaam te transformeren - na slechts 3 weken was ik van 24% naar 19% lichaamsvet gegaan... Ik ben nu 8 weken bezig en ben zo blij met de aanhoudende resultaten , Ik ben van plan door te gaan met UP nadat mijn eerste programma is voltooid. Ieders reis is anders, maar UP zal een op maat gemaakt programma voor je samenstellen - voeding, dieet, lichaamsbeweging, training, je trainer... het is allemaal ontworpen om je de beste kans te geven om de gewenste resultaten te behalen. Maar je moet ook hard werken, en dat vind ik er zo leuk aan. Ze doen er alles aan om het te laten werken, maar de echte resultaten komen van wat je erin stopt. Mijn trainer, Glenn, werkt ook aan dit stukje; dagelijkse check-ins om ervoor te zorgen dat ik de juiste dingen eet, voldoende beweeg en gemotiveerd blijf. Tijdens onze trainingssessies duwt hij me verder dan waar ik denk dat ik kan gaan - meer gewicht tillen, meer herhalingen doen en al mijn kracht aan het werk krijgen. Dit geeft me zowel een mentale boost als een fysieke boost, als ik zie waartoe mijn lichaam nu in staat is. De sfeer in de sportschool is ook erg leuk - omdat het een privégym is, hebben de enige mensen daar 121 trainingssessies, dus het is persoonlijk, stil, je hoeft nooit op apparatuur te wachten en iedereen kent je. Vanaf het moment dat je door de deur loopt tot het geroezemoes na de training, zijn het team en andere klanten allemaal erg vriendelijk en ondersteunend. Als je op zoek bent naar een lidmaatschap van een sportschool, zodat je de mogelijkheid hebt om te trainen wanneer je wilt, dan is dit niets voor jou. Maar als je een doel hebt, bereid bent om hard te werken en echt resultaat wilt zien, dan is UP the only place to be in Amsterdam.

A. N.

More than the weight loss and the transformation, UP has got me my mojo back. I have been training with Ben, and absolutely love our workout sessions. Ben is extremely dedicated and pays a lot of attention to every detail - from pushing harder during the training sessions, to tracking nutrition and exercise outside UP; he has been a constant and positive support throughout the journey. UP is not easy, but when you see the results, you know its worth it. (Vertaald) Meer dan het gewichtsverlies en de transformatie, UP heeft me mijn mojo teruggegeven. Ik heb met Ben getraind en ben helemaal weg van onze trainingssessies. Ben is uiterst toegewijd en besteedt veel aandacht aan elk detail - van harder pushen tijdens de trainingssessies tot het volgen van voeding en lichaamsbeweging buiten UP; hij is gedurende de hele reis een constante en positieve steun geweest. UP is niet eenvoudig, maar als je de resultaten ziet, weet je dat het de moeite waard is.

S. A.

UP is a great place if you are looking for professional trainers and support to get/stay fit, improve your fitness and get a very good insight on nutrition. The PTs work closely together with the clients and keep in touch with you everyday about your nutrition, body and mind- which definitely is a great support next to the training itself. I train with Afzaal and I’m very happy with my results and support so far - can’t wait until the end of the 12 weeks program! Thanks :-) (Vertaald) UP is een geweldige plek als je op zoek bent naar professionele trainers en ondersteuning om fit te worden/blijven, je conditie te verbeteren en een zeer goed inzicht te krijgen in voeding. De PT's werken nauw samen met de cliënten en houden dagelijks contact met je over je voeding, lichaam en geest - wat zeker een fijne ondersteuning is naast de training zelf. Ik train met Afzaal en ik ben erg blij met mijn resultaten en ondersteuning tot nu toe - ik kan niet wachten tot het einde van het 12 weken programma! Bedankt :-)

M. Y.

UP is a fantastic place for anyone in any shape! The trainers there truly motivate you on a daily basis to keep you on track. But I particularly love the education I get about the nutrition as this is something I personally have always struggled with - I find now that not only am I learning how to love to train but also to eat healthy & really know my portions... Which alone will make this first 12 week session more than worth it! (Vertaald) UP is een fantastische plek voor iedereen in welke vorm dan ook! De trainers daar motiveren je dagelijks om je op koers te houden. Maar ik ben vooral dol op de voorlichting die ik krijg over voeding, omdat dit iets is waar ik persoonlijk altijd mee heb geworsteld - ik merk nu dat ik niet alleen leer hoe ik van trainen moet houden, maar ook hoe ik gezond moet eten en echt mijn porties ken... Welke alleen al maakt deze eerste sessie van 12 weken de moeite meer dan waard!

N. G.

UPFitness Amsterdam is an extra ordinary place to loose weight and I don’t regret the decision to join them. I had a personal trainer for an year but was unable to reach my goals. Soon after joining UPFitness and with Dylan as my trainer, I could see the differences in my body within 4 weeks. I love how their PT model training works for everyone. They help in setting the best nutrition diet together with the right exercises to get rid of those difficult fat. This is my second month with UPFitness and have 3 more months to reach my goal of six pack. I truly recommend this place to everyone. (Vertaald) UPFitness Amsterdam is een buitengewone plek om af te vallen en ik heb geen spijt van de beslissing om me bij hen aan te sluiten. Ik heb een jaar een personal trainer gehad, maar kon mijn doelen niet bereiken. Kort nadat ik bij UPFitness was gekomen en met Dylan als mijn trainer, kon ik binnen 4 weken de verschillen in mijn lichaam zien. Ik vind het geweldig hoe hun PT-modeltraining voor iedereen werkt. Ze helpen bij het opstellen van het beste voedingsdieet samen met de juiste oefeningen om van die moeilijke vetten af te komen. Dit is mijn tweede maand met UPFitness en heb nog 3 maanden om mijn doel van sixpack te bereiken. Ik raad deze plek echt aan iedereen aan.

C. C.

To be membership of UP in Amsterdam it's one of my best decision I make in my life. I m really satisfied with the equipment UP also the customer made training program and the good nutrition plan. I m really satisfied with my Personal Trainer and everything put together make an extraordinary successful training . (Vertaald) Lid worden van UP in Amsterdam is een van mijn beste beslissingen in mijn leven. Ik ben echt tevreden met de apparatuur UP, ook het door de klant gemaakte trainingsprogramma en het goede voedingsplan. Ik ben echt tevreden met mijn Personal Trainer en alles bij elkaar maakt een buitengewoon succesvolle training .

C.

I started my transformation at Ultimate Performance in May and couldn't be happier. The gym is very well equipped and the program well designed. I was lucky to get Gintaras as my trainer. He manages to push me to my limits, to what I didn't even know I was able to do! I feel better than ever and will certainly continue this lifestyle for life. (Vertaald) Ik begon mijn transformatie bij Ultimate Performance in mei en kon niet gelukkiger zijn. De sportschool is zeer goed uitgerust en het programma is goed ontworpen. Ik had het geluk Gintaras als mijn trainer te krijgen. Hij slaagt erin me tot het uiterste te drijven, tot wat ik niet eens wist dat ik kon! Ik voel me beter dan ooit en zal deze levensstijl zeker levenslang voortzetten.

S. J.

I’m writing this as I sit on top of a bike pedaling away at the gym. If you had told me that 3 months ago I would have achieved what I have I would sign up and pay again in a heartbeat. The quality of training, the personal attention you are given and their expertise and professionalism are unrivaled. They push you to be your best self and live up to their promises. All the trainers are really amazing people too , they make you feel welcome and genuinely want you to succeed in your health and fitness goals. Do it. (Vertaald) Ik schrijf dit terwijl ik bovenop een fiets zit en wegfladder in de sportschool. Als je me had verteld dat ik 3 maanden geleden zou hebben bereikt wat ik heb, zou ik me aanmelden en in een oogwenk opnieuw betalen. De kwaliteit van de opleiding, de persoonlijke aandacht die u krijgt en hun deskundigheid en professionaliteit zijn ongeëvenaard. Ze pushen je om je beste zelf te zijn en hun beloften na te komen. Alle trainers zijn ook echt geweldige mensen, ze zorgen ervoor dat je je welkom voelt en willen oprecht dat je slaagt in je gezondheids- en fitnessdoelen. Doe het.

A. M.

The group training at Ultimate Performance is an excellent way to get healthier, lose weight, and become more body confident. The trainers are all super friendly and very helpful. The group training is a really good way to learn how to use the gym machines and exercises in a fun and competitive environment. The gym itself is nice, with good changing rooms, and modern equipment. I would totally recommend it! (Vertaald) De groepstraining bij Ultimate Performance is een uitstekende manier om gezonder te worden, gewicht te verliezen en meer zelfvertrouwen te krijgen. De trainers zijn allemaal supervriendelijk en erg behulpzaam. De groepstraining is echt een goede manier om te leren hoe je de fitnessapparaten en oefeningen gebruikt in een leuke en competitieve omgeving. De sportschool zelf is mooi, met goede kleedkamers en moderne apparatuur. Ik zou het absoluut aanbevelen!

m. r.

When was the last time you did something for the first time in your life? For me it was about 3 months ago when I started the program at Ultimate Performance Amsterdam. We set goals that I did not expect to be able to achieve. The results are amazing with a weight loss of about -8kg and a -9% drop of body fat. Most importantly I learned about the importance of nutrition and the effect weight training can have on you. There was not a single day that I did not enjoy the training with Damian. His dedication, eye for detail, challenging program, regular check-in’s to ensure I stay on track on the days not training, made the entire experience great. A great guy to train with. Thank you Damian and the team at UP Amsterdam. I feel very well prepared for the new year, and will definitely continue to train and follow the healthy diet. (Vertaald) Wanneer heb je voor het eerst in je leven voor het laatst iets gedaan? Voor mij was het ongeveer 3 maanden geleden toen ik het programma begon bij Ultimate Performance Amsterdam. We stellen doelen die ik niet had verwacht te kunnen bereiken. De resultaten zijn verbluffend met een gewichtsverlies van ongeveer -8 kg en een daling van -9% lichaamsvet. Het belangrijkste is dat ik heb geleerd over het belang van voeding en het effect dat gewichtstraining op u kan hebben. Er was geen enkele dag waarop ik niet van de training met Damian genoot. Zijn toewijding, oog voor detail, uitdagend programma, regelmatig inchecken om ervoor te zorgen dat ik op het goede spoor blijf op de dagen dat ik niet train, maakte de hele ervaring geweldig. Een geweldige kerel om mee te trainen. Bedankt Damian en het team van UP Amsterdam. Ik voel me erg goed voorbereid op het nieuwe jaar en zal zeker blijven trainen en het gezonde dieet volgen.

V. N.

I joined UP seven weeks ago, couldn’t be more pleased with my decision. I was overweight, had high body fat percentage and was a complete beginner to weight training. I am glad I got Afzaal as my trainer, from the very beginning Afzaal made sure that I was doing the exercises the right way & built up the intensity to push me to my limits. Afzaal has been extremely patient in teaching me the proper form while doing the exercises & I really think thats what makes UP a special place, the trainer is with you in the whole process & is rooting for you to reach your fitness goals. The gym has really top notch facilities and is never busy & you get access to all the equipment. Afzaal also ensures that I am following the right diet and checks that I am maintaining a healthy lifestyle with balanced sleep, step count & water intake. This has changed my life, I’ve already lost 6 kilos and I am able to notice a huge difference in my appearance & energy levels. Even though I was unsure at first as I have not invested time in fitness earlier, signing up with UP was one of the best decisions I have ever taken.I feel healthier now than ever before ! (Vertaald) Ik kwam zeven weken geleden bij UP en kon niet blijer zijn met mijn beslissing. Ik had overgewicht, had een hoog percentage lichaamsvet en was een complete beginner op het gebied van krachttraining. Ik ben blij dat ik Afzaal als mijn trainer heb gekregen, vanaf het begin zorgde Afzaal ervoor dat ik de oefeningen op de juiste manier deed & bouwde de intensiteit op om me tot het uiterste te drijven. Afzaal is buitengewoon geduldig geweest om me de juiste vorm te leren tijdens het doen van de oefeningen en ik denk echt dat dat is wat UP tot een speciale plek maakt, de trainer is bij je in het hele proces en moedigt je aan om je fitnessdoelen te bereiken. De sportschool heeft echt eersteklas faciliteiten en is nooit druk en je krijgt toegang tot alle apparatuur. Afzaal zorgt er ook voor dat ik het juiste dieet volg en controleert of ik een gezonde levensstijl handhaaf met een evenwichtige slaap, stappentelling en waterinname. Dit heeft mijn leven veranderd, ik ben al 6 kilo afgevallen en ik merk een enorm verschil in mijn uiterlijk en energieniveau. Hoewel ik eerst onzeker was omdat ik niet eerder tijd in fitness had geïnvesteerd, was aanmelden bij UP een van de beste beslissingen die ik ooit heb genomen. Ik voel me nu gezonder dan ooit tevoren!

s.

I’ve been weightlifting on my own for 5 years, typically doing body part split days. However, after covid hit, I was burned out, struggling with motivation and couldnt find a groove. In 8 weeks, UP and my trainer, Aaron, have been able to spark motivation and set good exercise building blocks. Aaron is a fantastic trainer with laser focus on details and proper form. He adjusts as needed, but pushes you for every. single. rep! He connects to clients and their workout habits/needs like a true professional. 1 thing I wish was better was the nutritional aspect. As a hard female lifter, I feel my calories were too low and I ended up forming a more unhealthy habit with nutrition. It was a bit of a transition to go from body split days to full body, but I have 0 regrets and have learned a lot! Def recommend for my fellow lifters who are burned out, need some spark or motivation :) (Vertaald) Ik ben al 5 jaar in mijn eentje aan het gewichtheffen, meestal doe ik dagen met lichaamsdelen. Echter, nadat Covid toesloeg, was ik opgebrand, worstelde ik met motivatie en kon ik geen groove vinden. In 8 weken hebben UP en mijn trainer, Aaron, de motivatie kunnen opwekken en goede bouwstenen voor oefeningen kunnen neerzetten. Aaron is een fantastische trainer met laserfocus op details en de juiste vorm. Hij past zich aan waar nodig, maar pusht je voor alles. single. rep! Hij verbindt zich met klanten en hun trainingsgewoonten / behoeften als een echte professional. Een ding dat ik wou dat beter was, was het voedingsaspect. Als harde vrouwelijke lifter vond ik dat mijn calorieën te laag waren en dat ik uiteindelijk een ongezonde gewoonte kreeg met voeding. Het was een beetje een overgang om van body split days naar full body te gaan, maar ik heb geen spijt en heb veel geleerd! Zeker een aanrader voor mijn collega-lifters die opgebrand zijn, wat vonk of motivatie nodig hebben :)

G. S.

Ultimate Performance is an amazing gym. I'm nearly 50 and have had several personal trainers over the years. Without doubt the approach taken by UP is the best. Yes it's expensive, but it's the best investment you'll ever make. I trained with Gintaras for 9 months, initially for transformation and the results were great - dropping 30 lbs in the first 4 months. I continued for the next 5 months to consolidate and avoid the yo-yo weight gain I experienced after previous attempts to battle middle-age spread! I only ended my program as I am leaving the country and don't have another UP nearby! All the trainers are great and I can't recommend Gintaras highly enough - his focused approach to all aspects of diet and training, continual follow up and support got me through this and has given me the self confidence to go it alone! (Vertaald) Ultimate Performance is een geweldige sportschool. Ik ben bijna 50 en heb in de loop der jaren verschillende personal trainers gehad. Zonder twijfel is de aanpak van UP de beste. Ja, het is duur, maar het is de beste investering die u ooit zult doen. Ik trainde 9 maanden met Gintaras, aanvankelijk voor transformatie en de resultaten waren geweldig - ik verloor 30 lbs in de eerste 4 maanden. Ik ging de volgende 5 maanden door met het consolideren en vermijden van de jojo-gewichtstoename die ik ervoer na eerdere pogingen om de verspreiding van middelbare leeftijd tegen te gaan! Ik heb mijn programma pas beëindigd omdat ik het land verlaat en geen andere UP in de buurt heb! Alle trainers zijn geweldig en ik kan Gintaras niet sterk genoeg aanbevelen - zijn gerichte benadering van alle aspecten van voeding en training, voortdurende follow-up en ondersteuning hebben me hier doorheen geholpen en hebben me het zelfvertrouwen gegeven om het alleen te doen!

N.

