Beoordelingen van Veerkragt. (Personal Trainer) in Nijmegen (Gelderland).

Veerkragt

60 Beoordelingen

24 Commentaren

Personal trainer

Personal trainer

Lifecoach

Fitnessprogramma

Spoorstraat 23, 6663 AE Nijmegen

Beschrijving

Informatie van Veerkragt, Personal trainer in Nijmegen (Gelderland)

Hier ziet u de locatie, openingstijden, populaire tijden, contact, foto's en echte beoordelingen door de gebruikers.

Deze plek heeft goede beoordelingen, dit betekent dat ze hun klanten goed behandelen en je zult je geweldig voelen met hun diensten, 100% aanbevolen!

Kaart

Openingstijden van Veerkragt

Populaire tijden

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Beoordelingen van Veerkragt

R. M.

Een dikke 5 sterren review voor jou Jaap! Graag blijf ik mensen uit de omgeving van Nijmegen naar je verwijzen voor advies en begeleiding op het gebied van hormonen en leefstijl :-)

J. G.

Toen ik bij Jaap begon, dacht ik: laat ik ‘het’ (een personal trainer) een kans geven. Ik had al zoveel geprobeerd om fit te worden, af te vallen en een gezonde leefstijl aan te leren. Na een aantal weken merkte ik dat ik sterker werd. Jaap had echter sneller door dan ikzelf dat mijn grootste uitdaging geen fysieke is. Jaap observeert en analyseert. Hij stelt vragen en daagt me uit. Onze gezamenlijke trainingen zijn altijd gevuld met een combinatie van mentale en fysieke coaching. Geen training is hetzelfde. Veerkragt is mijn stok achter de deur en soms een spiegel. Ik leer over mijzelf, mijn lichaam en mijn geest. Jaap helpt me te werken aan mijn fysieke en mentale gezondheid. Mede dankzij de personal training heb ik de kracht in mezelf gevonden om spannende keuzes te maken. Bovenal is Jaap een mooi mens. Ik voel me gezegend dat hij mij wil trainen. Dankbaar voor het inzicht dat ik vooral ‘mezelf’ een kans moet geven.

M. B.

Als voorbereiding op het nieuwe voetbalseizoen heb ik enkele maanden personal training bij Jaap gevolgd. De trainingen waren altijd goed voorbereid en divers, zowel gericht op kracht als uithoudingsvermogen. Naast PT heeft Jaap ook mylogenics bij mij toegepast, waarbij mijn kuitspieren werden losgemaakt. Jaap beschikt over een natuurlijk enthousiasme met betrekking tot fitness en training. Dit maakt elke training uitdagend, interessant en bevredigend.

W. C.

De afgelopen jaren heb ik met ontzettend veel plezier bij Jaap getraind. Jaap is niet het “standaard” personal trainer type wat naast je staat te schreeuwen dat je nog wel een paar herhalingen kunt doen. Nee, Jaap is degene die echt oog heeft voor jou, en wat je nodig hebt om verder te komen. Hij is een enorme vakman, voelt precies aan welke training er vandaag nodig is (ook op een mindere dag) om uiteindelijke je lange termijn doel te behalen. Hij helpt je om realistische doelen te stellen om je leefstijl, gezondheid en welzijn te verbeteren. En bovenal is hij een enorm warm, betrokken en geïnteresseerd mens. In de loop der jaren heb ik een mooie ontwikkeling bij Jaap mogen ervaren. Waar de focus in het begin vooral lag op de fysieke training (krachttraining) in combinatie met gezonde voeding kwamen daar steeds meer dingen bij, zoals het losmaken van vastzittende delen in je lichaam om vervolgens beter te kunnen functioneren, het in beeld brengen van de hormoonhuishouding inclusief effecten daarvan, en recent ook de mentale component d.m.v. het focussen op ademhaling (HeartMath). Ik heb morgen ervaren dat je hierdoor bij Jaap echt een totaalpakket krijgt, waarbij hij je op allerlei vlakken kan coachen, afhankelijk van jouw doel. Zo was mijn oorspronkelijke doel ooit het fit worden en blijven voor de hockey competitie, waarbij de focus voornamelijk op fysieke training lag. Gedurende de jaren heb ik ook (zoals elk mens) voor de nodige mentale uitdagingen gestaan, de combinatie van fysieke training met het focussen op ademhaling heeft me hierin ontzettend geholpen om hier op een goede manier mee om te kunnen gaan. Evenals de begeleiding gedurende mijn zwangerschap, waarin zowel fysieke als mentale uitdagingen lagen. Ik heb me altijd ontzettend op mijn gemak gevoeld bij Jaap. We werkten hard aan mijn doelen, maar we lachten ook veel. Ik denk dat er weinig plekken zullen zijn waar je zo goed begeleid zult worden om je energie en veerkracht te vergroten dan bij Jaap.