One thing that I particularly noticed at UP is the professionalism and sincerity of their trainers. They seem to really know how to pair you up with the right trainer. They genuinely want you to be the best version of you, and really help you work towards that. Desiree has been kicking my butt for the past few weeks, and I’m so glad she has! From keeping track of my nutrition, regularly asking how I feel, making sure I’m able to make the best choices while I’m traveling or eating out, and pushing me beyond my limits, I can only highly recommend you go on this UP journey. A huge thank you to Desiree for making me believe in myself, and constantly feel like a badass (she’s the only person who’s ever got me to actually make sounds while training). 5 weeks in and I can already notice a more toned and slimmer version of me 👌 (Vertaald) Een ding dat me vooral opviel bij UP is de professionaliteit en oprechtheid van hun trainers. Ze lijken echt te weten hoe ze je moeten koppelen aan de juiste trainer. Ze willen echt dat je de beste versie van jezelf bent en helpen je daar echt aan te werken. Desiree heeft me de afgelopen weken een schop onder mijn kont gegeven, en ik ben zo blij dat ze dat heeft gedaan! Van het bijhouden van mijn voeding, regelmatig vragen hoe ik me voel, ervoor zorgen dat ik de beste keuzes kan maken terwijl ik op reis ben of uit eten ga, en me tot het uiterste drijven, ik kan je alleen maar ten zeerste aanbevelen om op deze UP te gaan reis. Heel erg bedankt aan Desiree om me in mezelf te laten geloven en me constant een badass te laten voelen (zij is de enige persoon die me ooit echt geluiden heeft laten maken tijdens het trainen). Na 5 weken zie ik al een strakkere en slankere versie van mezelf 👌

J. V. d. h.

My goal is to start a healthier lifestyle, gain muscle and loose fat. I am pleasantly surprises by the fact how much these people know about bodies, injuries, food and how to maintain a healthy lifestyle. After 4 weeks I already fulfilled a part of my goals. I lost 6 kilos, went from 30% fat mass to 20% And, I cannot remember feeling any better. I am super focused, feel healthy, happy and energetic all day. This is one of the best investments I’ve made in years and I can only recommend it to anyone. Big thanks to the team of UP, especially Joyce! She really motivates, inspires, stimulates and is involved! Not only during the training but also outside trainings hours! She is available almost 24 hours a day for questions and help! (Vertaald) Mijn doel is om een gezondere levensstijl te beginnen, spieren te krijgen en vet te verliezen. Ik ben aangenaam verrast door het feit hoeveel deze mensen weten over lichamen, verwondingen, eten en hoe ze een gezonde levensstijl kunnen behouden. Na 4 weken heb ik al een deel van mijn doelen behaald. Ik viel 6 kilo af, ging van 30% vetmassa naar 20% En ik kan me niet herinneren dat ik me beter voelde. Ik ben super gefocust, voel me de hele dag gezond, gelukkig en energiek. Dit is een van de beste investeringen die ik in jaren heb gedaan en ik kan het alleen maar aan iedereen aanbevelen. Grote dank aan het team van UP, in het bijzonder Joyce! Ze motiveert, inspireert, stimuleert en is betrokken! Niet alleen tijdens de training maar ook buiten de trainingsuren! Ze is bijna 24 uur per dag bereikbaar voor vragen en hulp!

o. t.

To summarise my experience.........UP Fitness is undoubtedly the best of the best! Training with Jonathan Emmerik at UP Fitness in Amsterdam is one of the best investments I’ve made. The knowledge and professionalism is world class and the results are beyond expectations when you follow the program. If you read this you must be considering training at UP, my advice is DO IT!!!! And do it with Jonathan!! (Vertaald) Om mijn ervaring samen te vatten ......... UP Fitness is ongetwijfeld het beste van het beste! Trainen met Jonathan Emmerik bij UP Fitness in Amsterdam is een van de beste investeringen die ik heb gedaan. De kennis en professionaliteit is van wereldklasse en de resultaten overtreffen de verwachtingen wanneer u het programma volgt. Als je dit leest, moet je overwegen om bij UP te gaan trainen, mijn advies is DOEN !!!! En doe het met Jonathan !!

L. V.

UP is definitely the place to go if you want to reach personal (challenging) goals that will define your future self for years to come. I have learned to push my physical and mental limits to the next level in every workout session as my personal coach Andrew believes in me and puts all available tools at my disposal for success; this is something I could not do just by myself. After 2 babies in the last 2 years I can only say that I am amazed about my transformation so far at UP, motivating me to finish my program with flying colours. The sense of reward and accomplishment that I have after only 5 weeks is unbelievable as I feel that I am becoming the best version of myself - definitely a great decision! (Vertaald) UP is absoluut de plek om naartoe te gaan als je persoonlijke (uitdagende) doelen wilt bereiken die je toekomstige zelf voor de komende jaren zullen bepalen. Ik heb geleerd om mijn fysieke en mentale grenzen in elke trainingssessie naar een hoger niveau te tillen, omdat mijn persoonlijke coach Andrew in mij gelooft en alle beschikbare tools tot mijn beschikking stelt voor succes; dit is iets wat ik niet alleen kon doen. Na 2 baby's in de afgelopen 2 jaar kan ik alleen maar zeggen dat ik verbaasd ben over mijn transformatie tot nu toe bij UP, wat me motiveert om mijn programma met vlag en wimpel af te ronden. Het gevoel van beloning en prestatie dat ik heb na slechts 5 weken is ongelooflijk omdat ik het gevoel heb dat ik de beste versie van mezelf aan het worden ben - absoluut een geweldige beslissing!

D. G.

Join if you ready to change your life!!! Ask for BEN, he has been my rock through this journey. I will be honest going in on my first day I was sceptic. After years of working out on my own, joining a bootcamp and a group workout class here and there I have started to think that I should just get used to being overweight and not happy with the way I look. First few (maybe even more than a few) weeks were tough. My muscles felt sore all the time! But good sore, when you feel the sense of accomplishment. My 12 week with Ben flew by in a blink of an eye. He was very motivating and kept me going even when I was ready to give up. Him keeping an eye on my food made a huge difference and helpt keep my diet on the right track. I still can not believe my transformation; my goal weight has been reached, my body fat dropped by 50% but most importantly I feel strong, happy and healthy. I can now truly enjoy other activities like running and yoga that I found challenging before. (Vertaald) Doe mee als je klaar bent om je leven te veranderen!!! Vraag naar BEN, hij is mijn rots in de branding geweest tijdens deze reis. Ik zal eerlijk zijn op mijn eerste dag dat ik sceptisch was. Na jaren in mijn eentje te hebben gesport, een bootcamp gevolgd en hier en daar een groepstraining gevolgd, ben ik gaan denken dat ik maar moet wennen aan overgewicht en niet blij moet zijn met hoe ik eruitzie. De eerste paar (misschien zelfs meer dan een paar) weken waren zwaar. Mijn spieren voelden de hele tijd pijn! Maar goed pijnlijk, als je het gevoel van voldoening voelt. Mijn 12 week met Ben vloog voorbij in een oogwenk. Hij was erg motiverend en hield me op de been, zelfs toen ik op het punt stond op te geven. Het feit dat hij mijn eten in de gaten hield, maakte een enorm verschil en hielp mijn dieet op het juiste spoor te houden. Ik kan mijn transformatie nog steeds niet geloven; mijn streefgewicht is bereikt, mijn lichaamsvet is met 50% gedaald, maar het belangrijkste is dat ik me sterk, gelukkig en gezond voel. Ik kan nu echt genieten van andere activiteiten zoals hardlopen en yoga die ik eerder een uitdaging vond.

A. N.

I start training 3 month ago at UP. I took one of the best decisions, I’m so happy that I had the chance to meet and train with Jonathan, he is very professional is very good in what he does, very focused on getting the best results. I learned a lot about nutrition and exercise, of course. The whole team is wonderful and very friendly. If you want a change in your life, choose Ultimate Performance. Thank you Jonathan for being so professional with me you are the BEST💪 (Vertaald) Ik ben 3 maanden geleden begonnen met trainen bij UP. Ik heb een van de beste beslissingen genomen, ik ben zo blij dat ik de kans heb gehad om Jonathan te ontmoeten en met hem te trainen. Hij is erg professioneel, erg goed in wat hij doet, erg gefocust op het behalen van de beste resultaten. Ik heb natuurlijk veel geleerd over voeding en beweging. Het hele team is geweldig en erg vriendelijk. Als je een verandering in je leven wilt, kies dan voor Ultimate Performance. Bedankt Jonathan dat je zo professioneel met me bent, jij bent de BESTE?

X. G.

I have been training for my whole life but I wanted to reach new goals and decided to start training at UP. Thanks to Giovanni's support I was able improve my physics, strength and the way I approach training and food within few weeks. (Vertaald) Ik train al mijn hele leven, maar ik wilde nieuwe doelen bereiken en besloot te gaan trainen bij UP. Dankzij Giovanni's steun kon ik binnen enkele weken mijn fysica, kracht en de manier waarop ik met training en voeding omga, verbeteren.

A.

This is Undoubtedly one of the best gyms in amsterdam. I was able to see the results in a few weeks after starting my training at UP. The trainer Ben is very professional and a hard taskmaster who knows how to push you to your limits so that you give it everything during workouts. He is also very knowledgable about dietary and nutrition requirements, so he helps you find right balance in nutrition without making drastic changes to your food habits. He also encourages you to take on endurance activities on non-training days so that you can achieve your results faster. I was very skeptical in the beginning since the nutrition plan wasnt what i was used to, but in the end the results proved me wrong. Ben takes his job very seriously and is a very hard working trainer, he expects the same from you. (Vertaald) Dit is ongetwijfeld een van de beste sportscholen in Amsterdam. Ik kon de resultaten zien in een paar weken na het starten van mijn training bij UP. De trainer Ben is zeer professioneel en een harde leermeester die je tot het uiterste weet te drijven zodat je alles geeft tijdens trainingen. Hij is ook zeer goed geïnformeerd over dieet- en voedingsvereisten, zodat hij u helpt de juiste balans in voeding te vinden zonder drastische veranderingen in uw eetgewoonten aan te brengen. Ook moedigt hij je aan om op niet-trainingsdagen duursporten te ondernemen, zodat je sneller resultaat boekt. Ik was in het begin erg sceptisch omdat het voedingsplan niet was wat ik gewend was, maar uiteindelijk bewezen de resultaten dat ik ongelijk had. Ben neemt zijn werk zeer serieus en is een zeer hardwerkende trainer, hij verwacht hetzelfde van jou.

L. R.

Started training to strengthen my back hoping my backache would decrease. UP has put together a very well thought out program; activating the relevant mussels without loading too much. Ryan is taking back issues very seriously and making sure not to jump to next phase without making sure the foundations are in place and muscles are really up to it; Results after 4 weeks are very encouraging (pain has significantly decreased and body starting to look fitter). In general all trainers are very good and helpful and machines are clean and well maintained. (Vertaald) Begonnen met trainen om mijn rug te versterken in de hoop dat mijn rugpijn zou verminderen. UP heeft een zeer goed doordacht programma samengesteld; het activeren van de betreffende mosselen zonder teveel te laden. Ryan neemt problemen zeer serieus en zorgt ervoor dat hij niet naar de volgende fase springt zonder te controleren of de fundamenten op hun plaats zijn en dat de spieren het echt aankunnen; Resultaten na 4 weken zijn erg bemoedigend (pijn is aanzienlijk afgenomen en het lichaam begint er fitter uit te zien). Over het algemeen zijn alle trainers erg goed en behulpzaam en zijn de machines schoon en goed onderhouden.

M. v. H.

Best hours of the week! I never regretted starting this program and am really pleased with the results. I have been training for some years with mixed (disappointing) results. Training at UP has finally produced the results I was searching for. My PT Andrew and all the other trainers I have experienced at UP Amsterdam are extremely knowledgeable and motivating. (Vertaald) Beste uren van de week! Ik heb er geen moment spijt van gehad dat ik aan dit programma ben begonnen en ben erg blij met de resultaten. Ik train al enkele jaren met wisselende (teleurstellende) resultaten. Trainen bij UP heeft eindelijk de resultaten opgeleverd waar ik naar op zoek was. Mijn PT Andrew en alle andere trainers die ik bij UP Amsterdam heb ervaren, zijn buitengewoon deskundig en motiverend.

M. v. O. d. M.

I have just finished my 12- week training program with UP Amsterdam and I can only conclude that I reached my goal of loosing 10% bodyfat! It was not always easy, it was painful and tough at times but also fun, challenging and very rewarding - I have never been so lean and toned/ muscled as today plus I feel wonderful! Its been a great 3 months training with Dylan (and at times with Glenn). Dylan has pushed, supported, motivated and guided me at a very professional level. He is very knowledgeable and enthusiastic during and outside my training sessions. He put together a detailed food and diet program which got weekly updated according to my progress. All resulting in feeling good and looking great! I am ready for another 12- weeks training with Dylan at UP Amsterdam - setting new goals of growing muscle and getting dryer in combination with pushing boundaries and being and feeling fit and healthy. (Vertaald) Ik heb net mijn 12-weekse trainingsprogramma bij UP Amsterdam afgerond en ik kan alleen maar concluderen dat ik mijn doel heb bereikt om 10% lichaamsvet te verliezen! Het was niet altijd gemakkelijk, het was soms pijnlijk en zwaar, maar ook leuk, uitdagend en zeer de moeite waard - ik ben nog nooit zo mager en gespierd geweest als vandaag en ik voel me geweldig! Het was een geweldige training van 3 maanden met Dylan (en soms met Glenn). Dylan heeft mij gepusht, gesteund, gemotiveerd en begeleid op een zeer professioneel niveau. Tijdens en buiten mijn trainingen is hij zeer kundig en enthousiast. Hij stelde een gedetailleerd voedings- en dieetprogramma samen dat wekelijks werd bijgewerkt op basis van mijn vorderingen. Dit alles resulteert in een goed gevoel en er geweldig uitzien! Ik ben klaar voor weer 12 weken trainen met Dylan bij UP Amsterdam - nieuwe doelen stellen van spiergroei en droger worden in combinatie met grenzen verleggen en fit en gezond zijn en voelen.

C.

Last year I had the bad luck because of a lot of physical pain I had to quit my job and stay home. This was a hard time for me after a lot of appointments at the doctor I made the decision to have a surgery. My body was not in shape and I had no conditions at all. I tried by myself with hot yoga and a diet to loos wait but It did not go so well. So I made a decision and walked in UP Amsterdam. I heard from my yoga teacher she was training with Sigrid and that got me curious. After an intake I had such a good feeling about hear and she made a diet plan and we started training two times a week. It was really hard for me to come every week with all the pain I had. Sometimes I would cry in the gym. But Sigrid always took good care of me. She made sure I had no injuries would let me train around the areas where I had my pain and I could feel myself getting stronger. She is so honest and she learns you all about how your body works what happens in your body when you eat certain things. While your training she explains what the practices will do with your body. And all the influences you can make by yourself. She made me see and feel that I can achieve everything in the world. As long as I put my mind to it. My journey is still going and at the moment I am recovering from my surgery so I have a long way to go. I have no doubt with Sigrid by my side I will get where I want to be step by step. She made me see that it is about a new life style and not about a quick fix. She made me see that I deserve so much more than what I have given to myself the last years. And those valuable lessons I will carry those with me the rest of my life. (Vertaald) Vorig jaar had ik pech door veel fysieke pijn moest ik mijn baan opzeggen en thuis blijven. Dit was een moeilijke tijd voor mij na veel afspraken bij de dokter nam ik de beslissing om een operatie te ondergaan. Mijn lichaam was niet in vorm en ik had helemaal geen condities. Ik probeerde het in mijn eentje met hot yoga en een dieet om los te wachten maar het ging niet zo goed. Dus ik nam een besluit en liep UP Amsterdam binnen. Ik hoorde van mijn yogaleraar dat ze bij Sigrid trainde en dat maakte me nieuwsgierig. Na een intake had ik zo'n goed gevoel bij het horen en ze maakte een dieetplan en we begonnen twee keer per week te trainen. Het was echt moeilijk voor mij om elke week te komen met alle pijn die ik had. Soms huilde ik in de sportschool. Maar Sigrid zorgde altijd goed voor me. Ze zorgde ervoor dat ik geen verwondingen had, liet me trainen rond de gebieden waar ik mijn pijn had en ik voelde mezelf sterker worden. Ze is zo eerlijk en ze leert je alles over hoe je lichaam werkt wat er in je lichaam gebeurt als je bepaalde dingen eet. Tijdens je training legt ze uit wat de oefeningen met je lichaam doen. En alle invloeden die je zelf kunt maken. Ze heeft me laten zien en voelen dat ik alles in de wereld kan bereiken. Zolang ik er maar mijn zinnen op zet. Mijn reis gaat nog steeds door en momenteel ben ik herstellende van mijn operatie, dus ik heb nog een lange weg te gaan. Met Sigrid aan mijn zijde twijfel ik er niet aan dat ik stap voor stap zal komen waar ik wil zijn. Ze liet me inzien dat het om een nieuwe levensstijl gaat en niet om een snelle oplossing. Ze liet me inzien dat ik zoveel meer verdien dan wat ik mezelf de afgelopen jaren heb gegeven. En die waardevolle lessen zal ik de rest van mijn leven met me meedragen.

A. W.

UP brings a completely new concept for training. I've been training with Alex for the past 11 weeks and I'm impressed with all the sessions, coaching and nutrition support. He is an excellent professional that is pushing me (in the best way) to achieve my goals ! Very happy with the results so far! (Vertaald) UP brengt een geheel nieuw concept voor training. Ik train de afgelopen 11 weken met Alex en ben onder de indruk van alle sessies, coaching en voedingsondersteuning. Hij is een uitstekende professional die me (op de beste manier) pusht om mijn doelen te bereiken! Erg blij met het resultaat tot nu toe!

T. B.

UP has been transformational for me, both physically and mentally. My Personal Trainer, Thijs, has been exceptional from the start. He’s incredibly attentive and took time to carefully understand my personal goals and develop a personalised gym programme and nutrition plan that would best meet my needs and timeframe. Thijs has a coaching style that is both challenging and encouraging at the same time. Most importantly, I feel that Thijs wants me to achieve my personal goals just as much as I do, but in him I have the critical accountability partner who holds me fully accountable for my results. The whole UP team have been a pleasure to deal with throughout. The whole experience continues to be transformational for both body and mind. I genuinely feel 10 feels younger as a result. Highly recommended. (Vertaald) UP heeft voor mij een transformatie ondergaan, zowel fysiek als mentaal. Mijn Personal Trainer, Thijs, is vanaf het begin uitzonderlijk geweest. Hij is ongelooflijk attent en nam de tijd om mijn persoonlijke doelen zorgvuldig te begrijpen en een persoonlijk fitnessprogramma en voedingsplan te ontwikkelen dat het beste bij mijn behoeften en tijdschema past. Thijs heeft een coachende stijl die zowel uitdagend als bemoedigend is. Het belangrijkste is dat ik voel dat Thijs wil dat ik mijn persoonlijke doelen net zo graag behaal als ik, maar in hem heb ik de kritische verantwoordelijkheidspartner die mij volledig verantwoordelijk houdt voor mijn resultaten. Het hele UP-team was een plezier om mee om te gaan. De hele ervaring blijft transformerend zijn voor zowel lichaam als geest. Ik heb echt het gevoel dat 10 zich daardoor jonger voelt. Sterk aanbevolen.

R. v. d. G.

I’m training with Amir @ UP since July, and it’s life changing within weeks I accomplished more than in the months before on my own. So far I lost more than 12kg weight, dropped 10% in body fat and still going down and approaching my goals, have more energy, strength, condition and muscle, resulted in several sizes smaller clothes. Amir’s guidance and encouragement changed my mindset of looking to fitness and sport, which resulted in getting up earlier and start the day with cardio and perform extra trainings on my own outside UP all based on a training plan created by Amir, which is aligned to the overall training and food plan. He and UP not only support me during the gym session but also outside the gym e.g. like when on a business trip/holiday, by providing a training plan to execute in the hotel gym and checking in how it goes with the food and training plan and where needed provide suggestion so that the transformation stays on track. When questions pop up outside of the gym he is easy to reach and available by WhatsApp and provide quick responses. On a daily basis a tracker is used for communication to log the steps, extra activities and the consumed nutrition and comments are added what goes well and what can be better. When I dropped during the weeks the ball once or twice by not performing the required steps or did not follow the nutrition plan. The day after a WhatsApp arrives with the question what have you done, and motivating me not to drop the ball again and stick to the steps, extra training activities and follow the food plan. I was Expected that following a diet would be challenging and suffering of hunger (which was the case before I signed up by UP to reduce weight), however this is not the case since I signed up @ UP. I eat more and healthier than before and have not experienced a day of hunger since starting the training. The food plan changed my taste as well, on the occasion I wanted to break my diet and eat an unhealthy snack it doesn’t taste nice anymore. I enjoy my workouts with Amir and the extra sport activities. Its hard work and requires commitment, but at the end the promises which UP did when I signed up was true maximum results in just a few weeks. I would strongly recommend any one to train @ UP, wished I have done this years back and I’m looking forward to complete my goals in the upcoming weeks with the coaching and support of Amir an his peers @ UP. (Vertaald) Ik train sinds juli bij Amir @ UP en het leven verandert binnen enkele weken. Ik heb meer bereikt dan in de maanden ervoor in mijn eentje. Tot nu toe ben ik meer dan 12 kg afgevallen, 10% in lichaamsvet gedaald en nog steeds naar beneden gaand en mijn doelen naderend, heb ik meer energie, kracht, conditie en spieren, wat resulteerde in verschillende maten kleinere kleding. De begeleiding en aanmoediging van Amir veranderde mijn manier van denken om naar fitness en sport te kijken, wat resulteerde in vroeger opstaan en de dag beginnen met cardio en zelf extra trainingen uitvoeren buiten UP allemaal op basis van een trainingsplan gemaakt door Amir, dat is afgestemd op de algemeen trainings- en voedingsplan. Hij en UP ondersteunen mij niet alleen tijdens de gymsessie maar ook buiten de gym b.v. zoals tijdens een zakenreis/vakantie, door een trainingsplan te geven om uit te voeren in de fitnessruimte van het hotel en te checken hoe het gaat met het eten en trainingsplan en waar nodig suggesties te doen zodat de transformatie op schema blijft. Als er buiten de sportschool vragen opduiken, is hij gemakkelijk te bereiken en beschikbaar via WhatsApp en geeft hij snel antwoord. Dagelijks wordt een tracker gebruikt voor de communicatie om de stappen, extra activiteiten en de geconsumeerde voeding te loggen en er wordt commentaar toegevoegd wat goed gaat en wat beter kan. Als ik in de loop van de week een of twee keer de bal liet vallen door niet de vereiste stappen uit te voeren of het voedingsplan niet te volgen. Daags erna komt er een WhatsApp met de vraag wat heb je gedaan, die me motiveert om de bal niet weer te laten vallen en me aan de stappen te houden, extra trainingsactiviteiten en het voedingsplan te volgen. Er werd verwacht dat het volgen van een dieet een uitdaging zou zijn en honger zou lijden (wat het geval was voordat ik me aanmeldde bij UP om af te vallen), maar dit is niet het geval sinds ik me bij UP heb aangemeld. Ik eet meer en gezonder dan voorheen en heb sinds het begin van de training geen dag meer honger gehad. Het voedingsplan veranderde ook mijn smaak, de keer dat ik mijn dieet wilde doorbreken en een ongezond tussendoortje wilde eten smaakte het niet meer lekker. Ik geniet van mijn trainingen met Amir en de extra sportactiviteiten. Het is hard werken en vereist inzet, maar uiteindelijk waren de beloften die UP deed toen ik me aanmeldde echte maximale resultaten in slechts een paar weken. Ik zou iedereen ten zeerste aanbevelen om @ UP te trainen, ik wou dat ik dit jaren geleden had gedaan en ik kijk er naar uit om mijn doelen in de komende weken te bereiken met de coaching en ondersteuning van Amir en zijn collega's @ UP.

M. M.

If you want results this is place you want to be. The results they delivered in 8 weeks are unimaginable. I loved working with my trainer Damien. He showed my body can handle more than i thought. Just follow their plan and you will get results. It's as simple as that. The trainers are very friendly and goes great length to support you. I really enjoy my works outs at UP. (Vertaald) Als je resultaten wilt, moet je hier zijn. De resultaten die ze in 8 weken hebben geleverd, zijn onvoorstelbaar. Ik vond het geweldig om met mijn trainer Damien samen te werken. Hij liet zien dat mijn lichaam meer aankan dan ik dacht. Volg gewoon hun plan en je zult resultaat boeken. Zo simpel is het. De trainers zijn erg vriendelijk en doen er alles aan om je te ondersteunen. Ik geniet echt van mijn work-outs bij UP.

S. R.

This is by far the best gym in Amsterdam or probably even anywhere. Their approach to bodybuilding is very scientific and they provide you with personal care and feedback all along the way. It’s not your regular gym where you go and train, it’s for transformations and learning the art (and science) behind building and maintaining your best physique. I’ve signed up for many many gyms in the past but never taken things seriously probably because I wasn’t aware of the methodologies involved whereas this time there was John to motivate and guide me all along. Yes, it’s expensive and not sustainable long term but you go here to get in the best shape you can and learn how to push your limits and train yourself. They put a lot of emphasis on diet and fundamentals like staying active (in terms of number of steps you do, other activities you perform, etc.) and without taking these seriously and having the fundamentals right, you’re never going to make it. The reason they are able to help you achieve phenomenal results in record time is because of this. Bottom line, you should consider this gym only if you want to transform yourself and learn the science behind bodybuilding and living a healthy life afterwards. It’s not just the money you pay to them, it’s an investment you make on your health and wellbeing that will stay with you for life. Kudos to UP Amsterdam, my trainer John and the whole team. You guys are awesome! (Vertaald) Dit is veruit de beste sportschool in Amsterdam of waarschijnlijk zelfs overal. Hun benadering van bodybuilding is zeer wetenschappelijk en ze geven je de hele tijd persoonlijke zorg en feedback. Het is niet je normale sportschool waar je gaat trainen, het is voor transformaties en het leren van de kunst (en wetenschap) achter het bouwen en onderhouden van je beste lichaamsbouw. Ik heb me in het verleden aangemeld voor veel sportscholen, maar heb de dingen nooit serieus genomen, waarschijnlijk omdat ik me niet bewust was van de betrokken methoden, terwijl John deze keer John was om me te motiveren en te begeleiden. Ja, het is duur en niet duurzaam op de lange termijn, maar je gaat hierheen om in de best mogelijke vorm te komen en te leren hoe je je grenzen kunt verleggen en jezelf kunt trainen. Ze leggen veel nadruk op voeding en basisprincipes zoals actief blijven (in termen van het aantal stappen dat je doet, andere activiteiten die je uitvoert, enz.) en zonder deze serieus te nemen en de basisprincipes goed te hebben, zul je het nooit halen . De reden dat ze u kunnen helpen om in recordtijd fenomenale resultaten te behalen, is hierdoor. Kortom, je zou deze sportschool alleen moeten overwegen als je jezelf wilt transformeren en de wetenschap achter bodybuilding wilt leren en daarna een gezond leven wilt leiden. Het is niet alleen het geld dat u aan hen betaalt, het is een investering die u doet in uw gezondheid en welzijn die u uw leven lang bijblijft. Een pluim voor UP Amsterdam, mijn trainer John en het hele team. Jullie zijn geweldig!

M.

Shout out to Glenn and the team at UP Amsterdam. I've been a member since Feb '18 and with a lot of hard work and encouragement (multiple formats!!), I am finally on my way to achieving my goal weight of 90kg. That's a 13kg drop...but more than that, I've gained strength, education on diet and a 10 point reduction in resting HR. I would strongly recommend the program and although it's sometimes well disguised, I am very grateful to Glenn and the team for their dedication and passion to achieving and delivering these results. Cheers, Mick. (Vertaald) Schreeuw het uit naar Glenn en het team van UP Amsterdam. Ik ben lid sinds februari '18 en met veel hard werken en aanmoediging (meerdere formaten !!) ben ik eindelijk op weg om mijn streefgewicht van 90 kg te bereiken. Dat is een daling van 13 kg ... maar meer dan dat, ik heb kracht gekregen, voorlichting over voeding en een vermindering van 10 punten in rust-HR. Ik zou het programma sterk aanbevelen en hoewel het soms goed vermomd is, ben ik Glenn en het team erg dankbaar voor hun toewijding en passie om deze resultaten te bereiken en te leveren. Proost, Mick.

J. U.

The last 8 months I have been training with Glenn and it was GREAT. Now you are off to UP UK where you will definitely bring a lot to the table. So this review is for you, thank you for your energy and great expertise, and I will miss you big time! My goals where different then the average client of UP I believe. I was less focused on my body results, more on my strength and my energy. My 100% focus is with my health and running my own business which is quite demanding, our training had to be complementary to that. You have added knowledge related to my period/hormones and worked with that during this weeks, with great results. There is no single training which left me with bad energy or feeling tired. Every time I walked into UP feeling stressed or exhausted, you made me leave feeling energised and "happy". This also causes way more consistent energy flows and no more/way less energy drops during my day. You made me relook at training and finding back the joy in working out, meaning I now miss it after 2 days without a workout. Since your schedule was quite full the only option was to train on Monday evening, which for me is not my favorite day of the week. I always felt tired and not quite focused until I started training with you on this day! It changed my attitude and energy flow that I now take throughout the rest of the week. Thank you for all, hope to see you back soon, and hopefully with an even stronger body then what we have achieved today. Good luck in London! (Vertaald) De afgelopen 8 maanden heb ik met Glenn getraind en het was GEWELDIG. Nu ga je naar UP UK, waar je zeker veel naar de tafel zult brengen. Dus deze recensie is voor jou, bedankt voor je energie en geweldige expertise, en ik zal je enorm missen! Mijn doelen waren anders dan de gemiddelde klant van UP geloof ik. Ik was minder gefocust op mijn lichaamsresultaten, meer op mijn kracht en mijn energie. Mijn focus ligt voor 100% op mijn gezondheid en het runnen van mijn eigen bedrijf wat behoorlijk veeleisend is, onze training moest daar een aanvulling op zijn. Je hebt kennis over mijn menstruatie/hormonen toegevoegd en daar deze weken mee gewerkt, met mooi resultaat. Er is geen enkele training die me met slechte energie of vermoeidheid achterliet. Elke keer dat ik UP binnenliep met een gestrest of uitgeput gevoel, zorgde je ervoor dat ik me energiek en "gelukkig" verliet. Dit zorgt ook voor veel consistentere energiestromen en geen/veel minder energiedruppels gedurende mijn dag. Je deed me opnieuw kijken naar trainen en het plezier in sporten terugvinden, wat betekent dat ik het nu mis na 2 dagen zonder training. Omdat je schema behoorlijk vol zat, was de enige optie om op maandagavond te trainen, wat voor mij niet mijn favoriete dag van de week is. Ik voelde me altijd moe en niet helemaal gefocust totdat ik op deze dag met je begon te trainen! Het veranderde mijn houding en energiestroom die ik nu de rest van de week neem. Bedankt voor alles, ik hoop je snel terug te zien, en hopelijk met een nog sterker lichaam dan wat we vandaag hebben bereikt. Veel succes in Londen!

M. S.

My experience with UP and in particular with my trainer Sigrid has been excellent. She went above and beyond in supporting my transformation with her expertise and extensive knowledge about training and nutrition. There is a great vibe at UP and they’re taking all the necessary precautions during these COVID times. Thank you so much, Sigrid and UP for a life-changing transformation! (Vertaald) Mijn ervaring met UP en in het bijzonder met mijn trainer Sigrid is uitstekend. Ze deed haar best om mijn transformatie te ondersteunen met haar expertise en uitgebreide kennis over training en voeding. Er hangt een geweldige sfeer bij UP en ze nemen alle nodige voorzorgsmaatregelen tijdens deze COVID-tijden. Heel erg bedankt, Sigrid en UP voor een levensveranderende transformatie!

M. M.

Well, what about this gym.. All the staff is super friendly, cozy and absolutely professional. I've been training for 8 weeks with John and I can already say that my progress are amazing, I honestly can't believe it. John pays great attention to my routine, my diet and he's always avaiable to gives you important advice. He listents, supports, pushes me throught my works out. I finally like my body, I'm felling more confident, so I cannot thank him enough! UP gym it's absolutely the best choice you can have it (Vertaald) Nou, hoe zit het met deze sportschool.. Al het personeel is supervriendelijk, gezellig en absoluut professioneel. Ik heb 8 weken met John getraind en ik kan nu al zeggen dat mijn vooruitgang geweldig is, ik kan het echt niet geloven. John besteedt veel aandacht aan mijn routine, mijn dieet en hij is altijd beschikbaar om u belangrijke adviezen te geven. Hij luistert, ondersteunt, duwt me door mijn werk heen. Ik hou eindelijk van mijn lichaam, ik word zelfverzekerder, dus ik kan hem niet genoeg bedanken! UP gym het is absoluut de beste keuze die je kunt hebben

J. K.

Great and super effective PT concept I am -17kg down in weight in 5 months.. that says it all! Many Thanks to my trainer Sat who brought me beyond what I dreamed of I can achieve! (Vertaald) Geweldig en super effectief PT-concept Ik ben -17 kg afgevallen in 5 maanden.. dat zegt genoeg! Veel dank aan mijn trainer Sat die me verder heeft gebracht dan waar ik van droomde dat ik kan bereiken!