P.

Jaap heb ik leren kennen als Hormoonfactor coach. In het verlengde hiervan heeft hij mij laten kennismaken met de Heart Math methode. In essentie een ademhalingstechniek, maar - in tegenstelling tot de meeste andere ademhalingstechnieken - omvat het meer dan alleen een bepaalde manier van ademhalen, zoals visualisatie en zelfreflectie. De methode heeft mij inzicht gegeven in mijn emoties en gedrag en handvatten geboden om deze te neutraliseren, dan wel 180 graden te keren. Persoonlijk heb ik Jaap ervaren als een prettige coach. Hij heeft een open en betrokken houding, luistert zonder te oordelen en weet waarover hij praat. Met vragen kun je altijd bij hem terecht. Voor mij is de Hearth Math theorie nu afgerond, maar ik zal de tools de rest van mijn leven meedragen (en gebruiken)!

R. L.

k ben bij JK sport terecht gekomen om dat ik bij mijn golfswing tegen fysieke beperkingen oploop. In overleg met mijn pro (Guido Loning) besloten om daar eerst naar te kijken, voor dat we de laatste puntjes op de i kunnen zetten. Het advies was om naar JK sport te gaan. Los hiervan heb ik na mijn rugoperatie van een hernia regelmatig rugklachten. Eenmaal bij JK sport terecht gekomen bleek al snel dat er heel veel werk te doen was om diverse spieren sterker te maken en andere langer zodat het een minder stijf geheel wordt. Ik ben inmiddels 2 maanden zonder rugpijn, en wordt steeds "sterker" ! Er is nog veel werk te verzetten, maar met het enthousiasme en kennis dat bij Jaap (JK sport) aanwezig is en de persoonlijke aandacht die hij je geeft moet ik een eind komen. Jaap weet ieder spiertje in beweging te krijgen, kan als je het niet goed doen ook precies uitleggen hoe je de juiste spiergroep wel moet gebruiken. Het is een openbaring om met Jaap te werken, en raad een ieder aan om eens een kennismakingstraining te volgen om te zien wat JK sport voor jou kan betekenen.

N. P.

Ruim een jaar neem ik nu deel aan de bootcamptrainingen van JK Sport. De combinatie van conditie-, kracht- en mobiliteitsoefeningen maakt Jaaps trainingen afwisselend en veelzijdig. In de (niet te grote) groep heerst een ontspannen sfeer, terwijl er ondertussen serieus en hard gewerkt wordt. Hierbij is er veel persoonlijke aandacht, waarbij de focus ligt op het correct uitvoeren van de oefening in plaats van het aantal herhalingen. Daarnaast is er altijd ruimte voor vragen over blessures of voeding. Bootcamp heeft mijn conditie verbeterd en zwakkere spiergroepen (bijv. mijn rug) sterker gemaakt. Aanrader!