M. H.

Getting a Personal Trainer at UP Amsterdam is the best investment you can make for yourself. Only positive words for my trainer Matthew. In my 6th week now and the results are amazing. Not only do I look much better, I feel so much better as well! (Vertaald) Een Personal Trainer nemen bij UP Amsterdam is de beste investering die je voor jezelf kunt doen. Alleen maar positieve woorden voor mijn trainer Matthew. Ik zit nu in mijn 6e week en de resultaten zijn verbluffend. Ik zie er niet alleen veel beter uit, ik voel me ook zoveel beter!

T. n.

Exceptional business model. They assign a personal trainer for you who is responsible for writing out both a nutritional program and a personalized workout. In my case it was Jonathan who was great at showing me what a real workout means rep by rep. They require you to stick to the nutritional program and prove it by sending pics of your meals so don't waste your money if you are not willing to commit to the fullest. I recommend the gym especially if you are new to weight lifting and want to know how it should be properly done (and how it should feel by the end of a proper workout). I also appreciate how they care about aestetics as much as health so they will not waste your time with useless exercises. They are very result oriented and really focus on achieving the most in minimal time, think celebrity programs where trainers have a 3 month deadline for a complete transformation. (Vertaald) Uitzonderlijk bedrijfsmodel. Ze wijzen u een persoonlijke trainer toe die verantwoordelijk is voor het schrijven van zowel een voedingsprogramma als een gepersonaliseerde training. In mijn geval was het Jonathan die me geweldig liet zien wat een echte training rep voor rep betekent. Ze vereisen dat je je aan het voedingsprogramma houdt en het bewijst door foto's van je maaltijden te sturen, dus verspil je geld niet als je niet bereid bent je volledig te committeren. Ik beveel de sportschool aan, vooral als je nieuw bent met gewichtheffen en wilt weten hoe het goed moet worden gedaan (en hoe het moet voelen aan het einde van een goede training). Ik waardeer ook dat ze evenveel om esthetica geven als gezondheid, zodat ze je tijd niet verspillen met nutteloze oefeningen. Ze zijn erg resultaatgericht en richten zich echt op het behalen van het meeste in minimale tijd, denk aan beroemdheidsprogramma's waarbij trainers een deadline van 3 maanden hebben voor een volledige transformatie.

D. P.

Nice gym with experienced trainers. They help with all needs, motivate and guide you. It’s worth it for sure. Thanks to Vincent and the Ultimate Perfomance team. (Vertaald) Fijne sportschool met ervaren trainers. Ze helpen met alle behoeften, motiveren en begeleiden je. Het is het zeker waard. Met dank aan Vincent en het Ultimate Performance-team.

A. P. M.

Reality is: it only reads like “cheap marketing” when you are not up to it. The BIGGEST IMPACT makes the personal aspect. In my case my PERSONAL TRAINER, AARON COX Fitness. Trainer at UP AMSTERDAM. He’s the best. That’s it! Without him togehter, 3x a week...Failure, impossible! Thanks Aaron! In the gym! With daily personal online support! And outdoor-training in the hail! Highly recommend. (Vertaald) De realiteit is: het leest alleen als “goedkope marketing” als je er niet aan toe bent. De GROOTSTE IMPACT maakt het persoonlijke aspect. In mijn geval mijn PERSONAL TRAINER, AARON COX Fitness. Trainer bij UP AMSTERDAM. Hij is de beste. Dat is het! Zonder hem samen, 3x per week...Mislukken, onmogelijk! Bedankt Aäron! In de sportschool! Met dagelijkse persoonlijke online ondersteuning! En buitentrainen in de hagel! Zeer aan te bevelen.

A. v. W.

I both loved and hated training at UP. Loved it because of the great studio, super knowledgeable and motivated staff and impressive results I got in a matter of weeks. Hated it because each session with Mike wore me out to the point of wanting to curl up into a ball, but I still had to go to work afterwards. Best feeling in the world though, so I can highly recommend training with Mike or any of the other personal trainers at UP! (Vertaald) Ik hield van en haatte training bij UP. Ik vond het geweldig vanwege de geweldige studio, het super deskundige en gemotiveerde personeel en de indrukwekkende resultaten die ik binnen een paar weken kreeg. Ik haatte het omdat elke sessie met Mike me zo uitputte dat ik me in een bal wilde opkrullen, maar ik moest daarna nog steeds naar mijn werk. Het beste gevoel ter wereld, dus ik kan training met Mike of een van de andere personal trainers bij UP ten zeerste aanbevelen!

i. c.

I first spoke with UP middle of 2017 as I had seen the PR material and was keen to learn more… at that time I didn't sign up as I realised I wouldn't be able to commit to the PT session times as I was busy working… any way, 6 months later I had changed roll at work and gained a few pounds and was probably in my worst physical and mental state. I was doing 60 hour weeks, drinking too much, eating too much junk food and generally not looking after myself . early March 2018 – being close to 90kgs, I decided I needed to take action – I met with UP and agreed to do the 12 week plan. I had some gym experience, but purely working on my own so I was aware I would have a lot of bad habits I would need to break… After my first session it was clear I had a lot to do…. my PT was Glenn, who on my request was more stick than carrot… we made a workout plan and food plan and my biggest challenge would be changing my diet to the degree necessary to shift the excess I was carrying.. I must say, I found it easier to do once I started as I was eating a lot more times in the day than previous, just better choices, so rarely did I feel hungry – the first week there was a big shift in weight… I really enjoy the PT sessions as Glenn really doesn't let off and makes sure I give it my all in the sessions… the first few I literally crawled out of the gym… he is a great PT as he knows exactly how to get the very best I have to give. As well as the PT sessions, I fill in a daily tracker to keep score on my weight and food intake…. Seeing the numbers tumble gives me extra motivation and also to have someone pushing me as hard as I could go really started to pay off, not only was I starting to look healthier, my mind-set really improved and I felt back to my self again… a lot less stress! The environment Is very supportive and friendly, you realise everyone not just your own PT wants you to do well… it never gets repetitive or boring as it always moving as you get better, stronger etc. the diet plan is just normal now, I don't really think about it – and the results ive had are excellent – I still have some changes to make but the clear progress I have seen in my body really inspire me to continue to work hard. My wife loves the results! (Vertaald) Ik sprak voor het eerst met UP midden 2017 omdat ik het PR-materiaal had gezien en graag meer wilde weten... op dat moment heb ik me niet aangemeld omdat ik besefte dat ik me niet zou kunnen binden aan de PT-sessietijden zoals ik was druk aan het werk... hoe dan ook, 6 maanden later was ik op het werk van rol gewisseld en een paar kilo aangekomen en was ik waarschijnlijk in mijn slechtste fysieke en mentale toestand. Ik maakte weken van 60 uur, dronk te veel, at te veel junkfood en zorgde over het algemeen niet voor mezelf. begin maart 2018 – toen ik bijna 90 kg woog, besloot ik dat ik actie moest ondernemen – ontmoette ik UP en stemde ermee in om het 12-wekenplan te volgen. Ik had wat sportschoolervaring, maar werkte puur alleen, dus ik wist dat ik veel slechte gewoonten zou hebben die ik zou moeten doorbreken... Na mijn eerste sessie was het duidelijk dat ik veel te doen had…. mijn PT was Glenn, die op mijn verzoek meer stok dan wortel was ... we maakten een trainingsplan en een voedingsplan en mijn grootste uitdaging zou zijn om mijn dieet zodanig te veranderen dat het overtollige dat ik bij me had, werd verplaatst. Ik moet zeggen dat ik het gemakkelijker vond om te doen toen ik eenmaal begon, omdat ik veel vaker per dag at dan voorheen, gewoon betere keuzes, dus ik had zelden honger - de eerste week was er een grote gewichtsverschuiving ... ik geniet echt van de PT-sessies, want Glenn laat het echt niet los en zorgt ervoor dat ik alles geef in de sessies... de eerste paar kroop ik letterlijk de sportschool uit... hij is een geweldige PT omdat hij precies weet hoe hij het beste kan krijgen beste wat ik te bieden heb. Naast de PT-sessies vul ik een dagelijkse tracker in om mijn gewicht en voedselinname bij te houden…. Het zien van de cijfers geeft me extra motivatie en ook dat iemand me zo hard mogelijk duwde, begon echt zijn vruchten af te werpen, niet alleen begon ik er gezonder uit te zien, mijn mentaliteit verbeterde echt en ik voelde me weer mezelf … een stuk minder stress! De omgeving Is erg ondersteunend en vriendelijk, je realiseert je dat niet alleen je eigen PT wil dat je het goed doet... het wordt nooit repetitief of saai omdat het altijd in beweging is naarmate je beter wordt, sterker enz. het dieetplan is nu gewoon normaal, ik niet Ik denk er niet echt over na - en de resultaten die ik heb gehad zijn uitstekend - ik moet nog wat veranderingen aanbrengen, maar de duidelijke vooruitgang die ik in mijn lichaam heb gezien, inspireert me echt om hard te blijven werken. Mijn vrouw houdt van de resultaten!

A. M.

If you're on the fence about joining, do yourself a favor and JUST SIGN UP! Sigrid Groothuis is the trainer I was placed with, and that woman has legitimately changed my life, relationship with my body, and with food.I feel so strong and confident after joining UP. The program is so premium because it's not only PT, but also food coaching. Most importantly, Sigrid has infused me with knowledge about nutrition and straight science in a way I can actually tailor my behavior and make more INFORMED choices like I have never before. As a woman, Sigrid was able to bring to the table a fresh perspective on hormone levels, reactions w/ food, my menstrual cycle, and impacts to my training as a result. Sigrid is a trainer, nutritionist, and life coach all in one - request her specifically when you sign up I promise you, it'll be the best decision you've made all year. Sharing my story here in case it inspires someone else.. I have never really been ''fat'' but I've been slowly gaining a kilo or so a year since my mid-twenties, likely due to work stress & lots of red wine. I'm 158 cm, and at my heaviest I was 62 kg. I've always been active and when I lived in the states was a big fan of Orangetheory, working out 4-5 days a week, and doing yoga and running to supplement. Anyway, I came into UP at 61 kg , frustrated after having run nearly every day for a month straight with no results. Figured I'd put my money where my mouth was, and do something entirely different than what I've tried in the past. I'd commit ENTIRELY for 3 months, and see once and for all if getting down to my idea/dream/fantasy body was even possible at 33 or just a fantasy I'd have to let go of. Let me be clear - you have to COMMIT to this program. Of the major reasons I joined was because this isn't just personal training, it's a holistic health program - the trainers closely monitor exactly what is going into your body, how much you're sleeping, how much you're drinking, when your period is, etc etc. You must stay regimented in tracking this data. But let me tell you - IT WORKS. The customized approach makes this whole process feel so premium - I'd gone to trainers before that just monkeyed me around to various machines at the gym, but UP switches up your workouts for your specific goals, and even switches up your routines and macros mid-program to adjust to gains/losses/progression to your goals. Anyway, when I first started, Sigrid told me to put a pause in the intense levels of cardio I was doing a week - I was SUPER skeptical, but since I was all in, I just did what she told me. I was strength training 3X a week and doing yoga, and that was IT, which was completely contradictory to the 6X times of cardio I was used to doing. I was also on a restricted diet, but aggressively tracking my macros. So that was my routine, for 3 months. Let me tell you, in the 3 months, I went from 61 kg to 52 kg, a loss of 9 kg, which on my 158 cm frame really transformed my body. But to be completely honest, what I noticed most wasn't in how I looked, but in how I FELT. I was an absolute MACHINE at work, super focused and SUPER productive. Midday slumps were gone, and I was operating at levels I previously had not experienced. My energy levels were high every single day, which I can only attribute to eliminating processed nonsense from my diet, but also being really thoughtful about what macros I was getting & when. My friends and family are shocked at the changes they've seen in my body - even my face looks different. I honestly haven't looked like this since I was in my college years, and It feels FANTASTIC. I owe it all to Sigrid, honestly. She has changed my life and given me the confidence I didn't realize I could really ever have back. More than that though, and what's SO important in programs like this, is that she's given me EVERYTHING I need to operate POST PROGRAM, confidently & successfully. Anyway, hoping to pay it forward w this review, & give someone else the feeling I have today :) Good luck out there. (Vertaald) Als je op het punt staat mee te doen, doe jezelf dan een plezier en MELD JE AAN! Sigrid Groothuis is de trainer bij wie ik ben geplaatst, en die vrouw heeft mijn leven, de relatie met mijn lichaam en met eten op legitieme wijze veranderd. Ik voel me zo sterk en zelfverzekerd nadat ik bij UP ben gekomen. Het programma is zo premium omdat het niet alleen PT is, maar ook food coaching. Het belangrijkste is dat Sigrid me heeft doordrenkt met kennis over voeding en zuivere wetenschap op een manier dat ik mijn gedrag echt kan afstemmen en meer GEÏNFORMEERDE keuzes kan maken zoals nooit tevoren. Als vrouw was Sigrid in staat om een nieuwe kijk op hormoonspiegels, reacties op voedsel, mijn menstruatiecyclus en de impact op mijn training op tafel te leggen. Sigrid is een trainer, voedingsdeskundige en levenscoach in één - vraag haar specifiek wanneer je je aanmeldt. Ik beloof je dat dit de beste beslissing is die je het hele jaar hebt genomen. Hier mijn verhaal delen voor het geval het iemand anders inspireert ... Ik ben nooit echt 'dik' geweest, maar ik ben sinds mijn midden twintig langzaam een kilo of zo aan het bijkomen, waarschijnlijk door werkstress en veel rode wijn. Ik ben 158 cm en op mijn zwaarste was ik 62 kg. Ik ben altijd actief geweest en toen ik in de Verenigde Staten woonde, was ik een grote fan van Orangetheory, 4-5 dagen per week sporten, yoga doen en hardlopen als aanvulling. Hoe dan ook, ik kwam op 61 kg, gefrustreerd nadat ik bijna een maand lang bijna elke dag had gelopen zonder resultaat. Ik dacht dat ik mijn geld zou stoppen waar mijn mond was, en iets heel anders zou doen dan wat ik in het verleden heb geprobeerd. Ik zou me GEHEEL voor 3 maanden inzetten en voor eens en voor altijd zien of het zelfs mogelijk was om op mijn 33e te komen, of gewoon een fantasie die ik zou moeten loslaten. Laat me duidelijk zijn - u moet zich committeren aan dit programma. Een van de belangrijkste redenen waarom ik lid werd, was omdat dit niet alleen persoonlijke training is, het is een holistisch gezondheidsprogramma - de trainers houden nauwkeurig in de gaten wat er in je lichaam terechtkomt, hoeveel je slaapt, hoeveel je drinkt, wanneer je periode is, enz. U moet beheerst blijven bij het bijhouden van deze gegevens. Maar laat me je vertellen - HET WERKT. Door de op maat gemaakte aanpak voelt dit hele proces zo premium aan - ik was eerder naar trainers gegaan en dat bracht me gewoon naar verschillende machines in de sportschool, maar UP wisselt je trainingen af voor je specifieke doelen en schakelt zelfs halverwege je routines en macro's om. -programma om aan te passen aan winsten / verliezen / progressie naar uw doelen. Hoe dan ook, toen ik net begon, zei Sigrid dat ik een pauze moest nemen in de intense niveaus van cardio die ik een week aan het doen was - ik was SUPER sceptisch, maar aangezien ik all-in was, deed ik gewoon wat ze me vertelde. Ik trainde 3x per week aan krachttraining en deed yoga, en dat was IT, wat volledig in tegenspraak was met de 6x keer cardio die ik gewend was te doen. Ik volgde ook een beperkt dieet, maar volgde agressief mijn macro's. Dus dat was mijn routine, gedurende 3 maanden. Laat me je vertellen, in de 3 maanden ging ik van 61 kg naar 52 kg, een verlies van 9 kg, wat op mijn 158 cm-frame mijn lichaam echt transformeerde. Maar om eerlijk te zijn, wat me het meest opviel, was niet hoe ik eruit zag, maar hoe ik me voelde. Ik was een absolute MACHINE op het werk, super gefocust en SUPER productief. De middagdalingen waren verdwenen en ik opereerde op niveaus die ik voorheen niet had ervaren. Mijn energieniveau was elke dag hoog, wat ik alleen kan toeschrijven aan het elimineren van bewerkte onzin uit mijn dieet, maar ook door goed na te denken over welke macro's ik kreeg en wanneer. Mijn vrienden en familie zijn geschokt door de veranderingen die ze in mijn lichaam hebben gezien - zelfs mijn gezicht ziet er anders uit. Ik heb er eerlijk gezegd niet zo uitgezien sinds ik in mijn studententijd zat, en het voelt FANTASTISCH aan. Ik ben het allemaal aan Sigrid verschuldigd, eerlijk gezegd. Ze heeft mijn leven veranderd en me het vertrouwen gegeven waarvan ik niet wist dat ik het ooit terug zou kunnen krijgen. Maar meer dan dat, en wat ZO belangrijk is in programma's als deze, is dat ze me ALLES heeft gegeven wat ik nodig heb om het POST-PROGRAMMA zelfverzekerd en succesvol uit te voeren. Hoe dan ook, in de hoop het met deze recensie te betalen en iemand anders het gevoel te geven dat ik vandaag heb :) Veel succes daarbuiten.

M. S.

I have nearly completed my 12 week body transformation with Dylan. We have three more weeks to go, but my current achievements have already exceed my a priori expectations. I have always had an active lifestyle, but when pressure of both work and university increased, I sacrificed my gym sessions and developed a unhealthy lifestyle (it saves so much time to live on pizzas). When I was out of breath from just walking to the bus stop to the office, I realized it was utmost important to invest in my health and started my 12 week transformation at UP Amsterdam. Over the last few weeks, my sessions with Dylan resulted in a loss of 8% body fat and helped me to develop a healthy lifestyle. If you ever have the opportunity, I would recommend you to invest in your health and follow a 12 week body transformation at UP. This program has many upsides, but the most important things that I’ve learned are: i. How to exercise using proper form; ii. How to maintain a healthy lifestyle while working a busy job; iii. The importance of healthy food and planning my meals; iv. You don’t have to go to the gym 7 days a week to look like an Olympic gymnast. In short, this program is a great experience, but more important, an investment which you will benefit from the rest of your life. (Vertaald) Ik heb mijn lichaamstransformatie van 12 weken met Dylan bijna voltooid. We hebben nog drie weken te gaan, maar mijn huidige prestaties overtreffen al mijn a priori verwachtingen. Ik heb altijd een actieve levensstijl gehad, maar toen de druk van zowel werk als universiteit toenam, offerde ik mijn sportschoolsessies op en ontwikkelde ik een ongezonde levensstijl (het scheelt zoveel tijd om van pizza's te leven). Toen ik buiten adem was van het lopen naar de bushalte naar kantoor, besefte ik dat het van het grootste belang was om in mijn gezondheid te investeren en begon ik aan mijn transformatie van 12 weken bij UP Amsterdam. De afgelopen weken resulteerden mijn sessies met Dylan in een verlies van 8% lichaamsvet en hielpen me om een gezonde levensstijl te ontwikkelen. Als je ooit de kans krijgt, zou ik je aanraden om te investeren in je gezondheid en een 12 weken durende body transformation bij UP te volgen. Dit programma heeft veel voordelen, maar de belangrijkste dingen die ik heb geleerd zijn: i. Hoe te oefenen met de juiste vorm; ii. Hoe u een gezonde levensstijl kunt behouden terwijl u een drukke baan heeft; iii. Het belang van gezonde voeding en het plannen van mijn maaltijden; iv. Je hoeft niet 7 dagen per week naar de sportschool te gaan om eruit te zien als een Olympische gymnast. Kortom, dit programma is een geweldige ervaring, maar belangrijker nog, een investering waar je de rest van je leven profijt van hebt.

G. P.

Joining UP is one of the best thing I have done this year. I just finished my 10 weeks body transformation program and the results are more than evident. A part from my physical change (lost more than 6% body fat and gained some kgs of muscle mass and clear definition) I have also changed my life habits and mindset, and learnt a lot about nutrition and fitness. In UP they show you how to achieve results and maintain those results once your program is over. You get a very personalized nutrition plan and workout, adapted to your body composition and goals. The follow up and support is extremely detailed so you never feel alone during the transformation journey. A part from that, you might get the change to be assigned with Andrew as a trainer, and then you are the luckiest man in the world. Really focused and professional PT, but also a better person. Andrew is super reliable and makes you feel confident from the beginning. With him, you know that you are in good hands so your results are guaranteed (and having fun during training is also guaranteed) Joder, Andrew! you rock! I will definitely miss your sessions and guidelines. Thank you for taking me to where I am now, with your support and mucho trabajo, trabajo, trabajo! (Vertaald) Deelnemen aan UP is een van de beste dingen die ik dit jaar heb gedaan. Ik heb net mijn lichaamstransformatieprogramma van 10 weken afgerond en de resultaten zijn meer dan duidelijk. Een deel van mijn fysieke verandering (ik verloor meer dan 6% lichaamsvet en kreeg enkele kg spiermassa en duidelijke definitie). Ik heb ook mijn levensgewoonten en mindset veranderd en veel geleerd over voeding en fitness. In UP laten ze zien hoe u resultaten kunt behalen en die resultaten kunt behouden als uw programma eenmaal is afgelopen. U krijgt een zeer persoonlijk voedingsplan en training, aangepast aan uw lichaamssamenstelling en doelstellingen. De opvolging en ondersteuning is uiterst gedetailleerd, zodat je je nooit alleen voelt tijdens het transformatietraject. Een deel daarvan is dat je misschien de kans krijgt om met Andrew als trainer te worden toegewezen, en dan ben je de gelukkigste man ter wereld. Echt gefocuste en professionele PT, maar ook een beter mens. Andrew is super betrouwbaar en geeft je vanaf het begin een zelfverzekerd gevoel. Bij hem weet je dat je in goede handen bent dus je resultaten zijn gegarandeerd (en plezier hebben tijdens de training is ook gegarandeerd) Joder, Andrew! jij rockt! Ik zal je sessies en richtlijnen zeker missen. Bedankt dat je me meeneemt naar waar ik nu ben, met jouw steun en mucho trabajo, trabajo, trabajo!

S. B.

UP is probably the only place that offers you guaranteed results of what you been dreaming about. I have been training with Amir for 3 months and it has been my best experience in any physical sport ever. Amir studied my physic in detail and dedicated lot of time for getting results for me. It's very motivating to have a whole expert thinking about your fitness 24x7. If you have the motivation, UP won't disappoint you. UP Amsterdam staff gives you so much motivation and encouragement that you always stay on track. I am very thankful to Amir and happy with his job. I will definitely continue to train with him as long as I can. I have absolutely nothing to complain about UP. I doubt there would be a better place with results like you get here. (Vertaald) UP is waarschijnlijk de enige plaats die u gegarandeerde resultaten biedt van waar u van droomde. Ik heb 3 maanden met Amir getraind en het was mijn beste ervaring in een fysieke sport ooit. Amir bestudeerde mijn fysica in detail en besteedde veel tijd aan het behalen van resultaten voor mij. Het is erg motiverend om 24x7 een hele expert te laten nadenken over je fitness. Als je de motivatie hebt, zal UP je niet teleurstellen. De medewerkers van UP Amsterdam geven je zoveel motivatie en aanmoediging dat je altijd op koers blijft. Ik ben Amir erg dankbaar en blij met zijn werk. Ik zal zeker met hem blijven trainen zolang ik kan. Ik heb absoluut niets te klagen over UP. Ik betwijfel of er een betere plek zou zijn met resultaten zoals je hier krijgt.

M. P.

I’ve spent the summer at UP Amsterdam, training with Cedrik and completely changing my physique and appetite for activity! It’s been an incredible 3 months with a lot of hard work (but also a lot of fun) and a level of commitment I’ve never had to health and fitness before. Now I’m the one who suggests going outside, not the one who finds a new series on Netflix! The rest of the team have all been so supportive, and they have all treated me as if I were their own client. If you’re ready to get a grip and get going, don’t hesitate to go for UP. (Vertaald) Ik heb de zomer doorgebracht op UP Amsterdam, getraind met Cedrik en mijn lichaamsbouw en eetlust voor activiteit volledig veranderd! Het was een ongelooflijke 3 maanden met veel hard werk (maar ook veel plezier) en een niveau van toewijding dat ik nog nooit eerder heb gehad voor gezondheid en fitness. Nu ben ik degene die suggereert naar buiten te gaan, niet degene die een nieuwe serie op Netflix vindt! De rest van het team is allemaal zo ondersteunend geweest en ze hebben me allemaal behandeld alsof ik hun eigen klant was. Als je klaar bent om grip te krijgen en aan de slag te gaan, aarzel dan niet om voor UP te gaan.

N.

Amazing experience training here. Down 10kg in 10 weeks and i still continue. They provide great support here and so much information and guidance on nutrition. I couldnt rate them highly enough. (Vertaald) Geweldige ervaring training hier. 10 kg afgevallen in 10 weken en ik ga nog steeds door. Ze bieden hier geweldige ondersteuning en zoveel informatie en begeleiding over voeding. Ik kon ze niet sterk genoeg beoordelen.

I. S.

Fantastic place to train with world’s top Personal Trainers while in Amsterdam! Strongly recommend PT Gio💪👍 (Vertaald) Fantastische plek om te trainen met 's werelds beste Personal Trainers in Amsterdam! Beveel PT Gio ten zeerste aan?

P. C.

Top Notch! The method is not rocket science: Pure training and nutrition. However, UP and its trainers provide expertise and dedication. During our sessions, Dylan, my trainer, literally checked every movement I made and the muscles I activated, intervening promptly to correct any mistake. They want to know diseases, pain or past injures to set up the best training plan. For example my trainer immediately noticed problems with posture, back pain and leg sore. We spent the first month focusing on exercises that would strengthen core, legs and back as well as change my posture. They contact you and check how things are going with your nutrition as well, monitoring your daily meals. If you cheat, you have to be honest and provide the reasons so that they can help you and support you. Nutrition can challenge your balance and you need help. They are there for that. I am still training with them (2nd month) and I don’t regret the decision. (Vertaald) Magnifiek! De methode is geen rocket science: pure training en voeding. UP en zijn trainers bieden echter expertise en toewijding. Tijdens onze sessies controleerde Dylan, mijn trainer, letterlijk elke beweging die ik maakte en de spieren die ik activeerde, en kwam onmiddellijk tussenbeide om eventuele fouten te corrigeren. Ze willen ziekten, pijn of verwondingen uit het verleden kennen om het beste trainingsplan op te stellen. Zo merkte mijn trainer meteen problemen op met houding, rugpijn en beenpijn. De eerste maand hebben we ons geconcentreerd op oefeningen die de kern, benen en rug zouden versterken en mijn houding zouden veranderen. Ze nemen contact met u op en controleren hoe het met uw voeding gaat en houden uw dagelijkse maaltijden in de gaten. Als je vals speelt, moet je eerlijk zijn en de redenen opgeven zodat ze je kunnen helpen en ondersteunen. Voeding kan je evenwicht in gevaar brengen en je hebt hulp nodig. Daar zijn ze voor. Ik train nog steeds met hen (2e maand) en ik heb geen spijt van de beslissing.

P. S.

I have been training here for the last 4,5 months with Jonathan. I am extremely happy with the result he has helped me achieve (lost 30+kg in 4 months). I would definitely recommend this place, it has been life changing for me. The way they help with food, training and motivation is exceptional. They tailored my training and food schedule for the best result while still having fun. I am not going to lie, it is though sometimes but my trainer helped me regain motivation when needed, and during the training pushed me a little further when I thought I couldn’t anymore. Thanx UP and especially Jonathan. (Vertaald) Ik heb hier de afgelopen 4,5 maanden met Jonathan getraind. Ik ben enorm blij met het resultaat dat hij me heeft geholpen te bereiken (30+ kg afgevallen in 4 maanden). Ik zou deze plek zeker aanraden, het heeft mijn leven veranderd. De manier waarop ze helpen met eten, training en motivatie is uitzonderlijk. Ze hebben mijn trainings- en voedingsschema op maat gemaakt voor het beste resultaat terwijl ik nog steeds plezier had. Ik ga niet liegen, soms wel, maar mijn trainer hielp me weer gemotiveerd te worden wanneer dat nodig was, en tijdens de training duwde hij me een beetje verder toen ik dacht dat ik niet meer kon. Thanx UP en vooral Jonathan.

H. K.

A great place to work out! This is not your regular gym. After 10 weeks, my body went through a big transformation. I got a lot leaner and stronger, my digeztion improved beyond expectations. I am feeling great. Amir knows his stuff and does a great job motivating and explaining not just the how, but also the why, which is important in the long run. Meal plans, training schedules, quick responses to all questions in off hours, body and performance measurements and a place where waiting for your equiment to be available is very rare makes for a professional environment. It's a smaller place then most, which results in a team feeling, almost cosy, as far as a gym can be cosy of course. Other trainers also know you by name and the climate is one of great sportsmanship, highly motivating. It is a lot of work, but very much worth it. (Vertaald) Een geweldige plek om te sporten! Dit is niet je gewone sportschool. Na 10 weken onderging mijn lichaam een grote transformatie. Ik werd een stuk slanker en sterker, mijn spijsvertering verbeterde boven verwachting. Ik voel me goed. Amir kent zijn spullen en doet geweldig werk door te motiveren en niet alleen het hoe uit te leggen, maar ook het waarom, wat belangrijk is op de lange termijn. Maaltijdschema's, trainingsschema's, snelle antwoorden op alle vragen buiten kantooruren, lichaams- en prestatiemetingen en een plek waar zelden wordt gewacht tot uw uitrusting beschikbaar is, zorgen voor een professionele omgeving. Het is een kleinere ruimte dan de meeste, wat resulteert in een teamgevoel, bijna gezellig, voor zover een sportschool gezellig kan zijn natuurlijk. Andere trainers kennen je ook bij naam en het klimaat is er een van grote sportiviteit, zeer motiverend. Het is veel werk, maar zeer de moeite waard.

d. t.

2 months into my programme and I cannot be more positive about Upfitness Amsterdam. Dylan is a fantastic personal trainer, very professional with a huge amount of dedication to seeing you succeed. Even during his holiday he kept an eye on my progress, going as far as providing live feedback to the replacement trainer when I noticed something worth mentioning. Having never done any real weight training (other than having some dumbbells at home that I dabbled with a couple of times), it is amazing to see what proper technique and coaching does to your body. Of course a lot of the progress in body appearance is made through adaptations in your diet and the Upfitness trainers tailor these to your situation and regularly adjust it to suit your progress. When I couldn't stand the sight of tuna anymore, we looked for alternatives. The atmosphere at Upfitness is extremely positive. Both from the trainers team and from other participants. There is no judgement and everyone wants to see others succeed. It is not uncommon to give or receive encouragement or compliments from others during your sessions. Some things to keep in mind when considering Upfitness: - It's not a gym, so you cannot go there and train whenever your want: you need to make an (extra) appointment with your trainer. For me that is fine, but it is something to bear in mind. It is also in your own benefit because it means there is never a crowd and your sessions are efficient and there is rarely ever a wait for your next set due to the large amount of equipment. - Don't underestimate the cost of food. Eating a high protein diet (and cutting out junk food) isn't cheap. - Supplements: There is ample research that they help, but I think Upfitness supplements prices are steep. I haven't done any marketresearch to compare, but it's an extra 20% on top of your training costs. On a final note: I've had the pleasure to train with some substitute trainers due to the holiday period and I want to give a big shout out to Sigrid, Andrew, Jonathan and Jintaras. They are all excellent and you cannot go wrong with any of them either. (Vertaald) 2 maanden in mijn programma en ik kan niet positiever zijn over Upfitness Amsterdam. Dylan is een fantastische personal trainer, zeer professioneel met een enorme toewijding om je te zien slagen. Zelfs tijdens zijn vakantie hield hij mijn vorderingen in de gaten en gaf hij zelfs live feedback aan de vervangende trainer toen ik iets opmerkelijks opmerkte. Ik heb nog nooit echt met gewichten getraind (behalve dat ik thuis wat dumbbells heb waar ik een paar keer mee heb gewerkt), het is verbazingwekkend om te zien wat een goede techniek en coaching met je lichaam doet. Uiteraard wordt veel vooruitgang in het uiterlijk van het lichaam geboekt door aanpassingen in uw dieet en de Upfitness-trainers stemmen deze af op uw situatie en passen deze regelmatig aan uw vorderingen aan. Toen ik geen tonijn meer kon zien, gingen we op zoek naar alternatieven. De sfeer bij Upfitness is buitengewoon positief. Zowel van het trainersteam als van andere deelnemers. Er is geen oordeel en iedereen wil anderen zien slagen. Het is niet ongebruikelijk om tijdens uw sessies aanmoediging of complimenten van anderen te geven of te ontvangen. Enkele dingen om in gedachten te houden bij het overwegen van Upfitness: - Het is geen sportschool, dus je kunt er niet gaan trainen wanneer je maar wilt: je moet een (extra) afspraak maken met je trainer. Voor mij is dat prima, maar het is wel iets om in gedachten te houden. Het is ook in uw eigen voordeel, want het betekent dat er nooit een menigte is en dat uw sessies efficiënt zijn en dat u zelden hoeft te wachten op uw volgende set vanwege de grote hoeveelheid apparatuur. - Onderschat de kosten van voedsel niet. Het eten van een eiwitrijk dieet (en het schrappen van junkfood) is niet goedkoop. - Supplementen: er is voldoende onderzoek dat ze helpen, maar ik denk dat de prijzen van Upfitness-supplementen steil zijn. Ik heb geen marktonderzoek gedaan om te vergelijken, maar het is een extra 20% bovenop je trainingskosten. Nog een laatste opmerking: ik heb het genoegen gehad om met een aantal vervangende trainers te trainen vanwege de vakantieperiode en ik wil Sigrid, Andrew, Jonathan en Jintaras een grote schreeuw geven. Ze zijn allemaal uitstekend en je kunt met geen van hen ook fout gaan.