J. v. d. H.

Ruim vier jaar geleden ben ik in contact gekomen met Jaap Kleinstapel. In deze vier jaar volg ik zijn bootcamp-lessen met heel veel plezier. Het hele jaar worden deze bootcamp-lessen gegeven. Van squaten in de brandende zon, tot push-ups in het natte gras van een park, het grootste gedeelte van het jaar ga ik ook, omdat Jaap door zijn passie altijd de lessen goed verzorgd. Jaap is door zijn grote kennis van lichaam en geest, altijd in oefeningen sterk gericht op het toepassen van de juiste techniek. Mijn voorkeur gaat uit naar krachttraining boven cardio, waardoor ik in het eerste jaar veel heb moeten oefenen om de juiste technieken te beheersen. Jaap heeft mij hier altijd goed in begeleidt, waardoor ik nu zonder blessures goed kan trainen. In de bootcampgroep zitten veel verschillende mensen, met verschillende sportdoelen. Jaap weet de lessen zo te verzorgen dat iedereen hetgeen traint waar hij/zij voor komt. Na iedere les plof ik voldaan op mijn bank en kijk ik uit naar de volgende les. In deze vier jaar heb ik gemerkt dat ik veel sterker ben geworden en het lichaam kan behouden waar ik hard voor werk. Neem een proefles bij JK sport en ervaar ook de kracht, passie en begeleiding van Jaap Kleinstapel!

P. S.

Ik heb al jaren last van mijn heup bij hardlopen. Na vele artsen en fysiotherapeuten te hebben bezocht, ben ik bij Jaap (JK sport) terecht gekomen. Jaap heeft een analyse losgelaten op mijn totale bewegingsapparaat en mogelijke oorzaken van de heupklachten benoemd. Vervolgens is hij met behulp van mylogenics gaan releasen (vrij vertaald: spieren los maken). Jaap legt duidelijk wat hij merkt en wat hij gaat doen. Hij weet precies hoeveel kracht hij kan zetten en gaat daarin niet te ver. Ik ben nog steeds niet van de klachten af, maar heb nu voor het eerst in jaren het gevoel dat ik op de goede weg zit, met dank aan Jaap. Ik overweeg nu om bij hem te gaan trainen, zodat hij me met zijn kennis en kunde goed kan begeleiden om zo weer pijnvrij te kunnen sporten.

E. S.

Jarenlang geen tijd gemaakt om iets aan sport te doen. Bij Jaap terecht gekomen en sindsdien bewuster bezig met mijn lichaam door krachttraining, conditietraining, maar ook door de begeleiding mbt voeding. Jaap is een prettige man en allround personal trainer die niet alleen focust op conditie en kracht, maar ook op voeding.

R. A.

Trainen bij JK sport is afwisselend, effectief en leuk! Nooit gedacht dat ik krachttraining ooit eens leuk zou vinden, maar Jaap weet telkens nieuwe oefeningen te verzinnen die je uitdagen en het trainen tot een feest maken. Lukt het niet om de juiste spieren te gebruiken bij een bepaalde oefening, dan wordt deze zo aangepast dat je wel de juiste spieren traint. Daardoor is trainen bij JK sport veel effectiever dan beulen in de sportschool: je krijgt in veel kortere tijd een veel betere work-out. Probeer het eens...

W. D.

Als aanvulling en ter afwisseling op het hardlopen gestart met wekelijkse bootcamptraining bij JK Sport. Zeer tevreden over veelzijdige, professionele, pittige maar vooral plezierige trainingen van Jaap. Meer focus op kracht(training) bleek waardevolle aanvulling op het lopen en trainen in de frisse buitenlucht is natuurlijk veel lekkerder dan binnen in een muffe sportschool.

G. S.

2x bij Jaap geweest toen ik in voorbereiding naar mijn 1e marathon last kreeg van mijn hamstring. Behandeling was gericht op totale bewegingsapparaat, waardoor hamstring uiteindelijk weer prima functioneerde. Jaap legt ook goed uit wát hij doet en waarom hij dat doet. Bij een evt volgende blessure zou ik weer naar Jaap gaan.

M. N.

Mijn passie ligt bij hardlopen en dus was lopen mijn training totdat Jaap adviseerde dat ik om blessurevrij te blijven en om harder te kunnen lopen ik eens aan krachttraining moest gaan doen. Het is gaaf om te merken dat ik sterker word en vooral dat ik makkelijker en sneller kan hardlopen! Jaap legt de oefeningen goed uit en grijpt in wanneer ik niet de juiste houding aanneem. Met mylogenics release kan hij vast-zittende spieren losmaken zodat een beweging makkelijker gaat. Releasen doet hij ook zeer effectief bij blessures. Ik kan niet meer zonder personal training naast mijn hardlooptrainingen en raad iedereen aan het uit te proberen!