M. d. G.

UP gave me exactly the right tools to learn what it takes to achieve results and more importantly, what it takes to maintain the results. The mix of a personalised diet, frequent focussed PT sessions and general exercise allows you to realise what it is that your body needs to really transform. You don’t want to sign up for a program that transforms your body but then after the program is finished you get back into your old routine again. UP shows you how you can change your lifestyle and I am confident that I will continue with this lifestyle. Signing up for UP will likely be a life changing long term investment! (Vertaald) UP gaf me precies de juiste tools om te leren wat er nodig is om resultaten te behalen en, nog belangrijker, wat er nodig is om de resultaten vast te houden. De mix van een gepersonaliseerd dieet, frequente gerichte PT-sessies en algemene lichaamsbeweging stelt je in staat om te beseffen wat het is dat je lichaam nodig heeft om echt te transformeren. Je wilt je niet aanmelden voor een programma dat je lichaam transformeert, maar als het programma is afgelopen, val je weer terug in je oude routine. UP laat je zien hoe je je levensstijl kunt veranderen en ik heb er alle vertrouwen in dat ik deze levensstijl zal voortzetten. Aanmelden voor UP zal waarschijnlijk een levensveranderende langetermijninvestering zijn!

M. E.

The team at UP Amsterdam are defiantly focused on the needs of each individual client. After only 8 weeks I have noticed major results. What sets UP apart from other gyms is their holistic approach - tailored food and meal plans, targeted gym programme and overall well being. And no, none of the pictures are photoshopped! (Vertaald) Het team van UP Amsterdam is uitdagend gericht op de behoeften van elke individuele klant. Na slechts 8 weken merk ik al grote resultaten. Wat UP onderscheidt van andere sportscholen is hun holistische benadering - op maat gemaakte voedings- en maaltijdplannen, een gericht sportprogramma en algeheel welzijn. En nee, geen van de foto's is gephotoshopt!

C. B.

I trained at Ultimate Performance with Sigrid Groothuis for almost a year and I would recommend her and the gym to anyone! The facilities and equipment are impeccable, the trainers are all very nice and the atmosphere is very energetic and happy. For me, the best thing about UP is that you get a trainer who really pushes you physically and mentally so that you can achieve your goals. You’re getting a trainer, nutritionist and psychologist all-in-one who cares and helps you everyday. The service is what makes this place so amazing. Sigrid would help me with my meals everyday to see if I was hitting all of my goals and she would always make adjustments where needed depending on my situation. If I needed help with labels or with certain ingredients or with exercises to do on days I didn’t train with her, I could email her at time of the day and she would get back to me almost immediately. I highly recommend her and UP! (Vertaald) Ik heb bijna een jaar bij Ultimate Performance getraind met Sigrid Groothuis en ik zou haar en de sportschool aan iedereen aanraden! De faciliteiten en apparatuur zijn onberispelijk, de trainers zijn allemaal erg aardig en de sfeer is erg energiek en gelukkig. Het mooiste aan UP vind ik dat je een trainer krijgt die je fysiek en mentaal echt pusht zodat jij je doelen kunt behalen. Je krijgt een alles-in-één trainer, voedingsdeskundige en psycholoog die om je geeft en je elke dag helpt. De service maakt deze plek zo geweldig. Sigrid hielp me elke dag met mijn maaltijden om te zien of ik al mijn doelen bereikte en ze paste altijd waar nodig aan, afhankelijk van mijn situatie. Als ik hulp nodig had met labels of met bepaalde ingrediënten of met oefeningen om te doen op dagen dat ik niet met haar trainde, kon ik haar op het tijdstip van de dag e-mailen en nam ze vrijwel onmiddellijk contact met me op. Ik raad haar en UP ten zeerste aan!

I. P. S.

Jonny is the best trainer ever! Highly recommended. Great results for our entire team. 8 weeks, 8kg, 8%. (Vertaald) Jonny is de beste trainer ooit! Sterk aanbevolen. Geweldige resultaten voor ons hele team. 8 weken, 8kg, 8%.

C. D.

Could not be more pleased with UP Amsterdam , and in particular my trainer Ben. They said from the beginning that you only get out what you put in , but having the framework and support makes a huge difference. I don't think I ever imagined I would be able to lose 12% Body Fat and as many kilos in a 12 week program.... but the amazing thing is how great I also feel... my aim was to feel fit and capable, and change my lifestyle in a sustainable way... and that is exactly what I have achieved... it is a change of mindset, it requires discipline and commitment , but it does really pay off.... Ben has been great - always supportive, never judgemental and always available! I would tell anybody who is ready to make a step change in their lifestyle , that the investment with UP is well worth it.... (Vertaald) Ik kan niet blijer zijn met UP Amsterdam, en in het bijzonder met mijn trainer Ben. Ze zeiden vanaf het begin dat je er alleen uit haalt wat je erin stopt, maar dat het hebben van het kader en de ondersteuning een enorm verschil maakt. Ik denk niet dat ik ooit had gedacht dat ik 12% lichaamsvet en evenveel kilo's zou kunnen verliezen in een programma van 12 weken ... maar het verbazingwekkende is hoe geweldig ik me ook voel ... mijn doel was om me fit te voelen en capabel, en verander mijn levensstijl op een duurzame manier ... en dat is precies wat ik heb bereikt ... het is een mentaliteitsverandering, het vereist discipline en toewijding, maar het loont echt ... Ben heeft geweldig geweest - altijd ondersteunend, nooit veroordelend en altijd beschikbaar! Ik zou iedereen die klaar is om een stap in hun levensstijl te veranderen, vertellen dat de investering met UP de moeite waard is ...

N. R.

I look better than ever! I lost 40% of body fat while gaining 5 kg of muscle in eight weeks! The continuous support of my trainer Jonathan helped me reach the weekly goals everytime, making the necessary adjustment in nutrition, training and habits to adapt and fit my current progression needs. Now I’m aware of the impact of nutrition in my body. Experiencing how changing some food habits can make a profound impact in your overall wellbeing is a tool that I will keep for life. Learning how to exercise properly would help me continuing the training by myself reducing the risks of injuries. During all training sessions my trainer, my trainer make sure that I mastered the form of each exercise before adding weights. This helped with my continuous progress and gave me valuable knowledge that I will also keep for life. (Vertaald) Ik zie er beter uit dan ooit! Ik verloor 40% lichaamsvet terwijl ik in acht weken tijd 5 kg spiermassa kreeg! De voortdurende steun van mijn trainer Jonathan hielp me elke keer de wekelijkse doelen te bereiken, door de nodige aanpassingen in voeding, training en gewoonten aan te brengen om me aan te passen aan mijn huidige progressiebehoeften. Nu ben ik me bewust van de impact van voeding op mijn lichaam. Ervaren hoe het veranderen van bepaalde voedingsgewoonten een grote impact kan hebben op uw algehele welzijn, is een hulpmiddel dat ik voor het leven zal behouden. Door op de juiste manier te leren oefenen, zou ik de training zelf kunnen voortzetten, waardoor het risico op blessures wordt verkleind. Tijdens alle trainingen zorgen mijn trainer, mijn trainer ervoor dat ik de vorm van elke oefening onder de knie heb voordat ik gewichten toevoeg. Dit hielp bij mijn voortdurende vooruitgang en gaf me waardevolle kennis die ik ook voor het leven zal behouden.

F. B. R.

Amazing work done by Cedrik at UP Amsterdam. He has been able to push me beyond what I thought were my limits always in a fun and engaging way. 10 weeks into my training plan and I have achieved what I could never achieve in the past. They are serious professionals and the equipment is top-notch. Looking forward to my next 6 weeks! (Vertaald) Geweldig werk gedaan door Cedrik bij UP Amsterdam. Hij heeft me altijd op een leuke en boeiende manier verder kunnen duwen dan wat ik dacht dat mijn grenzen waren. 10 weken in mijn trainingsplan en ik heb bereikt wat ik in het verleden nooit kon bereiken. Het zijn serieuze professionals en de apparatuur is van topklasse. Ik kijk uit naar mijn volgende 6 weken!

J. C.

Incredible experience. Have been working out with Dylan for several weeks now and am very happy with my progress. My individual goals have always been part of my program and Dylan has always adjusted to make sure I get the most out of each workout. He's been great at pushing me to achieve everything I can in the gym. Cant recommend this gym enough. Ask for Dylan. (Vertaald) Ongelofelijke ervaring. Ben nu een aantal weken aan het trainen met Dylan en ben erg blij met mijn vooruitgang. Mijn individuele doelen hebben altijd deel uitgemaakt van mijn programma en Dylan heeft zich altijd aangepast om ervoor te zorgen dat ik het meeste uit elke training haal. Hij is er goed in geweest om me te pushen om alles te bereiken wat ik kan in de sportschool. Ik kan deze sportschool niet genoeg aanbevelen. Vraag naar Dylan.

T. J.

I started training year ago on my own at the gym and ended up with a serious injury. After some decent recovery I wanted to start training again, but this time with good guidance. They set me up with my trainer Giannis (aka John ;), who also dealt with the same injury I had and knew exactly what the watch out for and shows me how to use propper form. He also listens to the feedback I give him on exercises that don't work for me and adapts on it. I had a great click with Giannis from day 1, you can have a good laugh with him (always has a big smile) but he's also firm with the training and will push you to your limits. He knows exactly what my body can handle and goes to the max every training. We're about 8 weeks in and already have seen great results. Since the training is just a small part of the bigger picture, they monitor you also outside the training with nutrition, sleep etc. on a daily and weekly base. I can always text my training at any time or day for help or info. The gym is well equipped with everything you need and more. The other thing I also really appriciate is the fact that there is a community vibe with the other trainers as well. You will be greeted by everyone and every one is rooting for your success. Even tho the trainings are brutal (in a good way), I always look forward for the trainings. I'm really gonna miss training here when my 3 months are over... But I'm concidering extending it or returning for round 2 at the end of this year! Cheers! (Vertaald) Ik ben een jaar geleden in mijn eentje begonnen met trainen in de sportschool en liep een zware blessure op. Na redelijk herstel wilde ik weer gaan trainen, maar dit keer met goede begeleiding. Ze brachten me in contact met mijn trainer Giannis (ook bekend als John;), die ook dezelfde blessure had die ik had en precies wist waar ik op moest letten en me liet zien hoe ik de juiste vorm moest gebruiken. Hij luistert ook naar de feedback die ik hem geef over oefeningen die niet voor mij werken en past zich daarop aan. Ik had vanaf dag 1 een geweldige klik met Giannis, je kunt goed met hem lachen (heeft altijd een grote glimlach) maar hij is ook standvastig in de training en zal je tot het uiterste drijven. Hij weet precies wat mijn lichaam aankan en gaat iedere training tot het uiterste. We zijn nu ongeveer 8 weken verder en hebben al mooie resultaten gezien. Omdat de training maar een klein onderdeel is van het grotere geheel, monitoren ze je ook buiten de training om met voeding, slaap etc. dagelijks en wekelijks. Ik kan altijd op elk moment van de dag mijn training sms'en voor hulp of info. De sportschool is goed uitgerust met alles wat je nodig hebt en meer. Wat ik ook erg waardeer is het feit dat er ook een community vibe is met de andere trainers. Je wordt door iedereen begroet en iedereen duimt voor je succes. Ook al zijn de trainingen meedogenloos (op een goede manier), ik kijk altijd uit naar de trainingen. Ik ga het trainen hier echt missen als mijn 3 maanden voorbij zijn... Maar ik overweeg om het te verlengen of terug te keren voor ronde 2 aan het einde van dit jaar! Proost!

R. H.

I have been working out in the gym since I was 15 years old and thought I knew what a good workout was. Until I met these guys! Afzaal Ghuman has been helping me gain amazing results; pushing my places during the workout where I have never been before! This guy knows what he is talking about. Just look at his own physique! I am educated on how best to perform exercises, how to adapt my nutrition and to better understand my own body. Now after only 3 weeks I have already lost 6 kg and have never felt better. I am looking forward to the next 9 weeks of the program! Thank you UP! (Vertaald) Ik train al sinds mijn 15e in de sportschool en dacht dat ik wist wat een goede training was. Totdat ik deze jongens ontmoette! Afzaal Ghuman heeft me geholpen geweldige resultaten te behalen; mijn plaatsen duwen tijdens de training waar ik nog nooit eerder ben geweest! Deze man weet waar hij het over heeft. Kijk maar eens naar zijn eigen lichaamsbouw! Ik leer hoe ik oefeningen het beste kan uitvoeren, hoe ik mijn voeding kan aanpassen en hoe ik mijn eigen lichaam beter kan begrijpen. Nu na slechts 3 weken ben ik al 6 kg afgevallen en heb me nog nooit zo goed gevoeld. Ik kijk uit naar de volgende 9 weken van het programma! Dankjewel UP!

I. B.

UP has truly excellent personal trainers offering holistic training focusing on the whole person - mentally, emotionally and of course physically. Because of UP I am fitter, leaner, more flexible, and above all stronger both physically and mentally. Clearly, I would recommend UP without reservation. (Vertaald) UP heeft werkelijk uitstekende personal trainers die holistische trainingen aanbieden die gericht zijn op de hele persoon - mentaal, emotioneel en natuurlijk fysiek. Door UP ben ik fitter, slanker, flexibeler en vooral sterker zowel fysiek als mentaal. Het is duidelijk dat ik UP zonder voorbehoud zou aanbevelen.

C. B.

UP is simply the best! I have seen amazing results in 10 short weeks, the atmosphere is great in the gym, its not intimidating and everyone there is there for a reason, to simply get a result. The PT's are about the most knowledgable in the business, I have had a lot of PT's in my time and these guys are a notch above the rest. Friendly and inviting, professional and dedicated. Its a place to feel at home, but a place to come and work hard for the body you want. Whilst my journey continues, I look forward to meeting you in the gym, on your incredible journey soon. (Vertaald) UP is gewoon de beste! Ik heb geweldige resultaten gezien in 10 korte weken, de sfeer is geweldig in de sportschool, het is niet intimiderend en iedereen is daar met een reden, om gewoon een resultaat te krijgen. De PT's zijn ongeveer de meest geïnformeerde in de branche, ik heb in mijn tijd veel PT's gehad en deze jongens zijn een stuk beter dan de rest. Vriendelijk en uitnodigend, professioneel en toegewijd. Het is een plek om je thuis te voelen, maar ook een plek om te komen en hard te werken voor het lichaam dat je wilt. Terwijl mijn reis doorgaat, kijk ik ernaar uit om je binnenkort te ontmoeten in de sportschool, op je ongelooflijke reis.