E. T.

JK Sport staat voor resultaat, een uitstekende persoonlijke begeleiding en veel nuttige informatie! Jaap is een klasse personal trainer.

P. v. H.

Jaap is iemand die veel passie heeft voor zijn werk. Met tijd en aandacht weet hij je op de juiste manier te begeleiden. Ik heb veel geleerd van Jaap en zal in de toekomst (zodra de omstandigheden het toelaten) zeker weer gebruik maken van zijn kunde!

D. v. E.

Het enthousiasme en kennis dat aanwezig is bij JK Sport zorgt ervoor dat je je direct op je gemak voelt. De persoonlijke aandacht die je krijgt maakt het traject naar een gezonder leven/lichaam een stuk eenvoudiger en helpt om net dat ene stapje extra te zetten.

Z. D.

Professionele behandeling-aanpak met een persoonlijke benadering. Zelfs wanneer je in groepsverband sport, is er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht. Grote kennis van zowel sport, voeding en blessure behandeling. Zowel bootcamp als groepstraining als zeer effectief en plezierig ervaren. Een aanrader!

M. S.

Bij mijn training heb ik veel hulp gekregen op het gebied van techniek, voeding en het voorkomen van blessures.

S. M.

Jaap van JK sport bood mij een allround en deskundige aanpak van mijn fitnessroutine. Personal training betekende precies dat: toegewijd en een programma op maat voor mijn doelen. Jaap liet mij niet alleen nieuwe manieren van trainen en inzichten in voeding zien, maar hij heeft mij ook enorm geholpen met mijn flexibiliteit. Ik raad hem ten zeerste aan aan iedereen die zijn lichaam/levensstijl echt wil transformeren.

J. F.

R. H.

w.

Al mijn gehele volwassen leven ben ik op zoek naar een goede manier voor mij om fit te blijven en lekker in mijn vel te zitten. Vele keren gestart met vriendinnen of alleen, fitnes, groepslessen, hardlopen of fietsen, maar telkens met hetzelfde resultaat. Vaak begon ik enthousiast en kreeg ik na een tijdje ergens een blessure of last van en dan “moest” ik maar weer afhaken. Jaap had ooit gezegd: “als je er echt klaar voor bent om ermee aan de slag te gaan wil ik je graag helpen.” Na mijn 2de bevalling en toen ik net was begonnen met een nieuwe baan zat ik fysiek en mentaal op een keerpunt; ik was er klaar voor om echt wat te veranderen en het patroon te doorbreken. Jaap stond inderdaad enthousiast klaar en direct werd er naar het totaal plaatje gekeken. Niet alleen training, maar ook voeding en mentaal werd besproken en gekeken waar IK veranderingen kon maken. Jaap maakte me hierbij meer dan eens duidelijk dat ik het echt zelf en voor mezelf moest doen en dat hij alleen maar ondersteunde. Als ik hem weer eens vervloekte door de spierpijn of tijdens een pittige oefening gaf hij simpel het antwoord: “je bent hier voor jezelf, je doet dit jezelf aan omdat jij dit wil”. Nu een aantal jaar verder zijn een aantal leefstijl veranderingen met succes blijvend doorgevoerd.  En voor de dingen die ik lastiger vind en waar het met ups en downs blijft gaan blijft Jaap (met de juiste woorden, vragen of acties op het juiste moment, nooit dwingend maar altijd behulpzaam) ondersteunen om op de lange termijn steeds meer puntjes op de i te zetten. Ik kijk nog uit naar elke training sessie die voor mij echt een moment voor mezelf zijn geworden waar ik naast fysiek uitdaging ook mentale rust vind. Voor die spaarzame keren dat ik even geen zin heb is de wetenschap dat Jaap oprecht teleurgesteld is als ik niet zal komen voldoende om toch wel te gaan. En juist wanneer ik weer even een dipje heb (mentaal of fysiek) dan kom ik altijd met een beter gevoel terug uit de trainingssessie omdat Jaap deze altijd feilloos en flexibel aan kan passen aan waar ik op dat moment het meeste baat bij heb. Voor mij het belangrijkste: ik voel me over het algemeen beter in balans en zit lekker in mijn vel wat me een betere vrouw, moeder, collega en vriendin maakt.

e. p.

Contact

Foto's