D. D.

Along with the challenges of going through the transformation with UP, I am having great fun and the same time having progress exponentially. Being part of UP is one of the most transformative experiences of my life on both nutrition and workout level. I’m grateful for every advice and for the support provided. Biggest thank you goes to Ryan Lewin for all his efforts, and unique and focused coaching. (Vertaald) Samen met de uitdagingen van het doorlopen van de transformatie met UP, heb ik veel plezier en tegelijkertijd boek ik exponentiële vooruitgang. Deel uitmaken van UP is een van de meest transformerende ervaringen van mijn leven op zowel voedings- als trainingsniveau. Ik ben dankbaar voor elk advies en voor de geboden steun. De grootste dank gaat uit naar Ryan Lewin voor al zijn inspanningen en unieke en gerichte coaching.

I.

A unique gym where every client gets personalized service. Come here if you value result, but be ready to work seriously and step over yourself. The gym is perfectly equipped, personal trainers work persistently on getting you to the best form. It's hard to believe, but the photos from their website with examples of body transformation are true, come here and experience it yourself. (Vertaald) Een unieke sportschool waar elke klant persoonlijke service krijgt. Kom hier als je waarde hecht aan resultaat, maar wees bereid om serieus te werken en over jezelf heen te stappen. De sportschool is perfect uitgerust, personal trainers werken volhardend om u in de beste vorm te krijgen. Het is moeilijk te geloven, maar de foto's van hun website met voorbeelden van lichaamstransformatie zijn waar, kom hier en ervaar het zelf.

E. P.

I couldn't have made a better decision. The support and dedication I received from my personal trainer (Ben Stew) made me want to train harder. Great facilities and amazing staff. Huge love for UP Fitness Amsterdam. If you are ready to listen, you WILL get results. (Vertaald) Ik had geen betere beslissing kunnen nemen. De steun en toewijding die ik kreeg van mijn personal trainer (Ben Stew) zorgden ervoor dat ik harder wilde trainen. Geweldige faciliteiten en geweldig personeel. Grote liefde voor UP Fitness Amsterdam. Als je klaar bent om te luisteren, krijg je resultaten.

D. O.

I completed a 4 month programme at UP with Marc. It was hugely transformational in many levels. Physically I've reached a form that I never thought I could be in. I have learned a lot about nutrition and followed a sustainable plan that I did enjoy - eating clean turned out to be much more fun and satisfactory than quick + unhealthy food. I have also learned so much about how the muscles work, how to do every move but more importantly why I'm doing the moves in certain ways. Marc knows the body inside out and he explained the purpose and dynamics of each move + posture pretty much every time we trained. I've changed some of my habits that I never thought I could; like drinking socially. Marc's support and accountability has helped a lot too. Changing habits gave me new perspectives in many dimensions of my daily life, so the transformation was both physical and mental. I feel I've graduated from a course that I've learned a lot and also practiced all that information I've learned and got the results that I've set for myself - even more. I know this transformed self, perspectives and habits are permanent so I'd recommend UP to anyone who wants a breakthrough of this kind in their lives. (Vertaald) Ik heb een 4 maanden durend programma bij UP gevolgd met Marc. Het was enorm transformerend in vele niveaus. Fysiek heb ik een vorm bereikt waarvan ik nooit dacht dat ik erin kon. Ik heb veel geleerd over voeding en volgde een duurzaam plan dat ik leuk vond - gezond eten bleek veel leuker en bevredigender dan snel + ongezond eten. Ik heb ook zoveel geleerd over hoe de spieren werken, hoe je elke beweging moet doen, maar nog belangrijker, waarom ik de bewegingen op bepaalde manieren doe. Marc kent het lichaam van binnenuit en hij legde het doel en de dynamiek van elke beweging + houding vrijwel elke keer uit als we trainden. Ik heb enkele van mijn gewoonten veranderd waarvan ik nooit dacht dat ik ze kon; zoals sociaal drinken. Marc's steun en verantwoordelijkheid heeft ook veel geholpen. Het veranderen van gewoonten gaf me nieuwe perspectieven in vele dimensies van mijn dagelijks leven, dus de transformatie was zowel fysiek als mentaal. Ik heb het gevoel dat ik ben afgestudeerd aan een cursus die ik veel heb geleerd en die ook al die informatie heb toegepast die ik heb geleerd en de resultaten heb gekregen die ik voor mezelf heb gesteld - en nog meer. Ik ken dit getransformeerde zelf, perspectieven en gewoonten zijn permanent, dus ik zou iedereen aanbevelen die zo'n doorbraak in hun leven wil.

B. v. d. W.

The right place to go if you feel the time has come to stop being fat. I once saw a meme that said; "I just want to leave my body at the gym and come back when it's finished." Well, this is that place. Damian helped me with everything from meal plans for nutrition to a measured-out workout schedule. Since i'm to lazy, and usually to busy to cook according to a perfect meal plan they even based my program around a weirdly cheap but tasty and high quality meal prep service. I got everything delivered ready made to my house. This made things even easier. Lost the 12 kilos from "beer and hamburger" that I proudly collected over the past 10 years in about 12 weeks and got muscle tissue in return. Never felt hungry or had cravings in the proces. The only way to loose weight faster is when you take out the garbage. Damian, thanks a lot for getting this done. You're a South African legend, let's hope the dutch winter doesn't kill you! (Vertaald) De juiste plek om naartoe te gaan als je denkt dat het tijd is om te stoppen met dik zijn. Ik zag ooit een meme die zei; "Ik wil gewoon mijn lichaam achterlaten in de sportschool en terugkomen als het klaar is." Nou, dit is die plek. Damian heeft me met alles geholpen, van maaltijdplannen voor voeding tot een afgemeten trainingsschema. Omdat ik te lui ben en meestal te druk om te koken volgens een perfect maaltijdplan, hebben ze mijn programma zelfs gebaseerd op een vreemd goedkope maar smakelijke maaltijdbereidingsservice van hoge kwaliteit. Ik kreeg alles kant-en-klaar thuisbezorgd. Dit maakte het nog makkelijker. De 12 kilo van "bier en hamburger" die ik de afgelopen 10 jaar met trots verzamelde in ongeveer 12 weken tijd kwijt en kreeg er spierweefsel voor terug. Nooit honger gehad of trek gehad in het proces. De enige manier om sneller af te vallen, is door de vuilnis buiten te zetten. Damian, heel erg bedankt dat je dit voor elkaar hebt gekregen. Je bent een Zuid-Afrikaanse legende, laten we hopen dat de Nederlandse winter je niet doodt!

E. I.

Deciding to come to UP Amsterdam and working out with Andrew has completely changed my life. I used to say that I wanted to work out to get strong - but in reality, it was still a lot about vanity. The past 4 months has not only transformed my body, but also also made me appreciative for the body I have and the strength I have. It's an investment, but 100% worth every penny. And if you can request a trainer - definitely ask for Andrew!! (Vertaald) De beslissing om naar UP Amsterdam te komen en met Andrew te trainen, heeft mijn leven compleet veranderd. Ik zei altijd dat ik wilde trainen om sterk te worden, maar in werkelijkheid ging het nog steeds veel om ijdelheid. De afgelopen 4 maanden heeft niet alleen mijn lichaam getransformeerd, maar ook mij waardering gegeven voor het lichaam dat ik heb en de kracht die ik heb. Het is een investering, maar 100% elke cent waard. En als je een trainer kunt aanvragen - vraag dan zeker naar Andrew !!

D. N.

My goal was to have for once in my life a sixpack. Although I had been in and out fitness schools, a sixpack was never the outcome. Besides that, just training with weights bored me. Something had to change! By a good friend, I got in contact with UP Amsterdam. After my intake I met my personal trainer Ben Stew. A top rugby player, very professional and fun to train with. Ben helped me putting together a personal diet and trainings program for 12 weeks. Although I had a holiday break after 8 weeks, the results are amazing. I still have a week to go, but it looks that the sixpack will finally be achieved! More important, in 12 weeks I learned a lot about nutrition, eating right and training way more effective. I would recommend everybody to treat yourself to do the 12 weeks program a least once in your life. It’s very intensive, life changing and in the end very rewarding! Ben, thanx for all your support and advice. Without you I couldn’t have done it! (Vertaald) Mijn doel was om voor één keer in mijn leven een sixpack te hebben. Hoewel ik in en uit fitnessscholen was geweest, was een sixpack nooit het resultaat. Daarnaast verveelde alleen het trainen met gewichten me. Er moest iets veranderen! Via een goede vriend kwam ik in contact met UP Amsterdam. Na mijn intake ontmoette ik mijn personal trainer Ben Stew. Een top rugbyspeler, zeer professioneel en leuk om mee te trainen. Ben heeft me geholpen met het samenstellen van een persoonlijk dieet- en trainingsprogramma voor 12 weken. Hoewel ik na 8 weken vakantie had, zijn de resultaten verbluffend. Ik heb nog een week te gaan, maar het ziet er naar uit dat het sixpack eindelijk gehaald gaat worden! Belangrijker nog, ik heb in 12 weken veel geleerd over voeding, goed eten en veel effectiever trainen. Ik zou iedereen aanraden om jezelf minstens één keer in je leven te trakteren op het 12 weken programma. Het is zeer intensief, levensveranderend en uiteindelijk zeer de moeite waard! Ben, thanx voor al je steun en advies. Zonder jou had ik het niet gekund!

D. d. Z.

Joining UP has been a great experience. Finally meeting goals that I have been trying to reach for years in only a couple weeks. (Vertaald) Lid worden van UP was een geweldige ervaring. Eindelijk doelen bereiken die ik al jaren probeer te bereiken in slechts een paar weken.

B. H.

This is a small intimate studio that really focuses on personalising programs for their clients. Previous to signing up with UP Amsterdam, I had been plagued by regular injuries due to errors in form. I've been training with Andrew for 4 months, and am making rapid progress both in fitness and staying injury free. I'm very happy with the studio and with Andrew, and happily recommend. (Vertaald) Dit is een kleine intieme studio die zich echt richt op het personaliseren van programma's voor hun klanten. Voordat ik me aanmeldde bij UP Amsterdam, werd ik regelmatig geplaagd door blessures als gevolg van vormfouten. Ik train nu 4 maanden met Andrew en boek snelle vooruitgang, zowel qua conditie als blessurevrij blijven. Ik ben erg blij met de studio en met Andrew, en beveel het graag aan.

K. P.

I have a good experience and a great time at Ultimate Performance Amsterdam. It is a warm place with a good vibe. The trainers are dedicated, well educated and have patient. They don't see you as a nummer but greet u by name, welcome you and help you tot achieve your goals till the end. I stared a program for 3 months with my trainer Gintaras on mid April, 2 days a week - that's a total of 24 sessions. I started at 73.5 kg and 30.6% body fat. My last measurement after 2 months later was 67.4kg and 17.2 % body fat. I lost 6.1 kg and 13.4% body fat in 8 weeks. That is AMAZING in a short period of time! I also gained almost 5kg lean muscle mass. So I lost fat and gain muscle mass. I've never felt so fit and healthy before. It was definitely the beste dissection I have made in my life. Thank u UP!! (Vertaald) Ik heb een goede ervaring en een geweldige tijd gehad bij Ultimate Performance Amsterdam. Het is een warme plek met een goede sfeer. De trainers zijn toegewijd, goed opgeleid en hebben geduld. Ze zien je niet als een nummer maar begroeten je bij naam, heten je welkom en helpen je om je doelen tot het einde te bereiken. Met mijn trainer Gintaras ben ik half april 3 maanden aan een programma begonnen, 2 dagen per week - dat zijn in totaal 24 sessies. Ik begon met 73,5 kg en 30,6% lichaamsvet. Mijn laatste meting na 2 maanden later was 67,4 kg en 17,2 % lichaamsvet. Ik verloor 6,1 kg en 13,4% lichaamsvet in 8 weken. Dat is GEWELDIG in korte tijd! Ik heb ook bijna 5 kg droge spiermassa gewonnen. Dus ik verloor vet en kreeg spiermassa. Ik heb me nog nooit zo fit en gezond gevoeld. Het was absoluut de beste dissectie die ik in mijn leven heb gemaakt. Bedankt UP!!

L. H.

Awesome experience training with Afzaal. Dropped some serious weight and body fat within 4 weeks. I feel much stronger and energized (despite the calorie deficit) and I can't weight to see where I end up at the 12 week mark. If you are looking to make a serious commitment and change for better health, I recommend checking out UP! (Vertaald) Geweldige ervaringstraining met Afzaal. Viel binnen 4 weken wat serieus gewicht en lichaamsvet. Ik voel me veel sterker en energieker (ondanks het calorietekort) en ik kan niet wegen om te zien waar ik na 12 weken beland. Als je op zoek bent naar een serieuze verbintenis en verandering voor een betere gezondheid, raad ik je aan om UP!

A. M. M.

I did 3 sessions at UP Amsterdam whilst I was visiting on a week long conference as I wanted to keep up my programme. I trained with Sander and the experience was excellent in every way. Hannelore had liaised with my trainer Harry in UP London before I arrived so that Sander had full details of my programme and was able to continue with it. Not only did he do that but he also showed me some great stretching exercises too to aid mobility and flexibility. This is a first class gym with great trainers and I would certainly recommend it to everyone living there or visiting on business as I was 👏👏 (Vertaald) Ik heb 3 sessies bij UP Amsterdam gedaan terwijl ik op bezoek was op een conferentie van een week, omdat ik mijn programma wilde behouden. Ik heb met Sander getraind en de ervaring was in alle opzichten uitstekend. Hannelore had contact opgenomen met mijn trainer Harry in UP London voordat ik aankwam, zodat Sander alle details van mijn programma had en ermee kon doorgaan. Hij deed dat niet alleen, maar hij liet me ook een aantal geweldige rekoefeningen zien om mobiliteit en flexibiliteit te bevorderen. Dit is een eersteklas sportschool met geweldige trainers en ik zou het zeker aanbevelen aan iedereen die daar woont of voor zaken komt zoals ik was?

D. A.

I have been training at UP now for around 3 months and man what do I look different, better, leaner. I have learned so much over the past 12 weeks - from training-schemes to food-intake. I feel that I know my body much better now, which gives me valuable information to live a healthier life-style and to make the right choices continously also once this program is finished. It gave me the tools to keep that killer-body !! Big thank you to my trainer Ben - who has been pushing me hard and put me out of my comfort zone. He was always available if I had any questions and he is genuinely focussed on my progress. If you are looking for a body-transformation that really works, look no further ... (Vertaald) Ik train nu ongeveer 3 maanden bij UP en man, wat zie ik er anders, beter, slanker uit. Ik heb de afgelopen 12 weken zoveel geleerd - van trainingsschema's tot voedselinname. Ik heb het gevoel dat ik mijn lichaam nu veel beter ken, wat me waardevolle informatie geeft om gezonder te leven en de juiste keuzes te maken, ook na afloop van dit programma. Het gaf me de tools om dat moordenaarslichaam te behouden !! Grote dank aan mijn trainer Ben - die me hard heeft gepusht en me uit mijn comfortzone heeft gehaald. Hij was altijd beschikbaar als ik vragen had en hij is oprecht gefocust op mijn vooruitgang. Als je op zoek bent naar een lichaamstransformatie die echt werkt, zoek dan niet verder...

M. V.

I followed the twelve week programme and are very content with the results, in many aspects. UP has highly qualified trainers en believes in a full approach: food, training and supplementation. Their claim of serious results is totally legit. As long as you stick with the programme. I'm training with Sigrid Groothuis, and I wish every women with a desire to feel happy in her skin and head again. Sigrid invests a 100% in her female clients and demands the same from them. If you trust her approach, and give the same in return, the results are simply fantastic. Not only in body composition, but also in awareness. Of the effect of certain foods on your energy, the influence of mindset on performance. Sigrid is all about female balance and health and happiness. Those are her goals in the programme for every client. Her knowledge of supplements and foods are a very big asset in the programme. She's truly passionate about her job. And yes, sometimes that asks for some tough love. But I love her for it.And I'll invite my fellow females to give her the opportunity to work with you. (Vertaald) Ik heb het programma van twaalf weken gevolgd en ben zeer tevreden met de resultaten, in veel opzichten. UP heeft hooggekwalificeerde trainers en gelooft in een totaalaanpak: voeding, training en suppletie. Hun claim van serieuze resultaten is volkomen legitiem. Zolang je je aan het programma houdt. Ik train bij Sigrid Groothuis, en ik wens elke vrouw met een verlangen om zich weer lekker in haar vel en hoofd te voelen. Sigrid investeert voor 100% in haar vrouwelijke klanten en eist dat ook van hen. Als je haar aanpak vertrouwt en hetzelfde teruggeeft, zijn de resultaten ronduit fantastisch. Niet alleen in lichaamssamenstelling, maar ook in bewustzijn. Van het effect van bepaalde voedingsmiddelen op je energie, de invloed van mindset op prestaties. Bij Sigrid draait alles om vrouwelijk evenwicht en gezondheid en geluk. Dat zijn haar doelen in het programma voor elke klant. Haar kennis van supplementen en voeding is een zeer grote troef in het programma. Ze is echt gepassioneerd over haar werk. En ja, soms vraagt dat om wat harde liefde. Maar ik hou van haar. En ik zal mijn medevrouwen uitnodigen om haar de kans te geven om met jou samen te werken.

K. A.

Do what they tell you to do and you will achieve results. I dropped 8% bf in 12 weeks. My trainer was Damian: only good words. Whatever your current fitness level, it will be improved. Do it! (Vertaald) Doe wat ze zeggen dat je moet doen en je zult resultaten boeken. Ik verloor 8% bf in 12 weken. Mijn trainer was Damian: alleen maar goede woorden. Wat uw huidige fitnessniveau ook is, het zal worden verbeterd. Doe het!

J. G.

I have been training with Amir for 7 weeks now and saw great improvements in my strength and endurance. I have a Boxing background and had a serious upper back injury last year. I wasn't able to train and lift weights for ~9 months. But Amir handled it so well that now I am able to train harder than before. He pushes you to the limits which even you haven't explored and that makes the whole workout experience satisfying. I have lost 8kgs of fat while still maintaining LBM and look forward to continue with the journey! Keep up the good work Amir! (Vertaald) Ik train nu 7 weken met Amir en zag grote verbeteringen in mijn kracht en uithoudingsvermogen. Ik heb een achtergrond in het boksen en ik heb vorig jaar een ernstige blessure aan de rug gehad. Ik was niet in staat om gewichten te trainen en op te heffen voor ~ 9 maanden. Maar Amir behandelde het zo goed dat ik nu harder kan trainen dan voorheen. Hij duwt je naar de limieten die je zelfs nog niet hebt verkend en dat maakt de hele trainingservaring bevredigend. Ik heb 8 kg vet verloren terwijl ik LBM nog steeds onderhoud en kijk er naar uit om door te gaan met de reis! Ga zo door met het goede werk Amir!

X. B.

All the staff are a credit to the company, especially Jonathan. He is very knowledgeable, personable and a really good motivator. He always pushed me that little bit further than I thought I was capable of and I felt great for it. You will get leaner and stronger but you’ll really have to work for it. The 12 week transformation is a challenge but you will get results if you put the work in and stick to the meal plan. (Vertaald) Alle medewerkers zijn een aanwinst voor het bedrijf, vooral Jonathan. Hij is zeer deskundig, knap en echt een goede motivator. Hij duwde me altijd net dat beetje verder dan ik dacht dat ik in staat was en ik voelde me er geweldig door. Je wordt slanker en sterker, maar je zult er echt voor moeten werken. De transformatie van 12 weken is een uitdaging, maar je krijgt resultaten als je er hard aan werkt en je aan het maaltijdplan houdt.

H. ‘. L.

Given my fitness goals and the amount of weight I needed to lose, I wanted to find a place that was dedicated to a transformation. I needed help with nutrition and a work out regimen that would push me to the next level. I found U.P. and I ended up getting so much more than I set for. I got a new way of thinking and living. I got a trainer, Glenn Melis, who pushed me passed my mental and physical blocks, and I found a newer, stronger me. I was able to build a great rapport with my trainer who knew how far to push me and build me up when I was extremely hard on myself. He was involved in every aspect of my transformation and I did not feel so alone. If you are considering a life changing transformation, then I highly recommend for you to check out U.P Amsterdam. (Vertaald) Gezien mijn fitnessdoelen en de hoeveelheid gewicht die ik moest verliezen, wilde ik een plek vinden die was gewijd aan een transformatie. Ik had hulp nodig met voeding en een trainingsregime dat me naar een hoger niveau zou tillen. Ik heb UP gevonden en uiteindelijk kreeg ik zoveel meer dan ik had verwacht. Ik heb een nieuwe manier van denken en leven gekregen. Ik kreeg een trainer, Glenn Melis, die me over mijn mentale en fysieke blokkades duwde, en ik vond een nieuwere, sterkere ik. Ik kon een goede band opbouwen met mijn trainer die wist hoe ver hij me moest pushen en opbouwen toen ik extreem streng voor mezelf was. Hij was betrokken bij elk aspect van mijn transformatie en ik voelde me niet zo alleen. Als je een levensveranderende transformatie overweegt, dan raad ik je ten zeerste aan om eens een kijkje te nemen bij U.P Amsterdam.

J. V.

Fantastic experience at UP fitness, their program really helped me transform my weight. I never thought I would like the gym before going to UP. Great trainers, professional experience all round. (Vertaald) Fantastische ervaring bij UP fitness, hun programma heeft me echt geholpen mijn gewicht te transformeren. Ik had nooit gedacht dat ik de sportschool leuk zou vinden voordat ik naar UP ging. Geweldige trainers, overal professionele ervaring.

n. g. a.

Great trainers and excellent support from them whatever your goal is. I have been working out with Dylan. He is very supporting, does everthing he can for you to reach your target. They also guide you on your food plan and nutrution as well as your training. I definitely recommend UP Amsterdam. (Vertaald) Geweldige trainers en uitstekende ondersteuning van hen, wat uw doel ook is. Ik ben aan het trainen met Dylan. Hij is erg ondersteunend, doet alles wat hij kan om je doel te bereiken. Ze begeleiden je ook bij je voedingsplan en voeding, en bij je training. Ik raad UP Amsterdam zeker aan.

C.

Although it is expensive, the gym is worth its money. Dedicated trainers who coach you both during the training but more important also outside of the gym (where you spend +95% of the time). With emails, calls and message they help you to keep on track (even during the Holiday season). The combination of the diet plan together with Hypertrophy work outs helps you to quickly gain lean body mass. In 16 weeks i've learned a lot about body composition and nutrition with good results lowering body fat, increased muscle mass and toning. (Vertaald) Hoewel het duur is, is de sportschool zijn geld waard. Toegewijde trainers die u zowel tijdens de training als belangrijker begeleiden, ook buiten de sportschool (waar u + 95% van de tijd doorbrengt). Met e-mails, telefoontjes en berichten helpen ze je op koers te blijven (zelfs tijdens de feestdagen). De combinatie van het dieetplan met Hypertrofie-trainingen helpt u om snel vetvrije massa te krijgen. In 16 weken heb ik veel geleerd over lichaamssamenstelling en voeding met goede resultaten: lichaamsvet verminderen, spiermassa vergroten en toning.

K. d. K. (.

Have had an amazing experience at UP, lost 20kg in 6 months and complete transformed my eating and workout habits. Workouts are tough but the results are worth it in the end! (Vertaald) Ik heb een geweldige ervaring gehad bij UP, ben in 6 maanden 20 kg afgevallen en heb mijn eet- en trainingsgewoonten volledig veranderd. Trainingen zijn zwaar, maar de resultaten zijn het uiteindelijk waard!

S. E.

I didn’t realize just how great this program would make me feel. At the start I was skeptical of the before and after photos, it didn’t seem realistic that I could get my body looking as great as some of the results that other people were getting. But it works. It takes dedication and commitment but things happen so quickly that it’s easy to keep on track. I’ve tried so many things to get in shape but this has worked like nothing else! I look and feel great. I recommend UP to anyone who feels like they can’t get to the body they always dreamed of. Believe it. It is possible. (Vertaald) Ik realiseerde me niet hoe geweldig dit programma me zou laten voelen. In het begin was ik sceptisch over de voor- en na-foto's, het leek niet realistisch dat ik mijn lichaam er net zo goed uit zou kunnen laten zien als sommige resultaten die andere mensen behaalden. Maar het werkt. Er is toewijding en toewijding voor nodig, maar dingen gebeuren zo snel dat het gemakkelijk is om op het goede spoor te blijven. Ik heb zoveel dingen geprobeerd om in vorm te komen, maar dit heeft als niets anders gewerkt! Ik zie er goed uit en voel me geweldig. Ik raad UP aan aan iedereen die het gevoel heeft dat ze niet bij het lichaam kunnen komen waar ze altijd van gedroomd hebben. Geloof het. Het is mogelijk.

D. V.

I have trained with Damian for quite some time and consider him to be a very passionate trainer with a lot of knowledge about training, nutrition and lifestyle. Damian is very driven and I can recommend Damian to anyone as a trainer. I wouldn't have achieved the result I did without the adequate help and support of Damian. (Vertaald) Ik train al geruime tijd met Damian en beschouw hem als een zeer gedreven trainer met veel kennis over trainen, voeding en lifestyle. Damian is zeer gedreven en ik kan Damian bij iedereen aanbevelen als trainer. Zonder de adequate hulp en steun van Damian zou ik niet het resultaat hebben bereikt dat ik heb bereikt.

S. M. (.

I am so glad that I reached out to UP 3 months ago. It has been a truly transformative experience and I can't thank Liz enough for that. She went (and still is going) above and beyond to make sure I don't lose focus and get the absolute best from my workouts. There really isn't enough money to buy how I'm feeling now and it's all a result of some exceptional humans at UP. Couldn't recommend it more. Thank you! (Vertaald) Ik ben zo blij dat ik 3 maanden geleden contact heb opgenomen met UP. Het was echt een transformatieve ervaring en ik kan Liz daar niet genoeg voor bedanken. Ze deed (en gaat nog steeds) haar uiterste best om ervoor te zorgen dat ik mijn focus niet verlies en het allerbeste uit mijn trainingen haal. Er is echt niet genoeg geld om te kopen hoe ik me nu voel en het is allemaal het resultaat van een aantal uitzonderlijke mensen bij UP. Kon het niet meer aanbevelen. Dank je!

D. N.

The best investment I have ever done in myself and my body. The trainers are super professional and know how to help you, inspire you and motivate you on this difficult journey of becoming fitter, stronger and healthier being. Totally recommend it! (Vertaald) De beste investering die ik ooit in mezelf en mijn lichaam heb gedaan. De trainers zijn super professioneel en weten je te helpen, inspireren en motiveren op deze moeilijke reis om fitter, sterker en gezonder te worden. Helemaal aanbevelen!

J. O. K.

‘You get out what you put in’, says Ultimate Performance Fitness on their website. That sure goes for his newly opened Amsterdam UP branch, currently headed by fitness professionals Michael Henskens en Sander Beenders. The two ‘Amsterdammers' have been in the fitness business for decades, with clients ranging from 'regular Joe’ who wants to improve his all over health/wellbeing, to Olympic level athletes preparing for contest. As for myself, i’m no Olympic level athlete, nor am i regular Joe when it comes to fitness. I work as a personal trainer myself, have many years of experience, yet i still pay these guys a regular visit to hone my tools and skills, and give myself an update. UP Amsterdam is a professional playground for fitnessfans. Whether you’re into serious strength training, powerlifting or just want to lose weight and become strong along the way, they have all the tools here; multiple powerracks, monkey bars, sleds, various dumbells, ropes, kettlebells and enough space to enjoy it. But all that is worthless if the staff doesn’t know it’s trade. Every time i go there, i feel challenged, physically, mentally and skill-wise. I always learn a thing or two. Is UP for everyone? Yes, as long as you come to train and are willing to be all you can be the moment you walk through the door. If you’re looking for some entertaining training and have a nice chat along, go somewhere else. Henskens is not the sociable type, at least not when in the gym. But if you want results, go pay him a visit. (Vertaald) 'Je haalt eruit wat je erin stopt', zegt Ultimate Performance Fitness op hun website. Dat geldt zeker voor zijn nieuw geopende Amsterdam UP-vestiging, momenteel onder leiding van fitnessprofessionals Michael Henskens en Sander Beenders. De twee 'Amsterdammers' zijn al tientallen jaren actief in de fitnessbranche, met klanten variërend van 'gewone Joe' die zijn gezondheid en welzijn willen verbeteren, tot atleten op Olympisch niveau die zich voorbereiden op de wedstrijd. Wat mezelf betreft, ik ben geen atleet op Olympisch niveau en ik ben ook geen gewone Joe als het gaat om fitness. Ik werk zelf als personal trainer, heb vele jaren ervaring, maar ik breng deze jongens nog steeds regelmatig op bezoek om mijn tools en vaardigheden aan te scherpen en mezelf een update te geven. UP Amsterdam is een professionele speeltuin voor fitnessfans. Of je nu van serieuze krachttraining, powerlifting houdt of gewoon wilt afvallen en onderweg sterk wilt worden, ze hebben hier alle tools; meerdere powerracks, monkey bars, sleden, diverse dumbells, touwen, kettlebells en genoeg ruimte om ervan te genieten. Maar dat is allemaal waardeloos als het personeel niet weet dat het handel is. Elke keer als ik daarheen ga, voel ik me uitgedaagd, fysiek, mentaal en vaardig. Ik leer altijd een paar dingen. Is UP voor iedereen? Ja, zolang je maar komt trainen en bereid bent alles te zijn, kun je het moment zijn dat je door de deur loopt. Als je op zoek bent naar een leuke training en gezellig wilt kletsen, ga dan ergens anders heen. Henskens is niet het sociale type, althans niet in de sportschool. Maar als je resultaten wilt, ga hem dan bezoeken.

M. K.

Have been training with Ben for over 4 months, and have not only became much stronger but learned how to exercise and have a healthy lifestyle. Ben has been supportive and an excellent coach! His dedication and professional mindset is something that I highly value in a PT, thanks Ben! (Vertaald) Trainen al meer dan 4 maanden met Ben, en zijn niet alleen veel sterker geworden, maar hebben ook geleerd hoe ze moeten oefenen en een gezonde levensstijl hebben. Ben was ondersteunend en een uitstekende coach! Zijn toewijding en professionele instelling is iets dat ik erg waardeer in een PT, bedankt Ben!

D. S.

Great gym, everything looks like new. Also, the trainers are skilled professionals, who know what they're doing. Yo Afzaal. I'm enrolled in a 12-weeks program and getting satisfying results week after week. I recommend UP! (Vertaald) Geweldige sportschool, alles ziet er als nieuw uit. Ook zijn de trainers bekwame professionals, die weten wat ze doen. Yo Afzaal. Ik ben ingeschreven voor een programma van 12 weken en behaal week na week bevredigende resultaten. Ik raad UP aan!

P. D.

This is the place to be if one needs a real body transformation. It’s been 8 weeks for me here with Ben Stew - what a great trainer. With most attention to details and pushing your boundaries it’s possible to achieve what you dream for. All the other trainer I have known here are excellent. Looking forward to coming weeks with Ben to take the ultimate shape. Never felt this good before. Thank you Ben and UP Amsterdam. (Vertaald) Dit is de plek waar je moet zijn als je een echte lichaamstransformatie nodig hebt. Het is 8 weken voor mij hier met Ben Stew - wat een geweldige trainer. Met de meeste aandacht voor details en het verleggen van je grenzen is het mogelijk om te bereiken waar je van droomt. Alle andere trainers die ik hier ken zijn uitstekend. Ik kijk uit naar de komende weken met Ben om de ultieme vorm aan te nemen. Nooit eerder zo goed gevoeld. Bedankt Ben en UP Amsterdam.

C. B.

Extremely knowledgeable and helpful personal trainers as well as highly effective transformation programme. I've learned how to take better care of myself: planning a balance diet, monitoring my body, structuring an cohesive gym/exercise sessions... Feels like I've been handed a complete manual on how to properly take care of my body. Should have done something like this years ago (Vertaald) Zeer deskundige en behulpzame personal trainers en een zeer effectief transformatieprogramma. Ik heb geleerd hoe ik beter voor mezelf kan zorgen: een evenwichtsdieet plannen, mijn lichaam in de gaten houden, een samenhangende sportschool / trainingssessies structureren ... Het voelt alsof ik een complete handleiding heb gekregen over hoe ik goed voor mijn lichaam kan zorgen . Ik had zoiets jaren geleden moeten doen

D. C.

Their programs really do achieve awesome results. I only wish I would have started a few year earlier! (Vertaald) Hun programma's behalen echt geweldige resultaten. Ik wou dat ik een paar jaar eerder was begonnen!

Contact

Foto's